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“养心”应注意以下三忌

夏季是一年中气温最高的季节，人体新陈代谢十分旺盛，好多人在炎热的夏天常常出现乏力、食欲不振、头晕、心烦、昏昏欲睡等症状，甚至被中暑、呕吐、腹痛、腹泻等疾病所困扰。夏季人的心神易受到扰动，出现心神不宁。因此，人们要格外重视精神的调养，加强对心脏的保养，保持神清气和……更多

2022-12-13 20:29:00心脏,血液,影响,血流,长时,心神

养生应当遵循以下四个原则

俗话说：“清明断雪谷雨断霜”。意思是说，“谷雨”之后气温开始回升，一般不会再出现下雪天气。从谷雨起，气温升高降水逐渐增多，在如此一个欣欣向荣、阳气生发的时季，养生应当遵循以下四个原则：起居养生注意防潮谷雨后，各地降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时养生要顺应自然环境的变化……更多

2022-12-13 20:40:00养生,原则

春季人们餐桌上的一道时令佳蔬——豆芽菜

春季，豆芽菜成为人们餐桌上的一道时令佳蔬。豆芽由绿豆或黄豆发芽而得，其味清淡，菜质细嫩，营养丰富。先来说说黄豆芽。黄豆是一种特殊的保健食品，具有宽胸舒气、利大肠、消肿毒、降低胆固醇之作用，患糖尿病、高血压、动脉硬化及冠心病的人，常吃黄豆对稳定病情、减轻症状十分有益……更多

2022-12-13 20:41:00豆芽菜,时令,豆芽,餐桌,一道,人们

长期喝酒过量，3个危害会悄悄“毁”健康

导语：就在我国有着上千年的历史文化，在现如今的生活当中，我们几乎都离不开酒了，许多中药厂和酒可以变成非常重要的工具，也可以愉悦人们的心情。而且在古代，许多诗人在饮酒之后也会创作出一些百世流传的美妙佳句，在许多古诗词当中，我们也能够经常看到酒这个词，通过这一点内容我们也能够看出酒饮在人们的生活当中占据着多么重要的位置……更多

2022-12-13 20:26:00健康

肺病的诱发因素，建议大家早知道，一文了解下

肺，是人体的呼吸器官，位于胸腔，左右各一，覆盖于心之上。肺的呼吸作用，不断吸进清气，排出浊气，吐故纳新，实现机体与外界环境之间的气体交换，以维持人体的生命活动。01【肺部的基本作用】1、通气功能：肺可以通过气管、支气管，将外界含有氧气的空气吸入到肺泡，也可以将人体代谢产生的二氧化碳……更多

2022-12-12 12:55:00一文,肺病,因素,建议

推荐三款春季养生药膳

药膳是我国传统医学知识与烹调经验相结合的产物。它“寓医于食”，既将药物作为食物，又将食物赋以药用，药借食力，食助药威，二者相辅相成，相得益彰，既具有较高的营养价值，又可防病治病、保健强身、延年益寿。下面为大家推荐三款春季养生药膳。1、银耳枸杞明目汤原料：银耳15克……更多

2022-12-13 20:50:00药膳,养生,推荐

教您做出营养美味韭菜来

春初早韭：教您做出营养美味来古人说，春初早韭，秋末晚菘。这里的“韭”指的就是韭菜。春季的韭菜不仅口感最嫩、最鲜、最好吃，且具备生发阳气的作用，是春季时令蔬菜中的佳品。韭菜中的维生素和矿物质跟其他蔬菜相比没有很大区别，但是韭菜中的膳食纤维非常丰富，它能促进胃肠蠕动……更多

2022-12-13 20:53:00韭菜,美味,营养

以下这几种食物当中含有黄曲霉毒素，世卫组织呼吁大家停止食用

俗话说：病从口入。很多疾病与饮食密切相关，世界卫生组织曾经进行一项调查，调查的主题是“生活中常见的致癌物”，调查之后列出一系列详细致癌物清单，如今癌症频发，所以一定要远离致癌物。“一级致癌物”被揪出，世卫组织呼吁：请立即停止食用，别任性生活中最常见的一级致癌物就是——黄曲霉毒素……更多

2022-12-04 20:58:00黄曲霉,毒素,食用,食物

推荐两款丝瓜食谱

1、丝瓜鲢鱼汤【材料】丝瓜250克，鲢鱼1条，生姜、精盐少许。【做法】丝瓜去皮，洗净，切成段，与鲢鱼一起放入锅中，再放入生姜、精盐，旺火煮沸后改用文火慢炖至鱼熟即可。【功效】温补气血、生乳通乳。适合产后气血亏虚所致的乳汁少者食用。2、清炒丝瓜【材料】丝瓜250克……更多

2022-12-13 20:32:00丝瓜,食谱,推荐

介绍三伏天养生攻略

“三伏天”是一年中气温最高、最为闷热潮湿的日子，这段时间容易出现口淡乏味、饮食不振、神疲乏力等症状，即民间百姓说的“苦夏”。此时要尤其注意调养，安排好作息，清淡饮食，做好心理调节，静心、安神、戒躁、息怒。一、清淡饮食三伏天饮食应以宜清淡、易消化为主，多吃新鲜瓜果蔬菜……更多

2022-12-13 20:23:00养生,攻略

告诉您食物咋放才能更保鲜

夏天就要到了，如何让家里的食品更保鲜，成了大家关注的焦点。下面告诉您食物咋放才能更保鲜：不同肉品，不同保存方式●鲜肉一大块肉，若准备长期食用，应分割成小块，用塑胶袋或铝箔纸依每次用量包好，放入冷冻室，吃时每次解冻一包，可保存半年。若买的是肉馅、肉片、肉块，只能保存1~3个月……更多

2022-12-13 20:35:00保鲜,食物

夏天吃什么“苦味食品”比较好呢

吃得苦中苦，方为人上人。这说的是通过艰苦奋斗才能成才的道理。然而，在健康界，这句话也同样适用：吃得了“苦味食品”，你才能在健康的道路上更进一步。夏天吃什么“苦味食品”比较好呢？当然首选苦瓜了。虽然很多人并不习惯苦瓜的味道，但是苦瓜所具有的功效和作用对我们的帮助是很大的……更多

2022-12-13 20:28:00苦味,食品

“吃春”的首选食材是什么

春天是万物复苏的季节，也是病菌活跃的季节。野蒜性温味辛，不仅能抑制细菌生长，炒食还味道鲜美，让人增进食欲，是“吃春”的首选食材。野蒜的主要食用部分为鳞茎，其营养成分丰富，维生素、胡萝卜素含量高。春食野蒜，不仅润中补虚，通阳散结，行气导滞，使人耐寒，还可促进毛发生长和防止皮肤老化……更多

2022-12-13 20:46:00土豆,食欲,香气,通阳,食用,独食

教大家自制奶香味浓郁的老冰棍

夏天，超市里的老冰棍卖得特别火，今天我就来教大家自制奶香味浓郁的老冰棍哦！食材：矿泉水400毫升，奶粉20克，糯米粉12克，白糖40克，盐2克。步骤：锅中放入清水，烧至温热后关火，放入奶粉搅拌至溶解均匀；加入白糖搅拌均匀，开火烧至奶液沸腾，转至最小火加热；取1大勺凉水溶解糯米粉……更多

2022-12-13 20:30:00冰棍,香味

介绍一些药膳防春病

春分时节的饮食，宜清补不宜浊补，大量气血外行，重补不易运化，清补则有利于轻清之气的通畅。医圣孙思邈曾说：“春日宜省酸增甘，亦养脾气”。意即：春季宜少吃酸食，多吃甜食。中医认为，春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。进入春天后……更多

2022-12-13 20:47:00药膳

尝鲜无不道春笋

春雨潇潇，万物滋润，山林里的竹笋纷纷破土而出，“尝鲜无不道春笋”，春笋是山中的珍品，是流传千年的中华美食，以肉质脆嫩、味道鲜香、营养丰富备受人们喜爱。据说唐太宗很喜欢吃笋，每逢春笋上市，总要召集群臣一起大品笋宴，并以笋来象征国事昌盛，比喻大唐天下人才辈出，犹如“雨后春笋”一样蓬勃生发……更多

2022-12-13 21:37:00春笋

夏季食欲不佳——番茄豆腐生蚝汤

主要功效：开胃生津适合人群：夏季食欲不佳者及青春期发育人群材料：新鲜生蚝6只,大番茄2个,嫩豆腐2块，姜、香菜、芝麻油适量。烹调方法：生蚝开壳后洗净，沥干水分备用；番茄洗净切成小块，豆腐切成片状，姜切成丝；锅中加少许油，油热后爆香姜丝，加水煮沸；加生蚝煮熟，再加番茄和豆腐滚5分钟……更多

2022-12-13 20:28:00食欲,番茄,豆腐

高血压若不想脑出血，尽量少吃3种食物，建议大家注意

导语：我国现如今的高血压发病率是25.6%左右，根据相关调查研究，显示我国高血压患者大概能够将近2.7亿人左右，全世界大约有将近10亿的高血压患者，高血压变成了非常常见的慢性代谢性疾病。高血压有着一定的家族遗传，大约有63.8%的高血压患者都是由遗传因素导致的……更多

2022-12-13 20:23:00脑出血,高血压,食物,建议

“空调病”我们该如何应付呢？不妨试试以下方法

端午过后，气温逐渐走高，空调的使用频率会越来越高，但随之而来的就是一系列恼人的“空调病”，我们该如何应付呢？不妨试试以下方法。“空调眼”——菊花6克，枸杞子3克，放入杯中加沸水，加盖焖泡10分钟，趁热用蒸汽熏蒸双眼约10-15分钟，熏后眼睛干涩会有所缓解，使用时注意温度……更多

2022-12-13 20:31:00空调,方法

一起来了解了解哪些食物适合春天吃吧

民以食为天，春季养生中最为重要的一点就是饮食。饮食是保健养生必不可少的，在不同的季节里应该要选择不同的食物，这样才能更好的保持身体健康状况。在这里，不如就一起来了解了解哪些食物适合春天吃吧。春天的饮食建议春季强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例……更多

2022-12-13 20:40:00食物

在芒种期间养生要注意以下五大要点

六月是夏季真正的开始，包含有“芒种”和“夏至”两个节气。作为二十四节气之一的芒种时节，炎热的天气依然占据主流，又是农忙时节，因此，人们在芒种期间养生要注意以下五大要点。1、饮食清淡健脾化湿芒种节气过后，我国南部会出现雨期较长的连阴雨天气，由于阴雨连绵，空气潮湿……更多

2022-12-13 20:29:00养生,要点

睡觉时身体突然“抖”一下，应该怎么改善？不妨参考下

导语：当人们在晚上进入到睡眠状态以后，身体里的各个细胞便会逐渐进入到修复以及休息的状态里。我们的身体就像是手机一样，每次到晚上来临时就会给手机充满电量，而当白天来临时供我们来使用的身体就与手机是相同的道理。当人们进入到深度睡眠以后，身体里的各个组织器官便会开始修复……更多

2022-12-13 20:25:00身体,参考

推荐一些春季护肝药膳食疗

春季万物萌生，正是调养身体五脏的大好时机。按中医理论，肝是四肢之本，藏魂之所在，肝属五行之木，春木旺，肝主事，因此春季护肝尤为重要。在养肝护肝诸法中，药膳食疗具有良好的功效，下面就为大家推荐一些。1、新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量……更多

2022-12-13 20:51:00药膳食疗,药膳,食疗,推荐

告诉你一些厨房里的用盐妙招

我们的生活中不只有炒菜的时候才会用到盐，下面告诉你一些厨房里的用盐妙招，很贴近生活，大部分家庭都用得着。1、测试鸡蛋是否新鲜。将鸡蛋放入一杯加有两茶匙盐的水中，鲜蛋会下沉，坏蛋则浮在水面；如果买回来破了壳，可以放在盐水中煮，蛋白不会往外流，煮出的蛋也鲜嫩；如果要打蛋……更多

2022-12-13 20:35:00妙招,厨房

惊蛰节气饮食调养有什么原则

惊蛰节气的饮食调养主要以“春夏养阳”为原则。春季阳气初生，应多吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。因酸味入肝，具有收敛之性，不利于阳气升发和肝气的疏泄，可适当多吃些能升发阳气的食物，如韭菜、菠菜、荠菜、花生、虾仁等。此时正值仲春，肝气正旺，易伤脾，故要多吃大枣……更多

2022-12-13 21:39:00节气,原则,饮食

舌苔要不要刷？或许大家都搞错了

导语：牙齿是我们口腔当中最坚硬的一个地方，每当我们大家吃东西的时候，牙齿就起到了非常关键的作用，不管是比较坚硬的食物还是比较柔软的食物，都需要经过牙齿的咀嚼，这样才能够减轻肠胃压力，最终让身体可以更好的消化利用。可如此坚硬的牙齿也会由于日常生活当中的一些不良行为习惯而遭受损害……更多

2022-12-13 20:24:00舌苔,要不

推荐两款夏日消暑粥

1、西瓜皮绿豆粥西瓜皮有利尿功用，还可清热解暑。绿豆也可清热败火、防暑解毒，是养脾胃的良品，具有清热解暑、利尿消肿的功效。做法：先将大米、绿豆入锅煮10分钟，削去西瓜皮的外表硬皮，切成丁后加入锅内，用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，吃时可加些白糖或陈皮丝。2、冬瓜瘦肉粥冬瓜是适宜夏天吃的凉性蔬菜……更多

2022-12-13 20:32:00夏日,推荐