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人到中年，不妨多吃3种碱性菜，头发乌黑口不臭，更显精神随着年龄增长，身体的代谢能力逐渐下降，中年人更加需要注意饮食调理，保持身体的健康和活力。尤其是在面对种种生活压力和挑战时，中年人更应该关注自己的饮食习惯，尤其是增加一些碱性食物的摄入，以维持体内酸碱平衡，从而改善头发乌黑……更多

2024-03-26 10:13:00头发,人到中年,碱性,精神,洋葱,头发

这3种蔬菜含有“天然抗菌素”，好吃不贵，建议常吃，增强免疫力

提升免疫力，抵抗病毒，增强身体健康一直备受关注。而在春季这个容易感冒的季节，各种流感病毒四处活跃，如何增强免疫力成为重中之重。在这个时候，食用一些含有天然抗菌素的蔬菜，成为了人们提高免疫力的一种选择。本文将介绍三种含有“天然抗菌素”的蔬菜，它们不仅好吃、价格不贵……更多

2024-03-26 10:15:00抗菌素,免疫力,免疫,蔬菜,天然,建议

春天这4种食材该吃吃，鲜嫩爽口，科学养护，越吃越健康

在春天这个充满生机和活力的季节，大地渐渐苏醒，万物复苏，一切开始焕发出勃勃生机。此时，我们可以褪去冬日的厚重外衣，迎着春风，感受自然的清新。而在这个时候，春天的时令美食也成为了一大亮点，滋补养生更是不容忽视的重点。今天，让我们一起来了解四种春季应当多吃的食材吧……更多

2024-03-26 10:17:00养护,科学,健康,苋菜,菜心,洋葱

老人说：春天吃二草，百岁不显老！

引言:每年春天，当大地回暖、生机勃发之际，人们总会听到一句古老的谚语：“春天吃一草，百岁不显老。”这里的“一草”，正是我们今天要讨论的主角——艾草。艾草被誉为春天的养生宝物，不仅在中药领域有着悠久的历史，同时在食疗保健方面也有着丰富的应用。本文将深入探讨艾草的营养成分……更多

2024-03-26 10:21:00老人,青团,价值,人们,养生,温经

“春吃蚁，胜过肉”，这4种蚁尤其适合中老年人，高蛋白低热量

春季美食盛宴春季食补价值春天，大地回春，生机盎然。此时正值新鲜豆类上市季节，其营养价值甚至胜过肉类。春季饮食宜顺应季节规律，多摄入豆类食材，因为豆类富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，是低脂高营养的健康选择。尤其对于成长中的孩子、需要钙的老人以及追求健康生活的成年人而言……更多

2024-03-26 10:20:00高蛋白,中老年人,热量,豆类,甜豆,豌豆

春季的“护眼王”，一防贫血，二防近视，三降血压，中老年要常吃

随着现代科技的飞速发展，人们手中几乎都离不开手机等电子设备。然而，科技的进步也伴随着一些问题，其中之一就是过度使用电子设备导致近视问题日益严重。眼睛是人体最重要的器官之一，也是心灵交流的窗口。长时间过度使用手机、电脑和平板电脑会使年轻人容易近视，而对于年长者来说……更多

2024-03-26 10:19:00一防,贫血,中老年,近视,血压,菠菜

这“品”全身是宝，长寿老人一周吃3次，能增强免疫，延缓衰老

引言：广西巴马被誉为长寿之乡，老人们健康长寿的秘诀令人津津乐道。其中，红薯叶及红薯成为当地人日常餐桌上不可或缺的食材，因其富含的硒元素被认为是延缓衰老、增强免疫力的秘诀。在这里，我们将深入探讨红薯叶和红薯的营养价值及制作方法，希望能为大家带来更多健康饮食的启示……更多

2024-03-26 10:19:00长寿,延缓衰老,衰老,免疫,全身,老人

每天走路能降血压吗？看看医生怎么说，血压高的人，可了解一下

血压是指血液在血管壁上施加的压力。血压是人体正常生理功用的一局部，但当血压超越正常范围时，就会成为一种疾病，被称为高血压或低血压。常血压范围通常被定义为收缩压（心脏收缩时血液对血管壁施加的压力）在120毫米汞柱（mmHg）以下，舒张压（心脏舒张时血液对血管壁施加的压力）在80毫米汞柱以下……更多

2024-03-26 11:00:00血压,医生,高血压,血压,心脏,舒张

减肥时该如何选择主食？米饭、面条、馒头哪种不易发胖？一文分析

米饭、面条、馒头，属于一日三餐当中最为多见的主食，能够为人体提供较多的碳水化合物，这种物质属于人体当中红细胞的重要能量来源，也是心脏和神经系统的主要能源。但在日常生活当中，有不少人的体重会超标，在选择主食的时候会特别谨慎，担心主食选择不对，导致体重增加。所以特别想知道……更多

2024-03-26 10:59:00一文,主食,面条,米饭,馒头,不易

一直调理气血，但仍旧气血不足？这或与5个因素有关，需对症调理

气血足指的是由于气虚和血虚，引起了脏腑功能衰退的一种现象。这类人群在日常中会反复出现身体过度乏力，以及精神萎靡不振、头晕耳鸣、心慌气短，或者是身体畏寒、四肢发凉等现象，而且患有各种疾病的概率会特别的高。所以在出现气血不足现象的时候，很多人都会积极调理。但也有不少人会发现……更多

2024-03-26 10:58:00气血,因素,有关,气血,人群,时候

长期吸烟却又喜欢喝茶的人，后来都怎么样了？医生为你科普真相

吸烟，作为一种对身体构成严峻应战的行为，无疑是对安康的一种悍然寻衅。尼古丁、焦油等有毒成分好像狡猾的侵略者，无孔不入地侵入身体的每一个，大大增加了患有心血管疾病、肺部疾病等安康风险。但是，在这片充溢危机的安康沙漠中，茶叶，特别是绿茶，被誉为“自然的安康守护神其富含的茶多酚……更多

2024-03-26 10:59:00科普,真相,医生,安康,茶叶,烟草

血糖失控后，身体瞒不住？若出现这4个症状，或是血糖太高了

导语：糖尿病，往常已成为全球健康领域的一大难题，其蔓延速度之快、影响规模之广令人震惊。据统计，我国的糖尿病患者数量约占全球的四分之一，这一数字令人触目惊心。可是，糖尿病本身并不可怕，它只是一种慢性疾病，真实可怕的是它所带来的结果，那些看似微小的细胞，在长时间的养分匮乏下……更多

2024-03-26 11:02:00血糖,症状,身体,血糖,糖尿,高血糖

“血管垃圾”是谣言还是真谛？保护血管要注意的，是少吃这些食物

一位六十岁的退休教员张先生，生活规律，饮食油腻。但是，一天早上，他忽然感到胸口猛烈的疼痛。在医院，经过一系列检查后，医生通知他，他遭遇了心脏病发作。张先生震惊了，他以为本人安康的生活方式足以防止这种情况。医生解释说，固然他的生活习气相对安康，但长期的不良饮食习气……更多

2024-03-26 11:01:00血管,谣言,真谛,食物,垃圾,保护

为啥一到凌晨3、4点就早醒？医生坦言：或是身体这2处“堵”住

人生有三分之一的时间都在睡眠中渡过，而高质量的睡眠有助于身体安康，不过有不少人深受睡眠障碍的搅扰。经常在清晨三四点醒来，也可能是疾病的信号！01怎样才算是睡得好呢？从医学角度来看，一个好的睡眠应该具备以下几个要素。首先是足够的睡眠时间，每个人的睡眠需求不同，但普通来说……更多

2024-03-26 11:00:00身体,医生,睡眠,醒来,安息,病症

山药不仅在营养上丰富，而且在药用价值方面也非常突出

在春暖花开的三月，随着春节的结束，人们的饮食也应该适当调整过来。春节期间享用过多油腻食物，容易损伤脾胃，因此进入三月，我们应当选择有利于健脾益胃、润肺止咳的食材。在这样的季节里，山药成为了备受推崇的首选。山药不仅在营养上丰富，而且在药用价值方面也非常突出。其含有的蛋白质……更多

2024-03-26 10:22:00山药,药用,营养,方面,价值,黑木

构建长效机制　突出源头治理

本文转自：云南政协报大姚县政协调研农村污水治理工作提出构建长效机制突出源头治理调研组查看农村污水治理情况本报讯（通讯员李国新文·图）近日，大姚县政协组织调研组对全县农村污水治理情况开展专题调研。调研组一行深入大姚县六苴镇簸箕村上岩、小河小组实地察看村容村貌、环境卫生整治情况……更多

2024-03-26 10:23:00源头,机制,污水,污水治理,调研组,大姚

种植菌菇夯实“家底”

本文转自：拂晓报3月22日，砀山县周寨镇解楼村菌菇大棚里，工人正在采收香菇。该村菌菇基地目前有大棚20座，年产香菇50吨，产值超50万元，每年为村集体增收10余万元。近年来，解楼村根据当地实际，探索“食用菌产业+壮大村集体经济+带动村民增收”新模式，不仅夯实了村集体“家底”，也带动了农民就业增收。……更多

2024-03-26 10:23:00家底,楼村,大棚,砀山县,集体,香菇

对标任务　补强弱项

本文转自：云南政协报元江县政协调研全县农村人居环境整治提升工作提出对标任务补强弱项本报讯（通讯员杨斯晴）日前，元江哈尼族彝族傣族自治县政协组织部分政协委员和县农业农村局、玉溪市生态环境局元江分局相关人员组成调研组，开展全县农村人居环境整治提升工作专题调研。调研组一行先后到因远……更多

2024-03-26 10:23:00补强,弱项,任务,人居环境,农村,元江

发扬“春蚕精神”耕耘农科一线

本文转自：云南政协报发扬“春蚕精神”耕耘农科一线——记鹤庆县政协委员洪正杰洪正杰（左）指导农户做好蚕桑生产各项工作■通讯员吴金勇文·图在基层从事农业科技推广工作32年，他始终以服务“三农”为己任，用坚定的意志和渊博的知识，为农业经济发展、农民增收和乡村振兴作出了积极贡献……更多

2024-03-26 10:23:00春蚕,一线,精神,鹤庆县,鹤庆,蚕桑

羊角蜜花开果农授粉忙

本文转自：拂晓报春光明媚，万物生长。灵璧县现代农业科技示范园果蔬大棚内一派繁忙景象。错季羊角蜜花开正旺，果农们正在忙着进行授粉作业，孕育一年新希望。据悉，灵璧县现代农业科技示范园自建成以来，以打造长三角绿色农产品生产加工供应基地为目标，建设66个高标准日光大棚……更多

2024-03-26 10:23:00果农,羊角,花开,灵璧县,灵璧,农业科技

锌是“智力元素”，家长多做3种高锌菜，孩子吃饭香，聪明有活力

高锌菜肴助力孩子发展智力500字引言:曾几何时，孩子们的生活是那样单纯而快乐，做完作业便可以尽情嬉戏玩耍。然而，如今的孩子却常常被沉重的学业压得喘不过气来，一放学就匆匆奔波于各种培训班。家长们关切而用心地在引导孩子成长，努力满足孩子在求知探索上的需求。在孩子们加餐课外培训……更多

2024-03-26 10:23:00智力,元素,活力,家长,孩子,孩子

炒香椿前，万不可下锅煮水！

香椿的独特香气阳春三月，春回大地，香椿芽儿破枝而出，成为人们餐桌上的珍馐佳肴。翠绿鲜嫩的香椿，散发着春天的清新气息，成为了春日里无法抵挡的美味。然而，在烹饪香椿的过程中，却隐藏着一个误区：焯水。许多人误以为焯水可以提高香椿的口感，殊不知这一步骤会让香椿失去原有的香气和色泽……更多

2024-03-26 10:24:00香椿,香椿,香气,香椿芽,口感,嫩绿

中老年人“补蛋白”是关键，早餐建议：多吃3种主食，提高免疫

中老年英雄-鸡蛋羹鸡蛋羹，软滑如英雄，是中老年人的营养之选。鸡蛋所含的优质蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质，如同博学多才的学者，能够为中老年人提供均衡的营养。而且，制作鸡蛋羹的过程中，那一圈圈细腻如丝的气泡搅动着人的味蕾，令人垂涎欲滴。更重要的是，鸡蛋羹还具有滋补养生的功效……更多

2024-03-26 10:25:00中老年人,主食,免疫,蛋白,早餐,关键

端稳这碗麻辣烫还得靠内功

本文转自：拂晓报天水火了！伴随着窜鼻上脑的红油辣椒，手拿把抓的串串“捧花”、滚烫沸腾的高汤锅底，天水凭借着一碗麻辣烫吸引着屏幕前的万千网友打着飞的、乘着高铁不远千里来到此处，亲身感受这份“热辣滚烫”。一碗麻辣烫，带火一座城。突如其来的爆火，网友纷纷喊话天水文旅……更多

2024-03-26 10:25:00内功,麻辣烫,天水,麻辣烫,城市,服务

春天，使劲吃这菜，一降火，二化痰，三通便，四免疫

儿菜的神奇功效春日传神：儿菜，清爽解暑，春光明媚的季节里，以其独特的营养和口感吸引着人们的味蕾。被誉为“春天的鲜美”，儿菜不仅是一道美味佳肴，更是一款“四合一”的健康宝藏。一番高姿态，一降火：儿菜如春风拂面，清凉降火的同时，为身体注入一抹清新和宁静。其内富含维生素和矿物质……更多

2024-03-26 10:26:00免疫,肠胃,健康,佳肴,免疫,清凉

春季湿气重，中老年常吃4种粗谷，低脂肪高营养，利尿排湿气

春季湿气重，适宜食用4种粗谷，低脂肪高营养，可利尿排湿。一、土豆。土豆富含淀粉，脂肪含量极低，有助于提供能量。脾胃虚弱者宜多食，有助于调理脾胃，排除湿气。想象一下，炸制的土豆球，外酥内软，鲜香可口。吃上一颗，香味四溢，口感极佳。二、紫薯。紫薯含有果胶、蛋白、碳水……更多

2024-03-26 10:27:00湿气,中老年,脂肪,营养,湿气,红豆

霞浦下浒：牧海耕“参田” 强村更富民

本文转自：闽东日报清晨，太阳缓缓跃出海平面。霞浦县下浒镇小雷江海域渔排上，工人们忙着给海参投喂海带、小鱼料等饵料。养殖户冯德林也在查看海参长势。“再过10多天，海参就可以上市了。”冯德林告诉记者，今年，他共养殖海参近8500笼，虽然离海参上市还有一段时间，但已有不少客户打来预订电话……更多

2024-03-26 10:28:00霞浦,强村,海参,养殖,霞浦,养殖户

福安：近两万亩生姜陆续开种

本文转自：闽东日报本报讯（兰文馨陈晓峰）不负农时不负春。眼下，福安市各地生姜陆续开种。3月21日，康厝畲族乡高台村，生姜种植户在田垄间下种、培土，一幅热火朝天的春播景象。据了解，高台村种植的竹姜根茎细长、色泽鲜红、口味微辣、块茎肥嫩，倍受市场青睐，远销广东……更多

2024-03-26 10:28:00福安,生姜,万亩,生姜,高台,福安市

春分万物生沃野农耕忙

本文转自：闽东日报寿宁县全面推进春耕春播春管工作——春分万物生沃野农耕忙春分过后，气温回升，春耕春播春管迎来关键时期。连日来，寿宁县各地农户抢抓农时，开展整地、播种、灌溉、施肥、覆膜等农事活动，田间地头到处可见辛勤耕耘的身影，俨然一幅生机盎然的农忙画卷。微风轻拂……更多

2024-03-26 10:28:00沃野,万物,寿宁,寿宁县,高山,江山

春天孩子补钙黄金期，多吃这4道高钙菜，健脾养胃助力长高

春日营养美食，糯米蒸鸡翅1、糯米蒸鸡翅是一道简单易制作的高钙蒸菜，首先浸泡糯米，然后调入生抽、老抽和食用油，搅拌均匀。处理鸡中翅，划上刀口后浸泡去除血水，加入调料腌制。最后裹上糯米，摆放在蒸屉里，搭配玉米和胡萝卜，入锅蒸制即可。2、在糯米蒸鸡翅的蒸制过程中，玉米和胡萝卜的加入不仅增加了菜品的口感和色彩对比……更多

2024-03-26 10:28:00道高,补钙,黄金,孩子,营养,口感