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介绍五款润燥食疗方

深秋时节，气候干燥。根据“燥则润之”的原则，下面介绍五款润燥食疗方：雪梨粥雪梨200克，粳米100克。将雪梨洗净去果核，切成直径1.5厘米的小方块，加粳米与水同入锅中，文火煮粥。雪梨有很好的润燥作用，用以煮粥，可作为秋季常用的保健食品。银耳粥银耳15克，粳米100克……更多

2023-01-06 23:13:00食疗,粳米,文火,雪梨,海参,黑芝麻

只有人老以后头发才会大量变白？不妨多了解下

很多人都存在一种认知误区：头发变白=衰老，但其实这两者之间的关系并不那么单纯，很多时候头发变白并不是因为人老了，像很多年轻人也存在白头发的问题。那么，哪些原因会导致头发变白呢？一、头发是如何变白的头发的颜色和毛囊中的毛囊肝细胞和色素干细胞有关，这两种细胞可以给人体合成黑色素细胞……更多

2023-01-06 22:08:00头发,头发,白发,黑色素,细胞,黑色

秋季养生尤其应注重“两防一补”

秋季，指中国农历七、八、九月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气。在这个季节转换明显的时期，天气干燥，早晚天气寒凉，人们因为夏季过多的耗损，也应在此时及时补充营养以润肺、养胃。中医认为，在秋季养生尤其应注重“两防一补”——防秋乏、防秋燥，适当平补多吃粥……更多

2023-01-06 23:27:00养生,秋燥,中医师,中医,食物,运动

我们来数一数牛肉的益处吧

深秋是适合进补的季节，老年人常说，秋天要多吃红肉来补充营养储备过冬的热量。在红肉中，牛肉的肌氨酸含量比其它任何食物都高，享有“肉中骄子”的美称，它对补充营养、恢复体力、增强体质很有益处。下面，我们就来数一数牛肉的益处吧。 1.牛肉富含维生素B6。蛋白质需求量越大……更多

2023-01-06 22:31:00益处,牛肉,牛肉,蛋白质,蛋白,肉毒碱

介绍对睡眠的六种错误认识

误区一:睡眠越多越益健康。一些上班族喜欢在双休日“补觉”,后来却发现在双休日还没有平时的精神状态好。专家认为,每个人每天所需的睡眠时间差异很大,与人的性格、健康状况、工作环境、劳动强度、个人的睡眠习惯等许多因素有关。有5%的人每天睡眠只需6小时以下,而人群中还有5%的人每天需要睡眠10小时以上……更多

2023-01-06 23:29:00睡眠,错误,睡眠,误区,身体,障碍

中医师推荐以下几种养肺方法

一些体质弱的老人在秋季易因秋燥而伤肺，这样到冬季老年人就容易感染肺部疾病。因此，在秋季养肺是最适宜的。那么，养肺应该怎么进行呢？中医师推荐以下几种方法：注意食补：秋季燥邪为盛，容易伤及肺阴，可通过食疗起到润肺补肺的功效。秋季可常食用百合汤：百合50克，蜂蜜30克……更多

2023-01-06 23:11:00中医师,中医,方法,推荐,饮水,百合

红梅树下荠菜绿

本文转自：合肥晚报红梅树正在怀蕾，树下的荠菜却绿了。荠菜的绿很是纯正，半透明，在阳光下格外的精神。红梅的蕾红得暧昧，好像在等待一场大雪，去清洗俗世布下的混沌。红梅和荠菜都是我极喜欢的。斗雪而妍的梅花，是我的精神寄托。平凡于野的荠菜，似乎就是我心中草根的代表。荠菜我认识得早……更多

2023-01-07 00:10:00树下,荠菜,红梅,荠菜,红梅,树下

腊肉飘香特色产业再添新

本文转自：红河日报河口县中寨村——腊肉飘香特色产业再添新传统手艺制作的腊肉●记者黄健文/图俗话说：“无腊不成冬，无腊不成年。”烟熏味、腊香味是过年时不可缺少的年味。走进河口县桥头乡中寨村的腊肉熏制房，烟雾缭绕中，一排排腊肉散发着黑黝黝的亮光，渗出的油脂让整个屋子充满熏香和肉香……更多

2023-01-07 00:09:00特色产业,腊肉,特色,产业,寨村,腊肉

公主岭：农机专业服务助力农业生产提质增效

本文转自：吉林日报本报讯（伊少军记者毕玮琳）近年来，公主岭市始终把农业增效、农民增收作为头等大事来抓，依托资源优势，通过发展农机专业合作组织，不断在提质增效上下功夫，提高农业生产效率，助力粮食丰产、农民增收。小寒时节，走进公主岭市志和农机专业服务合作社，玉米栈子里装满了金灿灿的玉米……更多

2023-01-07 00:40:00公主岭,专业服务,农机,公主,农业,生产

秋季食用玉竹正当时

玉竹，为百合科多年生草本植物，因其“茎干强直，似竹箭杆”，故有玉竹之名。玉竹是广东人常用的煲汤药材，配搭沙参、薏米、淮山、桂圆、百合、莲子等，即成粤式驰名汤水“清补凉”，有润燥的功效，是秋燥季节的合时食疗汤膳。玉竹是药食同源的佳品，秋季正值其采收季节，此时食用玉竹正当时……更多

2023-01-06 23:24:00玉竹,食用,玉竹,本草,葛根,豆豉

互助种好“菜园子” 保菜篮子供应

本文转自：海东日报□本报记者陶成君通讯员杨占林隆冬时节，走进海东市互助土族自治县塘川镇高羌村蔬菜种植基地的温室大棚，工人们正在定植辣椒、黄瓜、西红柿苗。互助县蔬菜技术服务中心技术人员正围绕蔬菜种植技术、田间管理、蔬菜病虫害防治等开展技术指导和培训。“受疫情影响……更多

2023-01-07 00:09:00菜篮,菜园子,菜篮子,菜园,互助,供应

介绍桂花鸡柳的做法

桂花又名木犀，含多种香料物质，可用于食用或提取香料。鸡胸肉肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。桂花鸡柳成菜后，鸡柳脆嫩，桂香浓郁，色泽美观，让人胃口大开。原料：鸡脯肉150克、鲜桂花15克、面包糠150克。调料：葱姜汁水5克、精盐半小匙、料酒1小匙、蜂蜜1大匙……更多

2023-01-06 23:25:00桂花,鸡柳,做法,桂花,鸡柳,面包糠

一年补透透不如补霜降，有道理吗

霜降是秋季的最后一个节气，霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”。秋季是呼吸道疾病的高发期，比如很多人易犯咳嗽，慢性支气管炎容易复发或加重。故在饮食上宜平补，多食粥及其他滋润的食物，以生津润燥，固肾补肺。霜降节气因天气逐渐变冷，慢性胃病等肠胃道疾病的发病随之增多……更多

2023-01-06 23:13:00栗子,膝关节,节气,柿子,保暖,强筋

秋冬季服用膏方进补记住哪些要点

1、一人一方。由于膏方养生要持续一至两个月，若用药不慎，就会出现偏差，所以膏方养生最重要的是不同人服用不同方子，即一人一方。2、得急性病时停服。膏方可以冲服、调服、含化。早晚各服一次，每次一袋，应空腹服用。脾胃功能不好者，饭后1小时左右服用；治失眠的药睡前服用……更多

2023-01-06 23:10:00秋冬,要点,急性病,一人,低温,急性

宜春上高县：“土专家”助力冬季果园管理

本文转自：人民日报客户端毕水军近段时间，正是冬季果树管理的关键时期，上高县敖山镇农业农村办联合农技专家走进辖区果园，为果农示范如何正确修枝和施肥，讲解科学用肥、用药等管护知识，提高全镇果树的标准化种植水平。“每到冬季，果园内的果树都要进行管护，以前我们的技术跟不上……更多

2023-01-06 23:00:00上高县,宜春,土专家,果园,管理,山镇

霜降节气养生：两润一养

霜降是秋季的最后一个节气，也是冬季的前奏。民间有“冬补不如补霜降”的说法，且应先“补重阳”后“补霜降”，认为“秋补”比“冬补”更要紧，不妨把握“两润一养”。平补生津润燥中医认为，在四季五补（春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补）的相互关系上，霜降之时已进入深秋……更多

2023-01-06 23:15:00润一,节气,养生,芡实,脾胃,节气

秋季要加强对以下四大疾病的预防

一场秋雨一层凉，急降的气温让很多人不知所措。而秋季也是疾病的多发季节，稍不注意就有可能造成不可挽回的后果，秋季更要加强对以下四大疾病的预防。麦冬煎水喝防肺疾中医认为初秋燥气滋蔓，湿气未退，易伤人肺气，极易引起上呼吸道感染、急性支气管炎等。因此在秋季要首防肺病……更多

2023-01-06 23:34:00疾病,脑血,秋燥,感冒,麦冬,脑血管

冬天喝茶放俩枣有何好处

品茶能修身养性，因而讲究健康保健的老人，将其视为一项不错的养生之道。但喝茶也分季节，冬天里，老人，特别是本就有些怕冷的老人，最好少喝茶。中国中医科学院教授杨力说，老人冬天保暖并不能只集中在多穿衣服、少吹风上，吃喝上的注意也不能少。不管是茉莉、菊花等花茶，还是龙井……更多

2023-01-06 22:28:00好处,老人,红茶,热量,生姜,红枣

推荐蜂蜜雪梨水的做法

传统中医认为，秋令干燥，燥邪易伤肺，导致肺阴不足，肺津亏损，所以，在这个季节，人们要注意养肺护肺，防止秋燥的伤害。我国古代医学家很早就想到一个对付秋燥的饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，即白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生……更多

2023-01-06 23:20:00雪梨,蜂蜜,做法,推荐,蜂蜜,秋燥

介绍关于立冬节气养生的建议

专家提醒说，此时节，冷空气活动加剧，气温下降明显，易引发感冒和心脑血管病的发作。立冬节气在每年的公历11月7日或8日，此时太阳黄经为225度。古人对“立冬”的解释为：“立，建始也；冬，终也，万物收藏也”。立冬，万物开始潜藏，即一年的田间操作结束了，作物收割之后要藏起来……更多

2023-01-06 22:25:00节气,养生,建议,冷空气,建始,冷时

介绍十个中医保健小常识

1、口舌生疮，特别是舌尖溃疡，疼痛难忍，伴有心烦、失眠、小便黄热，多属于心火。可用方药：竹叶30克，生甘草10克，水煎，当茶饮。2、牙龈出血，口臭，胃中烦热，大便干结，多属于胃火。可用药方：大黄5克，黄芩10克，黄连5克，水煎或开水泡服。3、鼻子出血，咳嗽带血……更多

2023-01-06 22:27:00小常,中医保健,中医,保健,鲜品,药方

介绍几款羊肉的做法，更好的保持羊肉的营养价值

立冬进补首选羊肉，羊肉营养丰富，冬季食用能强身健体，今天小编给大家介绍几款羊肉的做法，更好的保持羊肉的营养价值。吃羊肉时配豆腐不上火羊肉性温热，常吃容易上火，中医讲究“热则寒之”的食疗方法。因此，吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜，能起到清凉、解毒、去火的作用……更多

2023-01-06 22:29:00羊肉,做法,营养,价值,羊肉,栗子

绥江乡村腊月年味浓

本文转自：昭通日报◆通讯员罗洪随着春节的脚步一天天临近，绥江广大乡村的年味儿也一天天浓郁了起来，村民们杀年猪、熏腊肉、灌香肠，热热闹闹地迎接新春佳节的到来。“小寒大寒，杀猪过年”，杀年猪是绥江过春节最重要的民间习俗之一，1月5日恰逢小寒节气，家住绥江县中城镇大沙村18组的王中德邀请了亲朋好友来到家中吃“杀猪饭”……更多

2023-01-07 00:03:00绥江,年味,乡村,绥江,腊肉,中德

忙而不乱的中药房

本文转自：衢州日报记者方俊通讯员张晓敏文/摄1月6日早上7：00，尽管距离上班时间还有一个小时，衢州市中医医院中药房主管中药师吴旭红、栾琪等已经出现在中药房，“昨天还有十几张处方没有来得及处理，我得在新处方来之前，早点处理掉。”吴旭红说。在衢州市中医医院……更多

2023-01-07 00:49:00中药房,中药,中药房,中药,衢州,衢州市

自古以来就被认为是养生保健的佳品是什么

“霜降”之后，天气转冷，阳气渐收，阴气渐长，燥气正盛。人体也随自然变化呈现出阳消阴长的趋势，容易受到秋燥、秋凉的影响。因此，中医认为，秋季养生皆以益气、养阴、润燥为原则。而黑芝麻具有滋补肝肾、填精益髓、乌发养颜的作用，是秋季的理想食材。黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子……更多

2023-01-06 23:06:00养生保健,佳品,自古以来,养生,保健,黑芝麻

秋天饮食养生：多食酸、甘、润

四菜与三瓜秋天要保持秋畅可以选择多吃黄花菜、芥菜、大白菜和菠菜；另外有三种瓜可以多吃：丝瓜、苦瓜和南瓜。四种菜最好是煮熟了以后加醋、酱油、麻油拌着吃；三种瓜，除了南瓜可以蒸着吃以外，剩下的最好是煲汤吃。吃了丝瓜以后，把丝瓜络留着熬水，熬了水之后晚上泡泡脚、泡泡手……更多

2023-01-06 22:58:00养生,饮食,山药,菠菜,薯蓣,丝瓜

如何增强“秋冻”的效果

中医认为，“春生、夏长、秋收、冬藏”，秋冻既是顺应秋季收敛的养生需要，也是预防疾病的自我保健良法。冻一冻，避免了多穿衣服产生的身热汗出，阴津伤耗，阳气外泄，顺应了秋天阴精内蓄、刚气内收的养生需要。秋天正是耐寒训练的好时机，但“秋冻”不应只局限于秋凉少穿点衣服……更多