• 我的订阅
  • 头条热搜
这种蔬菜是“减肥神器”,不仅味美而且营养高,很多人至今没吃过
...器,减肥的效果是非常好的,而且还能改善我们的皮肤。黄瓜这种蔬菜相信大家都吃过吧,而且也是很多人的最爱,但是说起黄瓜苗,很多的朋友都没有吃过吧,也难怪,毕竟这黄瓜是我们最常见到的,黄瓜不管是在超市还是菜...……更多
瘦子增重吃什么?6种食物最适合,5种食物别碰
...能再高。所以冬瓜很不适合咱们这些想要增肥的人。 3、黄瓜黄瓜是一种常见的蔬菜,它清爽多汁,富含维生素和矿物质,对人体有很多好处。但是,你知道吗?黄瓜对于想要增肥的人来说,却是一个不太合适的选择。为什么呢...……更多
鸡蛋竟能减肥?营养师:吃鸡蛋时注意这3点,或对减轻体重有帮助
...粮为主,再加上一些低脂的鸡胸肉、虾、鱼,又或者搭配黄瓜、青菜、萝卜等蔬菜。还要搭配着没有蛋黄的蛋白,每天换着花样吃,只要不摄入太高的热量,不吃得过饱,坚持一段时间后有可能会发现体重有所减轻,而且这样的...……更多
想减肥该吃什么?这5大食物,是帮你瘦身的“大功臣”
...。丰富的维生素C和维生素E还能够帮助我们美容养颜。3、黄瓜黄瓜中含有大量不参与糖代谢的糖,能够有效抑制糖类物质转化为脂肪。多吃黄瓜中能够的能促进肠胃蠕动,因其含有纤维素。同时还可以改善便秘问题。黄瓜中含有...……更多
夏天要多吃黄瓜,不凉拌不清炒,做成早餐,全家爱吃,养胃清爽
黄瓜,作为一种常见的蔬菜,在夏季尤为受欢迎。它不仅口感清脆,而且营养丰富。特别是在炎炎夏日,黄瓜更是成为了许多人的餐桌上的常客。那么,夏天吃黄瓜到底有哪些好处呢?接下来,就让我们一起来了解一下吧。一...……更多
减肥的时候多吃这些既健康又可以帮助减肥的食物!
...肥的食物。减肥时多吃这些食物可以保持健康并减肥。1.黄瓜和酸奶黄瓜还有很多功效。它可以加快人体的新陈代谢,排出体内多余的盐分。它还可以提高人体的免疫功能,降低血糖。它对于减肥也非常有用。减肥的时候,很多...……更多
每天多睡1小时 等于少吃3碗饭?!
... 小时的超重人群,把睡眠时间增加 1.2 小时后,每天的总热量摄入减少了 270 千卡,这相当于少吃了一个鸡肉汉堡或 3 小碗米饭。如果用运动量对比的话,女性可是需要蛙游 30 分钟或慢跑 40 分钟亦或者慢速跳绳 36 分钟才能消耗...……更多
大唐辣妈:末伏不松懈,瘦身黄金期!
...为减肥助力。地利:此时,自然界的果实丰盈,如西瓜、黄瓜、西红柿等低热量、高水分的食物正当季,它们不仅能帮助你补充水分,还能有效控制热量摄入,促进肠胃蠕动,是减肥期间的理想选择。人和:经过一个夏天的积累...……更多
早餐怎么吃更减肥?7天快手早餐食谱来喽!
...里的素除了谷物,最好还能搭配点蔬菜。哪怕是个简单的黄瓜、西红柿都可以,其中的膳食纤维也增加了这一餐的饱腹感,有利于减肥。4.少油少盐油条、煎饼果子的薄脆、麻酱饼、千层饼、牛角面包、粗粮饼干都是妥妥的高油...……更多
这五种食物,不仅营养丰富,还能帮助我们保持健康的体重
...的牛肉丝,加入老抽调色,快速翻炒均匀即可出锅。二、黄瓜黄瓜含水量高达95%,是夏日消暑的理想食物。它富含维生素C和K,以及多种微量元素,对皮肤健康特别有益。黄瓜还含有抗炎成分,能缓解皮肤刺激和红肿。此外,黄...……更多
晚上吃什么有助减肥
晚上可以吃黄瓜、马铃薯、萝卜、酸奶等有助于减肥。黄瓜经常用来做减肥餐,所以晚上吃黄瓜对减肥也有很大的帮助。马铃薯含有非常丰富的柔软膳食纤维,能带来很高的饱腹感。萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产...……更多
柠檬黄瓜泡水喝能减肥吗?柠檬黄瓜泡水用冷水还是热水
...,也是要开始减肥了,我准备弄一些东西泡水来喝,柠檬黄瓜泡水喝能减肥吗?下面一起来看看吧!柠檬黄瓜泡水喝能减肥吗减肥期间适量的饮用一些柠檬黄瓜泡水可以起到辅助减肥的作用1.首先,减肥并不取决于食用某一种单一...……更多
春天减肥,试试这5道低卡凉拌菜,解馋又减脂,比饿节食挨强
...于美白肌肤;青椒则富含维生素E,具有抗氧化的功效。黄瓜拌银耳:清爽养颜天然美容品1、美味原料: 干银耳、黄瓜、胡萝卜、蒜末、香菜、盐、白糖、鸡精、辣椒油、芝麻酱。2、烹饪细节:黄瓜丝脆爽;银耳口感Q弹,植物...……更多
减肥时,这4种清肠刮油的食物,建议瘦身的朋友可以多吃
...629/799/29025898e5f9603be0087e1bd05f0998208ac026.png\"/>2.黄瓜黄瓜是一种很常见的蔬菜,口感清脆,无论是老人还是小孩都非常适合吃。在黄瓜当中含有非常多的维生素,还有很多成分能够帮助消除脂肪。平时...……更多
2022-12-16 12:35食物,减肥,建议,朋友
平均减重10.3公斤,“快速800饮食法”食谱大公开
...代餐奶昔:奶油绿色奶昔(165大卡,2人量)【用料】2根黄瓜切碎,2根芹菜梗切碎,1个猕猴桃切碎,2汤匙特级初榨橄榄油【做法】将所有材料放入搅拌机中,加入150毫升水打碎,倒入2个杯子中即成。 02PART减肥期间,善用两大...……更多
震惊!世上竟有越吃越瘦的食物?
...“负热量食物”榜首的食物通常是芹菜,其他还有莴苣、黄瓜、冰水,有时还有一些低热量的水果,如蓝莓、苹果、柑橘类水果等。这些食物大多都具有高水分、高纤维、低热量的特点。但是,正规的营养学书籍上并没有“负热...……更多
赛乐赛减脂|午餐需要避开这几种“增肥”食物
...午餐有些减肥者认为午餐越单一减肥效果越好,只吃一根黄瓜、一颗苹果或者一点蔬菜,这种做法是错误的。减肥午餐要避免过于单一,做到食物多样性,否则会导致营养失衡,影响人体新陈代谢,使脂肪消耗速度变慢,影响减...……更多
...,还能打汁喝,番茄具有很好的减肥瘦身的效果,那么,番茄黄瓜汁能减肥吗?下面来谈谈番茄汁是怎样能减肥的。下面就这个问题来简单掌握一下和了解一下,希望能对大家有所帮助!番茄黄瓜汁能减肥吗西红柿黄瓜汁具有减肥瘦身的...……更多
一周不重样,减肥期间营养早餐,低卡又营养,嘎嘎掉秤
...饱腹。材料:鸡胸肉:2块、生菜叶:适量、番茄:1个、黄瓜:1根、红葱头:1个、面粉:适量、盐:适量、黑胡椒粉:适量、橄榄油:适量、香草酱:适量做法:1.鸡胸肉洗净,用刀背轻轻敲打,使其变薄。2.在鸡胸肉上撒上适...……更多
明日中伏,不管有钱没钱,记得吃“中伏5瓜”,好吃不贵营养足
...条时,人们通常会选择一些清凉解暑的食材作为配菜,如黄瓜丝、西红柿、豆芽等,以及一些清淡的肉类或海鲜,如鸡肉、鱼肉等。这样的搭配不仅美味,还能为身体提供必要的营养。在一些地方,中伏吃面条还是一种传统习俗...……更多
阿娇近照变阿爆?!复胖半个自己后舞台划水,生图被嘲面目全非了?
... 其他热量更低、饱腹感更强的食物还有土豆、西兰花、黄瓜、红薯等。第二,多吃食物热效应更高的食物。这个点,可能有姐妹不太理解,什么是食物热效应呢?它是指在进食过程中,因为咀嚼、吞咽、消化、吸收等行为,而...……更多
正大量上市,一清热补钾二健脾祛湿三养颜减肥,1元钱1斤要使劲吃
...,夏天是吃瓜的季节,正大量上市,苦瓜、丝瓜、冬瓜、黄瓜、笋瓜等应季蔬菜, 富含高水分、多种维生素、微量元素、膳食纤维等多种营养, 既能给提供人体所需的多种维生素和矿物质等营养物质,还能有效补充夏日流失的...……更多
强效减肥蔬菜汁有哪些
...强效减肥蔬菜汁有胡萝卜汁、芹菜汁、白菜汁、番茄汁、黄瓜汁、苦瓜汁等多种蔬菜汁。最好的、最有效的是番茄汁和芹菜汁,番茄汁偏酸性,含有较多的维生素C,能够起到很好的润肠通便,减肥消脂的作用。芹菜汁有生津止...……更多
为了保持苗条的身材,女性不妨多吃这些蔬菜
...维生素C和番茄红素,可以增强免疫力,促进脂肪燃烧;黄瓜含有大量的维生素K和水分,可以补充身体所需的水分,减轻水肿现象;芹菜则富含膳食纤维和钾元素,可以促进新陈代谢,减少体内脂肪堆积。此外,蔬菜的热量相对...……更多
女人想减肥,要坚持这些饮食习惯
...炒食,也可以与其他食材搭配,煮汤或是炖汤食用。2、黄瓜这种食物女人很爱吃,多半是因为它有助美容,但其实其减肥效果也很不错。因为其所含的热量和脂肪量都特别低,吃它不用怕会长胖,而且其含有的纤维素份量也很...……更多
介绍一款使用魔芋制作的健康瘦身食谱:麻酱凉拌魔芋丝
...康瘦身食谱:麻酱凉拌魔芋丝。所需食材:1、魔芋丝2、黄瓜3、胡萝卜4、白芝麻5、芝麻酱6、花生酱7、生抽8、醋9、盐、.鸡精、.辣椒油、.蒜末做法步骤:1、将魔芋丝清洗干净。将黄瓜和胡萝卜切成丝备用。2.将锅中的水烧开,...……更多
提醒减肥的人:3种食物看似减肥,实则可能效果相反,请管住嘴
...,有些人吃东西的时候不懂得节制,经常吃一些高脂肪高热量食物,慢慢的就可能会导致身材发胖。导致肥胖的原因是什么?遗传因素想必大家应该听说过很多关于遗传的事情,比如人的性格会遗传样貌,会遗传,当然身体特征...……更多
这种食材,被誉为天然的“减脂菜”——那就是魔芋
...以作为餐前小菜,帮助增加饱腹感。主要食材:魔芋丝、黄瓜、红椒、蒜末、酱油、醋、辣椒油、香油、盐具体做法:魔芋丝用开水焯一下,黄瓜切丝,红椒切丝备用。调一个酱汁,放入蒜末、酱油、醋、辣椒油、香油和少许盐...……更多
一根黄瓜的减脂密码
本文转自:农村大众报一根黄瓜的减脂密码探秘我国首个功能性黄瓜新品种“中农脆玉3号”黄瓜可以减肥,对很多朋友来说一点儿都不陌生,黄瓜以其无法被撼动的地位居于减肥食品首列。那么,你知道黄瓜为何有减肥的功效...……更多
端午将至,黄瓜、丝瓜靠边站,使劲吃它,拌一拌,营养好吃不上火
...夏天养生,人们往往偏爱那些能带来清凉感觉的蔬菜,如黄瓜、丝瓜等。然而,今天我们要推荐的,是常常被忽视的苦瓜。虽然名字中带有“苦”字,但苦瓜却是一种营养丰富、具有多种保健功能的蔬菜。在炎热的夏季,多吃苦...……更多
更多关于健康的资讯:
携手并进,筑梦同行 重医附二院2024年度城市医疗集团总结交流会圆满举行
为探索新质生产力协同创新模式,推动优质医疗资源下沉,让基层群众在家门口享受到高质量的医疗服务,2025年1月18日上午
2025-01-18 18:45:00
金光大道丨菇根滋养“土元小镇”
本文转自:人民网-江苏频道余乐 梁明 实习生丁晨慧深冬时节,镇江丹阳皇塘镇,康源生态养殖有限公司的菇房内,草菇、秀珍菇等各类食用菌长势喜人
2025-01-18 19:55:00
街道和医院联动,祝福与健康相伴
在新春佳节即将来临之际,贵州退休医师医院联合贵阳市南明区兴关路街道办事处,开展了一场别开生面的“中医墨香迎新年 健康相伴启新程”活动
2025-01-18 20:01:00
滕州市中心人民医院消化内科二病区独立完成2例小肠镜检查
近日,滕州市中心人民医院消化内科二病区独立完成2例小肠镜检查。在盖伟主任指导下,检查由刘平平主治医师操作,成功诊断小肠溃疡和小肠憩室各1例
2025-01-18 21:54:00
云南肾结石案例:震惊!大理男子腰痛一年后,右侧肾脏“报废”了
从去年5月开始,王先生每隔几天就会出现间歇性的右腰胀痛。疼痛程度时轻时重,严重时得去附近卫生院输液才能缓解。“我在卫生院检查了
2025-01-18 15:15:00
回顾2024:BioV生命科技与再生医疗国际峰会引领全球再生医学未来
2024年12月22日,BioV生命科技与再生医疗国际峰会在曼谷成功举办,汇聚全球顶尖科学家与医学专家,探讨细胞治疗、基因编辑
2025-01-18 15:17:00
打破科技孤岛:BioV正在改变科技普及进程
如今,得益于人工智能等技术的助力,尖端科技从实验室走向市场的步伐正在不断加快。而在今天,这个周期已经大幅缩短到5-10年
2025-01-18 15:18:00
滑雪前请先学这4个动作 预防运动损伤
本文转自:人民网又到了冰雪旅游的旺季,人们对冰雪运动的热情逐渐高涨。滑雪作为一项充满刺激的运动,可以促进心血管健康、改善睡眠质量
2025-01-18 16:09:00
运动汇丨冬季泡脚的正确打开方式 牢记“四要”“四不要”
本文转自:人民网人民网记者 李乃妍俗话说热水泡脚胜过补药,中医认为足部与全身的脏腑经络都有密切的关系,冬季泡脚可以散寒
2025-01-18 16:11:00
上海儿童医学中心贵州医院举办沪黔联合多学科专家大型义诊活动
本文转自:人民网-贵州频道1月18日,上海儿童医学中心贵州医院举办沪黔联合多学科专家大型义诊活动。本次义诊涵盖儿童心脏中心
2025-01-18 16:14:00
红红火火过大年 | 钢城区产业研发中心年货大集火热开市
春节临近,年味渐浓。为积极响应国家关于促进消费、扩大内需的发展要求,进一步激发消费活力推动区域经济高质量发展,2025年1月21日至1月25日期间
2025-01-18 16:17:00
最是家乡年味浓 | 博山酥锅,舌尖上的家乡味
大众网记者 孙莹 通讯员 刘国峰 淄博报道春节将至,在淄博市博山区有一道家喻户晓的地方名菜——博山酥锅,它是春节期间人们餐桌上必不可少的美食
2025-01-18 17:10:00
宽仁党建丨重医附二院召开2024年党建、团建、统战及离退休工作座谈会
新年伊始,万象更新。在2025年新春佳节即将到来之际,重医附二院党委于1月14日在江南院区肝病楼10楼会议室召开了2024年党建
2025-01-18 12:34:00
瘦身汤注意事项-不能用保温瓶保温
11、七日瘦身汤一般只需烧开后煲3小时左右即可,中途不可加冷水,在开始时加足。12、煲七日瘦身汤须加少许盐。普通锅均可
2025-01-18 13:03:00
代表委员话两会|代表杨尚真:发挥先导区优势 推动优质中医医疗技术下沉
本文转自:人民网-湖南频道人民网长沙1月18日电 (记者吴茜薇)“怀化是湖南省国家中医药综合改革示范区先导区,我们要把优质的中医医疗技术下沉到民间
2025-01-18 09:48:00