- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...糖尿病的风险。为了保持良好的身体状态，晚餐时应控制食量，避免过量进食。下面是一些控制食量的建议，让您享受适量的美食。1.吃得精细：将食物细嚼慢咽，充分咀嚼后再吞咽，这样有助于增加饱腹感，减少进食量。2.饭...……更多
2023-10-31 15:05:00晚餐,呵护,身体,时间,健康,晚餐
...心副主任徐海泉表示。“在外就餐时，也提倡消费者根据食量适度点餐，摒弃大吃大喝的习惯和好面子的思想。”徐海泉建议，商家可以提供小份量的餐食，供不同人群选择，有关部门也可以采取相应措施，鼓励消费者把吃不完...……更多
2024-01-22 06:19:00食物,消费,损耗,消费,食物,营养
...老年人应遵循“少量多餐”的原则，尤其是晚餐，应控制食量，避免过饱。晚餐建议在睡前3到4小时进食，确保食物得以充分消化，同时有助于保障一个平稳而优质的睡眠。晚餐巧安排，健康加分项
在关注中老年人饮食健康的...……更多
2024-04-05 17:51:00老人家,晚餐,晚饭,毛病,不好,老人
...休息状态。我们应该培养良好的饮食习惯，控制晚餐的饮食量，为消化系统创造一个良好的休息环境，使身体保持健康。晚餐不吃促进脂肪燃烧近年来，越来越多的人开始意识到晚餐对身体健康和体重管理的重要性。有人说“早...……更多
2023-12-16 13:49:00代谢,晚餐,健康,晚餐,食物,睡眠
...橄榄油等，并注意适度控制摄入量。4、合理分配餐次及食量将一日三餐分为每日五到六餐，且每餐分量适中。少食多餐的吃饭方式有助于维持较高的代谢率，并且减少饥饿感。此外，慢慢地咀嚼、品尝食物，有助于增强饱腹感...……更多
2024-04-28 10:49:00秘诀,身材,方法,代谢,食物,碳水化合物
...等富含膳食纤维的食物，以促进肠道蠕动和消化。3.控制食量：春节期间聚餐较多，容易暴饮暴食，尤其是过于辛辣、油腻、生冷的食物容易刺激胃肠道，过量进食会增加胃肠道的负担，容易引发消化不良、腹泻等问题。因此，...……更多
2024-02-07 12:45:00疾病,儿童,专家,李雪梅,呼吸道,李雪
...过调整饮食来预防吃太撑的情况发生。建议在饮食中控制食量，不要暴饮暴食。我们可以尝试采用少食多餐的方法，这样可以让身体更好地适应食物，减轻肠胃的负担。同时，我们也可以多吃一些富含纤维素的食物，如蔬菜、水...……更多
2023-12-09 06:46:00食物,饮食,疾病,胃部,胃壁,人们
...们要根据自己的身体状况和活动水平，合理安排每天的饮食量，并避开暴饮暴食的坏习惯。最后，我们还需要注意饮食的习惯和方式。吃得慢、咀嚼充分可以帮助我们更好地消化食物，减少不必要的压力和负担。此外，我们还可...……更多
2023-11-25 06:30:00素鸡,菜肴,美味,方式,素鸡,健康
...李涵说，孩子自身识别力和自控力不足，不能自我调控饮食量和饮食种类，如果过度饮食常常导致脾胃“罢工”，出现积食，引起恶心呕吐、食欲不振、腹胀等症状。李涵表示，避免积食，家长一定要注意让孩子饮食有节，日常...……更多
2024-02-14 06:03:00实招,大年,专家,健康,孩子,糖尿
...非常有必要的。2.每天吃多少才算好早餐、中餐、晚餐的食量比例最好应为2:3:2。人们常说“早餐要吃的像国王一样，中午吃的像个王子，晚上吃的像个贫民”。这样不但会反映人一天饮食在丰盛上呈递减的状态，在食量上也是...……更多
2023-11-21 16:45:00饮食,减肥,问题,时候,减肥,饮食
...的老年人具有明显的肠道疾病。随着年龄增加，老年人的食量和体力活动明显减少，胃肠道分泌消化液减少，肠管的张力和蠕动减弱，肠道功能开始下降、衰老。肠道菌群比例逐渐失调，容易出现反酸、烧心、胃痛、便秘、腹泻...……更多
2024-01-29 07:47:00胃肠道,胃肠,老年人,问题,胃肠,胃肠道
...肠功能紊乱，影响食物的消化吸收，从而引起食欲不振、食量减少、饥饿感增强等症状。对于消化道感染引起的症状，应及时到医院接受治疗，遵循医生的嘱咐进行药物治疗并合理调整饮食，以恢复胃肠功能的健康状态。综上所...……更多
2024-01-18 10:45:00疾病,有关,建议,甲状,食欲,功能
...子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。5、警惕饮食量饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，蛋花粥。感冒了可以吃什么食物1、生姜患有感冒的病人，生姜...……更多
2024-04-03 14:01:00牛肉,感冒,感冒,牛肉,饮食,风寒
...、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质等营养素。3.控制食量：每餐吃七分饱，避免暴饮暴食。4.规律用餐：保持三餐规律，不吃夜宵，避免空腹太久。5.摄入高纤维食物：如糙米、燕麦、蔬菜、水果等，有助于消化、减缓饥饿感...……更多
2023-11-02 17:25:00妙招,身材,理想,基础,健康,运动
...通过简单的饮食习惯调整，如选择纤维丰富的食物、控制食量、确保饮食均衡，可以有效减少积食的发生，保障孩子的健康成长。“积食与发烧：隐藏的联系”积食是儿童常见的健康问题，它不仅影响消化，还可能引起发烧。但...……更多
2023-12-18 06:45:00儿科医生,儿科,医生,孩子,孩子,绿豆汤
...时的饮食习惯补充营养。建议少量多餐，以尽量达到平时食量；尽可能选择易消化的食物，保证食物种类多样化。症状好转了，胃口有所恢复，可以过渡到半流食。这时可以选择酸奶、蛋羹、面条、加肉末的面片、鱼肉、豆腐等...……更多
2023-01-20 15:52:00感染期,大年,康复,提示,专家,健康
...造成晚上进食时容易感到饱腹，导致选择性进食减少或者食量减小。晚餐时间过晚还可能导致营养不均衡的问题。在晚上较晚进食的人常常会出现选食困难的情况。由于饥饿感减少和疲劳的影响，人们往往更容易选择高热量、高...……更多
2024-01-15 13:52:00作息,肥胖,晚餐,研究,晚餐,食物
...适、胀气等问题。此外，细嚼慢咽还能增加饱腹感，控制食量，这对于保持适当的体重也很有益处。4、日本人长寿的原因
除了以上所述的四个健康饮食习惯，日本人长寿还有其他原因。首先是他们的平和心态和定期体检。日本...……更多
2023-12-07 15:49:00大有益处,长寿,日本,运动,学习,健康
...遇到的很多病人会问，血糖高是不是和最近吃糖多或者饮食量大相关？其实不是这样。以糖尿病为例，单纯的糖摄入，尤其是短期内饮食结构的变化，并不直接导致疾病的发病。”但是，过高的糖摄入量，增加了肥胖的风险，也...……更多
2023-10-08 12:58:00饮料,门道,标签,饮料,碳水化合物,健康
...天按时进食，避免过饥或过饱。同时，要注意控制每餐的食量，避免孩子暴饮暴食，养成细嚼慢咽的好习惯。自主选择，尊重孩子口味在提供多样化食物的同时，家长应尊重孩子的口味和喜好，让他们自主选择食物。这样不仅能...……更多
2024-04-10 10:36:00百日,百日咳,抵抗力,抵抗,饮食,孩子
...人士每天需要认真考虑的问题，其实早餐、中餐、晚餐的食量比例应为2:3:2的黄金比例，即早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少。这样既能保持一天所需的营养物质，又不会造成体内脂肪过多的堆积。3.食物如何巧搭配科学的...……更多
2023-11-28 16:28:00减肥,道路,饮食,问题,减肥,饮食
...寒热等要适当，饮食要定时，一日三餐不能忽早忽晚，饮食量不能忽多忽少。俗话说“饭后留一口，活到九十九”、“饭吃八成饱，病痛不找我”说的就是饮食不能过饱。晚秋养生，益气散寒。晚秋是接近冬季的月份，可以说阵...……更多
2023-01-07 21:46:00三个,阶段,饮食,益气,脾胃,芡实
...
补脾养胃是红枣的另一显著特点。冬季，人们往往增加食量以抵御寒冷，但过多的油腻食物可能加重胃部负担。红枣含有的多种维生素和微量元素可以促进消化液分泌，帮助食物更好地消化吸收。此外，红枣中的可溶性纤维有...……更多
2023-12-26 13:04:00气血,饮食,红枣,营养,滋补,食物
...水平。建议在医生指导下，监测饭后血糖反应。合理安排食量：建议将南瓜作为餐中的一部分，而非主食，每餐摄入量控制在50-75克。优选低糖品种：选择含糖量相对较低的南瓜品种，如日本南瓜，可以在一定程度上降低血糖上...……更多
2024-03-06 09:45:00湿气,血糖,南瓜,忠告,南瓜,湿气
...节食，因此千万不要为了快速减重而选择长期过度减少进食量，这种不良做法是很容易对肠胃健康造成严重损伤的。而且在恢复正常食量以后，很可能会出现非常严重的体重反弹问题。
以上是体重相关的知识介绍。首先，对于...……更多
2023-10-30 17:26:00一区,一文,体重,健康,体重,健康
...糖提供了助力。高蛋白质含量有助于增强饱腹感，控制饮食量，减少高糖食物的摄入，间接降低血糖。此外，蛋白质还对于维持肌肉健康和修复组织至关重要。AMPK的活跃藜麦中的营养物质还可以激活肝脏中的AMPK，这是一种能够...……更多
2024-03-18 08:35:00苦瓜,食物,效果,就是,研究,血糖
...棒，而且非常适合女性。但请记住，健康饮食需要控制饮食量，因为过度的摄入营养素可能对身体产生负面影响。在选择这些美容食品时，请根据你的身体条件和营养需求尽可能多地调整食谱，从而从内而外精致地呵护你的肌肤...……更多
2024-04-21 11:17:00食物,美容,女性,肌肤,脂肪酸,维生素
...餐吃饱、晚餐吃少”的原则。在晚餐时，我们要注意控制食量，吃到五六分饱即可。此外，还要避免吃夜宵，以免加重肠胃负担，影响消化和睡眠。三、总结美丽的蜕变，往往就隐藏在我们日常生活中的点滴细节。养成良好的口...……更多
2023-11-06 06:36:00口腔,健康,饮食,夜宵,控制,牙齿
...食物，如水果、蔬菜、瘦肉、鱼类等。同时，要保持每餐食量适中，避免暴饮暴食和夜宵等不良习惯。其次，要加强运动。运动是减肥过程中必不可少的环节，可以选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，在运动时要...……更多
2023-11-14 06:13:00晚餐,好处,医生,晚餐,身体,晚餐会
...一点，每天吃五谷粗粮的分量要注意，每天粗粮占全天主食量的1/3-1/2为宜，因为过多的摄入粗粮，膳食纤维的过量摄入，会增加老人胃肠道的负担，容易造成消化不良、便秘的问题。推荐食物，小米南瓜红薯粥。小米搭配红薯...……更多
2024-04-24 12:23:00中老年人,年龄,建议,食物,身体,健康
更多关于健康的资讯：
俗话说“一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金。”这句民间谚语印证着新会陈皮作为广东三宝之首的珍稀地位。作为与“千年人参”齐名的国家地理标志产品
2025-07-30 16:12:00
“出门一趟出了很多汗，回家后直接对着空调吹了很久，又喝了很多冰的饮料，第二天早上起来喉咙就痛，现在经常咳嗽，总感觉有痰咳不出来……”进入炎热的伏天
2025-07-30 13:58:00
高温天气不仅可能导致中暑、脱水等急性健康风险，还可能对孕期和产后的身体健康造成潜在的威胁。热浪对孕产妇的健康影响孕妇由于体内激素水平的变化
2025-07-30 10:35:00
医生：这些饮料比可乐更毁牙 日常护牙习惯很重要每日商报讯 13岁的男孩天天（化名），是个不折不扣的“饮料爱好者”，书包里
2025-07-30 07:26:00
李海林 浙江中医药大学附属第二医院（浙江省新华医院）急重症医学中心主任吴伯很节俭，近段时间家里房子装修，他临时租住在家附近一间低楼层潮湿的老房子里
2025-07-29 08:25:00
近些年来超重和肥胖在全球流行，2018年我国成人超重率和肥胖率分别为34.3%和16.4%，与2002年相比大幅增长，儿童超重和肥胖人群也呈逐年递增趋势
2025-07-29 08:46:00
乙肝、丙肝悄无声息地传播，甲肝、戊肝因“食源性爆发”扩散，加之肝炎慢性化率高、长期损伤不可逆等特点，让不少人谈肝炎而色变
2025-07-29 10:58:00
随着健康消费理念盛行,消费者对饮品的要求已从单纯“解渴”,转变为追求“健康”“安全”“天然”。数据显示,越来越多人选购饮品时
2025-07-29 11:28:00
想感受南京最地道的市井风味?那些藏在街巷里的土菜馆才是老饕们的秘密基地。今天就带你探寻五家口碑超赞的本地好味道,每一口都是浓浓的南京情怀
2025-07-29 11:28:00
鲁网7月29日讯（记者 齐征）近日，57岁的孙女士，带着困扰她十余年的糖尿病难题来到淄博世博高新医院。十多年来，口服降糖药似乎逐渐“失效”
2025-07-29 12:01:00
暑期是青少年白癜风的高发期，由于学习压力、生活作息改变以及频繁的户外活动，不少学生正遭受白癜风的困扰。白癜风不仅影响外貌
2025-07-29 12:34:00
“这五年来，我跑遍了不少地方，尝试了各种方法，可肚子始终没有动静，我还能有自己的孩子吗？” 一年前，在广东省中医院贵州医院妇科诊室里
2025-07-29 14:04:00