- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...品豆制品富含优质蛋白质、膳食纤维、矿物质、维生素等营养素，有助于补充营养、调节血脂、预防便秘、保护心脏等。常见的豆制品有豆干、豆浆、豆腐、豆芽、豆皮等，可以根据个人口味选择。2、深海鱼类深海鱼类富含ω-3...……更多
2024-04-29 06:25:00食物,男女,长寿,营养,豆制,营养素
...量吃些豆制品，并不会致癌。例如，2024年3月，发表在《营养素》上的一项研究指出，摄入豆制品或能降低癌症风险。误区三：所有人都要少吃豆制品真相：虽然对大豆过敏的人或某些疾病患者来说，可能需要少吃或不吃豆制品...……更多
2024-09-28 23:35:00长寿,哈佛,几率,蛋白质,寿命,蛋白
...智慧。那么，在减少食物的总量时，如何确保不牺牲必需营养素的摄入？要重视营养密度，即每卡路里所提供的营养价值。在选择食物时，优先考虑那些营养密度高的食品，比如深绿色蔬菜、丰富的豆类、鲜艳的浆果和坚果。这...……更多
2024-05-26 22:26:00长寿,饭量,老人,医生,有关,食物
...质的量与质逊色于大豆类，但因其中的碳水化合物和微量营养素含量较高，当作主食食用也是不错的选择。专家称，大豆在提供蛋白，增加体力，促进肌肉生长和修复的同时，还可以降低血脂，有益于心血管健康；大豆中含有的...……更多
2024-03-23 06:25:00豆类,营养,豆类,蛋白,营养,蛋白质
...，最终还是难以健康成长。同样，老年人如果缺乏关键的营养素，身体的健康和活力也会受到严重影响。必需营养素缺乏的现状与风险在临床观察中，老年人群体经常出现某些关键营养素的缺乏。这种现象的背后，有着多种原因...……更多
2024-03-01 13:58:00营养,长寿,老年人,健康,营养,老年人
...吃菜还是爱吃肉，单一的饮食模式都无法满足人体对各种营养素的需求。理想的饮食应该是多元化的，包含蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质（如鱼、蛋、禽、奶、瘦肉、豆制品等）、健康脂肪（如坚果、鱼油、橄榄油等）以及...……更多
2024-04-27 06:32:00长寿,人和,健康,肉类,脂肪,蛋白质
...煎蛋等。这种丰富多样的早餐组合确保了人们摄取到各种营养素，为一天的活动提供了充足的能量。1.传统中式早餐的精华上海人的早餐中，豆浆、油条、小笼包等传统小吃占据了重要地位。豆浆富含植物蛋白和多种矿物质，有...……更多
2024-03-10 13:58:00日本,上海人,上海,早餐,长久,生命
...阶段，维持健康、延缓衰老、防治慢性病，离不开对关键营养素的精准摄取与科学管理。不论男女，以下4种营养素对于老年生活品质的提升非常重要，不容忽视！一、蛋白质1、重要性蛋白质是构成人体组织器官、免疫系统、酶...……更多
2024-04-27 06:35:00年纪,营养,男女,维生素,老年人,营养
...，有节制单一的饮食结构不能更好地满足人体所需的各种营养素，均衡的营养摄入是保持身体健康的第一要素。平衡食物摄入量、不挑食，可以减少身体生病的可能性。在营养均衡的基础上，我们还必须适度饮食，饮食失控很容...……更多
2023-10-21 17:08:00身体,男女,长寿,身体,饮食,均衡
...富的维生素B族、维生素E以及钙、铁、锌等矿物质。这些营养素对于维持人体正常生理功能、预防疾病具有重要作用。3.膳食纤维：豆制品中的膳食纤维含量丰富，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，降低胆固醇，减少心血管疾病...……更多
2024-07-20 11:44:00豆制,豆制品,误区,营养,健康,豆制
...月，宁波大学、宁波市疾控中心等研究人员在著名期刊《营养素》（Nutrients）上发表的一项研究显示，摄入豆制品或大幅降低癌症风险。其中大量摄入豆制品、豆腐、豆浆分别与癌症风险降低31%、22%、25%相关。然而，发酵豆制品...……更多
2024-05-27 09:58:00糖尿,癌症,糖尿病,食物,风险,豆制
...白质别超过这个量，否则糖尿病找上门根据中国居民膳食营养素参考摄入量，成年人每天每公斤体重建议摄入0.8克蛋白质。多个国际组织，包括联合国粮食及农业组织、世界卫生组织、联合国大学和欧洲食品安全局，也推荐成年...……更多
2024-09-16 05:47:00高蛋白,蛋白质,老年人,蛋白,健康,蛋白质
...加钙质的吸收速度。补钙的食物1、牛奶每100克牛奶所含营养素如下：热量54.00千卡、蛋白质3.00克、脂肪3.20克、碳水化合物3.40克、维生素A24.00微克、钙104.00毫克等，含有很多的矿物质。并且牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比...……更多
2024-02-10 21:02:00补钙,食物,豆制,豆制品,蛋白,蛋白质
...关重要的因素。长期规律的合理膳食，包括膳食中充足的营养素摄入，可以帮助和支持人体免疫系统对抗相关疾病和提高免疫能力。虽然在过去几十年我国居民营养不足状况得到根本改善，但大部分人群的膳食质量仍然不理想。...……更多
2024-02-03 05:41:00膳食,大豆,营养,大豆,膳食,豆制
...五谷杂粮是人们健康饮食的重要组成部分，它们富含多种营养素，有助于维持身体健康。在日常生活中，人们应该适当摄入各种五谷杂粮，以确保获得足够的营养素。同时，为了更好地发挥五谷杂粮的营养价值，应该选择新鲜、...……更多
2024-04-03 09:08:00五谷杂粮,杂粮,五谷,营养素,营养,生活
...缺点和风险，比如可能导致蛋白质、铁、钙、维生素B12等营养素的缺乏，或者加重某些消化系统或免疫系统的问题。在选择素食之前，最好先咨询医生或营养师的意见，根据自己的身体状况和目标选择合适的方案，并且在素食期...……更多
2024-05-30 18:01:00哈佛大学,长寿,哈佛,寿命,晚饭,老人
...人体所需营养,一般无刺激作用,也不含非常多的蛋白质等营养素,不属于发物。1、黄瓜、西红柿等蔬菜不属于发物,是比较常见的蔬菜,其中含有丰富的维生素和纤维素,以及番茄红素等营养成分,可以滋润胃肠道黏膜,加速胃肠道黏膜...……更多
2023-02-12 21:10:00发物,发物,豆制,食物,营养,蔬菜
...制品等多种食材。这种丰富的食物搭配有助于提供全面的营养素。日本厚生劳动省甚至建议民众每天尽量食用30种不同的食材，以确保营养均衡。适量饮食：日本料理通常使用小盘子，虽然食物种类丰富，但总量控制得当，避免...……更多
2024-01-23 12:37:00祸根,元凶,胃癌,餐桌,食物,日本
...。降“三高”多吃这种“宝藏”食物2024年7月，发表在《营养素》期刊上的一项综述研究总结了关于豆类摄入与改善健康的30项研究，明确指出了多吃豆类食物给身体带来多种益处，包括帮助降低血糖、血脂和血压，远离心血管...……更多
2024-08-25 21:26:00宝藏,食物,豆类,豆腐,营养,豆制
...质类的食物，同时还含有较多的铁、镁、钾和膳食纤维等营养素，适量摄入可以调节血压、血糖水平，对于预防2型糖尿病、心血管疾病、骨质疏松症等非常有益。同时，豆类和豆制品还可以起到提供饱腹感和稳定情绪的作用。...……更多
2024-04-28 12:47:00年纪,食物,饮食,谷类,食物,豆制
...调整饮食习气，保证摄入满意的钙质和其他对骨骼有利的营养素。张大爷的餐桌上，每天都会有豆腐、豆皮等营养丰盛的豆制品，一起也不忘品尝鲜美的鱼虾、贝类等海鲜，以保持健康饮食。除了豆制品和海鲜，张大爷还会在每...……更多
2024-06-29 13:49:00牛奶,建议,豆制,坚果,营养,身体
...吃的一道家常菜，它富含碳水化合物、蛋白质、维生素等营养素，适量食用可以提供能量和满足口感。但是如果不注意保存和加工方法，蛋炒饭也可能成为食物中毒的隐患。蛋炒饭中毒的主要原因是亚硝酸盐和细菌毒素。亚硝酸...……更多
2024-02-09 16:59:00食物,中毒,危险,营养,蛋炒饭,亚硝酸盐
...。豆制品发酵后蛋白质部分分解，更容易消化吸收，一些营养素的含量会有所增加。豆浆中的蛋白质含量与牛奶相当，而且容易消化吸收，但含的饱和脂肪酸、碳水化合物都低于牛奶，也不含胆固醇，适合于老年人及心血管疾病...……更多
2023-10-08 10:40:00养生,大豆,维生素,豆制,营养,蛋白
...每一种都是大自然赋予我们的珍宝。它们不仅富含必需的营养素，而且易于消化，且适合长期食用，成为女性健康不可或缺的伙伴。一生适宜的七种食物1.苹果：一天一苹果，远离医生苹果，被誉为“全方位健康水果”。它含有...……更多
2024-03-04 10:57:00银耳,食物,苹果,一生,建议,女人
...脂肪。值得注意的是，白米饭经过精加工后，很多有益的营养素都被去除了。糙米在加工成白米饭的过程中，外层的麸皮和胚芽被去除，而这些部分恰恰是含有丰富的维生素和矿物质的。因此，尽管白米饭口感柔软，易于消化，...……更多
2024-07-01 11:55:00白米饭,白米,主食,时候,白米,白米饭
...负担，影响心脏功能，也会加速老年人衰老。想要健康，营养素的摄入很重要要保证身体摄取充足的蛋白质，蛋白质是构成人体细胞的基础，可以促进人体健康发育，提高抗病能力，增强机体免疫力，还可以帮助消化吸收其他营...……更多
2023-03-11 22:22:00饭量,大和,一文,长寿,答案,饭量
...素D和钙，它们对骨骼健康至关重要。定期食用富含这些营养素的食物，比如绿叶蔬菜和奶制品，可以有效预防骨质疏松等疾病。保持水分平衡对于身体健康至关重要。随着年龄增长，可能不会像年轻时那样经常感到口渴，但身...……更多
2023-12-12 11:01:00长寿,基石,均衡,饮食,关键,健康
...味和口感。它富含维生素C、胡萝卜素、膳食纤维等多种营养素，对健康有一定的益处。然而，对于高血脂患者来说，香菜却并非多多益善。中医认为，香菜性味辛、温，具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中之功效。但《本草纲...……更多
2024-06-24 19:37:00香菜,高血脂,患者,蔬菜,高血脂,香菜
...维生素，这些都是我们身体细胞更新、皮肤光泽所必需的营养素。特别是蛋黄里的卵磷脂，被誉为“脑黄金”，不仅对大脑健康有益，同时也能帮助维持皮肤的弹性和光泽，让你从里到外散发青春的光彩。而且，鸡蛋的吃法多种...……更多
2024-06-07 08:55:00老得,食物,女人,黄瓜,豆制,豆制品
...入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素。建议每餐包含主食、蔬菜、水果、肉类或豆制品，以提供全面的营养支持。适量增加蛋白质摄入，增强记忆力蛋白质是构成人体组织的重要成分，对于大脑功能和...……更多
2024-05-29 17:12:00学业,营养,饮食,攻略,成功,健康
更多关于健康的资讯：
一，积极响应“一带一路”，进一步推动中医药文化国际传播；近日，以“强国新复兴时代的医疗、教育和体育”为主题的国际展览和科学会议在阿什哈巴德开幕
2024-11-02 20:32:00
随着大家的饮食生活形态的改变，饮食越来越精致化，运动量减少，因此现在三高人群也是在逐年增长，高血压、高血脂、高血糖，其中又以高血压为三高当中最为常见的慢性疾病
2024-11-02 16:59:00
癌症是一种很难治愈的疾病，即使被治愈了，也有可能出现复发和转移的情况。早期的癌症治愈可能性比较大，但是到了晚期之后治愈可能性非常低了
2024-11-02 17:00:00
肺癌是一种常见的恶性肿瘤，但由于其早期症状不明显，很多患者一发现就已经是晚期，治疗难度大，预后也不太好。然而，肺癌发生时
2024-11-02 17:01:00
脑梗，是一种严重的血管疾病，是血管中的“栓子”从血管上脱落后，随着血液流到脑血管中，脑细胞得不到血液滋养就会损伤、坏死
2024-11-02 17:01:00
如今像癌症的发病率也是越来越高，说起癌症，相信对于多数人来说都是比较害怕的，尤其是患上癌症本身非常不幸，但如果碰上癌症转移的情况也是会压的人喘不上气
2024-11-02 17:03:00
我们知道尽管现如今医学技术如此发达，但是人们对于癌症的这种病症就目前的情况来看仍旧是没有彻底治愈的办法，顶多也就只能是暂且控制住癌细胞的发展
2024-11-02 17:03:00
近日，一项由牛津大学发布的研究引发了广泛关注。研究称，食用鸡肉会增加罹患结肠癌的风险。这一结果立刻引发了一片争议，而作为一名健康养生达人
2024-11-02 17:05:00
每年11月是国际肺癌关注月。据国家癌症中心发布的数据，2022年，我国新发癌症病例约482万，其中，肺癌病例数约106万
2024-11-02 17:37:00
早晨醒来，嗓子疼哑，话都说不利索，即便喝了很多水也缓解不了……这样的经历，对于许多人来说可能并不陌生。但你知道吗？声音嘶哑（医学上称为声嘶）
2024-11-02 17:39:00
本文转自：人民网-江西频道赣州市安远县凤山乡，阡陌纵横、房屋错落，与青山绿树交相辉映，处处色彩斑斓风景宜人。人民网 朱海鹏摄人民网安远11月2日电（朱海鹏）近日
2024-11-02 17:56:00
橙柿互动消息 前不久，农贸市场的“代炒”服务火了。你知道吗？杭州文二菜市推出“代炒服务”已经有20多年了。10月底，都市快报·橙柿互动推送了“文二菜市的代炒服务”体验后
2024-11-02 19:19:00
本文转自：人民网-云南频道虎遵会 张齐平 牛泉霖 罗嘉一大早，咖农杨明就带着除草机来到自家的咖啡园里，趁着果子还没有完全成熟
2024-11-02 11:21:00
