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...需要重视多补充以下这3种营养物质，将会更有利于健康长寿。1.钙质和维生素D上了年纪的朋友往往会觉得身子骨不再像年轻时那样结实，稍微的磕磕绊绊往往会引起很大的连锁效应，究其原因，是体内的钙质的质和量都大大不...……更多
2024-03-12 13:22:00长寿,中老年,秘诀,人士,维生素,钙质
...三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，古人称其为“长寿穴”。足三里穴位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指（中指）处。拍揉足三里穴可补气壮阳，对于气短、两眼昏花等现象也有很好防治作用。07承山穴承...……更多
2023-11-29 15:31:00气血,损耗,行为,方法,气血,阳气
...越来越多的人开始追求养生，很多人为了能够让自己更加长寿一些，享受到美好的生活越来越多的人参与到运动当中去，而且我们大家都知道运动对于长度来说有非常好的帮助作用，而且俗话说饭后百步走活到99，很多的人都可...……更多
2024-01-25 06:18:00长寿,大悟,运动,长寿,身体,运动
...，饭后该如何养生呢？让我们一起来了解一下饭后养生的秘诀。一、饭后不宜立即运动很多人认为饭后运动可以帮助消化，但这种观点并不完全正确。饭后立即运动，尤其是剧烈运动，会导致血液从消化系统流向运动肌肉，影响...……更多
2023-11-06 14:11:00秘诀,养生,养生,身体,运动,影响
...论讲得妙趣横生，学员们听得津津有味，特别在介绍中医穴位时，学员们更是自己找穴位、按穴位，热情很高。授课现场摆放了老年群体四季养生中医药知识宣传展板，以及拔罐、艾灸等中医适宜技术宣传展板，让大家了解中医...……更多
2024-03-19 07:26:00养生,课堂,中医,襄阳,中医药,养生
...起到很好的缓解作用。此外，腹部按摩还可以刺激腹部的穴位，进一步调理脾胃功能，提高消化能力。2、缓解便秘便秘是很多人都会遇到的问题，而腹部按摩正是缓解便秘的有效方法之一。通过按摩腹部，可以刺激肠道蠕动，...……更多
2024-03-10 13:59:00按摩,益处,腹部,时机,按摩,腹部
...讲，应该叫“养藏”。张二力为大家带来6个立冬养生小秘诀。
设计制作：实习生袁小倩 ……更多
2023-11-08 09:40:00秘诀,养生,节气,人民网,养生,中医科
...时睡觉可以养肾阴，子时阴气最盛。热水泡脚并按摩足底穴位，对提升免疫力和抗寒能力具有积极的影响。足底的穴位与身体的各个部分形成了反射，正确地刺激这些穴位有助于促进健康。然而，并非所有人群都适合泡脚，如低...……更多
2023-11-23 10:04:00健康,秘诀,天气,子时,健康,胃肠
...常用于防治各类寒邪侵袭的颈肩腰腿痛。在身体某些特定穴位上施灸，可达到和气血、调经络、养脏腑，提高免疫力的目的。艾灸主要靠对人体局部的温热刺激，能增强局部血液循环和淋巴循环起到作用。艾灸产生的温度或者是...……更多
2023-11-15 09:46:00免疫力,法宝,免疫,全家,艾灸,饮食
...肾、固精、缩尿、开胃。关元穴缓解夜尿增多位置：关元穴位于脐中下三寸处，也就是从人体肚脐中间下三寸（四指并拢，从脐中起，以中指横纹为标准，横向的距离），腹部的正中线上。操作步骤：一手持握艾条灸，另外一只...……更多
2023-10-12 14:44:00踏实,养生,穴位,艾灸,次数,秋冬
...动，邀请中医理疗师围绕常见的疾病及养生需求、简单的穴位推拿为辖区老人提供中医特色养生服务，吸引众多老年居民前来学习。讲座开始，红管志愿者理疗师首先强调中医养生的核心理念，指出中医养生不仅是身体的保养，...……更多
2024-01-23 09:43:00苏州工业园区,中医养生,大讲堂,苏州,养生,园区
...生虽好，但也要控制好摄入量。01花生——中医眼中的“长寿果”北京中医医院皮肤科主任医师陈彤云曾经在北京卫视中分享自己的养生之道，称花生是长寿果，自己每天都会吃6~7粒花生来养生。花生不仅味道甘甜，价格便宜，...……更多
2023-11-15 16:53:00不饱和,甾醇,脂肪酸,胆固醇,花生,脂肪
...是很轻松的事情，但是年龄突破七十岁，是不是就意味着长寿呢？
当然不是，举个简单的例子，同样是两个七十岁的老人，其中一个疾病缠身，一身的病，另外一个则是身体硬朗，任何慢性病都没有。有一个成语说的好，无病...……更多
2023-10-17 11:45:00养生,年龄,老人,食物,疾病,老年人
...聪明又可爱的特质，看起来像70岁一样年轻。除了可能有长寿基因的作用外，他自己保持身体健康的秘诀主要包括好的心态、健康饮食、规律作息、远离烟酒和适度运动。这些都是简单却实用的健康生活方式，是我们可以借鉴和...……更多
2023-11-23 11:19:00多运,长寿,秘诀,而是,老人,健康
...家。他不仅在科学研究方面有着卓越的成就，而且在健康长寿方面也有着独特的见解。他的“长寿秘诀”引起了广泛的关注和讨论。在他的观点中，运动和喝水只是长寿的辅助手段，真正重要的是以下四点。首先，保持积极的心...……更多
2024-01-19 13:36:00长寿,辅助,手段,只是,运动,长寿
...主打“简单、易学”的噱头，指出“只要按照图表、对准穴位，贴上去就行”。“我朋友圈就有好几个卖‘三九贴’的，都说自己的疗效好。”市民邓先生表示，自己相信传统医学，但不相信人人都会制作“三九贴”，人人都会...……更多
2023-12-21 10:25:00中医,市民,患者,穴位,医疗机构,诊所
...的积累，可以显著改善生活的幸福感和独立性，实现健康长寿的目标。通过定期进行手指操，配合天然草本的记忆茶饮用，我们可以为自己的大脑健康铺设一条简单而有效的保护路径。这种方法简便易行，适合所有人群，特别是...……更多
2024-03-12 06:40:00双手,手指,健康,手指,大脑,茶饮
...具有滋润肌肤、健脑、润肺化痰等作用。花生也被称为“长寿果”，经常吃花生，对人类健康有很多好处。花生向来是餐桌上的常客，味美价廉，无论是吃生花生还是熟花生，其中所含营养价值都是非常丰富的，可以根据自己的...……更多
2023-10-24 16:52:00花生,长寿,好处,人类,健康,花生
...。做法：按摩法：可行摩法，搓热掌心后，把掌心覆盖于穴位皮肤上顺时针方向揉按穴位局部，以皮肤感觉温和为度，每次可行10-20分钟，每日可行多次。艾灸法：阳虚体质人群最适合艾灸，入秋后到整个冬季均可常灸，把艾条...……更多
2024-01-29 06:17:00元气,艾灸,督脉,穴位,一夫,效果
...在很流行的养生手段，通过专业针推按摩师对人体特定的穴位或部位进行理疗可以起到很好的养生作用。特别是对一些中老年人，通过这些方法可以通条经络、活血行气，有效的缓解身体部位的各种疼痛酸涩等不适感。这种外部...……更多
2024-01-12 10:20:00中医养生,西医,养生,中医,保健,养生
长寿从古至今一直都是人们所追求的，但是从古代君王到现代的科学家一直都找不到如何才能够让人们长生不老。随着年龄的增长，人们的身体各个器官就会逐渐出现衰退，细胞开始逐渐老化，这时候人们的身体就会日益衰退...……更多
2024-01-24 19:54:00长寿,女性,女性,长寿,身体,寿命
...、补中益气、改善脏腑阳气不足的状况。在夏季，经常对穴位进行艾灸可以很好地起到保养阳气的作用。像足三里、神阙穴等部位，既好找，治疗起来也很有效，足三里位于小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处;神阙...……更多
2023-01-10 20:52:00养生,阳气,足三里,脾胃,穴位,腹部
...演员孙怡化身燕之屋轻养体验官到场助阵，分享个人轻养秘诀。当日，燕之屋还正式官宣国际影星巩俐为全球品牌代言人，打造开年高光时刻。图：燕之屋轻养生活节现场，燕之屋执行董事兼总裁李有泉，燕之屋副总经理、电商...……更多
2024-01-17 14:08:00秘诀,养生,首届,演员,燕窝,养生
冬至养生的正确方式：让健康温暖与你同在冬至，那是一年中最需要重视的养生时刻。寒气袭来，而你的身体就是你的第一道防线。想要在这一时节坚守健康之门，你必须了解如何正确地养生。这不仅关乎你的身体健康，更是...……更多
2024-04-16 11:13:00秘诀,养生,方式,指南,健康,养生
...肝脾胃肾，为健康打牢基础。养心 忌讳：过度劳累养心穴位：按按内关穴经常熬夜喝酒的人，有时候容易出现心慌、胸闷的症状。有一个能快速缓解的妙招，就是点按手腕内侧的内关穴。每天左右手各点按5~10分钟，或是一天做4...……更多
2024-02-15 11:19:00养生,太冲,脾胃,穴位,大吃大喝,肾脏
...气时，两侧鼻翼张开，轻轻按压鼻翼后呼气)养肺脏。 按穴位。春季是脑血管疾病的高发时期，因为春为生发，生发太过会出现脑出血或脑缺血的问题。因此，凡事皆需顺应自然，过度消耗自身，只会招来疾病。适当按摩头部的...……更多
2024-02-29 12:19:00养生,五官,五脏,养生,头部,气时
...、补元气，益气祛湿、化淤阻。记住，一个健康的脾胃是长寿的秘诀之一。所以，这个冬天，让我们一起用这些美味的汤水来呵护我们的脾胃，享受健康和长寿吧！ ……更多
2024-01-06 06:30:00汤水,脾胃,食用,味道,帮助,汤水
...尝试倾诉、听音乐、练习书法等方法来缓解压力。4.按摩穴位穴位按摩是中医养生的一种方法，有助于调节肺脏功能。秋季养肺，可以按摩以下几个穴位：（1）太渊穴：位于手太阴肺经，按摩太渊穴有助于调节肺气，改善咳嗽、...……更多
2023-11-07 14:54:00穴位,按摩,肺脏,功能,人体,按摩
心理健康的重要性长寿并不仅仅是靠多走路和多睡觉，心理健康同样重要。心态乐观、情绪稳定的人往往更长寿。科学研究证实，心理压力和负面情绪会对身体健康产生负面影响。长期的心理压力会增加心脏病和糖尿病的风险...……更多
2023-11-23 11:22:00长寿,饮食管理,心理健康,不仅仅,饮食,心理
...钟，加入冰糖即可。功效：润肺止咳，滋阴生津。3.按摩穴位按摩穴位有助于调节肺气，滋养肺阴。可以按摩的穴位有：天突穴、膻中穴、肺俞穴等。三、预防肺燥的生活习惯1.保持室内空气湿润干燥的空气容易损伤肺阴，因此...……更多
2023-11-08 13:08:00滋养,健康,食物,滋养,食用,养生
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瘦身汤注意事项-喝汤期间尽量不喝很烫的茶水6、在第四天后需吃食物时，如果发现减肥速度很慢，则只能吃极少量食物，某些人吃东西不影响减肥
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女性的子宫、输卵管、卵巢等重要生殖器官位于盆腔，当盆腔内的组织器官，由于各种原因受到损伤或发生炎症后，原本光滑的表面会渗出一些纤维蛋白
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优质的卵泡才能更好完成生育目标，若是卵泡质量不行，必然对备孕造成影响。现实却是，很多女性遭遇了卵泡发育不良，这到底是怎么回事?卵泡发育不良的表现1
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脑卒中，俗称中风，分为缺血性脑卒中（又称脑梗死，占75%~90%）和出血性脑卒中（占10%~25%）两种类型。寒冷季疾病发病率更高
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