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“阳气是长寿之本”!建议男人:春季多吃4道“扶阳菜”,精神旺
...祛散阴寒。春日食韭菜有辛辣助阳、促进升发功效。推荐吃法,韭菜炒猪血。颜色搭配好看,味道鲜美,对男人的滋补帮助大。食材:韭菜1把,猪血1块,红椒1个,盐,生抽,味极鲜,葱姜做法:1清洗韭菜,去掉灰尘,冲洗干...……更多
吃完粗粮多喝水,粗粮的正确吃法你知道吗?
...,香甜味美,还很有益于健康。但是粗粮的种类有很多,吃法是怎样的呢?如何吃才健康呢?吃粗粮多喝水粗粮有较多的膳食纤维,需要充足的水分做后盾,才能保证胃肠道的正常消化,所以,如果吃的粗粮食品中含水量较少,...……更多
喜欢吃茼蒿的,可以尝试一下这2种吃法
...合中老年人三天两头吃一次。而今天我分享的茼蒿这2种吃法,都是茼蒿最好吃的做法,喜欢吃茼蒿的,可以尝试一下这2种吃法。第一种吃法:鸡蛋炒茼蒿【原材料准备】:茼蒿一把、鸡蛋2-3个、食盐、蒜末适量。 【鸡蛋炒茼...……更多
乙肝不想癌变?三种“硒元素”当零嘴吃,还你“婴儿肝”
...并且对肝脏的脂质过氧化损伤有明显的保护和修复作用。吃法:取白头枸杞15粒、人参3克、丰木斛3克,直接煮水饮用。当然,对于乙肝患者而言,除了饮食调理以外,还要保持良好的生活习惯,如适量运动、充足睡眠等,这些...……更多
虽然杂粮具有诸多养生功效,但并非所有的杂粮都适合每个人
...时高时低。她开始疑惑:“难道是杂粮的问题?还是我的吃法不对?”每当看着镜子里日渐憔悴的自己,李阿姨的心里都充满了无奈和焦虑。杂粮,作为五谷之一,历来被视为养生保健的宝库。它们富含膳食纤维、维生素、矿物...……更多
经常食用虫草花炖鸡汤,有助于提高身体免疫力,延缓衰老
...人体免疫力,对抗疲劳、增强抵抗力有很好的作用。2.抗氧化:虫草花中的虫草多糖具有很强的抗氧化作用,可以清除体内的自由基,延缓衰老过程。3.抗肿瘤:虫草花中的虫草酸具有抗肿瘤作用,能抑制肿瘤细胞的生长和扩散...……更多
茉莉花茶的四大养生好处,你真的知道吗?
...莉花茶的4大养生好处提高免疫力茉莉花茶是一种富含抗氧化物质的茶类饮品,其中茶多酚和维生素C等成分能有效提高人体的免疫力。茶多酚是一种强效的抗氧化剂,能够中和体内自由基,减少氧化损伤,保护细胞健康。维生素C...……更多
经常熬夜加班?建议喝菊花枸杞决明子茶,清肝明目还养生
...缓解肝脏疲劳,促进身体恢复。枸杞:枸杞含有丰富的抗氧化成分,如β-胡萝卜素和维生素C,有助于增强免疫力和减缓视力退化。对于经常熬夜的人来说,枸杞可以提供必要的营养,帮助身体抵御外界压力。决明子:在中医中...……更多
牛奶补钙,茶水养生,为什么变成奶茶就不健康?
...,更因其独特的健康效益而被世代传承。主要成分中,抗氧化剂尤为突出,它们在身体内扮演着重要角色,帮助对抗自由基,减缓细胞衰老。例如,绿茶中的儿茶素,一种被广泛研究的抗氧化剂,显示出对心血管健康的积极作用...……更多
橄榄油的正确吃法分享!让你享受橄榄油的最佳口味
...和营养价值受到食用方法的影响。让我们分享一些正确的吃法,以便最大程度地享受橄榄油的美味和营养。1、选择高质量的橄榄油在购买的时候我们选择橄榄油,应该选择正宗、冷压榨、没有经过过滤、原汁原味的的橄榄油,...……更多
营养师告诉你正确吃法,吃货们有口福了
嗨,朋友们!今天咱们聊聊怎么吃才能既满足口腹之欲,又养生保健;作为一名医生,我深知“民以食为天”,但“食”不仅仅是为了填饱肚子,更是一门大学问;中医讲究“药食同源”,吃对了,不仅能享受美味,还能养生...……更多
感冒咳嗽快给孩子喝这5种营养汤,止咳化痰,养肺润肺
...平衡,有助于缓解咳嗽、清除痰液,促进身体康复。一、金桔雪梨汤:金桔雪梨汤是一款被广泛认可为对抗感冒的经典汤品。金桔具有清热解毒、润肺止咳的功效,而雪梨则富含维生素C和矿物质,有助于增强免疫力和缓解咳嗽...……更多
立夏时节记得喝“神仙茶”,一直喝到入伏前
...枣茶,入伏三豆汤”,这个时节,正是时候来试试这款“神仙茶”。1、立夏神仙茶—姜枣茶的由来与制作在中国传统的养生食谱中,姜枣茶以其独特的温补效果被誉为“神仙茶”。它由生姜和红枣精制而成,不仅口感独特,更...……更多
黑枸杞——黑色“神仙水”的不可思议功效
...枸杞中富含多种单宁酸、黄酮类化合物和类胡萝卜素等抗氧化物,常食用与白细胞增多有密切关系,帮助提高人体免疫力,美容养颜也有着显著的效果。2.抗氧化功效黑枸杞的抗氧化功效是其他水果蔬菜所无法比拟的,尤其是其...……更多
吃鸡蛋加速衰老?科学家揭示,正确吃法,延缓衰老
...过深入探讨科学研究和实际案例,我们将解锁鸡蛋的正确吃法,这不仅可以避免潜在的危害,甚至可能帮助我们延缓衰老的进程。与衰老:揭露隐藏的真相鸡蛋,作为日常饮食的一部分,长期以来被视为营养丰富且有益健康的食...……更多
“大雪”节气到!这三件事千万别做,这三种蔬菜特别适合吃
...燥,性味平和。蒸山药、山药粥、清炒山药是值得推荐的吃法。还可以用它来做小甜点,比如桂花山药也不错。【宜食白萝卜】:根开胃顺气,叶补钙俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜”。白萝卜是冬季的时令蔬菜,也是养生的好食材...……更多
“9月吃一瓜,活到九十八”!入秋后,常吃这瓜,排毒养心又通便
...上必不可少的营养蔬菜,下面给大家分享一道丝瓜的美味吃法,一起动手做起来吧。【丝瓜汤】准备食材:丝瓜、鸡蛋、虾仁、豆腐、小葱、盐处理丝瓜:准备一根新鲜的丝瓜,清洗干净,刮去外皮,放到案板上,切成滚刀块,...……更多
蔓越莓火了,怎么吃更健康?
...,同时含有鞣酸,长期食用会增加患肾结石的风险,所以吃法有讲究。最好的办法肯定是吃原果,不耐酸的市民、网友可以将它稍微加工一下,最简单的办法就是泡开水。但开水温度不要超过100℃,否则容易破坏蔓越莓内的花青...……更多
紫苏叶,不仅具有丰富的营养价值,还具有独特的香气和味道
...验它的美味呢?接下来,就让我们一起探寻紫苏叶的最佳吃法。一、生食紫苏叶紫苏叶可以新鲜生食,将其洗净后,可以直接加入凉拌菜或沙拉中,其清新的口感和独特的香气能为菜品增添特别的风味。同时,生食紫苏叶能最大...……更多
西洋参虽好,也不要随便乱吃,看看它的作用与禁忌,早知早受益
...等情况有综合补益的作用。05除了泡水,西洋参还有这3种吃法炖汤将西洋参与其他食材一起炖汤,可以增强汤的营养价值和口感,西洋参炖鸡汤、炖猪骨汤、炖牛肉汤等都是不错的选择。口服西洋参可以作为保健品或中草药,以...……更多
清新独特,薄荷叶的五种美妙吃法,不只是口腔清新的好帮手!
...肴的一部分。今天,就让我们一起探索薄荷叶的五种美妙吃法,让这位清新的绿叶在你的餐桌上大放异彩!1.薄荷凉拌菜材料:新鲜薄荷叶:适量青瓜:1根萝卜:1根生姜:适量盐:适量食醋:适量食用油:适量制作步骤:将青...……更多
茄子是秋天的一道美味食材,它富含维生素和矿物质
...首先,将土豆去皮切成小方丁,清洗后浸泡在水中,以防氧化变色。将洋葱和青椒切成小丁。鸡胸肉切成小块后,放入绞肉机中打成肉末。在锅中倒入油,先放入鸡肉末炒至变色,然后加入洋葱翻炒。接着加入土豆丁,翻炒一会...……更多
土豆当主食的优势,推荐4个健康的土豆吃法
...时,还具有一定的抗癌效果。下面就推荐4个健康的土豆吃法1、蒸土豆蒸土豆的做法是非常好的,蒸土豆可以保存食物的营养以及口感烹饪方法,当土豆蒸熟之后,大部分的营养就会保留下来,土豆在蒸煮的过程中不会导致一些...……更多
羊肚菌的吃法
羊肚菌的八种经典吃法与使用技巧羊肚菌,作为世界四大名菌之一,不仅因其独特的形状和鲜美的口感而受到广大美食爱好者的喜爱,更因其丰富的营养价值而备受推崇。今天,我们就来探讨一下羊肚菌的八种经典吃法,以及...……更多
...的的佳品。要想阿胶糕充分发挥其更强的补血补气功效,吃法是十分的关键的,那麼阿胶怎么吃最补血补气?下边我们为大伙儿详细介绍几类阿胶糕的补血补气食用方法,一起来了解一下吧!阿胶糕是常见的一味滋补养生中药材,...……更多
哈尔滨冻梨,“包邮区”可以这样吃
...是新鲜的,用清水洗净放入冰箱冷冻层即可。冻梨有两种吃法。第一种是自然条件下微微解冻后切开或者直接咬着吃,“尔滨”为了招待南方游客,精心给冻梨摆盘做造型,选择的就是这种吃法。自然解冻的冻梨果肉还带着少许...……更多
女人吃三七粉,能美容养颜吗?三七粉吃多久,才能见到效果呢?
...粥样硬化等心脑血管疾病,有着很好的疗效。 三七粉的吃法:三七的吃法主要有生吃和熟吃,不同的吃法,对于身体的疗效也是不一样的,生吃的主要作用是活血化,愈,而熟知的主要作用是补血,所以平时生活中服用三七时...……更多
厚街年桔年花喜丰收
...林,260多亩的年桔长势喜人。四季桔、小品桔、朱砂桔、金桔等品种的年桔长势喜人,连成金灿灿的一片。颗颗饱满圆润的果实挂满枝头,形成了一幅生动而壮观的丰收画卷。桔农正忙着用手推车将一盆盆年桔运出等候装上货车...……更多
雪梨的清甜与莲藕的鲜美完美结合,口感极佳,对身体非常有益
...的食物,适合追求健康饮食的人群。它富含维生素C和抗氧化物,有助于提升免疫力。瘦肉含有优质蛋白质,对肌肉修复和增长有益。石斛作为中药材,滋阴润燥的特性对于缓解咳嗽、保护呼吸道非常有效。这道汤结合了青橄榄...……更多
咳嗽反复不用怕,多喝这4道汤,润肺化痰又止咳,一冬天不咳嗽
...合想要保持健康饮食的朋友。它含有丰富的维生素C和抗氧化物,对提升免疫力有很好的帮助。而瘦肉则提供了优质的蛋白质,有助于肌肉的修复和增长。石斛,作为中药材,其滋阴润燥的特性对于缓解咳嗽、保护呼吸道有显著...……更多
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12月2日,安徽省委老干部局副局长王曙生率调研组一行5人赴贵州老年大学考察交流。调研组参观考察了贵州老年大学教学楼、教学成果展馆
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本文转自:人民网-广西频道学用“千万工程”绘就芒乡新图景系列报道(一)用好“三策略”开创乡村建设新局面——田东县印茶镇学用“千万工程”经验建设宜居宜业和美乡村工作纪实发展产业
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2024年12月4日,是第十一个国家宪法日。12月1日至7日,是第七个“宪法宣传周”。连日来,都匀市关工委、都匀市老年大学采取“线上+线下”一体式开展形式多样的学习宣传活动
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肾脏病筛查:肾功能检查不可少
冉晓丹 河南省中医院(河南中医药大学第二附属医院)检验中心肾脏病是指影响肾脏结构和功能的各种疾病,包括肾炎、肾病综合征
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周荣龙 泸州市龙马潭区中医医院性激素六项是女性进行激素水平检查的重要项目,能够为患者评估内分泌功能以及诊断疾病提供参考依据
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周银 广西贺州市八步区贺街中心卫生院阴道炎是女性常见的妇科问题之一,很多女性朋友在生活中可能都遇到过类似症状,但并不清楚该如何正确应对
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李杰 广西壮族自治区工人医院摘要:煤工尘肺是一种由于长期吸入煤矿尘埃而导致的慢性肺部疾病,主要表现为肺部纤维化、呼吸困难和咳嗽等症状
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神经内科患者的家庭护理要点
张宪珍 容县人民医院随着我国老龄化社会的加速到来,神经内科疾病的发病率呈现逐年上升的趋势。脑卒中、帕金森病、癫痫病等疾病已经成为威胁中老年人健康的主要疾病之一
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从中医角度看健康:平衡与调和的智慧
刘乔勋 天等县人民医院中医科中医认为,人体是以五脏为中心的有机统一的系统整体,气血是人体生命活动的物质基础,脏腑功能协调平衡
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很多懒妈妈们都想要减肥,但完全停留在“想”的阶段,因为自身的惰性,迟迟未见行动。下面为您介绍几种专门针对懒人瘦身的方法
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