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引言:健康美食的盛行让越来越多的女性开始注重饮食的健康性。其中，碱性食物被认为是女性健康的秘密武器。相比于吃瓜子等酸性食物，多吃香芋蒸排骨这样的碱性食物能够带来更多的益处。不仅可以改善口臭，还能使头发...……更多
2023-11-01 12:40:00香芋,头发,气色,排骨,口臭,香芋
...，到 2030 年我国成年人超重肥胖率可达 65.3%。由于高碳水饮食，陕西人的肥胖率在全国也是位居前列。2023年的一份全国省份肥胖排名显示，陕西肥胖率占比33.9%，位居全国第九位。也就是说，三个人之中，有一个就是胖子。还有...……更多
2024-03-12 21:01:00食谱,特色菜,接地,监督,减肥,特色
...美容院护肤，达到延缓衰老目的。想要延缓衰老，需要在饮食方面多下功夫，很多食物在一定程度上能够达到延缓衰老的功效，老得慢的女性多半喜欢吃以下几种食物，不妨来了解。
“老得慢”的女人都爱吃这10种食物，有你...……更多
2023-04-19 20:30:00老得,食物,女性,衰老,身体,皮肤
...，想要延缓衰老，要特别注意下面这4个问题！一、注意饮食女性在进入绝经期之后，身体内部的血管会变得比较脆弱，因此更应该注意对饮食进行控制。具体来看，女性在平时的时候要尽量少吃一些高脂肪以及高糖分的食物，...……更多
2024-06-21 11:40:00养生保健,延缓衰老,衰老,养生,保健,女性
...碱性食物。了解酸性食物的种类和特点，对于平衡我们的饮食、维护身体健康具有重要意义。虽然人体内部环境需要一定的酸性来维持正常生理功能，但长期大量摄入酸性食物可能导致体内酸碱平衡失调，从而引发一系列健康问...……更多
2024-04-02 12:38:00酸碱,膳食,矿物质,矿物,维生素,纤维
...供了丰富的选择。本文将围绕秋天养生的主题，介绍秋季饮食如何滋补身体、护肤，帮助您度过一个健康、美好的秋天。一、秋天气候特点与养生原则1.秋天气候特点秋天气候逐渐凉爽，昼夜温差加大，空气湿度降低。此时，人...……更多
2023-11-08 13:17:00滋补,养生,身体,饮食,滋补,养生
...的人生新阶段，我们开始更加注重生活质量与健康保养。饮食，作为健康基石，其重要性不言而喻。对于这个年龄段的朋友来说，合理调整饮食结构，是保持活力、预防慢性病的关键。今天，我们就来深入探讨一个日常饮食中的...……更多
2024-06-01 09:48:00馒头,食物,健康,饮食,馒头,豆制
...能也是血脂异常的因素之一。如果患了高血脂，最好调整饮食结构，以“少荤多素”为原则，而不是完全吃素，这样才能达到科学降血脂和营养均衡的目的。另外，高血脂人群平时也应该多吃一些蔬果、粗粮和豆制品，少吃甜食...……更多
2023-11-13 07:45:00血脂,血脂,膳食,大麦,纤维,胆固醇
...发展，肉不再“遥不可及”，人们也向往着更健康多元的饮食习惯。这时候，素食受到越来越多人关注和推崇，甚至在全球掀起了一阵风浪。那么吃肉与吃素，哪个更健康呢？一、素食到底是好是坏？据估计，目前我国素食人群...……更多
2023-10-19 17:31:00年纪,素食,素食者,健康,维生素,高糖
...饭搭配荤素菜肴，讲究大了。在追求健康生活的过程中，饮食健康和膳食营养是至关重要的一环。我们的身体就像一幢房子，饮食是这座房子的基石，膳食营养则是基石中的核心，直接关系身体的健康状况。当下，人民群众对食...……更多
2024-05-11 08:21:00食物,健康,食品,膳食,营养,食物
...肠癌等癌症发生的风险相关度较高。因此，将西兰花纳入饮食，不仅能够满足身体对各种养分的需求，更是预防癌症的一项健康选择。蓝莓：抗氧化之王，维护身体免疫
蓝莓常被誉为“抗氧化之王”，富含花青素、维生素C、锌...……更多
2024-04-20 11:43:00食物,抗癌,癌症,维生素,番茄,健康
...菌滋生，自然也就会大大增加痔疮出现的可能。
不注意饮食一日三餐看似是非常简单的东西，可是它们对身体健康有着决定性的作用，因为我们身体各器官运行过程中消耗的营养以及能量，都是由一日三餐供应的，可是现在人...……更多
2024-08-06 13:36:00痔疮,女性,痔疮,肠胃,身体,肠道
...特别注意养生。他建议李华养成以下四个生活习惯：合理饮食：张医生建议李华减少高脂肪、高糖分的食物摄入，多吃富含膳食纤维的食物，如全谷物、新鲜蔬菜和水果。这样不仅有助于保持健康的体重，还能提供身体所需的各...……更多
2024-11-07 09:19:00病痛,养生,女性,生活,李华,医生
...色有着深远影响。为了帮助身体保持健康的黄体酮水平，饮食中加入一些富含天然植物雌激素的食物，是一种有效的方式。以下介绍的五种食物，能够帮助女性维持平衡的荷尔蒙水平，使皮肤更加水嫩，气色更加自然。1.红枣：...……更多
2024-08-08 20:07:00黄体酮,气色,食物,皮肤,女人,雌激素
...由于激素水平的波动，也会影响脂肪的存储和分布。2、饮食习惯：高热量、高脂肪、高糖分的饮食习惯是导致腹部肥胖的重要因素。这些食物往往缺乏营养，但热量却很高，容易导致能量过剩，从而转化为脂肪存储在腹部。不...……更多
2024-06-24 20:09:00女性,腹部,脂肪,运动,饮食,女性
...机能逐渐减弱，对食物的消化及营养吸收能力降低，日常饮食的限制性也更多，无法正常通过饮食摄入足够营养，身体健康更容易出现问题。对于中老年群体面临的这些问题，其实也可以通过科学代餐来解决。代餐普遍具有极为...……更多
2023-11-13 15:47:00标杆,素养,新品,科学,营养,科学
...效，且不含有大量的脂肪，不会导致身体肥胖。
另外，饮食中还要多增加一些低糖水果，以及各种蔬菜，这些食物中含有的纤维质成分比较多，可以提高机体的代谢率，避免出现肥胖现象，还能够帮助身体减肥。除此以外，不...……更多
2024-02-01 11:18:00营养师,体重,营养,肥胖,身体,食物
...按时吃饭、保持营养均衡、早睡早起外，还需要多加注意饮食调理。在多运动、多喝温水的基础上，常吃一些甘味食物也是非常有益的。下面就为大家介绍五种甘味食物，润喉润肠、消除春火，让您在春季保持良好体质，精神饱...……更多
2024-03-17 16:26:00甘味,火气,体质,食物,身体,红枣
俗话说:病从口入，要想健康，饮食的安排尤其重要！大自然给我们准备了丰富的食材，那么一年四季该如何正确安排三餐？听笔者慢慢道来[灵光一闪]春季是万物复苏、生机勃发的季节，也是人体的一个重要调整期。在这个季...……更多
2024-06-23 21:31:00养生,饮食,饮食,蔬菜,身体,水果
...水嫩肌肤除了食物之外，还应该注意以下事项：1.要注意饮食搭配，多吃些富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物，例如水果、蔬菜、全谷物等。2.充足睡眠，保持良好的生物钟，早睡早起。3.适当运动，可以帮助促进血液循环，...……更多
2024-04-21 12:51:00肌肤,食物,肌肤,黑豆,红枣,红花
...，让我挺有干劲儿的。”
对小悦而言，饮食转变同样是道坎。以往她每日热量摄入约1800千卡，设计饮食方案时“挑战自我”，选了身高体重所需的每日最低热量1239千卡，计划一周内削减到位。雄心勃勃执行几天后，却发现“...……更多
2024-04-19 14:10:00北大,减肥,小苏,体重,课程,饮食
...年人群，也悄然向年轻一代蔓延。随着生活节奏的加快和饮食习惯的改变，糖尿病和高血糖的患病率不断攀升，已经成为许多人无法忽视的健康隐患。根据相关数据统计，我国糖尿病的患病率已经攀升至惊人的11.2%，且这一数字...……更多
2024-07-12 13:50:00降血糖,洋葱,医生,糖尿,血糖,糖尿病
在一次社区聚会上，一位敬爱的长者分享了她的饮食转变经历——从传统杂食到偏爱素食的转变。她的故事不仅引起了在场许多人的共鸣，也激发了一个重要的讨论：随着年龄的增长，我们如何在偏爱素食的饮食习惯中保持营...……更多
2024-02-27 12:38:00营养素,膳食,老年人,营养,保障,饮食
...想要拥有苗条的身材，并不是一件难事，只需要在平时的饮食中，多吃一些对减肥有帮助的食物就能够事半功倍了，其中，低脂、低热量且膳食纤维含量高的食物就是最好的选择。而在众多食材中，有一样菜被称作是“脂肪最怕...……更多
2024-02-29 12:20:00脂肪,体重,蔬菜,红薯,减肥,地瓜
...情况，也是严重威胁人们健康，一定要注重调节，尤其是饮食方面。乳腺结节，不能吃“橘子”吗？很多人指出乳腺结节患者是不能够吃橘子的，认为橘子摄入过多的话很容易导致肝火旺盛，肝气郁结影响到结节的消散。确实如...……更多
2023-05-14 20:16:00一文,结节,癌变,乳腺,分析,乳腺
...是美德，但在更年期，过度节俭可能会影响健康；合理的饮食和营养补充对于缓解更年期症状非常重要；今天，我们就来聊聊那些对更年期女性有益的零食，以及如何通过饮食调理，让气色更好，更显年轻；推荐零食：营养与美...……更多
2024-04-23 12:18:00气色,零食,建议,饮食,健康,女性
...建议少吃4物1.腌制食物不想骨质疏松症恶化，在生活中要饮食恰当，其中不能吃的就是腌制类食物。腌制食物特点是吃起来很咸，在腌制的过程中需要加入大量食盐才能让食物保存时间久，但这些高盐食物盐分含量丰富，获取后...……更多
2024-09-19 14:06:00骨质疏松,骨质,骨骼,鸡蛋,医生,保护
...蛋白质 15%～20%，碳水化合物50%～60%。一日三餐合理分配饮食，推荐早中晚三餐供能比为3：4：3。鼓励主食以全谷物为主，至少占谷物的一半，适当增加粗粮并减少精白米面摄入；蔬菜水果品种多样化，但要减少高糖水果及高淀...……更多
2024-04-03 09:55:00能量,肥胖,膳食,营养,健康,脂肪
...同样危害身体健康。■应坚持预防为主的原则，通过合理饮食、科学运动等健康生活方式，防止超重、肥胖和体重过轻的情况发生。■保持健康体重能减少相关疾病的患病风险。■任何一个时期的体重异常都会对健康造成不良影...……更多
2024-07-04 08:05:00体重,知识,居民,核心,管理,体重
...的，因为盆腔充血容易引起感染。第三：多吃高蛋白食物饮食方面建议大家多吃高蛋白的食物，避免吃寒性刺激，以及辛辣的食物，保持心情愉悦，禁止易怒抑郁，保持充足的睡眠休息才能维护子宫健康。 ……更多
2023-03-15 09:34:00子宫,水果,女性,子宫,功能,女性
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11月5日，第七届中国国际进口博览会在上海正式开幕。本次展会的医疗器械及医药保健展区围绕“健康中国，美好生活”的主题展开
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马红薇，主任医师。擅长针药结合治疗：各种肿瘤、及肿瘤放化疗综合调理，乳腺结节，甲状腺结节，高血压、高血脂，脂肪肝，胆囊炎
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应市场需求变化，近日，上海、深圳、浙江等多地菜市场内出现了“代炒菜”业务——帮顾客把菜炒好，在菜场买好菜后，只要在“代炒菜”档口付上几块钱到十几块钱不等的手工费
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