• 我的订阅
  • 头条热搜
遭遇排便困难?尝试多吃这三种“天然通便剂”,或能助你顺畅解决
...道健康。今天,就为大家介绍三种具有通便作用的“天然通便剂”,或许能助你顺畅解决排便难题。首先,我们要了解的是高纤维食物。膳食纤维是肠道健康的守护者,它能够增加粪便的体积,刺激肠道蠕动,帮助排便。在我们...……更多
解不出大便很难受?生活中多吃4种“天然泻剂”,或让你大便通畅
...质。对于那些不喜欢喝水或忘记定时饮水的人来说,可以尝试设立提醒,或使用带刻度的水瓶来监控日常水分摄入量。另外,将水置于显眼处,如办公桌或厨房,也可以提醒自己多喝水。 ……更多
“屁”事非小事
...。同时多吃新鲜蔬果,保持排便通畅。新鲜蔬果是天然的通便剂,能缩短气体在结肠中的停留时间,减少与产气细菌的接触,降低产生臭气的概率。二是改善进食习惯,控制进食速度,细嚼慢咽,避免吃进去过多的空气。三是适...……更多
应对便秘,蔬菜和粗粮所起的作用不一样,你吃对了吗?
...扰并不罕见,特别是在我们的中老年朋友中。您可能已经尝试过很多方法来解决这个问题,但今天,我想和大家深入探讨一个常被忽视的解决方案:饮食调整。特别是,蔬菜和粗粮在缓解便秘中的作用是如何不同的,以及如何正...……更多
老年人便秘高发,教你几个“通畅”妙招
...人多便秘便秘是老年人最常见的消化道症状,指在不使用通便剂的情况下,每周排便少于3次,排出的大便干燥、坚硬,且这种情况至少持续两周以上。据流行病学资料显示,全球社区60岁以上人群患病率为17%,65岁以上人群患病...……更多
想要改善便秘,还是要从饮食上做起,常吃这3种食物有用
...被便秘的问题困扰,这让她的生活质量大打折扣。李阿姨尝试了各种方法,从偏方到昂贵的药物,但效果都不理想。直到她遇到了一篇关于通过饮食改善便秘的文章,她的生活开始了翻天覆地的变化。便秘,这个在日常生活中被...……更多
肠道健康:酸奶,高纤维食物,还是益生菌?消化系统的护理专家!
...如何维护好这位沉默的健康守护者呢?酸奶:肠道健康的天然盟友酸奶不仅是早餐桌上的常客,更是肠道健康的重要支持者。这种富含活性益生菌的乳制品,在维护肠道平衡中发挥着不可小觑的作用。活性益生菌能够促进肠道内...……更多
消化不好的人,日常注意这几点
...理压力:过度的压力和焦虑可能导致胃痉挛和消化问题。尝试放松技巧,如冥想、深呼吸练习或短时间的休息,音乐疗法和芳香疗法也有助于放松。适量咖啡因:过多的咖啡因可能导致胃部不适和腹泻。限制每日的摄入量,尤其...……更多
宝宝食欲差、不长个?益生菌、钙铁锌等一顿补,管用吗?
...群平衡。建议在咨询医生后,根据具体情况添加。2.钙:天然来源优先鼓励通过天然食物补充钙,如奶制品、绿叶蔬菜和豆类。对于无法通过饮食摄取足够钙的孩子,再考虑补充剂,并遵循医生的推荐剂量。3.铁:合理平衡,防...……更多
对付过敏先厘清这些误区
...敏症状的困扰。在这个过敏性疾病高发的季节,不少人去尝试一些口口相传的“防敏妙招儿”。那么,这些方法真的有效吗?有哪些认识误区需要厘清?我们请北京大学人民医院呼吸与危重症医学科主任医师马艳良、耳鼻咽喉头...……更多
严重性便秘不用愁,这些健康食谱让你畅通无阻!
...便秘,减少肠道刺激。橄榄油、亚麻籽油、核桃油等都是天然的润滑剂,可以加入食物中食用。此外,还有一些植物性润滑剂,如psylliumhusk(psyllium壳)和methylcellulose(甲基纤维素),可以在药店购买。六、通便食物一些食物具...……更多
发酵食物,益生菌对身体有特殊价值?不同益生菌的力量是不一样的
...为传统意义上的益生菌来源,某些特定类型的酿造酒,如天然酿造的苹果醋,含有的微生物也对健康有益。这些微生物可以帮助平衡身体的pH值,增强身体抵抗力。选择对的益生菌:个性化的关键了解益生菌的种类和它们的具体...……更多
要长寿,先“肠寿”!吃对这些“果蔬”,或能远离腹泻、便秘
...是一些实操建议,帮助您轻松做到这一点:早餐新选择:尝试将苹果或香蕉切片加入到早餐的燕麦粥中,或者制作一份蓝莓酸奶,为您的一天开启健康的第一步。营养丰富的沙拉:用菠菜叶作为沙拉的基底,加入一些切片的苹果...……更多
以毒攻毒 能打败过敏吗?
...、吃花粉、养宠物……很多“过敏星人”在抗争的路上,尝试各种偏方、高招儿,跟过敏“死磕”到底!他们的努力是徒劳吗?过敏可以根治吗?到底怎样才能减少过敏的发生?为啥此前从来不过敏,到了四五十岁突然就成中招...……更多
火遍全网的“窜稀”酸奶45元一杯,号称含5千亿益生菌...
...围绕着胃肠道的不适反应,甚至有网友因为便秘闻风想要尝试,目的就是追求通常的感觉。但也有极少数网友表示自己喝完后并没有太大的不适。可无论是腹胀还是腹泻,为何一杯酸奶威力这么大?记者请教了南京市第二医院营...……更多
酸奶,美颜与健康的守护神
...常含有一定的糖分,即使是无糖酸奶,也可能含有乳糖等天然糖分。过量摄入糖分会导致血糖波动,长期如此还可能增加患糖尿病等代谢性疾病的风险。对于需要控制糖分摄入的人群,如糖尿病患者,更应特别注意酸奶的摄入量...……更多
人体最没用的器官,割掉反而更好?看完涨知识了
...但是阑尾里有一层特殊的生物膜,这层生物膜就像是一层天然的保护屏障,可以有效地包括益生菌的有生力量。相信很多人都听说过有关诺亚方舟的传说,正因为这艘方舟,让地球上的生命才得以延续下来,而阑尾,毫不夸张地...……更多
被互联网疯狂带货的益生菌,我们真的需要囤吗?
...便频率的益生菌。可以帮助改善肠道菌群紊乱引起的排便困难,便秘星人的福音来了。根据国际胃肠道组织“WGO”以及国际益生菌和益生元科学协会(ISAPP)等的官方指南显示。益生菌对免疫功能、消化、降低抗生素相关腹泻、缓...……更多
48岁男子查出肠癌,崩溃自责:原来大便早就给暗示了,我没当回事
...些类型癌症的风险,包括结肠癌。受此启发,李大宝开始尝试调整饮食,加入更多的益生元和益生菌食品,比如酸奶、发酵豆制品和全谷类食品。几个月后,医生惊喜地发现他的肠道状况有了显著的改善。肠道炎症显著减少,大...……更多
肠炎腹泻如何调理治疗:重建肠道健康,恢复消化平衡
...物和自行调整治疗方案。除了药物治疗,肠炎腹泻还可以尝试一些自然疗法和辅助疗法来缓解症状。例如,可以选择一些具有消炎抗菌作用的中草药,如黄连、苦参等,进行煎水或泡茶饮用。此外,肠道保健品如益生菌、益生元...……更多
便秘的人,试试手上这个“通便穴”,见效快
...针和逆时针方向的揉动、按压和推摩。每一种方式都可以尝试,以找到对自己最为舒适和有效的方法。步骤3进行按摩时,可以选择合适的时间段,例如在清晨醒来后、饭前或者睡前使用。每次按摩的时长可以根据个人感受和时...……更多
每天1把冬枣,皮肤变好人变年轻,还能预防便秘!
...,有助于形成健康的排便习惯,从而有效预防便秘。这种天然的纤维素来源,对于维持肠道菌群的平衡起着重要作用。微量元素:均衡营养的关键除了维生素C和纤维素,冬枣还富含多种微量元素,如钾、铁、锌等,这些微量元...……更多
晚上空腹入睡,有利于缓解便秘?医生:不如早饭多吃这几样
...这让一直受便秘困扰的张大妈深感兴趣。但是,当她实际尝试后,不仅便秘问题没有得到改善,反而晚上饥肠辘辘,难以入睡。这个小故事揭示了一个普遍的健康误区,一个关于饮食和消化健康的误区。作为资深的健康科普医生...……更多
酸奶和牛奶都有自己的优点和劣势,取决于个人的需求和健康状况
...或其他化学成分,为了避免摄入过多的添加物,可以选择天然、有机或无添加的酸奶产品。05酸奶VS牛奶,孰优孰劣? 酸奶和牛奶都有自己的优点和劣势,取决于个人的需求和健康状况。【优势】酸奶:乳酸菌含量高:酸奶中含...……更多
“益生蓝”唾液链球菌K12:对口腔有益的活菌
...炎等疾病。研究表明,“益生蓝”唾液链球菌K12菌株是“天然抗生素”的天然生产者,可阻止口腔、呼吸道一些有害菌的侵袭和生长,维持口腔菌群平衡。临床试验表明,“益生蓝”唾液链球菌K12在服用四周后,牙菌斑指数降低...……更多
“通便大师”被发现,不是香蕉!一周吃两次,给肠道来个大扫除
...却迟迟不愿离开身体。为了摆脱这样的困扰,许多人开始尝试各种偏方。有人尝试了喝酸奶,有人尝试喝蜂蜜水,还有更多人选择了吃香蕉。然而,事实上,香蕉并不能真正理解便秘患者的痛苦,尤其是未成熟的青香蕉,吃了可...……更多
咸菜可能产生一些有益的益生菌,有助于肠道健康
...合食用。要选择那些没有添加防腐剂、色素等化学物质的天然咸菜,避免摄入过多的添加剂对身体造成负面影响。注意咸菜的制作方法有些咸菜在制作过程中会加入大量的盐和其他调料,这样会导致咸菜中的盐分含量过高,对身...……更多
传递中国东方至美 奇美研推出新年“有龙则灵”礼盒 2024-01-30
...,并将中国祥瑞龙图腾与现代文字混排,进行新中式审美尝试。此外,礼盒利用榫卯结构将自由拼装与拆卸、循环再用、模块化组合等使用体验结合,集可玩性与好寓意于一体。据悉,奇美研“有龙则灵”新年礼盒内包含90颗大...……更多
肠炎:重建健康肠道,呵护消化系统
...治疗方式,如慈元金碧复方仙鹤草肠炎胶囊等。然而,在尝试这些辅助治疗方法之前,我们应该咨询专业医生的建议,避免不当使用或潜在的副作用。最后,积极的心态和支持是肠炎患者康复过程中的重要因素。肠炎可能是一段...……更多
进博会保健品赛道超级看点,INNER HEALTH重磅发布首个AKK菌产品!
...也表示了对其品牌和产品的高度认可,且中国是澳大利亚天然保健产品出口的第一大国,近年来,对澳大利亚天然保健品的关注愈发高涨,使之成为本届进博会250多家澳大利亚企业中的明星展商之一。 澳大利亚昆士兰州州长 白...……更多
更多关于健康的资讯:
春天吃什么水果减肥快
柑橘柑橘富含维生素C,同时又具备热量低、水分多和降脂之功效,是减肥圣品。但是此类水果的果酸甚高,不利于牙齿珐琅质,所以食后最好要漱口
2024-12-13 22:59:00
减肥不能吃什么水果-桔子
桔子桔子含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。甘蔗和鲜荔枝这两种水果含糖量很高
2024-12-13 23:00:00
夏天吃什么水果减肥快
炎夏减肥的水果非西瓜莫属西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量,真不是普通水果所能比得上的,它94%以上都是水分
2024-12-13 23:33:00
太和夜话 | 太和医院完成高难度手术,通宵9小时断足再植创奇迹
听众朋友们,晚上好!这里是十堰广播电台的晚间节目《太和夜话》。今晚,让我们一同走进太和医院手外、显微骨科病区,见证一场紧张且震撼的生命救援
2024-12-13 20:03:00
早上6点半烧的面条,儿子一口没吃就出门了,一年中最难熬的时候来了!杭州妈妈追问:天冷了,孩子的早餐怎么吃?
橙柿互动消息 “今天早上给儿子烧了一碗面条,他几乎一口都没吃就去上学了。前两天煮的水饺,他起床晚了几分钟就冷掉了,他也是没怎么吃
2024-12-13 20:10:00
探秘婴儿家庭病房!陪宝宝住院,妈妈不用“眼泪拌饭”!
齐鲁晚报·齐鲁壹点 陈甜田 通讯员 赵新英 郭庆花十月怀胎,一朝分娩,虽然刚刚经历了生产的剧痛,妈妈们却更加沉溺于与宝宝见面的喜悦中
2024-12-13 21:18:00
好品中国丨燕山深处栗飘香
本文转自:人民网岁暮天寒北风呼呼刮在身上抵抗美食的意志力也变得薄弱地铁口、街转角炉子里冒着热气的烤红薯铁锅中翻滚的糖炒栗子成了回家路上最大的“阻碍”却也是冬日幸福感最温暖熨帖的注
2024-12-13 21:19:00
爱唯麦于乳腺癌治疗前沿:与他莫昔芬共启精准抗癌新征程
乳腺癌在全球女性癌症中发病率居首,每年约180万人确诊,50万人因此丧生。在此背景下,爱唯麦主要成分FWGE(发酵小麦胚芽提取物)作为新兴天然活性物质
2024-12-13 22:45:00
江西南丰:田间把脉问诊,助力油菜冬管
本文转自:人民网-江西频道农技人员深入田间地头,指导农户做好田间管护工作。李煜祖摄近日,在南丰县东坪乡下堡村油菜种植基地
2024-12-13 21:45:00
想了解盆腔积液是怎么产生的?速速看过来
小时候怕成绩单,长大后怕检查单!妇科体检,拿到B超单,四个大字格外醒目“盆腔积液”。很多女性朋友不禁会问:这个盆腔积液是什么啊
2024-12-13 16:40:00
南通维多利亚:艾维岚童颜针的作用和效果
在追寻美的漫漫旅途中,都渴望找到一个值得信赖的港湾,能让时光的痕迹悄然淡去。南通维多利亚,正是这样一处医美殿堂,以其卓越的品质与专业的服务
2024-12-13 16:47:00
怎样科学祛疤?冬季治疗疤痕用芭愈好不好?
冬季气候寒冷,紫外线辐射减弱,这样的环境对伤口愈合而言,减少了感染风险,降低了色素沉着的可能性。然而,冬季的干燥气温和人体细胞活性的降低
2024-12-13 16:49:00
好造型与好发质能否兼得?
中国消费者报报道 元旦、春节即将接踵而来,爱美人士又开始计划更换发型。但染烫无疑是对发质的一次挑战。那么,染烫到底损伤了头发的什么
2024-12-13 16:56:00
湖南双牌:大力推动农技服务,助力乡村产业发展
本文转自:人民网-湖南频道近日,湖南双牌县2024年基层农技推广体系改革与建设农技人员能力提升集中培训班在永岚产业园甘蓝种植的设施大棚中结束
2024-12-13 16:58:00
安徽濉溪:帮扶资金注入 焕新乡村脉络
本文转自:人民网-安徽频道为全面提升村民生活质量,彻底改善村民居住环境,安徽省淮北市濉溪县临涣镇临南村驻村工作队精准聚焦村民生活质量提升与居住环境优化两大核心目标
2024-12-13 17:04:00