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吸烟还是吃糖,哪个更伤身?
...糖甚至比吸烟的危害还要大。那么,究竟是吸烟更可怕,还是多吃糖更危险呢?1.糖分摄入量与健康每天摄入的糖分对我们的健康影响深远。营养学家建议,成年人每天摄入糖分不应超过100克,但实际情况是,许多人特别是喜欢...……更多
高糖饮食不仅会对身体健康产生负面影响,还可能诱发近视
...饮食已成为许多人的习惯。然而,研究发现,摄入过多的糖分不仅会对身体健康产生负面影响,还可能影响维生素B1的吸收,进而诱发近视。以下将为您详细解析高糖饮食与近视的关系,并提供一些建议,帮助您保持良好的饮食...……更多
爱吃甜与不爱吃甜的人,谁更易患癌症?
...代谢的改变。1.糖与免疫功能间的关系首先我们要知道,糖分是一种高能量且能被身体快速吸收的碳水化合物,它在体内被分解为葡萄糖。然而,摄入过多的糖分会导致血糖水平升高,从而对免疫功能产生负面影响。长期高血糖...……更多
上年纪就不能吃甜食了?建议:这几类老年人少吃些,或许能更长寿
...当她的朋友们知道后,却给出了不同的建议:上了年纪,还是少吃甜食为妙,尤其是蛋糕这种高糖分、高热量的食物,对老年人的健康不利。这番话让老刘开始迷茫了,她真的应该完全放弃自己喜欢的甜食吗?为了寻找答案,老...……更多
甜食虽然美味,但对眼睛健康却可能造成不良影响
...而导致眼睛健康受到影响。2.2降低眼球壁的韧性甜食中的糖分在体内代谢过程中会产生大量的酸性物质,这些物质会中和体内的碱性物质,导致体内的酸碱平衡失调。长期的酸碱平衡失调会导致眼球壁的韧性降低,从而可能引发...……更多
高糖有“毒”?!但无糖食物也没有你想的那么简单
...糖并不意味着无忧。糖的双刃剑:甜蜜的背后隐藏的风险糖分是我们日常饮食中不可或缺的一部分,为我们提供能量和甜蜜的满足感。然而,过量摄入糖分带来的健康影响不容忽视。在这一部分,我们将深入探讨高糖饮食对健康...……更多
揭示这6种隐形的“含糖大户”,提醒大家在饮食中要谨慎选择
许多人认为只有甜食才含有高糖分,但实际上,有些食物虽然不甜,却隐藏着大量的糖分。在本文中,我们将揭示这6种隐形的“含糖大户”,提醒大家在饮食中要谨慎选择,即使再喜爱也别碰。1.谷类食品:许多谷类食品,如...……更多
春节期间,孩子情绪起伏大、容易暴躁,可能跟吃糖有关
...躁不安。究其原因,很可能与春节期间孩子们摄入过多的糖分有关。在中国传统文化中,春节意味着团圆和庆祝,而各式各样的糖果和甜点,自然是节日庆祝不可或缺的一部分。从芝麻糖、花生糖到巧克力、糖果盒,甜食无处不...……更多
减肥不宜吃什么?告别减肥误区!这些食物黑名单您必须知道!
...还可能影响身体健康。所以,想要减肥的小伙伴们,最好还是远离这些油炸食品吧。二、高糖食品。甜食,比如糖果、巧克力、蛋糕这些,哪个不是吃货们的最爱?但它们也是减肥的大敌!高糖食品会导致血糖波动,让咱们更容...……更多
秋分前后,天气转凉,吃东西要注意,这5种尽量少吃,尤其中老年
...的愉悦感,却也是健康的“甜蜜陷阱”。长期摄入过多的糖分,会加速皮肤老化,影响身体健康。中老年朋友由于身体机能下降,对糖分的代谢能力也相应减弱,更应控制甜食的摄入量。如果实在想吃甜食,可以选择一些低糖或...……更多
血糖不稳定,这些饮食误区要尽量避免
...许多平凡的食物如白米饭、面包、土豆等都能迅速转化为糖分,并迅速提高血糖水平。因此,糖尿病患者应当避免摄入这些高糖食物,尝试选择全谷物、纤维丰富的食物,如燕麦、全麦面包等来替代。二、错失早餐:血糖控制的...……更多
一拜天地,二拜“高糖”?6类人得做好预防,避免糖尿病“缠身”
...然成为日常。早晨的甜点、午餐后的饮料、晚餐的甜食,糖分无时无刻不在诱惑着味蕾。然而,这种看似无害的习惯,实则正潜移默化地增加糖尿病的风险。曾有一位普通职员,每日忙碌,饮食无序,健康警告频频出现却被忽视...……更多
这些食物竟成脱发“帮凶”?看完你就懂了!
...问题,进一步加剧脱发情况。所以,要想拥有健康秀发,还是要远离这些“甜蜜陷阱”哦!加工食品:美味背后藏脱发风险超市里琳琅满目的加工食品,虽然方便快捷,但其中的添加剂和防腐剂可能会给你的头发带来不小的伤害...……更多
让人上瘾的“糖”伤心伤脑危害一个比一个严重正确控糖你该这样做
...,甚至是慰藉心灵的小零食。然而,研究显示,过度摄入糖分不仅可能导致体重增加、糖尿病等常见健康问题,更严重的是,它对心脏和大脑的影响,远比我们想象的要深远和严重。那么,我们该如何在享受甜蜜的同时,保护我...……更多
控糖没有你想象的那么难,六个小技巧学会了就可以轻松控糖
...呢? 第一,对高糖食品说“不”我们都知道无论是大人还是小孩,没事的时候总是喜欢吃些甜食,心情好了吃块蛋糕,心情不好喝杯可乐什么的,但是想要有效控糖,就要对这些含有大量糖分的高糖食品说“不”!市面上的含...……更多
提醒:日常少吃这6种食物,或是血管堵塞的成因,现在知道还不晚
...样不容小觑。过量摄入甜食会导致身体无法完全消化这些糖分,这些糖分会转化为脂肪和胆固醇在体内积聚。时间一长,不仅会导致血脂升高,还会增加血管堵塞的风险。高糖饮食与高血脂、高血压和糖尿病密切相关。摄入过多...……更多
你每天都在吃的它,危害可能比吸烟还大 吃多了可能毁全身
...问题。 3.增加患心血管疾病风险长期大量吃糖,过多的糖分会转化成脂肪储存在体内,容易造成肥胖,增加患心血管疾病的风险。4.增加患糖尿病风险吃糖过多,不仅会引起肥胖,还会使胰岛素敏感性下降,从而增加患糖尿病的...……更多
体检查出脂肪肝,别不当回事,这4种食物需忌口,否则易加重病情
...体重,能够有效消除脂肪肝。 另外,不管是轻度脂肪肝还是中、重度脂肪肝,有些食物患者一定要减少摄入或者是不要摄入。脂肪肝患者应减少哪些食物的摄入?一、甜食患者一定不要吃大量甜食,更不要饮用一些高糖饮品。...……更多
警惕!这些饮食习惯会悄悄推高血糖,糖友记得改!
...题所在:高糖饮食:甜食、高糖饮料、加工食品中的隐藏糖分,都是血糖飙升的“加速器”。摄入过多精制碳水:白米饭、白面制品等精制主食,消化快,升糖也快。蛋白质、膳食纤维摄入不足:忽视优质蛋白(如鱼、豆制品)...……更多
甜食让人上瘾 | 甜食吃太多与多种心理疾病和慢病有关
...的饮品如何控制糖的摄入量?世界卫生组织建议,人体的糖分摄入建议控制在每天摄入总能量的10%以下。《中国居民膳食指南2016》推荐每天摄入糖不超过50克,最好控制在25克以下。中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南建...……更多
2023年“垃圾食品”已公布,酸奶排第2,看到榜首很多人还在
...学者称为“富贵病”,之所以会有这样的称呼,主要原因还是因为,饮食是导致疾病高爆发的主要诱因,长期摄入过多含盐含油刺激性较强的食物,会增加身体的负担和压力,很多食品看似健康实则都是垃圾食品,就比如以下几...……更多
不用再控糖了!医生:若血糖没达到这个数值,吃点甜食或更健康
...是血糖管理的重要部分。无论是有氧运动如步行、跑步,还是抗阻运动如举重,都可以对血糖产生积极影响。 心理压力也是一个不容忽视的因素。因此,学会有效的压力管理,如通过冥想、深呼吸练习或兴趣爱好来放松自己,...……更多
45岁男子深夜脑梗离世,医生提醒:这几类食物害了太多人
...物高糖饮食会导致血糖波动和胰岛素抵抗,长期摄入过多糖分会增加患2型糖尿病的风险,而糖尿病是脑梗的另一个重要危险因素。高糖食物包括甜食、含糖饮料和甜点等。如何进行健康饮食选择为了预防脑梗及其他心脑血管疾...……更多
晚餐吃什么比较减肥
...很好的,但是水果不能吃含糖量多的,这样容易让体内的糖分增多,不利于减肥,不仅容易引起发胖,食用过多会导致糖分过高引起糖尿病的诱发。3、重口味食品:提到重口味的食物,相信很多人都可以联想到一些高热量的油...……更多
很多人爱喝的果茶里有多少糖?记住4句话,或没有降不下来的体重
...起了她的好奇:为什么她在看似健康的饮食习惯下,体重还是难以控制?答案可能隐藏在她最爱的果茶中。科普部分:果茶中隐藏的甜蜜陷阱果茶,以其鲜艳的色彩和清新的口味,成为许多人日常饮品的首选。但这背后隐藏的是...……更多
苹果是心衰的加速剂吗?这3种食物,能不吃就不要吃
...而加重心脏的负荷。 尤其在心衰患者群体中,过多摄取糖分,极有可能致使心脏的代谢压力上扬,从而对健康产生不利影响。”他继续解释道:“糖分在体内代谢过程中,会产生大量的乳酸,而心衰患者的心肌代谢能力已经减...……更多
以下是饮食与脱发之间的几个关键联系
...致头发生长速度减慢,头发质量下降。高糖饮食与脱发:糖分的摄入量过高可能引起身体的内分泌失调,进而影响头发生长。高糖食品会导致胰岛素水平上升,从而影响雄激素和其他激素的平衡。这些激素失衡可能导致头皮油脂...……更多
搭配食用水果可以减缓血糖的上升速度,避免剧烈的血糖波动
...,能够帮助预防心血管疾病和降低血糖水平,此外,石榴还是一种低卡路里水果,非常适合作为糖尿病患者的健康零食。桃子桃子是一种酸甜可口的水果,对于糖尿病患者来说也是个不错的选择,桃子含有大量的维生素C和纤维...……更多
常吃这4类食物,让你比同龄人显老!别总吃了
...人欲罢不能。然而,这背后的代价却是加速皮肤的衰老。糖分摄入过多,会导致血糖水平迅速波动,这不仅影响身体的代谢平衡,更会对皮肤产生不良影响。高糖状态下,皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白容易受损,导致皮肤失去紧...……更多
六种食物,竟致血管堵塞?日常慎选,早知晓早避健康风险
...糕、糖果、饮料,几乎成了日常生活中的必需品。过量的糖分摄入会造成肥胖,而肥胖正是心血管疾病的一个重要诱因。过多的糖分进入血液后,胰岛素分泌增加,长此以往,胰岛功能可能会受到损伤,导致胰岛素抵抗,进而发...……更多
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水煮蛋减肥法该怎么做
朋友们可以尝试水煮蛋减肥法,为自己指定一周的食谱。提醒大家的是,食谱不能只是鸡蛋,还需要其他食物搭配,这样的减肥效果会更加明显
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水煮蛋减肥法是“低热量饮食法”,每天只摄取大约七八百大卡热量,是一种在短期内快速瘦身的减肥方法。这样的方法虽然没有多大副作用
2025-02-22 15:45:00
穿刺活检同步微波消融术治疗疑似肺癌肺结节
肺部磨玻璃结节(ground-glass nodule,GGN)指高分辨率CT表现为肺内边界清楚或不清楚的直径(或最大径)≤30 mm的圆形或类圆形密度增高阴影
2025-02-22 20:09:00
与生命赛跑:乳腺癌的早筛早治全攻略
一、无声的威胁:认识乳腺癌国家癌症中心最新数据显示,中国每年新增乳腺癌患者42.9万例,相当于每7分钟就有1名女性确诊
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常备药不能当“长期饭票”!药监提醒:药物滥用或影响免疫力
在忙碌的生活节奏中,我们难免会遇到一些小病小痛,这时,常备药物成了快速缓解症状的方便之选。然而你是否知道,它也可能给我们的健康埋下隐患
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腹泻病毒界的“捣蛋鬼”——诺如病毒那些事儿
近期诺如病毒的阳性持续上升,大家一定要注意预防。无论是病毒感染还是我们自身的预防策略,都要牢记健康为本。即使不小心遇上了小小的诺如病毒
2025-02-22 11:55:00
南京高淳:蟹塘“春耕”正当时
本文转自:人民网-江苏频道江楠蟹苗即将入塘。人民网 江楠摄春投一篓苗,秋收万斤蟹。眼下,正是蟹苗投放的最佳时节。“今天再‘下’20袋蟹苗
2025-02-22 12:20:00
老年人如何通过调理气血,保持身体健康,延缓衰老
随着年龄的增长,人体的气血逐渐趋于不足,许多老年人会感到身体虚弱、精力不济,甚至出现记忆力减退、睡眠质量差等问题,生活质量也随之下降
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橘、柚、柑、橙等柑橘类水果,哪种对血糖更友好?
柑橘类水果以其独特的酸甜风味和丰富的营养价值深受人们喜爱。那么,对于需要控制血糖的朋友们来说,哪种柑橘类水果更加友好呢
2025-02-22 10:45:00
湖南江永:烤烟春耕备耕忙 农技服务来护航
本文转自:人民网-湖南频道烤烟育苗基地。陈丽华摄人勤春来早,春耕正当时。连日来,湖南省永州市江永县各烟区乡镇的烟叶育苗大棚和大田呈现一片繁忙景象
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以酒为媒 奏响“舌尖”与生态的和谐共鸣
本文转自:人民网人民网记者 韦衍行一锅浓郁的酸汤、一把火红的辣椒、一条新鲜的江团鱼……在厨师的巧手烹饪之下,煮出一整个贵州味
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拔罐和刮痧疗法是否安全无副作用?
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中医对老年性疾病有何特殊调理方法?
中医在应对老年性疾病时,始终秉持“整体调理、防重于治”的理念。老年人因脏腑功能衰退、气血运行减缓,易出现关节疼痛、失眠
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