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...减慢，增加血栓风险。高血压也是久坐的常客，因为缺乏运动导致血管弹性下降。肌肉骨骼：坐姿的代价长时间坐着，背部和颈部容易紧绷，引发疼痛。办公室工作者常有的腰痛，就是坐姿不当的后果。脊椎压力增大，盘状软组...……更多
2024-01-17 11:27:00麻烦,男性,健康,活动,长时,坐姿
...迈上新台阶，全州“文体旅+医养”深度融合的全民健康运动保障体系走上新起点、进入新征程。据了解，体医融合促进与创新研究中心，旨在深化体育与医疗双向融合，发挥科技创新和信息化的引领支撑作用，为不同环境、不...……更多
2023-12-12 00:27:00黔西南州,南州,黔西,研究中心,研究,黔西南州
...，而是需要更加注重身体的健康和保养。因此，40岁后的运动方式也需要根据身体状况进行调整和改变。一、40岁后身体的变化随着年龄的增长，肌肉和骨骼开始逐渐流失，身体机能也开始下降。另外，心血管系统的健康问题也...……更多
2024-04-27 12:38:00运动,运动,身体,方式,高尔,太极
...帮助你增强身体免疫力，提高生活质量。坚持锻炼适当的运动可以帮助身体保持健康。可以选择适合自己的运动方式，比如散步、太极拳、瑜伽等。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，或者75分钟的高强度有氧运动。合理...……更多
2023-12-10 06:53:00自用,秘方,医院,健康,身体,秘方
...死亡原因，近一半死亡与其有关。所以，除了药物，哪些运动能有效防治心血管病、降低“三高”一直是很多专家研究的方向。每周2次这类运动能降三高、防心血管病2023年12月《循环》杂志刊发了美国心脏协会发布科学研究声...……更多
2024-01-04 10:26:00心血管病,心血,只需,运动,训练,肌肉
...排，对事情的轻重缓急有一个区分，来避免过度压力。④运动疗法：适当的参加运动锻炼可以提升自己的自信心，改善社会交往能力，同时通过运动还能帮助患者改善紧张感，让大脑的疲倦得以快速恢复，分散忧虑注意力，从而...……更多
2024-04-08 16:28:00焦虑症,焦虑,焦虑,焦虑症,情绪,患者
...都至关重要且需要时间。专家们还提到，过度节食和剧烈运动不仅无助于健康恢复，反而可能带来长期的健康问题。李娜开始意识到，她对快速瘦身的追求可能误入歧途。她学到，产后恢复的关键不在于体重的快速下降，而在于...……更多
2024-01-23 13:19:00后腰,李娜,产后,身体,时间,健康
...孙自有儿孙福，到了一定年纪，该放手就放手吧。适当的运动是长寿的保障
走路可以反应健康，走路也可以为健康加分，在身体所能接受的范围内，每天一定量的走路，可以锻炼心脏机能、肌肉力量、促进胃肠蠕动，让大脑分...……更多
2024-06-27 16:33:00长寿,长寿,身体,健康,影响,寿命
...时左右的睡觉，并尽量在每晚23：00前进入深度睡觉。4. 运动训练：英国伦敦大学的研讨显现，规律的运动能显着减少肌肉跟着年岁增加的阑珊，同时，还能改进体脂、胆固醇和免疫细胞等健康指标，使其靠近年青人的水平。建...……更多
2024-07-29 18:04:00下半身,衰老,变化,女性,年岁,女人
...，促使科学家身心放松。例如，跑步、瑜伽和打羽毛球等运动可以刺激身体产生多巴胺和内啡肽等神经传递物质，帮助缓解焦虑和提高情绪。适度锻炼可以提高科学家的身体素质。科研工作需要科学家们长时间保持坐姿，经常需...……更多
2023-12-22 10:44:00人类史,绝症,超酷,科学家,人类,科学
...痛，注意避免直接接触皮肤，以免造成冻伤。(三)按摩与运动按摩可分为两个方面，一是请专业按摩师进行颈部按摩，可以有效缓解肌肉紧张，促进血液循环，改善头痛和眩晕症状；二是患者可以在家中尝试自己用双手轻轻按摩...……更多
2024-10-28 10:26:00颈椎病,颈椎,头痛,护理,颈部,颈椎
...动看”二十四节气系列健康科普，与大家一起长知识、爱运动。夏至气温升高，运动后给身体降温有讲究。多彩贵州网讯(本网记者付磊张驰翔)6月21日是“夏至”节气，日渐升高的气温，宣示着仲夏的来临。你准备用什么方式清...……更多
2024-06-21 08:42:00二十四节气,夏日,运动,运动,贵州,健身
受访专家：北京体育大学运动人体科学学院教授 苏 浩环球时报健康客户端记者 高嘉悦假如跟踪上班族一天的活动，你会惊讶地发现，大部分人几乎都在重复一个动作——坐着。太阳初升，上班族们坐着开始工作。夜色降临，...……更多
2023-10-27 15:08:00运动,方案,研究,关节,软骨,运动
...含能量、添加糖多的食物，如糕点、含糖饮料等。
有氧运动结合力量训练建议每天或每周5天以上都进行中等强度的有氧运动，至少隔天1次，每周累计150分钟以上。在此基础上，还要重视力量训练。肌肉疲劳比心肺疲劳来得快...……更多
2023-12-07 13:59:00体质,体重,就是,成功,肌肉,蛋白
...”倾向搜索引擎设计用于提供与查询最相关的信息，但在健康相关搜索中，这种机制往往倾向于显示最严重的可能性。这并非出于恶意，而是因为这些内容通常点击率更高，人们对严重疾病的信息有着天然的关注倾向。这种现象...……更多
2024-02-23 16:50:00医生,情况,分析,信息,搜索,健康
...结构造成不良影响。此外，还与肥胖导致的姿势、步态及运动习惯的改变有关。所以，肥胖是膝关节的大敌，要想保护膝关节，预防膝骨关节炎，就要维持正常体重，避免因肥胖增加膝关节的负担。
身体质量指数(BMI)是世界公...……更多
2024-05-21 09:44:00膝关节,大敌,肥胖,膝关节,肥胖,关节
...，减轻身心紧张感，有助于缓解躯体化症状。保持规律的运动锻炼、健康的生活方式，有利于调节身体机能，减轻焦虑症引发的躯体化症状。通过综合运用心理治疗、放松练习、健康生活方式等策略，患者可以更好地面对焦虑症...……更多
2024-08-10 22:08:00焦虑症,焦虑,症状,典型,焦虑,症状
...帮助缓解压力，促进心理健康，从而间接保护胃部。适度运动与胃肠功能运动不仅有益于心血管健康，还对胃肠功能有积极影响。适量的有氧运动，如散步、慢跑或游泳，可以促进胃肠蠕动，帮助消化和吸收，预防便秘。对于中...……更多
2024-06-26 17:05:00中老年人,一日三餐,食物,健康,维生素,蛋白质
...在研究怎么改善食谱。孩子体重大的，家长在研究报哪些运动班。等孩子到了青春期，体重问题更是让家长挠头。在社交媒体上，经常能看见家长因孩子体重问题，发出的求救。“青春期的小姑娘，是不是都瘦得跟麻秆一样？”...……更多
2024-05-28 09:52:00体重,障碍,家长,调查,孩子,科学
生命在于运动，这一真理是不容置疑的。常常练习对人体的益处多多，而运动的方法多种多样，其间最常见的便是有氧运动和无氧运动。其间，跑步作为有氧运动的代表，广受人们的喜爱。跑步不仅简单易行，不需求过多的投...……更多
2024-05-07 10:19:00速变,延缓衰老,衰老,答案,还是,身体
...够的水分摄入不仅有助于代谢废物，还能有效缓解食欲。运动和身体活动中老年人群的运动需求与年轻人有所不同，更注重低强度、长周期的持续运动。有氧运动如散步、游泳、骑行等，能够促进脂肪燃烧、增强心肺功能，建议...……更多
2024-08-11 06:25:00不反弹,肥胖症,减肥方法,肥胖,减肥,方法
...面情绪的专注。可以参与一些兴趣爱好，如阅读、旅行、运动等，让生活更加丰富多彩。②进行心理调节活动尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，这些活动有助于减轻焦虑和压力，提高心情。通过深呼吸和冥想，可以...……更多
2024-09-13 10:35:00情绪,糖尿,糖尿病人,血糖,病人,调节
本文转自：扬子晚报美国运动医学会（ACSM）是世界上最大的运动医学和运动科学组织，一直以来持续关注全球健身趋势，通过调查健身行业从业者，研究人员以及相关的临床医生，以专业角度而非“流行”或“时尚”，来提供...……更多
2024-01-24 03:26:00科学,健康,老年人,运动,健身,活动
...男性可以遵循健康的生活方式，包括均衡的饮食、适度的运动、足够的睡眠和避免吸烟和过度饮酒等，以维护良好的身体健康。2、心理健康男性可以学习有效的情绪调节技巧，改善心理健康状况，以减轻压力和焦虑等负面情绪...……更多
2024-04-30 10:47:00寿命,解释,科学,男人,女人,问题
...，以顺应阳气的舒长，中午最好有半小时的午休。二是多运动，以散步、慢跑、太极拳、八段锦等轻柔运动为宜，可以促进经络通畅，气血运行，此时运动要适度，不要太剧烈，不宜大汗淋漓。动静结合防秋悲登山慢跑为良方中...……更多
2023-10-13 10:21:00科学,阳气,人体,部位,血液,中医
...况，保持健康的生活方式，如规律作息、合理饮食、适度运动等，以维持雄激素分泌的平衡。同时，如果男性出现雄激素分泌不足或者过多的问题，应该及时就医，接受专业的治疗和管理。
20~45岁雄性激素为什么越旺盛越好？1...……更多
2024-02-05 06:42:00越好,激素,男人,激素,男性,问题
...眼睑。3.减压策略：管理日常压力尝试冥想、瑜伽或轻度运动，这些活动有助于减轻压力。定期参与社交活动，与朋友和家人互动，以保持良好的心理健康。4.眼部护理：保护视力定期进行眼部检查，及时发现并处理视力问题。...……更多
2024-01-28 11:33:00右眼,左眼,解答,回事,科学,这是
...生了显著影响。在地球上，我们所处的重力环境让我们对运动状态有着清晰的感知，这也为我们的行动提供了重要参考。而在太空中，微重力环境会扭曲这种感知，使人类很难准确感知自己的身体状态和运动情况。这种失衡可能...……更多
2024-03-12 11:02:00宇航员,宇航,幻觉,力量,宇航员,宇航
就像图中这位网友说的那样，“大汗淋漓”运动让人感觉酸爽。但，难道就只有酸爽吗？当然……不太可能。大家在锻炼的时候，还遇到了一些其他的问题。比如，下面这两位的对话：原来不少人都会遇到这种情况，锻炼时会...……更多
2024-07-13 13:36:00越好,健康知识,运动,知识,健康,运动
本文转自：人民网-科普中国流言：“临睡前，大量运动有助于睡眠。”很多人认为睡前运动有助于睡眠，甚至有人为了加快睡眠进度，特意在睡前剧烈运动。流言分析：并非如此。适度运动有助于提高睡眠质量，但在睡前剧烈...……更多
2024-08-09 15:34:00多运,睡眠,运动,强度,时间,质量
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本文转自：人民网-云南频道“真的很惊喜，仅用了8天时间，医院就为我找到了角膜资源。”近日，来自云南大理23岁的段俊（化名）在昆明爱尔眼科医院顺利接受了左眼角膜移植手术和右眼角膜胶原交联手术
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72岁的独居老人李大妈，半年前听的养生讲座中提到“老人要减少饭量才能更长寿”，于是将三餐改为早午两顿。她常对邻居念叨：“专家说饿着能激活长寿基因
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近年来，泌尿系统疾病患者逐渐趋于年轻化，而导致这一情况出现的根本原因是人们对于泌尿系统疾病预防知识的缺失。其实，泌尿系统感染的相关预防很重要
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3月8日，重庆医科大学附属巴南医院（重庆市巴南区人民医院）在医院门诊广场开展了“三八”国际妇女节公益义诊活动。聚焦女性健康
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苦瓜作为夏季的时令蔬菜，不仅口感清爽，还具有显著的降糖效果。中科御方中医医学研究院指出，苦瓜的降糖功效与其烹饪方式密切相关
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在追求健康与苗条的今天，酵素成为了许多人清肠减肥的热门选择。然而，中科御方中医医学研究院提醒大家，长期服用酵素可能会带来肠道功能退化的风险
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在忙碌的现代生活中，失眠成为了许多人面临的困扰。晚上躺在床上，辗转反侧难以入眠，第二天又精神萎靡，影响工作和生活。其实
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本文转自：人民网代表委员说范先群代表：让AI技术用于老年人群的健康管理，让老年人健康长寿人民网记者 乔业琼“要加强老年人群健康管理
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子宫肌瘤可影响生殖、循环系统功能，但它的发生发展通常是悄无声息的，当你有以下表现时，一定也要重视起来！ 01月经改变 子宫出血是子宫肌瘤最常见的症状
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在现代生活中，特别是在备孕期间，许多人会尝试通过运动来改善自己的身体状况，提高生活质量。然而，许多人会遇到一个看似矛盾的问题
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本文转自：人民网-贵州频道陈洁泉在海拔1500米左右的贵州施秉县太子参种植基地，周涛蹲在田埂上仔细观察着种植户刚刚挖出的病害样本
2025-03-08 08:56:00