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...人能够在保证饮食多样性的同时，有效补充硒元素，帮助身体抵御潜在的健康风险。1.海鲜类海鲜是富含硒的重要食物来源，尤其是鱼类、虾和贝类。以三文鱼、金枪鱼、牡蛎和虾为代表，海鲜不仅口感鲜美，还含有丰富的蛋白...……更多
2024-10-30 10:08:00中老年人,元素,食物,身体,风险,建议
...能下降的情况。因此，过了50岁以后，很多人会经常感到身体疲劳，这可能是由于多种因素造成的。首先，随着年龄的增长，人体的代谢率会逐渐下降，这意味着身体需要的能量减少了。但是，很多人仍然保持着年轻时的饮食习...……更多
2024-04-25 06:04:00疲劳,身体,感觉,这是,身体,疲劳
...不完全是这个样子的，可能还与三种疾病有关。事关我们身体健康问题，一定要重视！一、睡觉的时候突然腿抽筋小明是一个程序员，他每天过着早九晚九的艰难打工人生活，年纪轻轻黑眼圈便比较严重，出现了脱发的问题。小...……更多
2024-05-26 17:15:00疾病,有关,就是,小明,情况,时候
...肝病，为什么要控制吃盐？坚持限盐有4个作用。1、保持身体的正常功能平衡对于肝病患者来说，特别是乙型肝炎患者，日常生活中应该少吃一些含盐分高的食物，例如：咸菜、腌鱼等食物。根据研究显示，当每天吃的食物中含...……更多
2024-10-09 11:45:00肝病,得了,肝脏,盐分,肝病,患者
...容易出现缺铁性贫血。因此，女性应该注重补铁，以保持身体健康。以下5种食物是补铁效果较好的选择：1.动物肝脏：动物肝脏富含铁元素，是补铁的好选择。例如猪肝、鸡肝、鸭肝等都是不错的选择。2.瘦肉：瘦肉中含有丰富...……更多
2024-03-24 14:14:00贫血,食物,效果,女人,选择,元素
...收器官，需要消化和吸收人体每天食用的大部分食物，为身体补充营养，从而促进身体功能的正常运行，由此可见，胃的健康状况直接影响人体能否维持正常生活。因此，每个人都有必要在生活中及时调整饮食习惯，这有助于保...……更多
2024-06-28 11:11:00胃部,早餐,食物,不好,保护,帮助
...么是气血亏虚？气血亏虚是指人体内的气与血不足，导致身体各脏腑功能减退，引起一系列症状的病理状态。常见表现为乏力、头晕、心慌、失眠、面色苍白等。二、女性气血亏应吃什么好？1.补气食物：（1）山药：山药具有益...……更多
2023-12-10 13:07:00气血,方面,饮食,女性,气血,症状
...来越快，生活越来越便利，但是吃的却越来越不放心了。身体也可能因为饮食问题一直处于亚健康状态，比如贫血。根据《中国疾病预防控制中心》的调查显示：我国贫血比例在不同的人群中不一样，成年男子比例最低，大约10%...……更多
2023-02-04 20:06:00功效,动物,参考,方式,建议,最好
...脆弱的免疫系统。您可能已经听说过，氨基酸是构成我们身体的基石，但您知道它们在抵御疾病、增强免疫力方面发挥着多么关键的作用吗？氨基酸：身体的建筑师氨基酸，作为生命的基础元素，构成了蛋白质的主要成分，影响...……更多
2024-01-27 17:16:00氨基,氨基酸,免疫力,免疫,食物,老人
...有效的去稳定控制血压。高血压最怕缺钾？钾元素属于是身体当中特别重要的一种物质元素，有着非常多的重要功效。一般情况下，人们在服用降压药之后，钾元素会有所降低，这主要是由于降压药当中含有一些利尿剂成分。长...……更多
2024-02-06 21:45:00许会,血压,高血压,血压,元素,利尿剂
...在运动或日常生活中经常感到肌肉疲劳或无力，这可能是身体缺乏钾元素的信号。这是因为钾离子在维持肌肉的正常功能方面起着至关重要的作用。其次，心律失常也可能是缺钾的一个迹象。如果你的心脏经常出现不规律跳动、...……更多
2024-01-20 06:17:00信号,食物,危险,建议,焦虑,心脏
...肠胃有一定的刺激作用，可以促进肠胃蠕动，有利于我们身体内毒素和垃圾的及时排出，从而减少肠胃内垃圾的堆积，降低肠胃患病风险。牛肉当中含有多种微量元素和蛋白质，其中对我们身体起着重要作用的微量元素就是铁元...……更多
2023-01-24 13:02:00胃病,建议,胃病,蛋白质,饮食,蛋白
...摄入盐类，特别是碘盐。一、盐里面为什么要加碘碘对于身体而言，是不可或缺的元素之一。因其是甲状腺激素合成的主要原料，与身体正常发育以及身体代谢之间有直接联系。对于妊娠期的女性而言，缺碘会导致婴儿发育异常...……更多
2023-10-20 15:10:00损伤,发育,智力,婴儿,甲状,碘盐
...祸首之一。高脂肪食物会导致身材肥胖，此时更容易诱发身体内分泌紊乱，久而久之便会刺激甲状腺，诱发甲状腺疾病。
高脂肪食物摄入体内之后，也会导致脂肪不断的堆积，甚至会导致身体负担加重，此时便会影响到甲状腺...……更多
2023-11-11 16:16:00甲状,结节,甲状腺,饮食,甲状,甲状腺
...的妈妈，经验丰富。她告诉王阿姨，想要改变家庭成员的身体状况，从饮食上做调整是最直接也是最有效的方式。特别是增加钾的摄入，对提高免疫力、维持血压稳定都大有益处。但王阿姨对此又知之甚少，急切间，她怎样才能...……更多
2024-05-25 08:54:00腿脚,稀饭,馒头,食物,精神,饮食
...季这个补钙养颜的好时节，适时地享用这道菜肴，必定对身体健康大有裨益。从食材的角度来看，菠菜含有丰富的胡萝卜素和铁物质，有助于促进生长发育、增强抵抗病菌的能力，同时对贫血补血有明显作用。而花生中的微量元...……更多
2024-03-20 13:38:00越来,越来越,建议,健康,菠菜,花生
...mega-3脂肪酸等营养素，都是维持良好情绪的重要物质。当身体缺乏这些营养素时，容易出现情绪波动、易怒、抑郁等情况。二、如何通过饮食调整心情？1、增加富含维生素B群的食物：维生素B群是参与神经递质合成的重要物质，...……更多
2023-12-28 00:40:00饮食,调整,心情,情绪,食物,高糖
...。所以从这方面分析，看起来的确是粗粮营养丰富，且对身体更加健康。
虽然粗粮中含有的膳食纤维，但也含有淀粉和糖分，如果吃粗粮像文章开头张大爷一样，天天吃，顿顿吃、大量吃。这样的吃法，也会促使粗粮中的能量...……更多
2023-02-04 20:44:00粗粮,好处,人人,人体,粗粮,血糖
人一旦步入中年，不仅会感觉到身体机能断崖式的下跌，自己的容貌衰老，还有一个特别普遍的现象，就是一把接一把的掉头发。相信大家都有这样的体验，洗澡洗到一半，下水口堵住了，一检查，发现是掉落的头发堵住了下...……更多
2024-05-27 11:46:00长出,头发,秀发,身体,原因,头发
...是不可或缺的调味品。它不仅让食物变得美味，还是维持身体健康的关键元素。在超市的货架上，琳琅满目的盐品种让选择变得不易，尤其是加碘盐和无碘盐之间的选择。这两种盐看似相同，但实际上有着本质的区别。究竟哪一...……更多
2023-12-17 15:34:00摄入量,成年人,成年,这是,健康,加碘盐
...问题困扰：植物蛋白和动物蛋白，究竟哪个更适合我们的身体？走进超市，您可能会被琳琅满目的健康食品所吸引。从豆腐到鸡胸肉，从坚果到低脂牛奶，每一种食品都在诉说着自己的营养故事。但在这些食品背后，隐藏着一个...……更多
2024-02-29 06:38:00蛋白,营养学家,学家,观念,植物,营养
...食物？1、含铬的食物铬可以促进胆固醇的代谢，增强了身体的耐力，在一定情况下也可以促进肌肉的生成，避免多余脂肪的声，避免身体中有多余的脂肪堆积。中年男性一天至少需要50微克的铬，铬很难从食物里面获取，所以可...……更多
2024-08-23 06:06:00一日三餐,养生,食物,饮食,选择,维生素
...需求也会发生相应的变化。对于中老年人群来说，他们的身体逐渐走向衰老，各项生理功能逐渐衰退，因此，饮食上更需要特别关注。在众多营养素中，钾元素对于中老年人的健康尤为重要。一、钾元素的重要性钾元素在人体内...……更多
2024-01-18 10:23:00中老年人,健康,中老年人,香蕉,健康,土豆
...扮演着不可或缺的角色。然而，摄入过多的盐会对我们的身体产生负面影响。盐摄入过多会导致高血压、心血管疾病、胃癌等疾病的风险增加。因此，我们需要控制盐的摄入量，保持健康的生活方式。我们需要注意日常饮食中的...……更多
2024-01-20 12:14:00迹象,限制,身体,食盐,摄入量,肾脏
...于分娩的持续时间太久，感觉疲惫至极，另一部分孕妇的身体状况相当糟糕，无法满足分娩所需的能量。因此，许多怀孕女性和她们的亲属都会预备一些如巧克力、牛奶、功能性饮品等富含热量的食品，并且还需要一个分娩能量...……更多
2024-02-24 05:46:00能量,需求,过程,产妇,能量,子宫
...及时的话，可能会导致骨骼变得更加脆弱，也会严重伤害身体健康并且诱发疼痛。骨质疏松跟饮食有关？在人们的认知当中，患上了骨质疏松之后也就意味着很容易出现骨折，而有过骨折经历的人比较了解，当骨折出现的时候会...……更多
2023-01-13 23:10:00一文,骨质疏松,骨质,饮食,有关,骨骼
铁元素是我们身体中必不可少的一种矿物质元素，它在人体内主要是构成血红蛋白的组成部分，有助于运输氧气到身体各个部位。铁元素对女性健康也是至关重要的，女性比男性更容易缺铁，而贫血和其他相关疾病会给女性的...……更多
2024-06-04 16:09:00高铁,贫血,免疫,元素,高手,女性
...采访了一位专业医生，他向我解释了猪身上的几个部位对身体的好处。首先，医生通知我，猪血中富含的铁元素关于人体来说十分重要。铁是构成血红蛋白的关键成分，可以协助携氧和运输氧气到身体各个部位。假如人体缺乏铁...……更多
2024-02-23 09:29:00猪血,益处,部位,身体,医生,猪血
...或者单纯的饮食补碘无效，也可以考虑选择补碘剂来满足身体的碘需求。以下是相对常见的补碘剂：1、碘化钾碘化钾是一种常见的口服补碘剂。建议在专业医生或者药剂师的指导下，通过合理使用氯化钾来补充碘。2、复合维生...……更多
2024-04-30 11:30:00海盐,海鲜,污染,甲状,碘化钾,甲状腺
...些元素在一定程度上预防了多种疾病的发生，同时提高了身体的免疫力。古人常将芋头视为滋补佳品，以强壮身体，抵御外邪。健脾补虚：芋头性平，可用于健脾补虚，对于平时脾胃比较虚弱的人，常食用芋头可以调理身体，增...……更多
2024-10-19 09:47:00芋头,美味,人人,营养,还是,芋头
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汤彩云 主任医师，北京中医药大学第三附属医院妇科专家，东城中医医院互联网妇科特聘专家。北京大学临床医学学士， 三甲医院40年妇科诊疗经验
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本文转自：人民网-河北频道日前，河北省河间市农业农村局抢农时、强服务，统筹做好当前春耕备耕和麦田春管各项准备工作，助力农业增产增效和农民增收
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2025-03-03 19:24:00