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立秋之后,稍微调整一些生活习惯,身体超棒!
...一变化,我们需要调整生活习惯,以达到养生的目的,让身体在季节更替中保持健康与活力。一、饮食调养图源:网络1. 立秋之后,气候逐渐干燥,饮食应以滋阴润肺为主。多食用梨、百合、银耳、蜂蜜等具有润肺生津作用的食...……更多
养生应该这样做,可以活到150岁!
...心的平衡、合理的生活方式和健康的习惯,来维持和改善身体的功能,增强免疫力,预防疾病,延缓衰老。古人云:“养生之道,贵在持久,重在预防。”现代医学与传统中医理论相结合,进一步揭示了如何通过科学养生,来延...……更多
男士们请注意:这些睡前不起眼的小动作,可能会损害你的健康
...,但运动的时间选择也很关键。睡前进行剧烈运动会导致身体处于兴奋状态,难以入睡;同时,运动产生的乳酸在体内堆积,容易引起肌肉酸痛。建议:可以将运动时间安排在白天或傍晚,这样既能保证运动时有充足的体力,又...……更多
保证充足的睡眠时间,有助于恢复身体和精神的疲劳,提高代谢率
...夜的后遗症。长时间的熬夜会导致生物钟紊乱,进而影响身体的正常代谢。代谢率下降可能会导致能量消耗减少,从而使人们更容易发胖。此外,熬夜还可能导致食欲增加,进一步加重体重增加的问题。接下来,我们来谈谈如何...……更多
加速男性衰老的4大习惯,一个比一个常见,应及时改正
...们总是情愿牺牲睡眠时间。可你知道吗?睡眠不仅仅是让身体休息一下,它可是维持我们身体健康的大事儿啊!美国国家睡眠基金会研究表明,成年人每晚都得要睡个7至9小时才能保证身体和大脑的健康。睡眠不足可不是闹着玩...……更多
想要保护肝脏,提高睡眠质量,可以试试这些办法
...许多人无法得到充分的休息和恢复。这不仅影响了他们的身体健康,更对他们的心理健康造成了不可忽视的影响。生活中若睡眠充足,我们能有哪些好处?充足的睡眠能够提高我们的免疫力。当我们进入深度睡眠时,身体会释放...……更多
“保持青春”的男性,普遍具备四大习惯,快对照看看,你占几条?
...内的毒素和废物。同时,运动还能够增强心肺功能,提高身体免疫力,减少患病的风险。那些“保持青春常驻”的男性,大多都有坚持运动的好习惯。他们或选择跑步、游泳、健身等有氧运动,或选择瑜伽、太极等舒缓运动,总...……更多
月经走后的3天,记住这4句话,女人容易瘦,长期坚持能改变体质
...三天,对于女性来说,是一个特殊的时期;在这个阶段,身体会经历一系列的生理变化,为减肥和体质改善提供了一个黄金窗口;今天,就让我们一起来探讨如何利用这个时期,通过中医的智慧,来帮助女性朋友们达到理想的健...……更多
“8小时”睡眠的定论被推翻,50岁以上的人群,每天睡多久好?
...们通常会把睡眠时间也定为8个小时左右。最好让自己的身体跟精神状态能得到一个充分的休息。很多人也是根据8个小时睡眠定论来调整自己的睡眠时间。但8个小时的睡眠真的适用于每个人吗?相关科学家通过不断的研究和证明...……更多
医生解析:如何通过单一动作在入睡前高效地恢复耗散的气血?
...的概念,它代表着人体的生命力和健康状态。气血充足则身体健康,反之则容易出现各种疾病。因此,如何在睡前通过一个简单而有效的动作来回收耗散的气血,成为了许多人关注的焦点。本文将为您详细解析这一问题。一、了...……更多
睡着了就是一身汗,衣服都湿透,医生教你2招调盗汗!
...称之为“夜间盗汗”,不仅打断了宝贵的睡眠,还可能是身体传递的一个重要信号。夜间盗汗并非罕见。它可能是由多种因素引起的,如环境温度过高或床上用品不适合。然而,在某些情况下,它可能是更复杂健康问题的迹象。...……更多
长时间的熬夜会导致身体机能紊乱,进而影响头发的正常生长
...先,让我们了解一下熬夜的后遗症。长时间的熬夜会导致身体机能紊乱,进而影响头发的正常生长。头发掉发、易出油、脱发等问题可能会因此产生。此外,熬夜还可能导致头皮屑增加、发质变差等。接下来,我们来谈谈如何调...……更多
身体发出这4种信号,不可忽视,是肾虚警示,需及时治疗
...单问题。身为一名资深的健康科普医生,我经常遇到忽视身体细微变化的中老年患者。特别是肾虚,一种在我们中间悄然蔓延的健康隐患,常常被误解和忽视。肾脏,这个被誉为人体的“生命之源”的器官,其健康状况直接影响...……更多
与其化妆,不如化瘀!这4个方法疏通所有瘀堵!
...正的美丽和健康其实源自体内。血液循环的畅通对于维持身体健康和皮肤状态至关重要。而现代生活中,瘀堵成为了一个常见却被忽视的问题,它悄无声息地影响着每个人的健康。“瘀堵”不仅是感觉:血液循环与健康的密切联...……更多
惊人发现:晚餐不吃竟有助代谢健康?
...且不能错过。惊人的发现指出,不吃晚餐竟然有助于促进身体的新陈代谢,带来更健康的生活方式。这一发现颠覆了人们对于晚餐的传统认知,引起了广泛的关注和研究兴趣。究竟是什么原因使这一餐食的改变对身体产生如此巨...……更多
睡眠习惯:频繁翻身与静止不动,哪个更有益健康?揭秘标准答案!
睡眠是人类必须进行的一种生理活动,它有助于身体和大脑的恢复,增强免疫系统,对人的健康至关重要。然而,每个人的睡眠习惯都不尽相同,有的人喜欢在睡觉时频繁翻身,而有的人则喜欢保持静止不动。那么,这两种睡...……更多
命如纸薄!什么情况下睡觉对身体最危险?
...们日常生活中不可或缺的一部分,但有些情况下却可能对身体带来严重威胁。那么,到底是哪些情况会使睡眠变得如此危险呢?睡觉对身体最危险的情况是什么?揭示影响睡眠质量的关键因素睡觉对身体最危险的情况是睡眠呼吸...……更多
长期熬夜后如何补救?早睡不是办法,学会1点才关键
...常见现象,似乎已经成为了许多人的日常;但长期熬夜,身体真的能够承受吗?当早睡不再是一个选项时,我们又该如何补救呢?熬夜的起因首先,我们得了解熬夜的起因;在快节奏的生活中,工作、学习、社交和娱乐等需求常...……更多
血糖告急!这些日常习惯竟成血糖升高的“隐形推手”
...,希望通过生活方式的调整来改善健康状况。缺乏运动,身体“生锈”除了饮食因素外,缺乏运动也是导致血糖升高的重要原因。现代人的生活方式往往以静坐为主,长时间的办公、学习和娱乐活动都容易导致身体缺乏必要的运...……更多
轻柔的拉伸运动,可以帮助缓解肌肉紧张,加速恢复过程
清晨醒来,腰部和背部的不适感让整个身体都感觉沉重。这不仅仅是个人的问题,而是影响众多中老年人的共同挑战。腰酸背痛、精神不振,这些现象已经成为日常生活的一部分,影响着健康和幸福。但是,如果有一种简单的...……更多
了解亚健康的症状、原因及改善方法
亚健康是一种介于健康与疾病之间的状态,表现为身体某些功能减弱或出现轻度不适,但尚未达到疾病的诊断标准。亚健康状态在现代社会中相当普遍,尤其是生活节奏快、压力大的人群。了解亚健康的症状、原因及改善方法...……更多
如果想要身体“老的慢”,建议做好3件事
...他们决定改变这种状况,通过运动来消耗多余的脂肪,让身体恢复到健康状态。跑步这项广受欢迎的运动方式,具有极高的性价比,它不受时间和场地的限制,让每个人都能轻松参与。然而,许多人在坚持跑步的过程中,遇到了...……更多
失眠不仅仅是“睡不着”!警惕失眠带来的健康隐患!
...力、焦虑,还是不良生活习惯导致的失眠,都会对我们的身体和心理健康造成严重影响。长期失眠,是指持续一段时间(通常为数周至数月)的入睡困难、睡眠质量差或睡眠时间不足。这种睡眠障碍常常伴随着日间疲劳、注意力...……更多
推荐3种青春期孩子的解压神器
...更加焦虑。在压力面前,我们真正需要的是那些能够保持身体能量和血糖稳定的食物。想象一下,当你感到压力山大时,拿出一把南瓜子或者杏仁,轻轻咀嚼,那种香脆和满足感仿佛能瞬间驱散心头的阴霾。坚果中的蛋白质和不...……更多
午睡可能会影响夜间的睡眠质量,尽量减少午睡
...避免进行剧烈运动,如跑步、游泳等。剧烈运动可能导致身体兴奋,影响入睡。4.控制饮食。睡前不要吃得过饱,避免摄入刺激性食物,如咖啡、茶、辣椒等。二、让大脑进入休息状态1.关闭电子设备。睡前半小时,尽量避免使...……更多
抗癌之路的启示:积极面对、积极治疗、积极生活
...助于减少体内有害物质的积累,还能提供足够的营养支持身体的抗病能力。同时,院长还加强了对有害食品的禁忌,限制了食用高含糖和高加工食品,防止糖分过高导致肿瘤生长的加速。此外,他还补充了足够的水分,保持良好...……更多
吃饱睡觉和饿着睡觉,哪个更健康?哪个对身体伤害更大?
...量和深度。2、能量不足如果在睡前感到非常饥饿,那么身体可能会进入“饥饿模式”,降低基础代谢率,以保存能量。这可能会导致在夜间感到寒冷,影响体温调节。3、情绪波动饥饿感可能导致情绪低落、焦虑和烦躁,这些负...……更多
运动后要及时做好恢复
...自:中国体育报本报记者 刘昕彤青少年进行体育运动时身体活动量大,运动锻炼结束后,容易肌肉酸痛,进入身体疲劳期,良好的休息恢复不仅能让锻炼更持续、规律,也有益于身心健康生长。四川省体育科学研究所相关专家...……更多
医生提醒:早上运动与傍晚运动,效果大不相同!哪种才更健康?
...洞察。运动,作为一种积极向上的生活方式,不仅仅是对身体的一次洗礼,更是对精神的一种磨炼。通过持续的运动和锻炼,我们可以有效地促进身体健康,增强免疫力和抵抗力,这无疑是保障人们生命质量的一个关键性因素。...……更多
身体沉、睡得多,动不动就累,很可能是气血不足了
...外重要。它不仅仅是中医理论中的一个概念,更是许多人身体状况的真实写照。尤其是在中老年人群中,这一问题更是普遍存在。但遗憾的是,许多人对此并不重视,甚至忽略了它带来的健康风险。深究气血不足的根源:生活习...……更多
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“高、精、尖、优”,医疗机构高质量发展冲锋号已经吹响。从谋局落子到强力推进,贵黔国际总医院(以下简称“贵黔医院”)锚定人民幸福生活需求
2024-12-06 18:06:00
促进医学学术交流 深化两岸融合发展 第十二届海峡两岸消化大会与世界华人消化研讨会暨2024重庆市消化及消化内镜学术年会在渝召开
2024年11月29日~12月1日,秉承着办好海峡论坛等两岸交流活动,不断促进海峡两岸消化病学学术繁荣,增进世界华人消化专业医师的彼此了解
2024-12-06 18:54:00
健康问太和 | 大拇指疼痛且活动受限是怎么回事?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)王女士经常使用电脑,最近突然发现自己的大拇指弯曲和伸展变得不灵活,有时甚至疼痛到无法活动
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很多懒妈妈们都想要减肥,但完全停留在“想”的阶段,因为自身的惰性,迟迟未见行动。下面为您介绍几种专门针对懒人瘦身的方法
2024-12-06 20:21:00
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“这种常见的胃药,却让我有了自杀的念头。”琳琳(化名)没有精神病史、自杀史,上个月因胃肠道问题入院就医,医生给她注射了奥美拉唑
2024-12-06 20:24:00
泰安市第一人民医院儿科开展健康科普讲座
12月4日下午,泰安市第一人民医院儿科在病区护士站开展了健康科普讲座活动,旨在向家长普及儿童健康知识,提升家庭护理能力
2024-12-06 20:39:00
诺如病毒来袭,康芝蒙脱石散为腹泻保驾护航
诺如病毒来袭,康芝蒙脱石散为腹泻保驾护航在这个病毒肆虐的时代,诺如病毒成为了我们健康的一大威胁。诺如病毒感染性强,传播速度快
2024-12-06 14:26:00
东城中医医院特聘专家雷秀珍:不吃肉,为何依然会“三高”?
经常有人问:“别人天天吃肉为什么血脂还没高?我基本上吃素,就吃主食加点蔬菜,为什么血脂还是升高?”今天,一起研究一下三高的认识误区吧
2024-12-06 14:37:00
二十四节气话养生 | 大雪养生 注意三忌三守
新疆网讯(记者吴治杰)12月6日,是二十四节气中的第21个节气——大雪,也是冬季的第三个节气。大雪纷飞的冬季,应该如何养生呢
2024-12-06 14:47:00
山东中医药学会学术流派传承委员会成立大会暨第一届学术会议、山东中西医结合学会中医经典与临床专业委员会学术年会顺利召开
2024年11月30日-12月1日,由山东省中医院承办的学术流派传承委员会成立大会暨第一届学术会议、山东中西医结合学会中医经典与临床专业委员会学术年会在山东济南顺利召开
2024-12-06 14:48:00
齐鲁医院承办2024年中国医师协会胸痛专业委员会学术年会
11月28日—12月1日,中国医师协会胸痛专业委员会2024年学术年会在济南举办。本次会议由中国医师协会、中国医师协会胸痛专业委员会主办
2024-12-06 14:50:00
复旦肿瘤厦门医院开业100天:“百天内多项数据破百” 助力“健康厦门”建设
本文转自:人民网人民网厦门12月6日电 “月手术量破百”“日在院患者数破百”“病种年手术数破百”……12月5日,今年7月26日正式开业的复旦大学附属肿瘤医院厦门医院(简称复旦肿瘤厦门医院)开业满100天
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糖尿病喝白开水就能降血糖?省下买药钱,医生朋友告诉的
大家先来了解几个糖尿病喝水方面的常识,了解完后给大家具体讲解糖尿病人如何喝白开水降血糖的。糖尿病人喝水不同于正常人,要更讲究些
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