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运动员的4种“增肌强体”食谱,坚持食用,肌肉强健,体能更充沛
当谈论到成为一名强壮而有力的运动员时,不仅需要坚定的意志和刻苦的训练,还需要合理的饮食计划来支持肌肉的生长和体能的提升。这就像是一辆高性能汽车,需要优质的燃料来发挥最佳性能一样。在这篇文章中,我们将...……更多
那些轻微的不适,其实是心脏健康问题的早期信号
...一阵难以描述的压迫感,似乎有什么东西正紧紧抓住您的心脏。这种感觉可能来得快,去得也快,让您疑惑是否只是一时的不适。这,可能就是您的身体在发出的预警信号。张先生,一位65岁的退休教师,就曾有过这样的经历。...……更多
“年轻人更懂年轻人”!他们在亚运赛场上熠熠闪光
...鼓励逆流而上、不放弃的歌曲《逆战》。关键时刻,中国运动员李诗沣顽强拼搏,在一度落后的局面下奋起直追,为中国男团扳回一分。 最终,中国男团以总比分3∶2逆转战局战胜印度队,夺得金牌。男团拿下决胜局的瞬间, ...……更多
心脏“喝醉”了,后果很严重!别让心脏“喝得太醉”!
...,有一个不那么被人注意的真相正在悄悄发生——我们的心脏可能正在“喝醉”。让我告诉你一个真实的故事。张先生,一位有着20年饮酒历史的中年男士,常以“一杯酒能抒解一天的疲惫”为由,每天晚上都要喝上几杯。直到...……更多
布朗尼获准参加篮球赛,詹姆斯发表声明,父子同台将成NBA佳话
...尼将会在下周开始自己的篮球训练,然后2周之后会重返赛场!而詹姆斯家族也是发表了一份声明:布朗尼已经经过允许可以重返赛场了,这对于这个孩子来说是一个最大的好消息,篮球是他最热爱的运动,并且布朗尼将会在本...……更多
感觉心跳快心慌是什么原因?怎样把心跳降下来?心血管医生告诉你
...下的方法进行调节:一是加强运动锻炼,大家可以看一看运动员的心跳,大概只有40~54每分钟左右,而长期不运动的年轻女性,心跳多数在80次以上。说明长期坚持的中等量运动锻炼,能够调节心脏的植物神经功能,让心跳频率...……更多
...枪逆转,夺得亚残运会SH1级男子10米气手枪金牌……看到运动员在赛场一次次逆转局面、绝地反击、翻盘取胜、成功逆袭,尤为振奋。逆转的过程常常很艰辛,但逆袭的结果往往更令人雀跃。对运动员而言,无论是训练还是比赛...……更多
5个部位疼可能是心梗前兆,接下来两个月要格外小心
...科主任医师 张丽伟 主治医师 杨菲菲未来两个月心梗高发心脏是血液循环的“发动机”,如果为心脏供血的血管网络(冠状动脉)中血小板聚集,被血栓或破裂的粥样硬化斑块堵塞,就会形成心梗。心梗发作时,心脏供血被中断...……更多
(杭州亚运会)站在西子湖畔“遥望”塞纳河 亚运新星期待巴黎“闪耀”
... (记者 胡健)杭州第19届亚运会8日闭幕,中国代表团886名运动员中有630人首次参加亚运会。在“青春纪念册”上写下亚运荣耀的“00后”们,能否在一年后的塞纳河畔,成为巴黎夜空中“最亮的星”,是所有中国体育人的期待。黄...……更多
田径赛场展风采 奋力拼搏创佳绩
...次运动会于12月9日开幕,来自全市各级各类学校的1238名运动员组成县(市、区)代表队和市直联队共6支队伍,分6个组别进行了120个项目的比拼。在四天的比赛中,参赛运动员充满斗志,充分展现了自己的实力和技巧,展现出体育...……更多
16强诞生4席!2大世界冠军晋级,中国球员1胜1负,奥沙利文或爆冷
...中可以看出,斯诺克作为一项高雅的球类运动,不仅需要运动员具备优秀的球技和身体素质,更需要他们具备坚韧不拔的意志和冷静应对比赛的心态。在比赛中,运动员需要不断克服各种困难和挑战,力争取得胜利。正是这种拼...……更多
乒乓女神刘诗雯拍摄性感写真,原来她的身材这么令人迷糊!
...业活动中,已经是一件很稀松平常的事情了。特别是女子运动员,比如惠若琪,张常宁,吴艳妮等等,都是很多广告商争取的对象。 相比于惠若琪的修长身材,刘诗雯的身高是不占优势,但是她的颜值在运动员中应该属于是优...……更多
詹姆斯称赞东契奇关键时刻两次绝平三分
...詹姆斯(37次)、哈登(35次)。其五,东契奇最近10场比赛场均得到40.2分,他成为自1986年乔丹以来,首位未满24岁连续10场比赛场均轰下40+的球员。其六,东契奇成为NBA历史上,首位10场比赛场均至少得到40分10篮板和8助攻的球...……更多
心脏不好,早上起床有3种表现,希望你一个都没有
《黄帝内经》中说,心为君主之官。由此可见心脏对我们的重要性。心脏是我们身体的核心,是我们体内最重要的器官之一,我们要学会保护它,然而很多人的心脏,保护的并不是很好。我们都知道,早晨是心梗的“魔鬼时刻...……更多
睡不好,会影响心脏健康,睡好觉的8个方法,您都知道吗?
...,每晚的睡眠不仅是为了第二天的清醒与活力,它对你的心脏健康影响深远。研究显示,那些夜夜难眠、起伏不定的睡眠模式可能正悄悄地对你的心脏健康造成威胁。当睡眠失守,心脏亮起红灯睡眠不仅是夜晚的休憩,而是整个...……更多
防范应对低温雨雪冰冻丨低温天气关注心血管的“高危时刻”
...舒张,而且低温下人体为了维持体温,会收缩外周血管,心脏泵血的负担增加,进而容易引起血压升高、增加回心血量,这些对于心血管疾病患者是比较严重的考验。特别是在一些极端的寒冷低温天气,人体交感神经兴奋,使心...……更多
杭州亚运会闭幕 回望贵州健儿荣耀时刻
...团贡献7金2银3铜,以及1个第4名、3个第五名,并刷新贵州运动员参加亚运会历史最好成绩身穿印有中国国旗的队服,在赛场上为国争光、为省添彩,是贵州健儿最荣耀的时刻。闭幕之际,多彩贵州网带你回望贵州运动员在亚运赛...……更多
中国羽毛球队用胜利回敬对手
...球后倔强地站在赛场上强忍泪水,仰天长叹,韩国羽毛球运动员却第一时间冲进赛场,围成一圈疯狂庆祝。更令人气愤的是,韩国选手金佳恩和教练成池铉毫无职业道德,恶意模仿何冰娇强忍泪水的表情。事后,金佳恩还狡辩说...……更多
如何通过护理降低脑卒中和心脏病风险
脑卒中和心脏病,是我们生活中不容忽视的健康威胁,了解风险因素并采取科学的护理措施,是预防这些疾病的有效途径。本文将介绍如何通过护理降低患脑卒中和心脏病的风险。一、脑卒中和心脏病的风险因素脑卒中是因脑...……更多
河南省“第36个爱国卫生月”郑东新区如意湖启动
...义诊及健康科普宣教。据兰超介绍,过度肥胖的患者往往心脏负荷过大,一旦发生心脏骤停等意外,不及时抢救将危及生命。兰超团队经严密论证,今年提出了关于优化自动体外除颤器(AED)摆放场景的申请,建议根据辖区内居...……更多
造成“短命”的4大行为,再喜欢也得忍住
...压要大于心脏,因此我们的肺活量就会增加。长期的游泳运动员,会有健美的体魄和健美的体魄,女性的肌肉不会松弛,相反会显得很紧。5、爱喝茶日本茶道来源于中国,虽然中国有很好的饮茶文化,不过现在的年轻人往往热...……更多
...办的乒乓球及篮球两项比赛正如火如荼地进行。赛场上,运动员肆意挥洒汗水,赛场外,观众畅享体育盛宴。而在现场还有这样一群人,他们时刻跟随运动员奔跑,随时记录赛场点滴。他们就是记者。11月8日是第24个中国记者节...……更多
经常心慌心悸,检查后却被告知不需治疗?关于心脏早搏,一文讲清
当心脏突然不规律地急速跳动,好似一群惊慌失措的鹿在胸腔内乱窜,这种感觉既熟悉又令人不安。许多人在经历这种心悸之后,怀着忐忑的心情前往医院进行全面检查,期待得到明确的解答。然而,当检查结果显示一切正常...……更多
报名启动!2024济南奥体半程马拉松5月5日鸣枪开跑
...予奖金奖励。(人民币,单位:元)(三)上述所有获奖运动员的成绩在官方网站公示10日,现场不发放奖金。如果发现获奖者违反竞赛规定等有问题者,取消该名次和奖金,后面名次不递增。上述所有奖项均为个人赛奖励,奖...……更多
持续的睡眠障碍与高血压、心脏病、脑卒中等心脑血管疾病息息相关
...。不仅如此,科学研究揭示,持续的睡眠障碍与高血压、心脏病、脑卒中等心脑血管疾病息息相关。似乎每一个翻来覆去的夜晚,都在无声地增加这些疾病的风险。但是,这并非不可逆转的宿命。理解睡眠与心脑血管健康之间的...……更多
心脏病突发急救须知
向莹河 雅安职业学院附属医院心脏病突发,可能发生在任何人身上,无论年龄大小和身体状况。如果我们知道一些基本的急救知识,就能在关键时刻挽救生命。本文将介绍心脏病突发时的特征,以及正确的急救方法。一、心脏...……更多
共赴青春之约 南宁时刻准备着
...准备工作开始冲刺共赴青春之约 南宁时刻准备着学青会运动员村蓄势待发 本报记者 林显威 摄新建的田径场已准备就绪 本报记者 林显威 摄■本报记者 林显威10月6日,第一届全国学生(青年)运动会(以下简称学青会)迎来3...……更多
北京滑雪医生闪耀十四冬赛场
...记者 邓方佳第十四届全国冬季运动会的雪上赛场,当有运动员失误摔伤,在竞赛长迅速确认伤情后,便会有几名身着制服的医务工作者脚踏雪板,急速赶到受伤运动员身旁。他们行动干脆利落,让人踏实安心。他们就是十四冬...……更多
经常洗冷水澡到底是帮助强身,还是有可能伤身?
...律的冷水浸浴可以提升人体的抗压能力。长期以来,许多运动员和健身爱好者就采用冷水浴来缓解肌肉疲劳和加快恢复。这种方法通过降低体温和减少炎症反应,帮助身体更快恢复到正常状态。冷水澡:中老年人的健康调节器 ...……更多
从“十四冬”再出发 奔向米兰
...现突出,斩获1金1银。这个项目站上领奖台的多是国家队运动员,水平接近,杨丫做到了“每一趟都在全力拼。”无缘北京冬奥会的她会继续做好自己,时刻准备为中国雪上技巧出一把力、争一口气。首次进入冬运会的自由式滑...……更多
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什么是附睾炎?会对男性生育力产生什么影响?
附睾炎主要是因致病菌(如大肠杆菌、葡萄球菌、链球菌等)进入输精管,逆行侵入附睾,从而引发的附睾炎症。附睾炎多发生于青壮年
2024-07-14 23:02:00
男性上厕所发现有血流出来,是怎么回事?大便带血和什么有关?
女性上厕所时,发现有血流出来,多是自家“大姨妈”造访了。而男性上厕所,也有血流出来,不明原因的人,就会暗自恐慌,心情沉重
2024-07-14 23:02:00
专家提醒:老年人群服用西地那非,注意这些细节关乎健康!
近年来,随着生活水平的提高和健康意识的增强,越来越多的老年人开始关注自己的性生活质量。西地那非作为一种常见的治疗男性勃起功能障碍的药物
2024-07-14 23:03:00
有生育需求的女性患上宫腔粘连该如何治疗?
在生殖医学中有“种子”和“土壤”的形象说法,“种子”就是受精卵,“土壤”就是子宫内膜。宫腔粘连时,子宫内膜变薄,部分区域可能根本就没有内膜
2024-07-14 23:03:00
寿命短的男人,都有这些“通病”,若你不占,提前恭喜了
跟随着社会经济不断的发展,人们的物质水平也有了很大的提高,但物质方面得到一些满足的时候,人们也就会有了更高的一些追求,也就会很希望自己能够变得更加的健康长寿
2024-07-14 23:03:00
脾虚的人,饭桌上常吃四种菜,健脾养胃,改善虚胖体质!
脾被称为“后天之本”连接着我们的五脏六腑,很多人的脾虚是因为,长期饮食不节、体内湿邪引起的,女性居多,通常表现为食欲不加
2024-07-14 23:04:00
50多岁的女性想补钙,日常饮食该怎么吃?吃点什么好?
【专业医生天天与您说健康】有朋友问:50多岁的女性想补钙,日常饮食该怎么吃?吃点什么好?很多人都听说过,步入中年的女性尤其是绝经后的女性应当补钙
2024-07-14 23:05:00
明日入伏,这些疾病适合“冬病夏治”
今年7月15日入伏。中医专家介绍,“三伏”是“冬病夏治”的好时机,部分人群在此期间进行敷贴“三伏贴”、艾灸等治疗,能够有效防治虚
2024-07-14 16:37:00
女性无法顺利怀孕的原因有很多,所以不孕症也有区别
每一天都有人因为不能顺利怀孕而烦恼揪心,她们都在想尽办法解决不孕的问题,但始终没能得到满意的结局。其实,女性不孕的类型有很多种
2024-07-14 16:41:00
男性在生活中要多注意啦!男性不育的危害有哪些呢?
不孕不育早已经不是女性特有的一种疾病了,现代社会中更多的是男性患上这样的疾病,很多调查发现,在大对数不孕不育的家庭中,很多原因都是由于男性
2024-07-14 16:43:00
当心输卵管积水“有毒” 别让污水毁了你的好孕气!
所谓的输卵管积水只是一种比喻,并不代表输卵管里真的就有水,那只是一种水样液体而已。输卵管积水是慢性输卵管炎症中较为常见的类型
2024-07-14 16:52:00
不爱吃蔬果,能用“维生素片”代替吗?海口临床营养专家解答→
南海网7月14日消息(记者 王洪旭 实习生 陈龙)维生素作为一种人体必需的营养素,越来越受到人们的重视,不少人都常备各种维生素补充剂
2024-07-14 17:14:00
华东医药新型医美填充剂KIO015已递交申请欧盟CE认证
北京商报讯(记者 姚倩)7月14日,华东医药发布公告称,公司英国全资子公司Sinclair旗下注射用皮肤填充产品KIO015已按照欧盟医疗器械法规Medical Devices
2024-07-14 17:33:00
玫瑰花茶有助于舒缓压力、改善睡眠
玫瑰花茶:滋养身体的神秘之源玫瑰花茶,以其独特的芬芳和丰富的营养价值,正逐渐成为人们追求健康生活的热门选择。它不仅口感醇厚
2024-07-14 17:45:00
东营市中医院中医外治中心新技术“艾箱灸”与您“箱”约
艾箱灸是将艾柱点燃后放入灸箱中,固定在人体某穴位或患处表面进行温灸,通过艾柱的温热和药力作用刺激穴位或疼痛部位,属于艾灸的技术范畴
2024-07-14 17:52:00