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...客流以上班族通勤为主、居民出行为辅，车站遇到突发低血糖乘客的情况尤为频繁，“一些上班族赶着上班，为了节省时间忽略了早餐环节。”对此，岭兜站从2020年开始，不断尝试各种方法为乘客“补糖”，从巧克力、奶糖、...……更多
2024-04-08 07:53:00地铁站,早餐,地铁,爱心,魔法,岭兜
在日常生活中，糖友们为了控制血糖、维护身体健康，常常需要在饮食上下一番功夫。今天，我们就来分享6种对控糖有帮助的食物，以及2样应尽量少吃的食物，帮助糖友们构建科学、合理的饮食结构，更好地管理血糖！一、6...……更多
2024-04-27 06:29:00食物,帮助,血糖,膳食,糖分,燕麦
...不仅对胃的工作量提出了更大的挑战，而且对糖友的餐后血糖的影响是非常大的。今天就来说说如何“慢慢”吃饭！一日三餐如何吃？早餐的招数——分两步吃早餐对上班族糖友来说是时间最紧急的一餐，但早餐却非常重要，必...……更多
2024-06-28 10:57:00血糖,食物,蔬菜,速度,早餐,体积
...种种疾病对机体的影响，都在影响人的健康。三：造成低血糖经过一夜睡眠，人体的营养已消耗完，血糖处于偏低的状态。如果不吃早餐，能量得不到补充，那么血糖的消耗就无法供应。此时脑力无法集中，人体容易感到疲劳、...……更多
2024-12-03 09:16:00早餐,营养,最好,早餐,汉堡,咸菜
...，是健康饮食的重要组成部分。然而，高糖水果可能导致血糖水平波动，从而引发脂肪储存。低糖水果则能够提供必要的营养，同时避免过多的糖分摄入。此外，这些水果中的纤维素能促进消化系统的健康，帮助清除体内废物，...……更多
2024-08-08 20:10:00糖分,体重,水果,减肥,水果,低糖
...又不是很大(8个单位以内)，就不建议追补了，因为发生低血糖的几率会增高。如果胰岛素的剂量比较大，建议监测餐后2小时血糖，如果结果超过16.0mmol/L，则给予三分之一的胰岛素剂量(大约4个单位)来缓解漏注射导致的餐后血糖...……更多
2023-10-18 10:13:00胰岛,胰岛素,怎么办,方法,胰岛,胰岛素
...人来说，适当地延迟早餐时间，可以帮助他们更好地管理血糖和体重。”“这在医学上被称为‘延迟进食时间窗口’，有助于调整体内的代谢。”接着，医生提到：“适当控制早餐的摄入，对于改善胰岛素敏感度和长期血糖控制...……更多
2024-09-03 13:38:00白开水,早饭,早餐,鸡蛋,医生,老郭
本文转自：今晚报正常血糖和确诊糖尿病血糖之间有一段“灰色地带”，我们把血糖处于这一阶段的人诊断为“糖尿病前期”。北京同仁医院内分泌科副主任周建博介绍，糖尿病前期有两种情况：一种是空腹血糖正常，但餐后2...……更多
2023-01-25 03:18:00糖尿,前期,糖尿病,血糖,糖尿,糖尿病
...为吃饭的时间不仅影响你的饥饿感和饱腹感，还影响你的血糖水平、胰岛素分泌、消化功能、生物钟、代谢率、体重控制等等。如果你不按时吃饭，或者吃饭的时间不合理，就可能导致各种健康问题，比如糖尿病、心脏病、肥胖...……更多
2024-05-30 14:34:00新疆地区,一日三餐,新疆,医生,时间,地区
...。医生提到，有一种常见却常被忽视的食材，能显著改善血糖和心脏健康——薏米。张阿姨惊讶地回想，她的饮食中几乎没有这种食材。难道多年来，她和她的同龄人都忽略了一个健康宝藏？薏米，一个听起来平平无奇的名字，...……更多
2024-01-28 11:54:00薏米,血糖,牛奶,心脏,鸡蛋,营养
...的生长激素不促进“生长”生理学上，在饥饿、运动、低血糖、应激等使能量供应缺乏或消耗增加时，生长激素（GH）分泌均增多，尤以急性低血糖对生长激素分泌的刺激效应最为显著。反之，血糖升高则可使生长激素水平降低...……更多
2024-12-09 14:32:00孩子,生长激素,激素,孩子,饥饿,睡眠
...较单一。我国知名营养专家马冠生说，早餐质量差，造成血糖水平相对较低，不能及时为大脑提供充足能量，易出现心慌、乏力、注意力不集中等问题，大大降低工作和学习效率。美国印第安纳大学医学院詹姆斯·鲍尔奇博士指...……更多
2024-12-11 08:33:00早餐,不好,风险,早餐,营养,胆汁
...食材不仅能够提供丰富的碳水化合物，还能帮助我们稳定血糖，避免上午出现低血糖的情况。第二个“一”是蔬果类食物。新鲜的蔬菜和水果各需吃大约二两。需要注意的是，不能用蔬菜替代水果，因为它们各自含有不同的维生...……更多
2024-10-02 17:49:00食物,早餐,营养,健康,食物,早餐
...影响人们健康的一大隐患。而不良的生活习惯，正是导致血糖升高的重要原因之一。那么，哪些习惯容易让血糖升高呢？记者在现场采访了多位专家和社区居民，为您一一揭秘。饮食不规律，偏爱高糖食物在活动现场，专家指出...……更多
2024-06-05 12:45:00血糖,推手,血糖,健康,高糖,身体
...的不适。如果说不吃东西就去跑步的话，还会容易造成低血糖，引起头晕目眩，甚至在运动当中受伤。最好的办法就是在跑步之前适当的吃一些东西，但是一定要注意不要吃得过饱，而且还应该在30分钟进食之后再去跑步。晨跑...……更多
2024-07-28 23:10:00空腹,还是,标准,身体,早餐,时间
...，无法发挥其应有的作用。同时，空腹喝酸奶还可能导致血糖波动，对于糖尿病患者来说，这可能会加重病情。我们应该如何在早上正确地饮用酸奶呢？其实很简单，只需在喝酸奶之前吃一些燕麦、全麦面包等富含碳水化合物的...……更多
2023-11-21 17:02:00空腹,酸奶,影响,酸奶,空腹,益生
...大幅提升。”“而高糖的谷物食品和含糖饮料会迅速提高血糖，反复高血糖会加速身体的老化过程，增加患慢性病的风险。”孙叔听得认真，他发现自己的早餐习惯确实需要改变，他向张医生表示了感谢，然后又问：“那我应该...……更多
2024-11-19 14:20:00油条,癌症,早餐,食物,早餐,医生
...更容易出现血管的“变硬”问题。早餐之所以能帮助调节血糖和胆固醇水平，是因为经过一夜的禁食后，身体需要补充能量，而早餐中的食物如燕麦、全麦面包等膳食纤维丰富的食物有助于降低胆固醇和血糖，从而保护血管。此...……更多
2023-10-06 06:21:00餐桌,血管,早餐,健康,血管,动脉
...餐吃得不好，都会增加肥胖风险。”专家介绍，早上人体血糖水平较低，不及时吃早饭会刺激身体一些激素的分泌，利于促进脂肪生成；同时，空腹时间长，人体容易产生饥饿感，从而在午餐等餐次进食高热量食物。研究表明，...……更多
2024-05-16 02:01:00早餐,关键,食物,膳食,早餐,营养
...生活更加幸福健康。传统主食中的米饭和馒头往往会导致血糖迅速升高，对于中老年人来说并不理想。高血糖状态容易引发一系列慢性疾病，如糖尿病等。因此，我们有必要寻找更适合中老年人的主食替代品，保持血糖平稳。1...……更多
2024-02-07 20:34:00膳食,免疫力,机能,免疫,身体,结构
...碳酸饮料、果汁等。然而，这些饮料含有高糖分，会导致血糖水平迅速上升，进而影响能量水平和身体健康。4.【高纤维食物】:虽然高纤维食物对身体有很多好处，但早餐不宜吃太多。过多的纤维摄入会干扰消化系统的正常运作...……更多
2024-11-01 15:19:00早餐,食物,食物,早餐,高糖,身体
...“不吃早餐有助减肥”，因为不吃早餐就开始工作，会使血糖水平降低，而低血糖就会刺激生长激素的分泌，而后就会有强烈的饥饿感，促使摄取大量的食物，摄入能量过高，就会转化成脂肪囤积在体内。所以不吃早餐的人往往...……更多
2024-04-18 10:36:00竟会,早餐,回事,风险,早餐,身体
...友们讨论很是热烈：有人认为不吃早饭危害更大，容易低血糖，得胃病；也有人说不吃晚饭更伤身，晚上睡不好，还容易营养不良。 三餐并两餐，少吃能减肥吗？“伤身体，不推荐。”南京市第二医院普外二科（肝胆胰外科）...……更多
2024-05-11 06:40:00减肥,晚餐会,扬子,营养,系统,晚餐
张大爷最近总觉得口渴难耐，饭后血糖居高不下。医生建议他少吃米饭，多吃杂粮。可张大爷不解:自己一辈子都吃大米，怎么突然成了\"糖尿病大户\"?难道真有比米饭更可怕的\"糖尿病元凶\"?带着疑问，张大爷开始留意身边人的...……更多
2024-10-23 09:00:00糖尿,天都,大户,米饭,糖尿病,主食
...养成分。鸡蛋吃对了，还能降低糖尿病发病风险，有助于血糖控制。那么，糖友一天可以吃几个鸡蛋？鸡蛋怎么吃，才有利于控糖呢？
鸡蛋有助控糖的3大理由蛋白质、维生素D和胆碱研究发现，每天吃适量鸡蛋的人，空腹血糖...……更多
2024-06-12 17:14:00血糖,鸡蛋,营养,控制,方法,推荐
...在上个月的一次体检中，医生告诉他，他的骨密度下降，血糖水平略有升高。他惊讶地问：“我每天都在吃健康的食物，怎么会这样？”医生的回答却出人意料：“您的早餐，看似简单，实则缺乏足够的营养。”这个故事，或许...……更多
2024-01-17 10:20:00营养,米粥,早餐,健康,早餐,食物
...重威胁早餐高糖食品（如甜饮料、糖果面包）会导致孩子血糖急速上升后迅速下降，影响其上午的学习和注意力集中。此外，长期高糖摄入还会增加体重管理难度，进而影响孩子的自信心和社交能力。缺乏膳食纤维：消化健康的...……更多
2024-02-27 13:05:00早餐,家长,营养,孩子,早餐,孩子
...想选择，它富含膳食纤维和低GI碳水化合物，有助于稳定血糖。可以在燕麦中加入坚果、水果或者一些肉类来增加口感和营养价值。2.烤全麦吐司配鸡蛋全麦吐司富含纤维，有助于控制血糖，搭配煎蛋或者水煮蛋，提供丰富的蛋...……更多
2024-04-08 11:47:00糖尿,糖尿病人,早餐,病人,攻略,蛋白
...见的一种食物，尤其在早餐中非常受欢迎，关于大米粥对血糖的影响，存在不同的观点。常喝大米粥，是升糖还是降糖？首先，大米粥主要成分是碳水化合物，其中含有大量的淀粉。当大米被煮成粥时，其淀粉会部分转化为糖类...……更多
2024-06-28 10:44:00大米粥,主食,血糖,内科,大米,医生
...善胰岛素敏感性及减轻胰岛素抵抗；2.改善糖代谢，降低血糖；3.改善脂肪和蛋白质代谢，增加肌肉力量和身体灵活性；4.促进血液循环和心脏健康，改善心肺功能。什么样的情况下不宜运动？1.糖尿病酮症酸中毒、高速高血糖综...……更多
2023-10-13 12:34:00糖尿,治疗措施,糖尿病,措施,治疗,控制
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