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...、饮食营养不均衡。随着生活条件提高,不少人长期高盐高糖高油脂饮食,无辣不欢、爱吃腌菜、烧烤熏制等,一步步“喂”出了胃病,甚至引起糖尿病、高血压、肥胖等各种问题。长期摄入高盐高糖高油脂食物不仅增加胃负担...……更多
...京日报/紫金山新闻记者王婕妤“沈医生,多亏了你,我血糖控制正常了,这是你昨天发到群里的食物能量表,以后我就照着你开的单子去菜场买菜!”走进秦淮区大光路社区卫生服务中心的全科门诊,张军和沈芳芳医生犹如老...……更多
“小积分”激活公共卫生服务“大动力”
...体检,不到二十分钟便在体检一体机上一站式完成血压、血糖等18项项目并现场打印体检结果,完成体检后存折便可登记积分兑换“奖品”。“经常测血糖波不波动、血压升不升高稳不稳定,我觉得也好,也还是为了自己的身体...……更多
预防和改善牙周病,乃至于有助于我们的健康衰老
...谢异常,也与牙周病的发展密切相关。二甲双胍:从调节血糖到牙周保护二甲双胍,作为调节血糖水平的首选药物,长期被用于糖代谢异常的治疗。近年来,研究者开始关注二甲双胍除了调节血糖外的潜在健康效益,特别是其在...……更多
(乡村行·看振兴)江西安福:甜茶的味道很甜 幸福的滋味更甜
...肺祛痰止咳、护肝益肾,具有“三降四抗”(降血压、降血糖、降血脂、抗氧化、抗癌变、抗衰老、抗过敏)功效,自古便有“树上虫草”的美誉,又因其高糖低热的特性,在制糖、化工等领域也有巨大的应用价值。谈起赤谷甜茶...……更多
多吃两种水果,不仅可以清肝毒,还能帮助消除囊肿和脂肪
...功能。除了具有抗氧化性能外,葡萄和猕猴桃还具有降低血糖、降低血脂、减轻体重等功效。这些功效可以帮助我们预防和治疗多种慢性疾病,如糖尿病、高血压、高血脂等。 在立秋后这个季节,适量食用葡萄和猕猴桃可以起...……更多
睡前“克制”3件事,体脂悄悄降到“标准线”
...事,体脂悄悄降到“标准线”。第一件:禁下午7点后吃晚餐现在的人会因为各种各样的原因推迟吃晚餐的时间。有的人甚至会因为加班到晚上九十点钟才随便去夜宵摊上吃个宵夜。经常这样吃的人,不说你全身的脂肪率会有多...……更多
中老年重视5件事,提高生活质量
...龄的增长,我们需要更加关注身体的各项健康指标,例如血糖、血压和胆固醇等。定期体检和与医生咨询,以确保身体状态良好。5.保持牙齿健康。牙齿健康关系到我们的饮食和整体健康。定期洗牙、使用牙线,和定期看牙医,...……更多
山楂苹果茶是一款美味可口、营养丰富的健康饮品
...面临着越来越多的健康问题。其中,高血脂、高血压、高血糖等慢性病的发病率逐年上升,严重影响了人们的生活质量。因此,如何通过饮食调节,预防和改善这些疾病,成为了大家关注的焦点。今天,我们要向大家推荐一款具...……更多
平度市第三人医院开展第18个世界卒中日宣传活动
...楼大厅开展健康宣教、义诊活动。免费为患者测量血压,血糖,发放卒中预防小手册,为他们一一解答关于卒中的疑惑,将卒中健康知识推广到基层深处。志愿者们特别强调:1、定期进行卒中危险因素的自我筛查:包括高血压...……更多
这种简单的零食,真的有这么多神奇的功效吗?
...和肌肉功能、支持健康的免疫系统、保持骨骼强度、调节血糖水平以及制造能量的必需矿物质。令人惊讶的是,南瓜子几乎包含了日常所需镁的一半推荐摄入量。综合来看,南瓜子不仅仅是一种美味的零食,更是一种具有多重健...……更多
想让一个男人心里只住着你,那么就多“折腾”他
...一些惊喜,比如送他一份小礼物或者为他准备一顿特别的晚餐。这些举动让小明感受到小芳的温柔和关怀。随着时间的推移,小明逐渐被小芳所吸引,他开始主动追求她,并表达了对她的深深爱意。小芳成功地让小明心里只住着...……更多
肝不好的人,还能吃牛肉吗?为了肝脏的健康,这4种食物要少吃
...点往往含有较高的糖分和脂肪,不仅热量高,还可能引发血糖波动,加重肝脏的负担,影响肝脏的正常功能。炸鸡炸鸡等油炸食物含有较高的油脂和热量,长期过量摄入会导致脂肪在肝脏内堆积,增加脂肪肝的风险,可能加重肝...……更多
这些看似平凡的场景,其实蕴含着人生的美好
...不仅仅是健康,更是一种团结和友爱的美好。五、温馨的晚餐时光晚餐是家庭聚会的重要时刻。家人围坐在一起,享受美食,谈论一天的趣事,这种感觉真的很美好。有时候,我们会尝试一些新的菜品,或者一起制作美食,这种...……更多
爱豆赵磊疑似恋情曝光!连续三天带女生聚餐,全程搭肩搂腰秀恩爱
...着一位美女外出聚餐,当时两人跟彭楚粤在西餐厅一同吃晚餐,这名女生身材火辣,长相甜美,打扮得也是十分时尚,穿着黑色羽绒服,下身搭配黑色长裤,戴着耳机娇小的身形充满了魅力。 在吃过晚餐后,三人结完账来到楼...……更多
空腹运动燃脂更多,因此瘦得更快?对于减肥而言,真的是这样的吗
...动时,身体逐渐增加脂肪的使用比例。空腹状态下,由于血糖水平较低,理论上身体会更多地依赖脂肪作为能量来源。这一假设成为了空腹运动能更有效燃脂的基础理论。然而,科学研究表明,燃脂效率并不仅仅取决于运动时的...……更多
水果为什么越来越甜了
...怎样吃水果才健康孙海悦:在选择水果时,应留意水果的血糖负荷和升糖指数,血糖不正常和有体重控制需要的人尤其应该关注,尽量选择血糖负荷和升糖指数都比较低的水果。虽然大多数水果属于低、中血糖负荷食物,老少皆...……更多
甘蔗发红,吃下去还会中毒?吃甘蔗前,还需先注意是否有这三样
...富,但对于糖代谢异常的人群来说,应适量食用,以避免血糖波动。合理食用甘蔗:健康与美味的平衡艺术甘蔗的健康益处甘蔗,作为一种自然的甜品,不仅口感清甜,还富含多种对人体有益的营养成分。它含有丰富的膳食纤维...……更多
异性交往中,做过这些事,最亲密
...是那么用心,你会不会感到一种小小的暧昧呢?四、共进晚餐和心仪的异性共进晚餐,享受美食的同时也享受着对方的陪伴,这种时刻很容易让人产生暧昧的感觉。特别是在餐后一起散步,聊聊彼此的生活琐事,这样的时刻总会...……更多
在婚姻中,男人是否爱你,吃顿饭就知道了
...烦,那么他对你的爱可能并不够深。例如,在一个浪漫的晚餐中,男人如果总是给你夹一些你不喜欢吃的菜,那么他可能并不是真的爱你。相反,如果他注意到了你的喜好,给你点了你最喜欢的小吃,那么他一定是真心爱你的。...……更多
冠心病患者注意,心脏搭桥之后,还要“护桥”,5个重点建议重视
...检查计划。常见的检查项目包括血压、心电图、胆固醇和血糖水平等。理解报告:学习如何理解医疗报告。知晓各项指标的正常范围,能够更好地掌握自己的健康状况。及时反馈:若检测结果出现异常,应立即与医生沟通,并遵...……更多
引发糖尿病的四大始作俑者,教你预防糖尿病的三招
...素受体数目的减少,降低体细胞对胰岛素的敏感性,造成血糖的利用障碍,从而增加糖尿病的风险。因此,减肥和保持适当的体重是预防糖尿病的重要措施之一。3.精神因素:精神因素在糖尿病的发病和发展中起着重要作用。紧...……更多
慢性肾脏病重在预防及全病程管理
...善慢性肾脏病进展的危险因素,减少尿蛋白,维持血压、血糖、血脂、血尿酸水平在正常范围内。2.饮食调整:注意限制蛋白质的摄入,优先给予优质蛋白,如瘦肉、鸡蛋等,配合低盐饮食,每日盐的摄入量应小于3g。3.运动和定...……更多
医生提醒:以下3种人尽量少吃,很多人还不懂,一起来看一下吧
...醇、瓜氨素等营养成分,可以起到补中益气、降血脂、降血糖的作用,因此有着“长寿菜”的美誉。随着人们养生意识的提高,人们对南瓜的认知也是越来越深入,据资料显示,每100克南瓜含有叶酸269微克,而每100克的苹果叶酸...……更多
远离糖尿病眼病,留意眼睛发来的求救信号!
...需尽快检查,千万不可延误。预防糖尿病眼病1、控制好血糖、血压、血脂血糖:研究表明,如果空腹血糖<7.0mmol/L,餐后2小时血糖<10.0mmol/L,糖化血红蛋白<7.0%,糖尿病视网膜病变的发生危险率会减少50%~70%。高血压:是...……更多
总是胃酸、烧心、口苦如何是好?做好这5点,缓解胃酸、养胃护胃
...面随便买点,晚上回到家,才会比较讲究的做一顿可口的晚餐,晚餐吃得过多也是造成胃病的一个重要原因。如果经常出现胃反酸、烧心、口苦的人,最好在晚上的时候少吃一点,最好做到清淡饮食,不要吸烟喝酒,因为烟雾和...……更多
3种水果有助于消散结节,甲状腺结节平时可多吃
...葡萄中的含糖量相对较高,过多食用可能会影响到身体的血糖和胰岛素水平,不利于身体的恢复和健康。因此,建议甲状腺结节患者在食用葡萄时要适量控制摄入量,避免过量食用。04医生:保护甲功,“2果”需要少吃桔子桔子...……更多
...的健康小屋,里面摆放着各类健康监测器械,“血压计、血糖仪、身高体重测量仪等一应俱全,患者可以在就诊开药间隙来这测测,了解自己的健康状况。”社区卫生服务中心副主任栾然说,不仅如此,签约居民在家中使用安装...……更多
糖尿病食谱——蒜蓉炒生菜
...即可。营养点评生菜富含钾、磷、铁等矿物质,可辅助降血糖,延缓餐后血糖上升。此外,生菜中含有的维生素和膳食纤维,可以消除体内多余脂肪,对肥胖的糖友大有裨益。需注意的是,本食谱热量很低,为了预防因过多食用...……更多
市一院分院开展糖尿病日义诊宣传活动
...。市一院分院内分泌科主任储辉围绕饮食、运动、治疗、血糖监测等方面,讲解如何通过改善饮食结构控制体重及加强锻炼远离糖尿病,糖尿病高危人群如何健康饮食、运动与应对糖尿病风险,并为居民们答疑解惑,发放糖尿病...……更多
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失眠到哪种程度需要看医生?
失眠是一种常见的睡眠障碍,当失眠问题严重到一定程度时,就需要考虑寻求医生的帮助。以下是判断失眠是否需要就医的一些标准:一
2025-01-01 14:09:00
19岁的小淳遭遇校园欺凌,父母打骂式教育,终于是“病了”!
小淳是一名19岁的女孩,从小接受的是“打击式”家庭教育,父母总是对其批评、打骂,还经常在她面前吵架。这种环境导致小淳的性格变得自卑
2025-01-01 14:09:00
双相情感障碍的两种状态,你被双面人生折磨了多久?
双相情感障碍常常让患者在极端的情绪波动中挣扎,仿佛被双面人生所折磨。这种障碍的两种状态——躁狂与抑郁,如同昼夜交替,让人在兴奋与绝望之间徘徊
2025-01-01 14:10:00
抑郁症如何影响疲劳跟缺乏精力?
抑郁症对疲劳和缺乏精力的影响是多方面的,涉及生理、心理和社会功能等多个层面。一、生理层面1. 神经递质分泌紊乱:抑郁症患者的脑内神经递质分泌会出现紊乱
2025-01-01 14:11:00
45岁李某职场中狂躁发作,自己控制不了,场面一度失控!
患者李某,男性,45岁,某公司员工。近期,李某的家人和同事都注意到他的行为变得异常。李某开始表现出极高的兴奋度,说话语速加快
2025-01-01 14:11:00
强迫症对日常生活造成哪些影响?
强迫症是一种复杂的心理疾病,其特点为反复出现、难以控制的强迫思维和强迫行为。这些强迫性的症状不仅给患者带来巨大的心理压力
2025-01-01 14:12:00
全职妈妈重度抑郁,是妈妈更是你自己,重生之路已开启
张女士是一位全职妈妈,在生育后逐渐出现了情绪低落、兴趣减退、失眠、食欲下降等症状。这些症状严重影响了她的日常生活和与家人的关系
2025-01-01 14:13:00
工作压力大造成的失眠,找对方法治疗,很快恢复原有状态
张女士,45岁,是一名公司中层管理人员。近一年来,她发现自己的睡眠质量严重下降,常常在夜深人静时辗转反侧,难以入睡。即使勉强入睡
2025-01-01 14:14:00
抑郁症患者每天都害怕什么事情?
李女士,35岁,是一位职场女性,拥有稳定的工作和幸福的家庭。然而,近一年来,她逐渐陷入了情绪低落、兴趣丧失的困境。起初
2025-01-01 14:15:00
怎么判断自己是否抑郁了?
抑郁是一种常见的心理健康问题,它可能对人的思维、情感和行为产生深远影响。判断自己是否抑郁并不是一件简单的事情,因为抑郁的症状和程度因人而异
2025-01-01 14:16:00
这些失眠的认知误区,你有吗?
失眠,这一现代人常见的睡眠障碍,常常伴随着焦虑、烦躁与疲惫,影响着人们的身心健康。然而,在应对失眠的过程中,许多人容易陷入一些认知误区
2025-01-01 14:16:00
强迫症案例分享:家长的过度要求,也会影响孩子
晓然(化名),男,高二学生,被强迫症深深困扰。他的故事始于对水龙头流水声音的极度反感。从小,爸爸在实验室工作,养成了极度爱干净的习惯
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植物神经紊乱,多大年龄人群得这个病?
植物神经紊乱是一种复杂的神经系统疾病,其发病年龄并不固定,可以发生在任何年龄段,但不同年龄段的人群发病率和发病特点可能有所不同
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从万丈深渊走向康复,35岁的张女士逃了出来
张女士,35岁,原本是一位充满活力的职场女性,担任某公司的市场部经理。然而,自从去年她的丈夫因意外去世后,张女士的生活发生了翻天覆地的变化
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28岁的我,得了双相情感障碍,一些经验分享
28岁,正值人生的黄金时期,充满着对未来的憧憬和活力。然而,当你突然发现自己被双相情感障碍所侵蚀时,这无疑是一种巨大的打击
2025-01-01 14:19:00