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...都可起到养阴润肺的功效。健脾养胃助补霜降进补，调养脾胃是关键。因为，秋季进补是为冬季进补打基础的，而脾胃是后天之本，是气血生化之源，就是说，冬季进补能不能达到高效，关键在于脾胃是“受补”还是“不受补”...……更多
2023-01-06 23:15:00润一,节气,养生,芡实,脾胃,节气
...界阳气上升之势来养阳，避湿邪、清肝火，以减少肝肾、脾胃疾病的发生。中国中医科学院西苑医院治未病中心主任医师张兰凤介绍，清明节气养生要使少阳之气正常舒发，一方面防其不及，另一方面防其太过。“阳气不足之人...……更多
2024-04-04 00:35:00时节,阳气,少阳,节气,时节,肝火
...、黑茶等发酵茶才是首选——这两类茶含茶多酚较少，对脾胃刺激性小，同时其富含维生素、矿物质、氨基酸的特性，能较好地解油腻、消食。对于阴虚、湿热体质（表现为皮肤干燥，手脚心发热，脸潮红，眼睛干涩，口易渴，...……更多
2024-04-27 06:14:00体质,家教,养生,绿茶,茶多酚,绿萼梅
...，月初寒尚小，故云。月半则大矣。”小寒节气易受寒，脾胃虚寒的人群在此时节容易出现腹部隐痛、胃口欠佳以及消化不良等问题，如何解决？小寒节气应该怎样正确养生？人民好医生《个人健康手册（二十四节气·小寒篇）...……更多
2024-01-05 17:04:00节气,食物,身体,脾胃,虚寒,红糖
...发热、咽痛等呼吸道疾病好发之外，胃痛、胃痞、泛酸等脾胃病也是寒冷天气的好发病。刚上班没多久的小范就经常胃不舒服，不想吃早饭，吃点甜食还总是感觉泛酸。1月4日，记者就小范最近的症状采访到河南中医药大学中医...……更多
2024-01-05 19:16:00二十四节气,食谱,迪克,脾胃,糯米,益气
...应，会引发各种疾病，如风湿、水肿等。脾主运化水湿，脾胃功能好，就能祛除多余的湿气。此时可以多吃些红小豆、丝瓜、白扁豆等健脾利湿的食物，减轻肠胃负担。另外，适当锻炼有利于体内汗液排出，也可以帮助祛除体内...……更多
2024-05-20 10:38:00养生,冷时,阳气,人民网,湿气,养生
...《紫竹调》养心，《胡笳十八拍》养肝，《十面埋伏》养脾胃……到底能这样操作吗？侯俊林表示，古代音乐五音疗愈，即通过用不同音阶音色来影响情志，从而作用于五脏，改善健康。《黄帝内经》认为，五音角、徵、宫、商...……更多
2023-11-21 20:50:00赛博,二十四节气,小雪,中药,人生,电子
...团圆，月饼是不可缺少的节日食品。湖北襄阳市中医医院脾胃风湿科主任马保华建议，月饼比较油腻，易引起口渴，尽量搭配一些解油腻的饮品。比如山楂水、普洱茶等。人们吃月饼的时候也很喜欢搭配吃些水果，不过含糖量高...……更多
2023-01-08 22:15:00养生,节气,养生保健,契约,保健,月饼
...进入体内，较易导致感冒等疾病。谷雨时节可适当多吃健脾胃、祛湿的食物，如香椿、春笋、黑豆、薏米、山药、鲫鱼等，尽量少吃辛辣油腻食物，以防大辛大热食物邪热化火，胃火上炎诱发口疮、痈疖肿等疾病。春季万物生长...……更多
2024-04-19 00:39:00芬芳,过后,人间,阵雨,气温,局地
...忌胡乱进补、长期大补、偏食偏补。B、初冬进补，先健脾胃立冬后如何进补呢？中医四时养生的基本原则是“春夏养阳、秋冬养阴”。中医师解释，尽管已经立冬，但广州的初冬仍受深秋“尾巴”的影响，仍然会有“干”的症...……更多
2023-01-06 22:20:00宜适,养生,脾胃,中医,中医师,阳气
...最好能够微微汗出，以散去冬天潜伏的寒邪。养好心肺健脾胃唐代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。春天肝阳上亢，酸性食物会导致肝气过盛、损伤脾胃，所以春季饮食...……更多
2024-04-02 14:59:00中医养生,济南,养生,中医,医院,健康
...高尿酸血症、肥胖等内分泌代谢病，以及消化不良、肝胆脾胃病已严重影响了我们的健康。对于期望保持健康，需要长期调理的广大人群，寻找一个有效且易于坚持的日常养生保健方式尤为重要。日常生活少不了喝水吃饭，把每...……更多
2024-06-06 09:12:00茶饮,脾胃,中药,益气,茶饮,脾胃
...烹制时不宜过烂，以免辣素被破坏，杀菌作用降低。另，脾胃功能欠佳者最好少食蒜苔。忌贪凉饮冷春夏养阳，日常当以温热饮食为主，寒凉冰冷的食物应该谨慎食用。特别是初夏阳升，饮食冰冷会使人体阳气受损，容易引发一...……更多
2024-05-04 08:55:00三鲜,养生,蒜苔,二十四节气,三鲜,养生
...山药、赤小豆、薏苡仁、芡实等。切忌冷饮冷食，易伤害脾胃，可能会引起食欲不振、腹痛、腹泻等情况。多知道点唐代就有养生茶中药代茶饮，即药茶，又称茶剂。顾名思义，是指用中草药与茶叶配用，或以数味中草药共同煎...……更多
2024-05-28 00:23:00过后,佩兰,石斛,太平,养生,茶饮
...嵴一横指处。足三里为足阳明胃经之合穴，胃的下合穴。脾胃为后天之本，气血生化之源，足三里是补脾胃、益气血的重要穴位。艾灸足三里可以健脾和胃、温阳散寒，对脾胃虚弱、气血不足、阳虚恶寒的人最适宜。艾灸足三里...……更多
2023-11-22 15:55:00节气,小雪,科普,根本,艾灸,小雪
...湿较多，易犯脾土，我们知道脾喜燥而恶湿，所以我们的脾胃容易受到湿气的影响，导致中焦运化能力减弱，而雨水节气代表着降雨的开始，气候回温，湿热空气又容易加重外湿，所以首先我们要当心湿邪侵袭；其次，我们知道...……更多
2024-04-09 11:07:00阳气,节气,雨水,食物,肝气,食物
...肾温阳、通络活血、祛除下肢寒气；艾灸足三里穴具有补脾胃等功效。
B冬季易发几种病 提高免疫力做好防护专家支持：姜辉 沈阳市第五人民医院中医科主任医师立冬之后天气寒冷，人体受到冷空气的刺激后，血管收缩，易引...……更多
2023-11-09 02:44:00序幕,养生,攻略,阳气,沈阳,养生
...数秒后，渐渐放松，如此反复操作数次即可。雨多湿满伤脾胃练练熊戏祛脾湿在江南地区，小满除了“作物饱满”，还有着另一层含意：“小满小满，江满河满。”说明这时开始，雨水会多起来了。小满时节，由于雨量的增加，...……更多
2023-01-10 22:05:00时节,足三里,胫骨,坐功,阳气,一横
...梨的吃法有很多，例如生食、蒸食、榨汁、烤或煮水等。脾胃虚弱的人可以将梨煮热后食用，避免引起胃肠道不适。梨子性偏寒，一次不可食用过多，否则反伤脾胃，脾胃虚寒及血糖偏高之人不宜食用生梨。此外，枇杷、百合、...……更多
2024-03-01 04:02:00二十四节气,养生之道,正气,养生,中医,肝气
...且性主酸的蔬果。除此之外，春季到来，肝气旺盛，易伤脾胃，人的脾胃功能虚弱，要少吃油腻，少吃生冷，减少脾胃功能的负担。春时宜食粥，食材如大米、小米、玉米、糯米、山药、薏米、大枣等。毛静远向市民推荐一道适...……更多
2024-02-05 00:02:00阳气,春饼,肝气,人体,脾胃,节气
...作用。栗子很多人总觉身体懒洋洋，睡不醒，可能是伤着脾胃了，这时应选择补肾强筋、健脾养胃的食物。比如素有“千果之王”美誉的栗子，可煮粥、也可蒸制栗子糕。梨中医认为梨具有生津润燥、清热化痰的作用。生吃生津...……更多
2023-10-23 17:04:00食物,基础,二十四节气,时节,栗子,人体
...时而为，应早睡早起，多晒太阳，养护阳气。
二、顾护脾胃养心血《济阴纲目》指出“脾气入心而变为血，心之所主亦借脾气化生”，认为人体从饮食中获得的营养物质经过脾胃消化吸收，将其中精微物质上输于心，奉心气而...……更多
2024-05-22 09:53:00妙招,体质,养生,娃娃,阳气,孩子
...着很好的防治作用。但不是所有的人群都适宜“吃苦”，脾胃虚寒的人群应慎食苦菜。“除了饮食清淡外，还可多喝粥、多饮汤。汤粥类富有营养又容易消化，十分适合夏季食用。”韩娟表示，平时可多喝绿豆粥、荷叶粥、赤小...……更多
2024-05-20 10:38:00饮食,苦菜,脾胃,赤小豆,西红,食物
...注意，冬季天气寒冷应尽量避免食用生冷食物，以免损伤脾胃。当然，大寒时节还是养生的好时机。徐嫚丽说，中医提倡“冬藏”，意思是，在冬季时节需要充分休息，保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。同时，在冬季适当进...……更多
2024-01-22 07:02:00养生保健,时节,秘诀,养生,中医,保健
本文转自：解放军报雨水节气注意养护脾胃■李 敏姜 晨绘雨水是春季的第二个节气，此时雨水增多、气温起伏不定。中原及北方大部分地区气温略有回升，但寒意未尽，寒潮较多。寒湿之邪易影响脾胃运化。因此，雨水前后...……更多
2024-02-18 05:41:00脾胃,节气,养护,雨水,雨水,脾胃
...。中医常讲，留得一分胃气，就有一份生机，强调了恢复脾胃功能重要性。胃气即指患者想吃饭、能多吃、吃了也能消化的能力。癌因性疲乏属中医“虚劳”范畴，正气不足是基本病机。通过补益脾胃治疗本病时，须知虚证如家...……更多
2024-05-15 10:00:00肿瘤,家教,患者,患者,音乐,睡眠
...，吃它也不怕错。养生每天坚持这2个动作1揉足三里，健脾胃中医把胃经称为“长寿经”，其途经膝关节。饭后20分钟左右，用手反复摩擦膝关节，可以使胃经通畅。喜欢穴位按摩的圈友应该听过“肚腹三里求”这句口诀，按揉...……更多
2023-10-08 11:00:00秘诀,养生,柿霜,薏苡,山药,海参
...喜欢穿着单薄、喜好冷饮、冷食。桑晔提醒网友注意——脾胃虚弱的人群以及老人和儿童不可贪凉。每日出行前关注天气预报，早晚温差较大时、有刮风下雨天气时，抵抗力较差的人出行需备一件外套，以免天气变化导致身体不...……更多
2024-05-20 12:51:00养生,二十四节气,妙招,专家,节气,人群
...也是雨水充沛的时候，空气中的湿度逐渐增加，容易导致脾胃不和、消化不良等问题。因此，在养生养胃方面，我们也要注意调整饮食，避免食用过于油腻、辛辣的食物，以免刺激肠胃。建议多食用一些清淡易消化、富含维生素...……更多
2024-05-15 09:45:00养生,建议,时节,养生,身体,饮食
...数秒后，渐渐放松，如此反复操作数次即可。雨多湿满伤脾胃试试食疗祛脾湿小满时节，由于雨量的增加，空气潮湿，各种皮肤病，如脚气、湿疹、汗斑、湿性皮肤病、足癣等易发生。中医认为，这些皮肤病的发生与天气闷热和...……更多
2024-05-21 01:40:00养生,最好,足三里,阳气,南京,脾胃
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