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...部主任阮光锋表示，粥的营养成分单一，只能为人体提供能量、水，其中含有的膳食纤维、蛋白质等营养成分都很低，而且粥属于淀粉类食物，消化速度很快，升糖指数也很高。很多人以为喝粥可以养胃，美国食品技术协会高级...……更多
2023-10-28 19:17:00致癌,早餐,致癌,早餐,食物,营养
...控制，避免过度摄入高热量食物，尤其在享用猪油渣等高能量食物时。6.健康烹饪方式烹饪技巧采用健康的烹饪方法，如蒸、煮、烤，而非油炸，以减少不必要的脂肪摄入。通过上述实用的饮食管理策略，可以确保在享受美食的...……更多
2024-01-17 11:35:00油渣,有害,血管,答案,医生,还是
...食品中采用的“零卡糖”又被称为代糖。它们虽然提供的能量比一般的蔗糖低，但依然会在体内形成热量，摄入过多，同样不利于科学减重。”陈宗涛说。科学减重也不能一味关注体重和外形。“不少市民都认为，只要体重下降...……更多
2024-02-21 17:56:00西南医院,科学减肥,减肥,建议,医院,科学
...，还是其他好吃的做法，都能为这天的学习和工作，提供能量和热量。推荐做法：酱汁菠菜炒鸡蛋准备食材：鸡蛋和菠菜。
1、菠菜洗净，放入开水锅中烫15秒，捞出控水后切碎。2、4个鸡蛋打入碗中，菠菜碎倒入鸡蛋液中拌匀...……更多
2023-11-29 15:34:00发物,高蛋白,呼吸道,抵抗,食物,建议
...体上，更可能影响到心理健康。贾玲的饮食模式可能导致能量不足，进而引发疲劳、注意力不集中等问题，甚至可能诱发情绪波动，对心理健康构成双重压力。医学专家们强调，减肥并不是要求彻底放弃某些食物，而是要调整饮...……更多
2024-02-22 11:56:00瘦身食谱,食谱,减肥,身体,饮食,健康
...的摄入，有助于增加饱腹感，减少血糖波动。2、控制总能量摄入：保持适宜的体重对控制血糖非常重要。建议根据自身情况，合理控制总能量的摄入，避免过度肥胖或消瘦。过度肥胖会增加胰岛素抵抗，加重糖尿病病情；而消...……更多
2024-03-09 15:49:00糖尿,诱因,血糖,大蒜,糖尿病,饮食
...脂类。甘油三酯可以在肝脏、小肠等部位储存，是人体的能量储存库，人体需要能量的时候，可以通过分解甘油三酯为人体提供能量。甘油三酯是血脂检测中的重要一项，它的指标决定了人体的健康状况。正常情况下，人体中甘...……更多
2024-01-03 12:48:00甘油三酯,罪魁,祸首,甘油,食物,建议
...。有人说早晨空腹喝牛奶不好，因为身体在清晨需要大量能量，会把牛奶中的蛋白质转化为能量消耗，这样一来就无法提高蛋白质的利用率了。还有人说，睡前喝牛奶也不可取，因为肠胃在睡觉的时候还在处理蛋白质，可能会影...……更多
2023-12-09 06:40:00骨质疏松,营养素,骨质,肌肉,牛奶,营养
...类食物，比如红薯和土豆。这些食物的确能够提供丰富的能量，但是它们的营养成分相对单一。相比之下，我们不妨考虑一下另外一种食材，那就是口蘑。口蘑是一种营养全面均衡的食材，它富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食...……更多
2023-12-19 10:43:00肠道,健康,系统,口蘑,营养,红薯
...所含有的多种养分物质。鸡蛋不只可认为人体供给满意的能量，还可以促进身体的健康发育。因而，无论是在城市仍是村庄，鸡蛋都遭到了遍及的欢迎和喜欢。
01一天一个鸡蛋，是养分佳品仍是心血管祸源？鸡蛋不时以来被视...……更多
2024-03-27 11:26:00鸡蛋,不好,变化,建议,时间,鸡蛋
...建议，成年人和儿童应将其每天的游离糖摄入量降至其总能量摄入的10%以下。但如果我们仔细观察过饮料的配料表，会发现随手一瓶500毫升的果汁、含糖汽水的糖分就能超过每日50克的指标。“吨吨炫饮料”，对你的健康有何影...……更多
2023-10-08 12:58:00饮料,门道,标签,饮料,碳水化合物,健康
...肺炎支原体肺炎诊疗指南(2023年版)》就建议“充分休息和能量摄入,保证水和电解质平衡”。山西中医药大学附属医院也曾在文章中提到“高热不退时,补充足够的液体是关键。因为高热时机体新陈代谢增快,容易脱水”,应“补充...……更多
2023-11-23 15:54:00电解质,外星,电解,外星人,焦点,电解质
...谢来供能。“因此只要一日三餐的营养充足，身体自身的能量是完全足够完成考试的，不需要额外的补充剂，如果真的需要，喝一点葡萄糖也就足够了。”刘海平表示，体育中考的满分门槛其实不高，一个普通的孩子经过系统化...……更多
2024-03-14 14:56:00神器,神奇,补充剂,运动,沙文,家长
...问题。这对于在户外活动、旅行或上班途中需要快速补充能量的人来说非常方便。长期保存：常温奶的包装通常经过特殊处理，以确保长期保存而不失去其营养价值。这意味着你可以储备一些备用，以备不时之需，而无需担心奶...……更多
2024-01-27 17:05:00越好,常温,低温,医生,奶制品,常温
...所需的氨基酸，训练后的摄入则可以迅速补充肌肉组织的能量和营养，促进肌肉的生长和修复过程。蛋白质摄入确实与肌肉量的增加相关联，但是蛋白质的数量、质量和摄取时间等因素同样重要。合理摄入适量的蛋白质，选择高...……更多
2023-12-04 09:46:00谣言,蛋白质,误区,蛋白,专家,蛋白
...多样的饮食可以提供更全面的营养，但也可能带来过量的能量摄入。研究显示，当人们面对多种食物选择时，他们可能会消耗更多的食物。这种现象被称为“感官特异性饱腹”（sensory-specificsatiety），即特定食物的食欲随着连续...……更多
2024-02-25 12:45:00美国心脏协会,美国,膳食,真相,心脏,批评
...材，它更是提升体力和精神状态的天然助手。营养物质的能量转化“益智菇”富含的多糖和微量元素，尤其是它的抗疲劳成分，能有效促进体内能量的合成与释放。这些营养物质帮助提高细胞的能量代谢效率，加快疲劳后的恢复...……更多
2024-03-04 11:12:00疲劳,身体,健康,血脂,营养,饮食
...于降低胆固醇，预防心脏疾病，并且能够为身体提供长效能量。于是，有一部分人们开始怀疑核桃对于甘油三酯高的人来说是否适宜，在医学专家的研究之下，终于有了答案。他们指出，核桃中含有一种非常重要的成分——α-亚...……更多
2023-11-14 20:21:00血管,医生,保护,建议,血管,甘油三酯
...风的发生与膳食及生活方式密切相关，尤其是长期摄入高能量食品、大量酒精和（或）高果糖的饮料。肥胖是高尿酸血症与痛风发生的独立危险因素。根据营养科学理论、中医食养理论和相关慢性病科学研究文献证据，在专家组...……更多
2024-02-23 09:27:00痛风,患者,饮食,指南,官方,尿酸
...助，但过量食用可能对糖代谢异常的人群产生不利影响。建议糖代谢异常患者在医生指导下，适量摄入花生，避免因高热量摄入而影响血糖控制。体循环动脉血压增高患者：盐分摄入考量许多花生产品，特别是加工的花生（如盐...……更多
2024-02-28 10:03:00花生,好处,建议,专家,花生,食用
...面炒面通常是用油炒制而成，油脂含量较高，而油脂是高能量的营养物质，摄入过多可能导致热量摄入过大，增加体重。一些炒面会添加酱油、糖和其他调味料，这些调味料可能含有高盐和高糖成分，摄入过多会增加钠和糖的摄...……更多
2023-10-08 06:05:00热量,纤维,食物,减肥,瓜子,主食
...是否也是我们需要考虑的因素？通过科学的分析和专家的建议，我们希望能为您提供更加健康、明智的生活选择。让我们一起揭开这一日常习惯背后的真相，确保每一天都是健康、充满活力的开始。保温杯泡茶：方便还是隐患？...……更多
2024-01-25 13:26:00保温杯,红枣,真相,专家,保温杯,长时
...量摄入饮食中摄入的热量超过了身体消耗的热量，会导致能量积累为脂肪，造成体重增加。错误的饮食习惯高糖、高脂肪和高盐的食物容易提供许多空热量，例如糖果、糕点、炸食等，容易导致体重增加。缺乏运动缺乏体育锻炼...……更多
2023-10-07 16:10:00机能,营养,身体,减肥,健康,热量
...2.预防肥胖冬季活动量一般偏少，导致机体补充的热量与能量不能及时消耗掉，所以冬天容易长胖；但萝卜中含有大量的膳食纤维，可增加机体的饱腹感，并且萝卜所含的热量较少，所以冬天适当的吃萝卜可以起到预防肥胖的作...……更多
2023-01-04 22:15:00食物,萝卜,食物,胃病,汉堡,胃酸
...慢性病的风险。因此，在日常饮食中，我们应该根据自身能量需求和营养状况，合理安排油脂的摄入量和种类。总之，人造奶油和调和油并不是健康的“敌人”，关键在于如何合理选择和使用。在选择食用油时，我们应该关注产...……更多
2024-03-07 12:52:00调和油,动物油,反式,脂肪酸,调和,奶油
...，而锌则是免疫系统的重要组成部分。自然糖分：健康的能量来源冬枣中的天然糖分是一种健康的能量来源，与加工糖相比，它更容易被身体吸收和利用。这种天然的甜味不仅为我们提供了必要的能量，还减少了对人工甜味剂的...……更多
2024-01-28 11:18:00冬枣,好人,皮肤,冬枣,肠道,健康
...恰当的恢复措施可以加速这一过程，缩短疲劳恢复时间。能量消耗：恢复的燃料运动消耗了大量的能量，主要来自于肌糖原（肌肉中的能量储备）。恢复期间，重建这些能量储备是至关重要的。合理的饮食计划能有效补充所需营...……更多
2024-01-26 11:33:00运动,效果,方法,运动,身体,肌肉
...糖果、蛋糕、巧克力等糖分含量较高的零食，可快速补充能量，对于吃得少但消化速度较快的孩子来说，吃零食可以给他们带来愉悦感，且令他们精力更充沛。而对于那些在家长严控下，未能接触这些零食的孩子，没有体会到这...……更多
2023-11-17 15:27:00零食,差距,从小,父母,孩子,零食
...世界卫生组织的建议，成年人每天的蛋白质摄入量应占总能量摄入的10-35%。具体而言，每公斤体重摄入0.8克蛋白质即可满足基本的蛋白质需求。对于需要更高蛋白质摄入量的特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女和运动员，可以根据具...……更多
2023-12-27 10:47:00蛋白质,误区,蛋白,专家,蛋白质,蛋白
...点重要的日常减脂饮食原则。总结最核心的三个方面——能量、营养、时机，我们将其称为三大“金原则”。01能量能量是指我们的热量摄入和热量消耗。说起来好像只是一个数字，但其实它对人的身体成分、生理生化有非常重...……更多
2023-12-11 15:28:00饮食,蛋白质,蛋白,能量,营养,热量
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2024年7月28日是第14个“世界肝炎日”。国家疾控局近日印发《关于做好2024年“世界肝炎日”主题宣传活动的通知》
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十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）良好的姿势体态不仅关乎个人外观的美感，更是健康体魄的直接展现。然而，在日常生活中，不少孩子出现了坐姿或站姿偏向一侧
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“没想到仅通过一个微小切口便将体内的巨大结石成功取出，而且术后8小时就可以下床活动了。”日前，在广东省中医院贵州医院（下称“贵州医院”）做完单通道经皮肾穿刺造瘘碎石取石术（PCNL术）的贵阳市民李先生由衷赞叹道
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本文转自：人民网-四川频道顺利完成竣工验收的达州市第一人民医院。达州市第一人民医院供图人民网成都7月19日电 近日，由四川省医学科学院·四川省人民医院托管
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小美在今年7月刚结束高考，在等待高考分数的一个多月时间里，小美出现了肛门疼痛，排便的时候会出血，一开始还以为是痔疮犯了
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40岁女性，“一个绝经，一个怀孕”，专家：不良情绪是关键电视剧《少年派》中，女主一，王胜男是一个体育老师。生活在一个普通家庭
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30岁的吴先生年轻有为，事业有成，家庭幸福，却在最近迎来噩耗。吴先生是一家公司的领导人员，平时事务繁忙，经常需要留在办公室办公
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