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...适。使用加湿器可防止室内空气过于干燥。4.热量补充
冬季饮食应适当增加热量。健康的热量来源包括全谷物、坚果和富含健康脂肪的食品。热汤和热粥也是优选，既可暖身又能补充能量。5.适量运动适量运动可促进血液循环，...……更多
2023-12-26 12:55:00感冒,医生,方法,健康,免疫,感冒
...碍阳气畅达的情况，才能达到养生保健的目的。哪些表现提示阳气不足阳气充足是人体各机能正常运作的根本，当阳气不足时，便会引发诸多疾病，正所谓“阳气虚，则百病生；阳气旺，则百病不生。”中医认为，阳气的来源一...……更多
2024-05-08 10:34:00春夏,阳气,春夏,身体,阴阳,养生
...、煮粥或者煲汤，可以益气养阴，帮助身体抵抗病原体。提示如果对上述食疗方或代茶饮中有成分过敏者慎用。四是适量运动对身体恢复有关键作用。适量运动可以促进身体气血运行、提升心肺功能、缓解压力和焦虑，能够强身...……更多
2023-12-24 17:11:00呼吸道,中医,方面,提示,疾病,专家
本文转自：福建卫生报冬至养生冬至大如年 饮食不过咸饮食一直以来都是中国人最在意的养生方法。由福建省商务厅牵头,在福建省中医药学会药膳分会的专业指导下，《福建卫生报》社踏遍八闽，精心筛选了50道颇具代表性的...……更多
2023-12-21 09:44:00如年,饮食,福建,如年,养生,饮食
...；她的手艺远近闻名，但随之而来的，是长期高油高盐的饮食习惯，让她的血压和血糖都亮起了红灯；张阿姨的老伴儿和孩子们都非常担心，尤其是她与老伴儿的两性关系也因此受到了影响，因为健康问题让她在日常生活中感到...……更多
2024-05-02 09:57:00中老年人,食物,身体,建议,健康,饮食
...冷不热，气候宜人的好季节，可谓是养生的旺月。此时的饮食原则要突出一个“和”字，以防“秋膘”和三高(高血脂、高血糖、高血压)以及脾胃损伤。所谓“和”是指所食食品的性味不能大热大寒、大辛大咸，相互之间应协调...……更多
2023-01-07 21:46:00三个,阶段,饮食,益气,脾胃,芡实
...况适合长时间的旅居。“彼”是指出游地的气候、环境、饮食等。廖彬珺提醒，老年人要选取气候相对温暖、环境舒适的地方作为春节出游目的地，避免昼夜温差大的地区。此外，当老人在冬季前往南方长期旅居时，保持药品储...……更多
2024-01-13 08:44:00银发,安全,老年人,药物,气候,药品
...仅可以舒缓咳嗽，还可以提升口感，让人倍感温暖。温馨提示：1、选择新鲜的雪梨在购买雪梨时，应选择外表无瑕疵、果实饱满、色泽均匀的雪梨，保证其新鲜度和口感。2、不宜过量食用尽管雪梨对大多数人来说是安全的食物...……更多
2023-11-23 11:48:00解毒,雪梨,食用,解毒,梨膏,口感
...营养所需，同时鸡蛋的售卖价格也是我们大家几乎都能够消费得起的一种食物。对于高血糖和糖尿病患者来说，在日常生活当中到底能不能够吃水煮鸡蛋呢？经常吃鸡蛋会不会造成血糖升高的问题呢？
我们大家在吃鸡蛋时为了...……更多
2024-05-25 17:06:00胰岛,血糖,鸡蛋,健康,血糖,鸡蛋
...同时，吃坚果还有御寒作用，可以增强体质、预防疾病。饮食宜多样化、清淡冬季不宜吃过于肥腻或太过辛辣刺激的食品，过食辛辣只可导致内热积聚，郁热上冲。过食羊肉、狗肉等肥甘厚味，易导致饮食不化，聚湿生痰。饮食...……更多
2023-01-05 22:09:00节气,养生,饮食,方法,坚果,食物
...食的追求却与古人不谋而合。现代人思维中，温补成为了冬季饮食的关键词。南瓜、山药等温热性食物，以其温和的属性，不仅能够温补脾胃，还能增强体质，帮助身体更好地抵御寒冷。这些食材，就像是大自然的恩赐，用它们...……更多
2024-10-16 17:33:00传统,健康,自然,身体,古人,饮食
...一些女士贪便宜，喜欢买不正规的口红或者唇膏，据专家提示，如果长期使用不合格口红和唇膏会在光产生光毒性的反应，严重的话会导致唇癌的发生。最重要的一点就是用手撕嘴唇的死皮，其实这个方法很危险，用手撕，容易...……更多
2023-12-16 14:21:00烦恼,嘴唇,方法,嘴唇,保鲜膜,唇部
...。生活中的小改变，比如维持健康体重、规律运动、健康饮食以及定期医疗检查，都是预防脑卒中的有效方式。例如，控制血压和血糖水平对预防缺血性脑卒中尤为关键。此外，了解脑卒中的早期征兆同样重要。这些征兆可能包...……更多
2024-01-25 13:41:00卒中,信号,疾病,两个,方法,卒中
...暖。带上足够的衣物，注意头部、手部、脚部的保暖。3.饮食卫生：注意孩子的饮食卫生。不要让孩子吃生冷食物，不要喝生水，营养均衡，不要过度喂养，减少消化不良的发生。4.注意休息：不要让孩子过度疲劳，保证孩子有...……更多
2023-12-29 15:36:00口罩,儿科,出行,建议,孩子,专家
...，应立即停止运动，并寻求医疗帮助。
三、健康建议1. 饮食健康：保持均衡的饮食，摄入富含蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质和健康脂肪的食物。避免高盐、高糖和高脂肪的食物。2. 控制体重：保持健康的体重，避免肥胖...……更多
2023-12-20 10:50:00冠心,冠心病,全攻略,注意事项,患者,事项
...帮助缓解口渴。夜间口渴可能是身体向我们发出的信号，提示糖代谢异常等健康问题。通过生活方式的调整、血糖的严格监测和管理，以及必要时的药物治疗，可以有效控制糖代谢异常，减轻夜间口渴的困扰。 ……更多
2024-03-04 11:33:00糖尿,糖尿病,原因,水分,血糖,代谢
...老年人防治冬季呼吸道疾病，要做到保暖、晒太阳和注意饮食。记者：卢佳 ……更多
2023-11-26 17:59:00呼吸道,保暖,老年人,要点,防治,饮食
...响身体健康，但寒冬也是养生、加强营养的好时机。均衡饮食，保证优质蛋白质、维生素和矿物质的足量供给，无论是重点人群还是普通大众，都可以通过合理的饮食和养生方法来增强身体免疫力、保持健康。那么冬季怎么“吃...……更多
2024-01-26 00:25:00免疫力,免疫,营养,健康,免疫,免疫力
本文转自：甘肃日报【健康速递】饮食调理 缓解“老慢支”刘政“老慢支”是一种常见的老年呼吸系统疾病，以咳嗽、咳痰、喘息为主要症状，多在冬季寒冷时节和气温骤变时发作。在缓解期，饮食调理至关重要。优质蛋白质...……更多
2024-03-18 05:02:00饮食,维生素,老人,蛋白质,蛋白,饮食
...补就想到补药，在冬季对于大多数人来说，应该用好日常饮食达到身体补益的效果，比如五谷、五果、五蔬、五畜等，一日三餐的慢补更为有用。饮食上应注意适量吃一些温补益肾的食品，如羊肉、牛肉、鸡肉、腰果、芡实、山...……更多
2023-01-06 21:44:00节气,小雪,饮食,食物,酸性,厚味
...健康委召开新闻发布会，介绍冬季呼吸道疾病防治和健康提示有关情况。当谈到针对反复咳嗽等症状，有哪些居家护理的方法时，北京医院主任医师李燕明表示，咳嗽是一个很常见的症状，如果出现这种反复咳嗽，还是建议去医...……更多
2024-01-25 17:39:00患者,感冒,专家,李燕,李燕明,呼吸道
...据不仅揭示了肥胖问题的严重性，也引发了对生活方式和饮食习惯差异的关注。南方的瘦身秘诀相对于北方，南方城市如城市B和城市C的肥胖率显著较低。调查显示，这些地区的肥胖率通常低于全国平均水平，其中一些城市的肥...……更多
2024-03-06 09:09:00瘦子,三个,城市,全国,肥胖率,肥胖
...中，加入适量清水，盖上盖子，按下煮粥键煮粥。3，等提示音响起后，根据个人口味，加入适量红糖，搅拌均匀后，再焖一会，即可出锅。二，黑芝麻。黑芝麻中富含不饱和脂肪酸、维生素E、纤维质、钙、铁等矿物质和微量元...……更多
2024-11-15 11:06:00平安,黑色,黑木,黑豆,黑木耳,调味料
...和干燥。特别是对于我们敬爱的中老年朋友们，如何通过饮食来滋养和润燥，成为了冬季健康生活的重要话题。在中国传统医学中，食疗一直是养生的核心。霜降时节，有五种食物被赋予了特殊的意义——我们称之为“霜降5宝...……更多
2024-01-27 16:56:00滋养,食物,健康,饮食,身体,季节
...和外面都很冷，肉食能提供更多的热量。但是，我们现在饮食结构里的肉食占比并不小，不必过多摄入。肉类虽然营养丰富，但也含有较多的脂肪和胆固醇，过量食用会增加肠胃的负担，导致消化不良、脂肪肝、高血脂等疾病的...……更多
2023-12-31 11:09:00误区,水果,误区,饮酒,小伙伴,三多
本文转自：铜川日报市疾控中心提示：冬季流感高发的季节，怎么预防流感和避免交叉感染？进入冬季后，气候干燥，温度越来越低，会加速人们身体血管的收缩，影响血液循环和脏腑器官的正常运行，导致身体抵抗力减弱，...……更多
2023-11-14 07:34:00流感,交叉,季节,流感,穴位,身体
...的情况。因此，冬季养生应以养阳、补肾、保暖为主。1.冬季饮食养生冬季饮食应以温补为主，多吃羊肉、牛肉、鸡肉等富含蛋白质和脂肪的食物。同时，适当摄入富含维生素和矿物质的食物，以保证营养均衡。2.冬季起居养生...……更多
2024-03-01 12:51:00五道,无忧,养生,四季,健康,养生
...后，身体需要更多的能量来抵御严寒，这个时候如果我们饮食中摄入过多的高糖、高脂肪和高盐食物，就容易导致甘油三酯升高，给身体带来健康隐患。因此，对于甘油三酯高的人来说，冬季应该注重饮食的调整，多吃有益于降...……更多
2024-01-19 11:47:00甘油三酯,甘油,饮食,调整,甘油三酯,甘油
...居民日常生活必需品货源充足，价格基本稳定。“暖心”提示：这些事项需注意1.低温冰冻天气 警惕心梗突发市疾控提示，冬季远离心梗，关键在于预防。养成健康的生活方式是预防心血管疾病的关键。同时要密切关注自己的身...……更多
2023-12-20 16:37:00寒潮,天津人,天津,冷空气,手机,天津
...要谨慎驾驶，确保行车安全，必要时加装防滑链条等。在饮食方面适当增加热量摄入，同时要适量增加锻炼和补充维生素，增强免疫力。【本文结束】如需转载请务必注明出处：快科技责任编辑：建嘉文章内容举报 ……更多
2024-10-29 16:31:00中国气象局,气象局,中国,气温,常年,全国
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