- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...，从生物学的角度来看，我们的人体在运动过程中会产生内啡肽。内啡肽是脑垂体分泌和释放的一种应激激素，具有缓解情绪、减轻疼痛的作用。剧烈运动后，我们体内的内啡肽水平会增加到安静时的8倍。这就是为什么有人说...……更多
2023-11-04 06:59:00背后,身体,个人,运动,内啡肽,关雎
...在精神健康方面的作用也不容忽视。跑步时，大脑释放出内啡肽，这种被称为“幸福激素”的化学物质，有效缓解压力，提升心情。事实上，一项研究表明，定期跑步的人在应对日常压力时更为有效，展现出更佳的情绪管理能力...……更多
2023-12-17 15:55:00肌肉,过程,帮助,运动,身体,肌肉
...更加平静和放松。此外，运动可以增加身体内自然产生的内啡肽等化学物质，这些物质有助于提高情绪和减轻抑郁症状。夜跑有助于控制体重。跑步是一种有氧运动，可以燃烧大量的卡路里，帮助人们减轻体重并保持健康的体重...……更多
2024-01-03 13:03:00北京,男子,身体,运动,帮助,睡眠
...助策略：生活方式的调整规律运动：运动被证明能够释放内啡肽，提高情绪。健康饮食：均衡的饮食不仅有益于身体健康，也有助于情绪稳定。充足睡眠：建立良好的睡眠习惯，保证足够的休息时间，有助于情绪调节。社交活动...……更多
2024-03-11 10:17:00低落,症状,情绪,医生,精神,情绪
开心的物质(有机化学)基本为何有些人万贯家财，却一天到晚没精打采，有些人每日为日常生活奔忙，却生气勃勃?每一个人都经历过心态的高潮迭起和低潮期。但是你要过沒有，是啥在身后控制?这一切都是由身体神经元细胞中...……更多
2023-01-12 15:17:00内啡肽,多巴,多巴胺,胆碱,血清素,代谢
...力，降低患病风险。5.减轻压力：运动可以促进大脑释放内啡肽等“快乐激素”，减轻压力，提高情绪。6.促进骨骼健康：运动有助于增加骨密度，预防骨折和骨质疏松。7.改善睡眠质量：运动可以消耗多余的能量，使身体在夜间...……更多
2023-11-06 14:02:00协调性,心肺,肌肉,身体,力量,功能
...情得到放松和舒缓。3.提高情绪：运动可以促进大脑释放内啡肽等“快乐激素”，从而改善情绪，让我们更加乐观积极。4.增强自律能力：长期坚持运动需要强大的自律能力。通过运动，我们可以锻炼自己的自律能力，从而更好...……更多
2023-11-07 06:06:00身体,变化,心理,运动,健康,运动
...心理压力。适度的运动可以释放身体的内源性荷尔蒙，如内啡肽和血清素，帮助缓解紧张和焦虑。更重要的是，运动还能够提升自信和积极情绪，增强患者面对癌症的勇气和希望。
运动对抗癌的科学依据在于它可以提高身体自...……更多
2023-12-06 14:26:00抗癌,真相,身体,环境,运动,运动
...预防骨质疏松症。提高心理健康
走路可以促进大脑释放内啡肽和多巴胺等化学物质，改善情绪，减轻压力和焦虑。改善消化和代谢走路可以促进消化系统的运动，改善消化和代谢功能，缓解便秘问题。增加能量和耐力通过定期...……更多
2023-10-06 13:21:00步数,大脑,速度,关键,健康,步数
...减少压力、焦虑和抑郁情绪。散步时，我们的身体会释放内啡肽，这种自然发生的化学物质能提升情绪并减轻痛感。此外，散步还提供了一个与日常生活中快节奏环境分离的机会，让我们有时间思考、放松和重新聚焦。
一个有...……更多
2024-01-30 11:51:00变化,小时,健康,身体,健康,睡眠
...1.释放身体内的化学物质：运动可以促进大脑内多巴胺、内啡肽和血清素等神经递质的释放，这些化学物质与情绪调节和快乐感相关。运动能够增加这些化学物质的产生，从而改善心情、缓解焦虑和抑郁。2.缓解压力和焦虑：运...……更多
2023-10-26 15:59:00心理健康,解释,影响,心理,运动,健康
...生更多的荷尔蒙。当我们进行有氧运动时，身体会释放出内啡肽和多巴胺等荷尔蒙，这些荷尔蒙会让我们感觉愉悦和充满能量。而力量训练则可以促进身体产生更多的睾酮，这是一种重要的女性荷尔蒙，它有助于塑造身体线条和...……更多
2023-10-16 06:35:00荷尔,女性,荷尔蒙,三个,时刻,帮助
...降低免疫响应，而运动则能显著减少应激水平，通过释放内啡肽等天然的“feel-good”化学物质，提升情绪，从而间接地增强免疫系统的抗癌能力。破解误区：为什么走路可能不是最佳抗癌运动常言道，走路是人类最原始也最简单...……更多
2024-03-12 06:37:00抗癌,运动,专家推荐,肿瘤,最好,专家
...的生活方式，他在台上打了个十分精妙的比方。多巴胺和内啡肽都是能让人感到快乐的激素，但多巴胺带来的快乐单纯而短暂，内啡肽则会让人在痛苦过后，收获相对持久的快乐。“怎么才能得到内啡肽呢”，于孟鹤堂而言，就...……更多
2023-01-17 10:56:00演员,评价,云鹏,节目,内啡肽,嘉宾
...题，也可能是身体活动不足的表现。运动被证明可以释放内啡肽，这种天然的化学物质能改善情绪，增加幸福感。通过这七个信号，身体向我们发出了明确的呼唤：它需要运动和活力。而响应这一呼唤，不仅可以“除锈”，还能...……更多
2024-01-25 12:43:00大意,身体,身体,运动,活动,肌肉
...的思想和头脑。当我们想好的、积极的事情时，大脑分泌内啡肽，心情舒畅；想不好的事情就产生相反的物质，使人生病，加速衰老。3.膳食结构合理①少吃高蛋白、高脂肪、高热量的“三高”食物肉类食物含有大量饱和脂肪酸...……更多
2023-01-07 21:57:00亚健康,调节,状态,食物,健康,水分
...力量感，有助于身体释放更多的内分泌。也可以帮助促进内啡肽的生成，有助于让我们感觉精力充沛，同时还可以释放内心的压力和疲惫感，调整好个人的情绪，以良好的状态面对一整天的挑战。其次再就是早上跑完步之后，不...……更多
2023-10-10 16:39:00禁忌,运动,身体,肌肉,时间,衰老
...精神状况，改善神经衰弱，长距离散步可以促进大脑分泌内啡肽，能够使人产生愉悦感，使人心情舒畅。03老年人每天走多少步最佳？一定要是一万步吗？
并非要求老年人每天一定要走一万步，而是根据个人的身体状况和健康...……更多
2023-10-06 11:51:00预警,老年人,疾病,血管,老年人,身体
...健康非常重要，运动可以促进大脑释放多巴胺、血清素和内啡肽等神经递质，这些化学物质有助于提升心情、缓解焦虑和抑郁情绪，提高自信心。04哪种运动对身体最有利？中老年人该如何选择？
有氧运动有氧运动可以提高心...……更多
2023-10-07 06:38:00中老年人,有利,身体,选择,运动,运动
...的放松方式。在运动的过程中，身体会分泌出一种叫做“内啡肽”的物质，它与人体的快乐感密切相关。这种物质能够帮助我们减轻焦虑、烦恼、压力等负面情绪，使人感到轻松和愉悦。而且，运动还能够促进大脑内多巴胺的分...……更多
2023-10-10 16:49:00良药,身心,大师,运动,运动,身体
...减少抑郁和焦虑的情绪。这是因为运动可以促进大脑释放内啡肽，这种化学物质能提升心情和减少痛感。最后，建议老年人在开始有氧运动前咨询医生，特别是那些有慢性疾病或健康问题的人。开始时应选择低强度运动，逐渐增...……更多
2024-04-07 10:31:00骨科,老年人,有用,医生,建议,训练
...低心脏病和中风的风险，同时，散步还可以促进身体分泌内啡肽等化学物质，这些物质可以让人感到愉悦和放松，减轻身体的压力和紧张情绪。总的来说，多散步对血管健康有很多好处。但需要注意的是，对于患有严重心脏病、...……更多
2023-11-12 11:15:00忠告,医生,运动,血管,身体,睡眠
...厌食、易饱胀、便秘等副反应。运动过程中，身体会分泌内啡肽，这种被称为“快乐激素”的物质能够有效缓解患者的焦虑情绪、改善睡眠，提高患者对放化疗、靶向和免疫治疗的敏感性。有效的健身运动还能够显著降低肝癌、...……更多
2024-02-19 13:59:00肿瘤,患者,健身,运动,科学,运动
...仅可以提高身体健康，还能促进心理健康。运动能够释放内啡肽——一种自然的镇痛剂，同时减少压力激素的水平，有助于减轻疼痛。社交支持：与家人、朋友或支持团体建立良好的社交联系，可以提供情感支持，减少孤独感和...……更多
2024-04-07 10:54:00警讯,全身,原因,心理,心理,身体
...明显降低。2.认知能力可能更好运动过程中，大脑会释放内啡肽，让人感觉十分愉悦，对于大脑健康有好处。英国一项针对8958名年龄>50岁的受试者为期10年的研究发现，在年龄增加时，保持规律的运动可帮助预防认知功能下降...……更多
2023-10-19 17:58:00好处,身体,运动,运动,心率,好处
...神状态有显著影响。研究表明，规律的体育活动可以释放内啡肽——一种自然的心情提升化学物质。这意味着晨练可以有效减轻压力感和焦虑，提升日常生活中的幸福感和满足感。增强睡眠质量晨练对于提高睡眠质量也有重要作...……更多
2024-01-30 11:38:00细胞,全身,活力,提示,运动,健康
...控制焦虑症状。
运动还能释放身体的内源性荷尔蒙，如内啡肽和多巴胺，这些荷尔蒙对抗抑郁情绪起着重要作用。当我们运动时，身体会分泌更多的内啡肽，这是一种类似于吗啡的物质，能够使我们感到愉悦和幸福。同时，多...……更多
2023-11-28 16:15:00抗癌,真相,运动,研究,运动,癌症
...时增强免疫系统的功能。此外，运动过程中体内会释放出内啡肽，这种“快乐激素”有助于改善情绪，减轻压力，使人在面对工作挑战时更加从容不迫。心灵的港湾—心理调适，培养积极态度节后归来，面对堆积如山的工作，不...……更多
2024-03-11 10:16:00综合征,综合,工作,身体,工作,运动
...肪、增强肌肉、提高心肺功能，同时还可以促进大脑释放内啡肽，改善心情和睡眠质量。女性可以选择适合自己的运动方式，比如慢跑、瑜伽、舞蹈等，每周至少进行3次运动，每次30分钟以上。
秘诀三：防晒紫外线是导致皮肤...……更多
2023-12-21 06:58:00雌激素,延缓衰老,衰老,食物,女人,衰老
...的创新方法。提高情绪和精神状态运动能够提高大脑释放内啡肽的水平，这种化学物质有助于改善情绪和减轻压力。一个放松而积极的心态是创造力发挥的关键。改善睡眠质量良好的睡眠对于保持大脑健康至关重要。运动可以改...……更多
2024-01-28 11:51:00脑科,脑科学,记忆力,创造力,大脑,记忆
更多关于情感的资讯：
许多原配找到我，跟我说：“他明明答应了我，要和外面的女人断，要回到这个家，可为什么他们还是藕断丝连？背着我偷偷聊天，甚至约会
2024-10-05 12:23:00
10月3号，大衣哥在菏泽某驾校的商演活动成为了村民们热议的焦点。这次，大衣哥不仅带来了精彩的表演，还携儿子朱小伟、儿媳陈萌以及可爱的孙子一同亮相
2024-10-05 12:24:00
并不是脾气厉害的女人，才被称作厉害的女人。这太片面。真正厉害的女人，可能有很多面。可能是她独立生活；也可能是她带着孩子
2024-10-05 13:30:00
在爱情的世界里，表达情感的方式多种多样，而对于女性而言，她们往往倾向于采用更为细腻和微妙的方式来传达心中的思念与爱意。这不仅是一种情感的流露
2024-10-05 13:52:00
在现代社会，异地恋已成为许多情侣面临的现实挑战。距离虽让人心生距离感，却也可能让爱情的火花更加闪耀。那么，当面对异地恋时
2024-10-05 14:00:00
在情感的复杂交织中，男人纠缠女人的现象并不罕见。这种行为背后，往往隐藏着多种复杂的心态与动机。了解这些心态，不仅有助于女性更好地保护自己
2024-10-05 14:14:00
爱情的世界从来不是一条直线。每段感情都会经历高低起伏、温暖与冷淡。当你和某个人刚刚步入爱情的甜蜜阶段时，一切都显得那么顺理成章
2024-10-05 10:00:00
在现代社会，经济条件在恋爱关系中扮演着重要的角色。随着生活成本的增加以及婚姻观念的转变，越来越多的人开始重视伴侣的经济实力
2024-10-05 12:00:00
日前，浙江省立同德医院医务部副主任，浙江省精神卫生中心医疗办公室主任陈正昕副主任医师进入“梦境-浙医在线交流群”，针对群友的梦境进行了分析
2024-10-05 08:08:00
在孩子的成长过程中，父母的角色至关重要。他们不仅是孩子的引路人，更是他们心灵的港湾。然而，有时候，父母的行为可能会在无意识中给孩子带来伤害
2024-10-04 23:56:00
深夜，老家的走廊静悄悄的，只有微弱的月光透过窗户，洒在地板上，勾勒出一片冷清的光影。我轻轻掀开被子，蹑手蹑脚地走向厕所
2024-10-05 00:01:00
阳光透过树叶洒在地面上，秋风轻轻吹过，带着一丝凉意。我站在学区房小区门口，手心里全是汗，心里却像压了一块大石头。这套房子
2024-10-05 00:03:00
在现代酒店设计中，透明浴室的出现引发了许多人的好奇和探讨。这一独特的设计并非偶然，而是有着多方面的考量。从视觉效果上来说
2024-10-05 00:03:00