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现代人生活压力大，免疫力较低的人群容易受到外界环境的影响而生病。除了保证适量的运动和均衡的饮食，选择一些有杀菌功效的食物可以有效增强身体抵抗力，提高免疫力。而今天我要介绍的这三道菜，不仅好吃，而且还...……更多
2023-11-28 12:11:00青霉素,道菜,效果,免疫,蒜苔,免疫力
...那些被称为“助眠菜”的食物，它们能够清心养肝，增强免疫力，帮助我们在春天保持活力。一、菠菜——姜汁菠菜准备食材：菠菜300g、姜末2勺、盐适量、白醋少许、生抽1勺、白糖少许、鸡精适量、花椒油适量。制作过程：1...……更多
2024-03-28 11:05:00免疫力,免疫,食物,生抽,西兰,鸡精
...效果的菜肴，不仅能帮助排出夏季积累的毒素，还能增强免疫力，提升身体的整体健康水平。今天推荐五道适合立秋后常吃的排毒菜——素炒玉米粒、番茄鸡蛋炒西兰花、红椒西芹炒木耳、胡椒粉冬瓜汤和胡萝卜木耳炒山药。这...……更多
2024-08-15 17:57:00道菜,一身,木耳,西兰,红椒,山药
...甜品。山药含有丰富的淀粉和膳食纤维，有助于增强身体免疫力。蓝莓富含抗氧化剂，对眼睛健康非常有益。这款糕点口感细腻，营养均衡。食材：山药200克，蓝莓100克，糯米粉100克，糖适量。做法：山药蒸熟捣成泥。糯米粉加...……更多
2024-01-08 10:34:00燕麦,聚糖,胆固醇,心血管,心血,有利
...、叶酸、膳食纤维等营养成分，有助于降低胆固醇、增强免疫力，对于调节血脂、预防感冒都有一定的帮助。牛肉则富含优质蛋白质和铁元素，有助于增强体力、提高免疫力，是三高人群的理想食品。食材：西兰花：300克；牛肉...……更多
2024-03-21 13:27:00低糖,家常菜,家常,身体,建议,西兰
冬季的寒冷天气往往伴随着流感的高发期，对孩子的免疫力提出了更高的要求。尤其是在学校这样的人员密集场所，孩子更容易被病毒传染。家里的孩子所在班级里已经有很多同学得了流感，经常有人请假。为了让孩子能够顺...……更多
2023-12-07 16:11:00免疫力,功效,免疫,食用,食物,孩子
...助清除体内的自由基，减轻氧化应激对肝脏的损伤。提高免疫力枸杞中的多糖等成分可以增强机体的免疫力，提高肝脏的抵抗力，预防肝病的发生。抗炎枸杞还具有一定的抗炎作用，可以缓解肝脏的炎症反应，减轻肝脏的负担。...……更多
2024-03-10 14:29:00脾虚,肝火,枸杞,肝脏,枸杞,肝功
...明，归脾丸具有调节神经系统功能、改善睡眠质量、增强免疫力、抗抑郁等作用。对于失眠、健忘、多梦、易惊醒等症状有显著的疗效。在临床应用中，我发现归脾丸对于不同类型的失眠患者都有很好的效果。比如，对于心脾两...……更多
2024-06-04 06:53:00中成,肝火,中成药,脾气,厉害,益气
...疾病。此外，它们还能够促进体内毒素的排出，提高身体免疫力，预防癌症等疾病。癌细胞或“讨厌”6种碱性食物，别不舍得吃，或能防癌，有助健康
1.大蒜大蒜是厨房中常见的一类调味品，在烹饪食物时加入蒜末可以增加饭...……更多
2024-05-29 11:02:00癌症,身体,建议,癌症,西兰,身体
...蕾，还能为你的身体注入活力。这道菜的营养价值对提升免疫力、保护视力和促进血液健康都有积极作用。无论是为了应对日常的工作压力，还是为了维持一个健康的生活方式，这道菜都是一个绝佳的选择。二、香辣鱼杂香辣鱼...……更多
2024-01-08 08:10:00高手,健康,睡眠,三文,茄汁,生活
...、膳食纤维和多种矿物质。这些营养成分不仅有助于增强免疫力，还能促进肠道蠕动，帮助消化。而木耳则是一种珍贵的食用菌，富含植物胶原和多种氨基酸，具有滋补润燥、养血益胃的功效。当西兰花与木耳相遇，在锅中轻轻...……更多
2024-07-09 06:11:00含量,蔬菜,西兰,西兰花,木耳,口感
...改善血液循环。西兰花富含丰富的维生素C和钙，对提升免疫力和保护骨骼健康非常有效。这道菜不仅营养均衡，还能满足味蕾的需求。主要食材：牛肉（最好选择嫩肩或者西冷部位）、西兰花、黑胡椒粉、盐、橄榄油具体做法...……更多
2024-01-06 06:14:00男人,菜品,男人味,食用,活力,身体
...炖至浓稠即可。这道菜的功效主要体现在清热解毒和增强免疫力方面。莲藕富含纤维素和多种矿物质，能够促进消化和排毒，清热解毒。而猪骨则含有丰富的骨胶原蛋白，有助于增强免疫力。莲藕猪骨汤是一道适合夏季食用的营...……更多
2023-12-19 10:52:00白萝卜,肉丸,身体,营养,道菜,白萝卜
...适量食用醋可以舒缓情绪，改善睡眠质量，还有助于增强免疫力。总之，酸味食物在调节肝脏功能、促进气血流通方面具有显著的作用。我们应该在饮食中适当摄入山楂、乌梅、柠檬等酸味食物，以及适量食用醋等调料，以保持...……更多
2024-05-08 12:59:00肝火,食物,肝脏,蛋白质,蛋白,酸味
...功能状态会下降，长此以往，不仅肝功能退化身体的各种免疫力还会下降。所以总的来说，保证良好的睡眠，让肝的排毒功能发挥到极致。如果要做到养肝护肝一定不能熬夜、劳累。2、睡眠质量
如果睡眠品质不佳，整个人都精...……更多
2023-01-30 22:25:00细节,智慧,生活,易筋经,蛋白质,身体
...体。姜黄鸡汤
姜黄鸡汤不仅能够温暖身体，还具有增强免疫力的作用。姜黄含有丰富的抗炎成分，而鸡肉则是高蛋白质的良好来源，有助于增强身体抵抗力。食材：鸡肉、姜黄粉、姜片、大蒜、洋葱、胡萝卜、盐、黑胡椒。做...……更多
2024-01-08 10:15:00易感,抵抗力,抵抗,寒冷,食物,身体
清明假期，我选择回家陪伴年迈的母亲，她为我挖来新鲜的苦菜。苦菜具有清热解毒、促进消化等功效，是春季餐桌上的佳肴。我为大家推荐苦菜包子做法，感受大自然的恩赐和母爱的温暖。人间四月芳菲尽，唯有苦菜正当时...……更多
2024-05-06 14:12:00肝火,免疫力,免疫,苦菜,佳肴,包子
...，应季而食更健康，建议大家经常做给家人吃，增强身体免疫力少生病，一起健康快乐过春天。接下来，我们一起来看看有哪5种应季蔬菜？我会详细教大家怎么处理？怎么吃？千万别错过哦～01绿豆芽绿豆芽不仅口感清脆，而且...……更多
2024-04-13 10:45:00堪比,免疫力,免疫,牛奶,营养,身体
...打折扣，夜夜难以入眠。你可能不知道，这大多与春季“肝火旺盛”有关。中医认为，春天是肝气旺盛的季节，如果肝气不调，就容易导致失眠、多梦等问题。那怎么办呢？别急，治愈不仅仅在医院，厨房里同样藏着不少疗法。...……更多
2024-04-01 12:47:00神助,肝火,道菜,天亮,茼蒿,西芹
...好东西，建议每周吃2次，一睡眠好，二气色好，三提高免疫力大家好，我是傻姐美食，立冬过后，寒气渐起，冬天正式来临。随着气温的骤降，进入了一个适合进补的季节。冬季是养生的黄金时期，尤其是对于忙碌的都市人来...……更多
2024-11-11 09:47:00气色,免疫,睡眠,东西,香菜,气色
...害。定期在饮食中加入胡萝卜，不仅可以提升身体的整体免疫力，还有助于保持肝脏的健康状态，让你在春天保持最佳的身体状态。
三：芦蒿：春季的味蕾之选（芦蒿炒腊肉）芦蒿，以其独特的香气和鲜美的口感，在春季的餐...……更多
2024-03-23 14:32:00肝火,肝脏,食物,肝火,肝脏,芦蒿
...质蛋白质和微量元素，两者搭配在一起，既能提高孩子的免疫力，又能促进身体发育。这道菜色彩鲜艳，口感清爽，是孩子们喜欢的健康菜品。第四道菜：紫菜蛋花汤。紫菜富含碘元素，有助于调节人体代谢功能，而鸡蛋则含有...……更多
2024-05-15 06:31:00道菜,精力,家长,高考,建议,孩子
...质，不仅能促进肠道健康，还能有效预防贫血，增强身体免疫力。山药作为一种低脂肪、高蛋白的食材，含有丰富的黏液蛋白和多种微量元素，能够强健脾胃，同时对肾脏有着良好的滋补作用。
这道菜的制作简单，将木耳和山...……更多
2024-03-23 15:20:00中老年,道菜,建议,身体,健康,中老年人
...症状。4、增加运动适量的运动可以帮助释放压力，提高免疫力，缓解口臭症状。除了以上3种情况引起的口臭，还有其他原因需要我们关注。例如，口腔疾病和鼻咽部疾病也可能导致口臭。为了预防口臭，建议保持良好的生活习...……更多
2024-04-30 10:34:00肝火,心火,口臭,口臭,心火,作息
...有的挑战，尤其是对于肌营养不良患者而言，保持和提升免疫力显得尤为重要。而在这片寒冷与挑战中，菌菇类食物以其独特的营养价值和免疫增强效果，成为了许多人心中的“免疫力之王”。今天，就一起探索菌菇类食物如何...……更多
2024-08-14 14:02:00菇类,营养不良,免疫力,免疫,患者,食物
...富含优质蛋白质和丰富的铁元素，适量食用对提高孩子的免疫力和促进生长发育具有重要意义。清淡的菜汤中夹杂着猪肝的鲜香，让孩子在品尝美味的同时获得足够的营养。山药玉米排骨汤山药玉米排骨汤，煲汤界的经典组合。...……更多
2024-03-20 06:52:00孩子,道菜,均衡,发育,营养,建议
...重症医学科主任潘频华亦提醒大家：“吃好睡好，是增强免疫力最好的药。”充足营养是基础营养状况关乎全身，一项大型研究发现11种营养素影响着人的免疫功能。解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞表示，保证充足...……更多
2023-11-27 07:28:00抗病毒,抗病,营养,睡眠,维生素,免疫
...，黑木耳中的微量元素，如铁、钙和磷，对于补血和增强免疫力也有显著作用。这些元素能帮助改善皮肤干燥、头发枯黄等冬季常见问题，这些问题往往与肝脏功能不佳有关。接下来，我们来谈谈如何食用黑木耳。冬季，建议将...……更多
2024-01-17 10:33:00肝火,影响,健康,肝火,黑木,雪梨
...柠檬中含有大量的维生素C，这种成分既可以提升整体的免疫力，还能够提高肝脏的代谢和排毒功能，并且有着清热败火的功效。而蜂蜜中所含有的维生素B族、氨基酸成分比较多，可以起到养护肝脏的效果。所以在出现肝火旺盛...……更多
2024-10-16 18:58:00肝火,肝火,现象,肝脏,凉茶,蒲公
...西兰花则含有大量的维生素和矿物质，对提升体力和增强免疫力非常有效。主要食材：牛肉、西兰花、姜片、大蒜、生抽、淀粉具体做法：1、牛肉切薄片，用生抽和淀粉腌制。2、西兰花洗净切成小朵，用开水焯烫。3、锅中放油...……更多
2024-01-06 06:05:00男性健康,元素,食物,男性,营养,关键
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胶东在线11月26日讯 2024年11 月20日，第23个世界慢阻肺日来临，今年的主题是“知道你的肺功能”。为提高社区居民对慢阻肺病的认知
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