- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...节段不稳、脊椎滑脱、压缩骨折、纤维环撕裂、小关节或肌肉韧带损伤1、年龄大于70岁。2、外伤史（包括骨质疏松者或老龄者跌倒、不当用力、重物压迫）。3、长期应用类固醇类药物。脊柱骨病与畸形的“红旗征”提示炎性骨...……更多
2024-01-08 14:22:00脊椎,症状,天气,疾病,健康,红旗
...围组织的代谢和供血。有些光腿神器过度紧绷限制了关节肌肉活动度，寒冷刺激也可能使关节周围肌肉紧绷，增加了关节受力，可能导致关节疼痛或不适，甚至出现活动障碍，使年轻人体会到“老寒腿”的痛楚。皮肤问题纯棉或...……更多
2023-12-06 17:06:00刑具,神器,神器,长时,下肢,静脉
...您的自然保健师改善心脏功能：规律的散步可以强化心脏肌肉，增进血液循环，降低心脏病风险。研究表明，每天散步30分钟可以显著减少心血管疾病的发病率。控制血压：对于体循环动脉血压增高（高血压）的老年人来说，散...……更多
2024-01-17 10:29:00好不,老人,医生,老年人,健康,关节
...带和健身器械等可以延缓运动能力下降、强壮骨骼关节和肌肉。抗阻练习每周2~3次，预防和控制心血管病和2型糖尿病，改善姿势、移动能力和平衡力；预防摔倒，维持独立行为能力，提高生活质量。柔韧性运动 如太极拳、瑜伽...……更多
2024-02-20 10:39:00运动,太极,活动,太极拳,快步,体重
...、高血压和中风的患病风险。其次，长时间久坐还会导致肌肉变弱。长期保持同一姿势会使肌肉无法得到足够的运动和锻炼，肌肉退化，容易出现肌肉疼痛和僵硬。此外，久坐还会导致脊椎问题，如腰椎间盘突出和颈椎疾病。长...……更多
2023-10-19 01:12:00长时,老年人,身体,长时,老年人,肌肉
...老年人的健康同样具有巨大的益处。跑步不仅能强化腰背肌肉，还能提升整体精神状态，改善生活质量。腰酸背痛与精神不振：探究根源腰酸背痛和精神不振并非偶然，背后往往隐藏着生活方式和生理变化的双重影响。长时间的...……更多
2023-12-17 15:55:00肌肉,过程,帮助,运动,身体,肌肉
...下肢做屈伸旋转的中等强度有氧运动，在运动过程中全身肌肉参与收缩，既可以拉伸放松脊柱四肢关节，也对全身机能促进有很大好处；八段锦不仅有利于激发自身调理能力，而且有利于老年人增强体质，提高肌肉力量，预防跌...……更多
2023-01-17 01:45:00轻度,元气,老年人,运动,运动,太极
...这样简单却效果显著。让我们深入探索踮脚背后的科学。肌肉与骨骼：协同的优美舞蹈当我们踮起脚尖，主要涉及的是小腿后侧的肌群，特别是腓肠肌和比目鱼肌。这两块肌肉不仅支撑着我们的站立，还在行走、跳跃中扮演关键...……更多
2024-02-28 09:49:00小动,小动作,好处,身体,身体,肌肉
...。这一复合体的稳定性直接影响到腰部的健康状态。臀部肌肉的作用臀部的主要肌肉包括臀大肌、臀中肌和臀小肌。这些肌肉不仅支持下半身的运动，还对腰部的稳定性起着至关重要的作用。例如，臀大肌，作为人体最大的肌肉...……更多
2024-02-28 09:13:00腰痛,屁股,身体,医生,有关,联系
...的科学依据是什么？它们对中老年人的健康真的有益吗？肌肉与关节：拉伸的双面效应压腿和拉筋主要涉及对肌肉和关节的拉伸。适当的拉伸可以增强肌肉的柔韧性和关节的活动范围。对于中老年人来说，这意味着更好的身体协...……更多
2024-03-06 09:14:00老人,医生,运动,推荐,健康,运动
...少，起得早，喜欢晨练。然而，冬季早上气温较低，人体肌肉弹性、延展性变差，黏滞性增大，肌腱、关节结构润滑不良，尤其是衣物较薄或裸露在外的腕部、手部、踝部等部位。这种情况会导致身体僵硬，肌肉收缩速度变慢，...……更多
2023-11-16 15:06:00防寒,保暖,老年人,运动,老年人,肌肉
...而行。运动强度过大，时间过长，超过身体负荷，会劳损肌肉，诱发关节痛。再加上治疗不当，遗留后遗症，导致天气变化时容易出现症状，也就是所谓的“陈伤”。所以出现肌肉劳损、关节痛，自己处理得当，将事半功倍。关...……更多
2024-03-09 07:06:00关节,衰老,关节,骨关节,运动,中老年人
...康美的今天，许多人渴望拥有纤细的双腿，却忽略了腿部肌肉对整体健康的重要性。腿部力量的基石腿部不仅仅是我们身体的支柱，更是力量和活力的源泉。每一步行走、每一次跳跃，都依赖于腿部肌肉的强健。这些肌肉群支撑...……更多
2024-04-06 11:10:00骨骼,肌肉,含量,优势,保护,运动
...我们的身体健康至关重要。运动可以增强心肺功能、增加肌肉力量、提高身体协调性，而营养则是维持身体正常运转的物质基础。以下将探讨运动和营养对身体的重要性以及如何合理地进行运动和营养补充。一、运动对身体的重...……更多
2023-11-06 14:02:00协调性,心肺,肌肉,身体,力量,功能
...增加一个人的智力和记忆力。另外，体育锻炼还可以增强肌肉和骨骼的强度，减少骨质疏松和骨折等疾病的发病率，提高生活品质，延高龄命。由于年轻时对工作精益求精，有些老人在退休以后，常以“上班”的方式来做早操，...……更多
2024-04-25 06:01:00高龄,运动,骨骼,运动,关节,老年人
...但是，真的是这样吗?这个简单的疑问，激起了李阿姨对肌肉酸痛真相的好奇心。如果不是乳酸堆积，那肌肉酸痛的幕后黑手是谁?又该如何有效缓解这种不适感呢?这个下午，李阿姨的经历不仅仅是关于舞蹈的记忆，更是对健康知...……更多
2024-04-04 06:35:00肌肉,乳酸,辨别,肌肉,疼痛,乳酸
...们的体态，增强心肺功能，还有助于降低体内脂肪和锻炼肌肉。虽然跑步看似简单，但实际上，这是一项需要我们全神贯注、及时调整运动强度的活动。在全身心投入的过程中，身体有时会向我们发送一些警示信号，遇到这些情...……更多
2023-12-22 13:53:00迹象,身体,肌肉,运动,电解质,心率
...中。长期固定不动可能对身体健康产生诸多不良影响，如肌肉萎缩、关节僵硬、血液循环不畅等。本文将围绕长期固定不动的危害以及运动康复的措施进行探讨。一、长期固定不动的危害1.肌肉萎缩：长期固定不动导致肌肉缺乏...……更多
2023-11-06 11:10:00长期固定不动所带来的危害，我们可以采取以下运动康复方法
...，由于工作和生活习惯的原因，许多人出现了姿势不良和肌肉失衡的问题。姿势不良和肌肉失衡可能导致关节疼痛、活动受限、运动损伤等健康问题。本文将围绕姿势不良和肌肉失衡的原因、危害以及运动康复策略进行探讨。一...……更多
2023-11-06 11:07:00缺乏运动锻炼，肌肉力量和耐力减弱，导致肌肉失衡
...下身体容易僵。运动前要把关节活动开，并把需要动用的肌肉激活，心率慢慢上升后再去锻炼。另外，寒冷天气适合练耐力不是练强度，尽可能减少高强度运动，提升有氧呼吸能力。如果觉得热，可以考虑在身体发热后把外套拉...……更多
2024-01-24 04:03:00寒潮,运动,运动,身体,双腿,肌肉
...身体，为一整天注入活力和积极的心态。早上起来，全身肌肉和器官都还在放松状态，此时进行适当的锻炼，可以唤醒身体，加快新陈代谢。同时，早上起来，体内的糖类经过一夜的代谢，正处于缺乏的状态，血液内血糖含量也...……更多
2024-03-05 10:05:00意料,答案,健康,肌肉,热身,身体
...的调节下，人体新陈代谢日益加强，皮肤血管逐渐扩张，肌肉中的血液供应也旺盛起来。此时踏青，可以起到活动筋骨、运动肢体，使气血畅达的作用，这对老年人非常有益。老人踏青注意事项 王煜坤提醒，老人外出踏青要考...……更多
2024-03-20 01:23:00踏青,时节,攻略,踏青,老人,王煜
...眼的身体信号。比如，您是否曾注意到过自己的手掌鱼际肌肉（就是大拇指底部的那块肌肉区域）偶尔出现发红的情况？这个小小的变化，可能是您的身体在尝试告诉您一些重要的健康信息。在握手时、洗手后或是进行日常活动...……更多
2024-03-11 10:12:00肝病,鱼际,手掌,肌肉,恶心,大小
...似的不适，却往往未能意识到这背后的罪魁祸首——盆底肌肉问题。盆底肌肉，这个隐藏在我们身体深处的神秘力量，承担着支撑内脏、维持尿控制以及保持性健康等重要任务。但遗憾的是，它们常常被忽视，直到问题浮现。尤...……更多
2024-03-04 10:56:00盆底,肌肉,效果,关键,运动,女性
...处可能被我们低估了：1. 让你更有力量柔韧性训练可拉长肌肉，力量训练则收缩肌肉。这两种运动均在给肌肉和结缔组织施加压力，进而促进蛋白质合成。研究表明，单个肌肉拉伸>30分钟/次，6天/周，持续6周可增肌。年龄较...……更多
2024-03-28 10:42:00好处,科学,运动,肌肉,动作,研究
...的正中心位置，是连接上半身和下半身的重要骨骼。很多肌肉都和骨盆连接，站立、走路、坐等日常的基本动作都与之相关。日本松浦整形外科的井上留美子院长说『人们都会有自己的走路方式和站姿，而大部分人都没有正确使...……更多
2024-02-19 13:59:00骨盆,不适,身材,身体,训练,女人
...动量：如走楼梯代替乘电梯，步行或骑车代替短途开车。肌肉力量训练：每周至少两天进行肌肉力量训练，以增强肌肉、提高新陈代谢。3.健康生活方式：不仅仅是减重足够的睡眠：保证每晚7-9小时的优质睡眠，有助于调节身体...……更多
2024-03-06 09:09:00瘦子,三个,城市,全国,肥胖率,肥胖
...情况。这个过程往往不是一蹴而就的。随着时间的推移，肌肉逐渐失去弹性和力量，关节因缺乏运动而变得不再灵活。例如，长期坐办公室的人可能会发现，起身时膝盈不再顺畅，腰部也变得僵硬。这些都是身体开始“锈住”的...……更多
2024-01-25 12:43:00大意,身体,身体,运动,活动,肌肉
...当休息：给予身体足够的休息时间，避免长时间过度使用肌肉和关节。如果长时间坐姿工作，应每隔一段时间站起来活动一下，缓解肌肉的紧张和疲劳。2.身体放松：通过深呼吸、舒展伸展、瑜伽或按摩等方法放松身体，缓解紧...……更多
2023-11-30 10:31:00筋骨,方法,筋骨,长时,肌肉,身体
更多关于健康的资讯：
附睾炎主要是因致病菌（如大肠杆菌、葡萄球菌、链球菌等）进入输精管，逆行侵入附睾，从而引发的附睾炎症。附睾炎多发生于青壮年
2024-07-14 23:02:00
女性上厕所时，发现有血流出来，多是自家“大姨妈”造访了。而男性上厕所，也有血流出来，不明原因的人，就会暗自恐慌，心情沉重
2024-07-14 23:02:00
近年来，随着生活水平的提高和健康意识的增强，越来越多的老年人开始关注自己的性生活质量。西地那非作为一种常见的治疗男性勃起功能障碍的药物
2024-07-14 23:03:00
在生殖医学中有“种子”和“土壤”的形象说法，“种子”就是受精卵，“土壤”就是子宫内膜。宫腔粘连时，子宫内膜变薄，部分区域可能根本就没有内膜
2024-07-14 23:03:00
跟随着社会经济不断的发展，人们的物质水平也有了很大的提高，但物质方面得到一些满足的时候，人们也就会有了更高的一些追求，也就会很希望自己能够变得更加的健康长寿
2024-07-14 23:03:00
脾被称为“后天之本”连接着我们的五脏六腑，很多人的脾虚是因为，长期饮食不节、体内湿邪引起的，女性居多，通常表现为食欲不加
2024-07-14 23:04:00
【专业医生天天与您说健康】有朋友问：50多岁的女性想补钙，日常饮食该怎么吃？吃点什么好？很多人都听说过，步入中年的女性尤其是绝经后的女性应当补钙
2024-07-14 23:05:00
今年7月15日入伏。中医专家介绍，“三伏”是“冬病夏治”的好时机，部分人群在此期间进行敷贴“三伏贴”、艾灸等治疗，能够有效防治虚
2024-07-14 16:37:00
每一天都有人因为不能顺利怀孕而烦恼揪心，她们都在想尽办法解决不孕的问题，但始终没能得到满意的结局。其实，女性不孕的类型有很多种
2024-07-14 16:41:00
不孕不育早已经不是女性特有的一种疾病了，现代社会中更多的是男性患上这样的疾病，很多调查发现，在大对数不孕不育的家庭中，很多原因都是由于男性
2024-07-14 16:43:00
所谓的输卵管积水只是一种比喻，并不代表输卵管里真的就有水，那只是一种水样液体而已。输卵管积水是慢性输卵管炎症中较为常见的类型
2024-07-14 16:52:00
南海网7月14日消息（记者 王洪旭 实习生 陈龙）维生素作为一种人体必需的营养素，越来越受到人们的重视，不少人都常备各种维生素补充剂
2024-07-14 17:14:00
北京商报讯（记者 姚倩）7月14日，华东医药发布公告称，公司英国全资子公司Sinclair旗下注射用皮肤填充产品KIO015已按照欧盟医疗器械法规Medical Devices
2024-07-14 17:33:00
艾箱灸是将艾柱点燃后放入灸箱中，固定在人体某穴位或患处表面进行温灸，通过艾柱的温热和药力作用刺激穴位或疼痛部位，属于艾灸的技术范畴
2024-07-14 17:52:00