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...菜是叶酸含量极高的食物，尤其适合中老年人加入到日常饮食中。鸡肝不仅富含丰富的叶酸，而且还含有维生素A、维生素B12、铁和蛋白质等营养物质。同时，包菜也是叶酸之王，它富含叶酸、维生素C和维生素K等营养成分。通过...……更多
2023-11-24 06:01:00中老年人,中风,食用,食物,叶酸,中老年人
在中老年人的日常饮食中，选择对身体有益的食物至关重要。湿气是中老年人常见的身体不适问题之一，如果不及时调理，容易引发各种慢性疾病。因此，建议选择一些祛湿健脾、养脾胃又营养的食物，以维持身体的健康和平...……更多
2024-03-21 13:15:00湿气,脾胃,中老年人,营养,建议,蒜苔
...至是我们个人的健康状况和生活方式。植物蛋白：您健康饮食的绿色伙伴植物蛋白，一词近年来在健康饮食圈中声名鹊起。它不仅是蛋白质的重要来源之一，更被视为健康、环保的饮食选择。但究竟，植物蛋白是什么？它对中老...……更多
2024-02-29 06:38:00蛋白,营养学家,学家,观念,植物,营养
本文转自：海南特区报随着人口老龄化趋势的加剧，老年人和儿童的健康需求备受关注，尤其是在骨科健康领域。根据不同年龄段的特点和生理状况，老年人和儿童在骨科健康方面有着各自的需求和关注重点。针对这一问题，...……更多
2024-01-05 00:06:00健康,骨科,老年人,群体,需求,两个
...视频等多种形式显示食品信息内容。既方便低视力人群或老年人阅读，又充分展示食品信息。目前已有包括肉制品、方便食品等10类食品20多家企业参与试点。常见食源性疾病这样预防“食源性疾病也叫食物中毒。2010年至2022年监...……更多
2023-11-24 22:49:00卫健,安全,新华,安全标准,新闻发布会,发布会
...香味俱全，这就往往容易给身体造成负担。尤其是很多中老年人，非常容易造成“三高”等问题，因此现在日常生活中经常会听到“饮食清淡、低油低盐”等话语。很多老人害怕身体出现“三高”，都吃得极其清淡，不吃任何荤...……更多
2023-11-11 16:33:00年龄段,均衡,人群,年龄,饮食,身体
...改善血糖和心脏健康——薏米。张阿姨惊讶地回想，她的饮食中几乎没有这种食材。难道多年来，她和她的同龄人都忽略了一个健康宝藏？薏米，一个听起来平平无奇的名字，但它是否真的隐藏了比牛奶和鸡蛋更丰富的营养价值...……更多
2024-01-28 11:54:00薏米,血糖,牛奶,心脏,鸡蛋,营养
...本概念。血糖指数是衡量人体血糖水平的重要指标，对于老年人的健康具有重要的参考价值。在医学上，正常血糖水平通常被定义为空腹血糖在3.9至6.1毫摩尔/升之间，餐后2小时血糖不超过7.8毫摩尔/升。然而，对于60岁以上的老...……更多
2024-01-13 19:55:00协和,血糖,北京,晚饭,血糖,晚餐
...爱。它既美味可口，又具有丰富的营养价值，尤其对于中老年人来说，有着诸多的益处。这种神奇的植物就是——紫薯。随着健康意识的不断提升，人们对于食物的选择越来越注重营养价值和健康效果。而在众多的食物中，紫薯...……更多
2024-02-09 17:26:00长寿菜,长寿,美味可口,美味,营养,价值
...晓凯 广西壮族自治区妇幼保健院眼科随着年龄的增长，老年人更容易患上高血压性视网膜病变。合理的饮食可以帮助老年人控制血压，减少视网膜病变的风险，并提供身体所需的营养。一、老年人高血压性视网膜病变的原因高...……更多
2024-02-19 10:31:00视网,视网膜,病变,高血压,饮食,指南
...能会逐渐退化。这可能与大脑神经细胞的逐渐减少有关。老年人可能会发现自己的反应速度变慢，记忆力减退，思维变得不够敏捷。此外，睡眠也可能会受到影响，导致失眠或嗜睡。4、肌肉骨骼的改变随着年龄的增长，肌肉骨...……更多
2023-12-08 15:01:00餐桌,衰老,器官,食物,营养,身体
...拂面，暖阳洒满心间。正是春气上升、阳气旺盛之时，中老年人宜选择具有温补、滋润、养气作用的汤品来调理身体。\"春喝一碗汤，不用开药方\"，古训虽简，却蕴含了深刻的养生智慧。中老年人体质相对较弱，消化功能减退...……更多
2024-03-31 06:08:00中老年人,体格,不用,建议,中老年人,养生
...，舒缓血气，改善睡眠。记得，健康的生活方式和均衡的饮食习惯是保持身体健康的关键。多喝水，适量运动，保持良好的心态，让生活更加美好！ ……更多
2024-04-10 14:45:00肝火,中老年,睡眠,黄金,肝火,山药
...通过合理的饮食，我们可以在很大程度上减缓这一过程。老年人在饮食上应特别注意蛋白质的摄入。蛋白质是构成肌肉的基本元素，适量增加蛋白质的摄入有助于维持肌肉质量和力量。例如，鱼、瘦肉、豆制品和乳制品都是优质...……更多
2024-02-25 12:57:00流失,肌肉,最好,肌肉,睡眠,老年人
...越多的老人开始关注健康生活，社区希望能够帮助更多的老年人了解和掌握健康饮食的知识和技能，让他们在享受美食的同时，也能够保持健康的身体状态。下一步，长拖社区将继续开展类似的科普宣传活动，将健康生活的理念...……更多
2023-11-02 13:52:00荣光,社区,健康饮食,科普,关爱,街道
...高血压患者，到了老年，高血压的发病率就更高了。很多老年人都饱受高血压的困扰，高血压会产生一系列并发症，包括心脏、肾脏、视网膜、血管等，长期的血压控制不佳，一旦出现并发症，后果可想而知。所以，作为医生，...……更多
2023-10-26 06:04:00主食,老年人,血压,马上,食物,营养
...以及微量元素如钾、钠、钙、镁等。这些成分让银耳成为老年人餐桌上的健康宝藏。健康益处：多方位呵护润肠通便：银耳中的高纤维质对老年人常见的便秘问题具有显著的改善效果。这些纤维在肠道中能吸收水分，软化粪便，...……更多
2024-04-04 06:45:00银耳,老年人,秘籍,自然,银耳,食用
...奢侈。”这个简单的交流揭示了一个常见的困境：许多中老年人在健康与节俭之间难以取舍。事实上，适当的零食不仅能丰富生活，还能提供必需的营养，尤其是对保持腿脚有劲至关重要。然而，许多人因为过度节俭，忽视了这...……更多
2024-01-17 11:15:00中老年人,零食,清单,健康,生活,零食
天气渐凉，老年人户外活动减少，饮食上自然减量。加之随着年龄的增长，身体机能逐渐退化，牙口也越来越不好了，可能会影响进食，进而导致各种营养素的缺乏。尤其是老年人最容易缺失的七种营养，不及时补充会损害健...……更多
2023-11-24 10:00:00营养素,老年人,营养,老年人,维生素,胡萝卜素
...以上，需要在临床营养师的指导下使用口服营养补充剂。老年人出现急性呼吸道感染应该如何处理？家中老年人出现急性呼吸道感染时，应采取以下措施：1.评估症状观察并记录症状，包括但不限于发热、咳嗽、呼吸困难、喉咙...……更多
2024-01-19 09:04:00感染期,呼吸道,老年人,注意事项,事项,饮食
...问题。随着健康意识的提高，越来越多的人开始关注日常饮食对健康的影响。牛奶和豆浆，作为两种广受欢迎的饮品，它们各自的营养价值和健康益处常常成为热议的话题。但是，当我们谈论到底哪一个更有营养时，答案可能并...……更多
2024-03-04 11:09:00豆浆,牛奶,好处,营养,价值,豆浆
...几点。关键点1：营养治疗方案的制订，务必个体化由于老年人已经在长期生活中形成了自己的饮食习惯（改变起来较为困难），应当基于老人固有的饮食习惯，结合他们改变饮食结构的意愿强烈程度、健康食物的获取能力等做...……更多
2024-03-27 08:32:00糖尿,蛋白质,蛋白,糖尿病,老人,蛋白
...要注意营养的摄入，同时也要注意防暑。那么，在夏季，老年人该如何健康度过呢？其实可以在平时注意补充营养，避开一些对身体不利的情况，那么就能够避免身体出现问题、生病了。注意四补四避，养护身体健康四补1、补...……更多
2023-11-11 15:14:00脾胃,食物,保养,饮食,身体,食物
...每天应摄入300毫升以上液态奶或者相当量的奶制品。根据老年人的体质特点，应遵循“适当减少热量供应、少吃糖和盐、多吃高蛋白质食品、多吃蔬菜水果、注意补钙”的饮食原则。合理选择动物性食物，猪肉、牛肉、鱼肉、鸡...……更多
2023-11-29 15:36:00呼吸道,防治,营养,疾病,帮助,食物
...人体寿命的长短可以通过牙齿来辨别，那么，对于60岁的老年人来说，多少颗牙齿是正常的呢？一颗牙能用多少年？牙齿多少岁开始衰老？一般来说，年轻人的牙齿较为健康，可以使用数十年，但是，随着年龄的增长，口腔问题...……更多
2023-11-14 19:59:00老年人,牙齿,牙齿,健康,口腔,影响
...口都散发着自然的鲜甜，令人回味无穷。不仅是一道家常菜肴，更是一道传递着健康与味道的美食佳肴。（二）车前草煮鸡蛋主要食材：车前草、鸡蛋、盐、小苏打、食用碱。具体做法：1、将车前草清洗干净，处理后备用。2、...……更多
2024-03-30 10:49:00中老年,解毒,天然,车前草,鸡蛋,健康
...助餐服务中心，紧贴群众实际需求，拓宽服务形式，满足老年人多元化用餐需求，让老人吃得放心、吃得健康、吃出“幸福”味道。萝卜红烧肉、红烧鱼块、西红柿蛋汤、芹菜肉丝……接近中午时分，色香味俱全的菜肴已摆放完...……更多
2023-12-18 16:53:00桥镇,自来,老年人,幸福,口村,服务
...，贮存脂肪来提高御寒能力。专家提示，这个时期尤其是老年人可以通过合理的饮食选择和保健方法，增强身体免疫力，健康安全过冬。“随着气温的明显下降，老年人的新陈代谢会更加缓慢，脾胃功能相应减弱，胃肠道的蠕动...……更多
2024-01-18 06:58:00胃肠道,胃肠,老人,保健,食物,老年人
...户都喜欢吃大鱼大肉，特别是老人家，因为患有慢性病的老年人在年节时更加忌讳油腻和高热量的食物。然而，对于血管清洁和预防血栓的需求仍然存在。在建议大家多吃血管的“清洁工”的同时，为了满足大家对美食的品味和...……更多
2023-12-07 15:58:00口感,营养,猪血,胡萝卜,韭菜,血管
健康饮食对于中老年人来说尤为重要，他们需要选择营养丰富的食物来维持身体健康。近年来，专家建议中老年人少吃猪肉和牛肉，而转而多吃一些鱼肉，其中黄花鱼、鲈鱼和秋刀鱼被认为是理想的选择。这3种鱼肉不仅富含蛋...……更多
2023-12-01 14:37:00鱼肉,味道,营养,健康,黄花,刀鱼
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腰间盘突出这种疾病，生活当中是较为常见的，平时我们常常看到一些老人腰痛得难以忍受，很少有年轻人患这种疾病的。现在生活节奏一直很快
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每天晚上10点钟，手机就会来消息，告诉你今天一共走了多少步路。走路是最近很流行，效果最好的养生方式，尤其是新的健康标准都建议人们每天走一万步
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