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...要遵循健康生活方式。充足的水分摄入、平衡饮食、规律运动、避免过度使用药物，尤其是一些可能损害肾脏的药物，都是保护肾脏的有效方法。例如，长期大量饮用含糖饮料会增加患肾结石的风险，而适量饮水则能有效预防。...……更多
2023-12-18 14:05:00烦恼,指南,肾脏,症状,身体,尿液
...然后就可以快速排便了。4、坚持运动运动可以让人想到健身，运动可以促进更好的排便，因为人的体脂在运动中会慢慢燃烧，进而加速新陈代谢。除了基本的跑步和跳绳，还可以选择一些散步，可以有效的促进肠道蠕动。 不要...……更多
2023-03-08 15:08:00生活,生活,肠道,运动,健康,身体
...，以顺应自然的昼夜节律。要避免在炎热的午后进行剧烈运动或劳动，以免过度消耗体力。大暑时节，天气闷热难耐，人容易感到烦躁不安，四肢乏力，此时应当注重情绪调节。在保持心态平和的同时，要避免过度焦虑和激动。...……更多
2024-07-23 07:00:00节气,养生,关键,时候,时节,运动
...年1月建成开放，总面积约23万平方米。为更好地满足群众健身需求，2022年6月，眉山市教体局和彭山区对毛河生态公园进行了智慧体育改造升级，新增体育场地面积2.3万平方米，增加智能器材、智慧体测站、AI数据采集设备和智...……更多
2023-01-10 09:59:00眉山市,眉山,彭山,公园,智慧,开放
...氧运动，比如慢跑、快步走、爬楼梯、骑自行车、跳绳、健身操等。这些有氧运动不也不但可以增加肺活量，还能够促使肺部内的一些有毒物质和代谢产物快速排泄，有着清肺的功效。总而言之，对人体健康有着众多保健功效的...……更多
2024-12-29 09:41:00猪血,医生,猪血,肺部,功效,物质
...老年人远离攀岩这类高风险的体育运动，选择更加安全的健身方式，如散步、慢跑等。 2 深水潜水 深水潜水是一项极具挑战性和危险性的运动，对于老年人来说更是不可取的。 深水潜水需要充足的体能和耐力，同时还需要面...……更多
2024-08-14 12:25:00年纪,尝试,建议,活动,老年人,身体
...习瑜伽、冥想、听轻音乐等方式放松心情，缓解压力。在运动方面，适合选择清晨或傍晚凉爽时段进行适度运动，如散步、慢跑、太极拳等，避免在烈日下进行剧烈运动。当然，运动后应及时补充水分，防止脱水和电解质失衡。...……更多
2024-07-06 07:24:00防湿,节气,时节,节气,食物,运动
本文转自：解放日报广场舞之外，老年群体健身刚需如何满足秦东颖在南京东路街道长者运动健康之家，适老化健康促进设备能够满足大部分老人的日常运动需求。均资料图片殷行街道长者运动健康之家，老人在运动时的身体...……更多
2024-01-08 05:25:00群体,健身,广场,运动,健身,老年人
...夏在遵循“多喝2汤，少做3事”的基础上，融入更多生活细节，可以进一步提升立夏时节的养生效果，让身体和心灵都能享受到夏日的清爽与活力。1、室内通风湿热天气下，室内空气流通尤为重要。早晚凉爽时，开窗通风，置换...……更多
2024-05-08 11:24:00阳气,湿气,清爽,湿气,身体,夏日
...，还有助于增强抵抗力，预防感冒等疾病。4.保持适度的运动：冬季天气寒冷，容易让人产生懒散的情绪，但适度的运动可以增强体内阳气，加强免疫力。可以选择一些适合冬季的室内运动，如瑜伽、舞蹈等。
白萝卜炖鸭汤的...……更多
2023-12-02 06:24:00抵抗力,抵抗,感冒,疾病,鸭肉,白萝卜
...答。作为资深马拉松跑步爱好者的他，结合自己多年跑步健身的经验，告诉大家如何科学动起来。春天适合哪些运动赵斌教授：春天，万物复苏，春暖花开。春天孕育着新的希望，昭示着新的开始，但如果没有一个健康的身体，...……更多
2023-02-24 04:58:00科学,运动,强度,身体,户外运动,心率
...颖青建议避免长时间暴露在高温高湿的环境中或进行剧烈运动，以减少对心血管系统的额外负担，建议在白天高温时段避免剧烈运动，可选择清晨或傍晚进行轻度体育活动，清晨起床测量血压正常，喝水后可以开始运动。 高温...……更多
2024-08-08 17:59:00骤冷,人群,专家,志敏,心血,高温
...桥街道三角咀家园社区妇联开展“活力巾帼 乐动人生”健身操活动，旨在通过健身操这一轻松愉悦的运动方式，让妇女同胞在忙碌的工作生活之余，找到释放压力、享受运动的乐趣。活动伊始，巾帼志愿者向大家简单讲述了健...……更多
2024-06-05 10:46:00三角,主题活动,活力,人生,活动,主题
...，要少吃辛辣、油炸等刺激性食物，以免伤津耗液；适量运动，增强体质秋高气爽，是进行户外运动的好时节；适量的运动可以增强我们的体质，提高免疫力；推荐大家选择一些温和的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等；这样...……更多
2024-05-07 10:55:00刺激性,食物,养生,身体,时节,健康
...热、血管扩张、心脑供血减少。如果在这段时间，高强度运动、长时间处于暴晒流汗状态，会使血液黏稠度增加，中风、心肌梗塞等心脑血管疾病就很容易“找上门”。衣食住行四个方面该如何调整？衣---薄，散热防晒外出可选...……更多
2024-06-30 08:44:00中老年,健康指南,人群,天气,指南,健康
...。适当的午休也能帮助身体恢复精力，增强免疫力。适度运动：虽然天气炎热，但适当的运动仍然是必要的。可以选择在清晨或傍晚进行散步、慢跑等有氧运动，以促进身体新陈代谢和血液循环。三伏天是健脾养胃的黄金时节，...……更多
2024-07-07 20:49:00家人,黄金,豌豆,肉片,肉汤,脾胃
...尿前列腺增生多发的原因之一就是憋尿，千万别小看这个细节，长期憋尿的人会更容易患上前列腺癌。人在感觉到尿意之后，最好立刻前往厕所小便，不要等到尿意十分强烈难以忍受的时候再去上厕所，这样会给前列腺和膀胱都...……更多
2024-05-27 11:36:00前列腺,前列,男性,前列,前列腺,身体
...钙，而应多角度审视自身的健康状况。通过日常生活中的细节管理，我们可以大大减少抽筋的发生。保持良好的饮食习惯，及时补充身体所需的水分和矿物质，适度运动以维持肌肉的健康，关注睡眠时的姿势和保暖，这些都是有...……更多
2024-09-18 14:49:00原因,就是,腰椎,肌肉,腰椎间盘,动脉
...这样不仅显瘦，还能避免在户外运动时的尴尬。一些带有细节设计的瑜伽裤，如侧边条纹或图案，可以增加视觉效果，使整体造型更加生动。运动露脐小背心的选择。小背心的设计应该简洁大方，能够突出腰线，同时不会限制运...……更多
2024-05-09 00:09:00紧身,瑜伽,背心,技巧,运动,运动
...2不宜，3不做，吃4样，究竟讲啥？
一，1不过——不过量运动。立冬后天气寒冷，人们需要能量来抵御寒冷，而剧烈运动会过度消耗我们身体中的能量，所以立冬后我们运动量要适当，避免过于激烈的运动，尤其是中老年人，运...……更多
2024-11-04 14:25:00安康,青菜,红薯,萝卜,小病,菜品
本文转自：商丘日报初夏，运动健身、瘦身塑形成为很多人尤其是女性的选择。夏天天气炎热，穿衣打扮单薄清爽，为了穿衣显瘦还好看，人们对身材的关注度更高，瘦身动力更足。爱美之心，人皆有之，但要避免陷入“身材...……更多
2024-05-14 07:23:00科学减肥,夏日,减肥,科学,减肥,减肥产品
...动作的精准度、身体的姿态、呼吸的配合到眼神的运用等细节，都是竞争的要点，要力求在每一个细节上追求完美，才能突出“重围”。能保持这样的状态，得益于大家严格按照总教练刘忠华日常训练及赛前相关要求去执行，这...……更多
2024-05-29 11:01:00渝北,渝北区,太极,重庆市,代表队,太极拳
...亮城市的夜空。夜幕降临，滨河路旁的腾飞广场成为市民健身的热门地。动感的音乐响起，大家或跳舞、或做操，动作整齐划一，享受着运动的乐趣，脸上洋溢着快乐的笑容。市民卢召云表示，她是新兴文艺队的成员，每天晚上...……更多
2024-05-07 02:35:00河口,夜景,运动,河口,河口县,运动
...注重独立与自我表达，也更关注自身成长与健康。体现在健身领域，是女性运动健身意识的提高，更多女性加入到健身队伍中来。《当代女性健身洞察报告》显示，女性健身者的人均活跃频次比男性高出近四分之一，“请私教”...……更多
2023-03-09 01:43:00健身,女性,健康,健身,女性,运动
...品牌主题活动暨“体彩乐走 乐动昆明”2024中国体育彩票健身徒步走活动在云南昆明滇池东岸顺利举行,活动吸引了3000余人参与,现场活力四射,笑声不断!云南籍奥运冠军刘浩、首位藏族奥运冠军切阳什姐亲临现场,与巴黎奥运会公...……更多
2024-09-09 13:23:00全民健身,昆明,主题活动,体彩,全民,健身
...固定地进行。根据身体条件选择活动方式，如室内散步、健身操、八段锦、打太极、跳舞、瑜伽、俯卧撑等，还可以借助哑铃、弹力带等器械的帮助开展锻炼。所以，老年人在日常生活中应在安全的前提下尽量“少静多动”，灵...……更多
2024-01-17 10:45:00老年人,寒冷,运动,活动,老年人,身体
...水的需求量，最好喝绿茶，提神效果远比咖啡好。2.积极健身参加一些健身活动，可以让机体在运动中兴奋起来，振作精神，对克服秋乏也有一定的好处，在运动前要做足准备活动，运动后及时擦干汗水，运动要适量适宜，否则...……更多
2024-05-09 17:34:00节气,含义,节气,运动,保证,含义
...乱，继而出现中暑症状。当你在高温环境下长时间工作或运动，可能会出现头晕、头痛、四肢无力、注意力不集中等症状，这意味着你可能已经进入先兆中暑的状态。若未能及时干预则会进展为轻症中暑，同时伴有面色潮红、大...……更多
2024-06-17 16:58:00远比,高温,影响,高温,症状,电解质
...在追逐一个皮球，带孩子的爷爷奶奶们在一旁唠家常。“健身设施一年比一年多，我们老百姓锻炼越来越方便。”看着球场内奔跑的孩子，才退休不久的熊女士感慨。兴达社区文体广场足球场内，家长带着孩子锻炼。 记者孙笑...……更多
2023-01-08 20:43:00全民健身,全民,设施,健身,市民,健身
...土等，均给施工带来了极大挑战。项目团队以“精品出自细节”为核心理念，采用超长大坡度混凝土种植屋面施工技术，通过增设起到隔热作用的构造层，控制骨料含泥量、粒径，降低入模温度等多种方法防止屋面混凝土产生裂...……更多
2023-12-21 10:10:00晋江市,体育中心,工程奖,晋江,生活区,厦门
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南海网3月6日消息（记者 程小丹）白花花的糯米、清香的粽叶、加上各种馅料，渐渐被裹成了一个个有棱有角的粽子，清香扑鼻。定安粽子以其绵柔浓香
2025-03-06 22:36:00
惊蛰至万物苏“养生菜单”请收藏记者探访八市，解锁闽南春季餐桌上的健康密码市民在八市菜市场购买石橄榄市民购买养生“草根”野刺苋根东南网3月6日讯（海峡导报记者 昌利君 文/图）“春雷响
2025-03-06 22:59:00
3月4日，HPV知晓日主题活动暨“协和+贵医”蓝丝带共建项目启动仪式在贵阳市举行。该项目旨在通过资源整合和优势互补，集结顶尖专家和社会力量
2025-03-07 00:06:00
为加强对女性职工的关心关爱，丰富干部职工精神文化生活，增强全街道干部职工凝聚力。近日，盐津街道党工委组织干部职工开展了2025年“三八”妇女节主题活动
2025-03-07 00:06:00
3月5日，金阳街道创新搭建“政企社”协同平台，联动爱尔眼科与柏乐口腔共同启动“明眸皓齿”女神季特别活动，旨在通过“科普教育+艺术展演+惠民服务”三维融合模式
2025-03-07 00:07:00
桐梓县娄山关街道火炬社区老年学校为深入挖掘民族文化内涵，进一步搞好优秀文艺节目编排工作，3月3日，桐梓县娄山关街道火炬社区老年学校组织威风锣鼓班学员赴马鬃苗族乡开展民族服饰考察活动
2025-03-07 00:07:00
岐黄文化进校园，传承国粹助成长。3月5日，贵州中医药大学与贵阳市实验小学贵安新区分校举行“中医药文化与小学融合发展打造特色文化课程”启动仪式
2025-03-07 00:07:00
3月1日，贵阳市观山湖区世纪城街道明珠助老社老干部微党校组织开展理论学习活动，深入学习领会全国老干部局长会议精神，此次活动由明珠助老社党支部书记杨朝群主持
2025-03-07 00:38:00
众所周知，肺癌是一种严重威胁人类健康的疾病，其发病率和死亡率均居高不下。由于肺癌早期症状往往较为隐匿，很容易被忽视，因此了解肺癌的早期症状和前兆至关重要
2025-03-07 00:52:00
儿童过敏性鼻炎，又称小儿变应性鼻炎，是儿童最常见的过敏性的疾病之一。它主要是由于孩子接触到皮毛、尘螨、花粉、冷空气等过敏原后
2025-03-07 01:59:00
为促进青少年儿童树立正确的法治观念，近日，贵阳市观山湖区观山街道关工委联合北大梦想城社区儿童之家并携手贵阳铁路运输法院开展了以“小小法官梦法治伴成长”为主题的活动
2025-03-07 03:14:00
为进一步提升花溪区老干部党校和老年大学的管理水平和服务质量，确保老年人的生命财产安全，3月3日，贵阳市花溪区老年大学副校长周婷以“筑牢安全防线 乐享幸福晚年”为主题开展2025年春季学期开学第一课
2025-03-07 03:14:00
3月4日，省交通运输厅离退休工作处副处长杨静一行到安顺公路管理局开展离退休干部“六好”示范党支部创建和干部职工荣誉退休仪式有关情况调研座谈
2025-03-07 04:48:00
为进一步发挥网吧义务监督作用，营造健康向上的网络环境。近日，织金县委组织部、县关工委联合县文广局，组织“桑榆红”志愿服务分队部分老同志
2025-03-07 04:48:00