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...要保持健康，各种营养物质要提供，获取足够微量元素、矿物质、维生素，而钾元素作为人体不可缺乏的物质，可以维持酸碱平衡，也参与多个器官生命活动，还对神经功能调节有促进作用。但如果长时间使用降压药，药物影响...……更多
2023-10-13 15:22:00血压,小时,运动,时间,血压,降压药
...冬瓜的营养价值非常高，含有丰富的维生素C、维生素B和矿物质等，对人体健康有着重要的作用。而且，冬瓜还有一项特殊的功效，就是能够降低血脂，使血管变得强壮如牛。冬瓜的降血脂功效主要来自于它所含有的一种特殊物...……更多
2024-01-13 11:04:00心脑血管,心脑,冬瓜,血管,血压,血液
...独特、风味独到，更含有丰富的膳食纤维和多种维生素和矿物质，对人体健康大有裨益。冬笋的低脂肪、高纤维特性使其成为减肥和降低血脂的理想食品。常吃冬笋不仅能刮掉体内多余的油脂，还有助于排肠通便，降低“三高”...……更多
2024-01-06 06:20:00冬笋,血糖,血脂,血压,对抗,帮助
...成分。长期大量摄入这类食品可能导致身体缺乏维生素、矿物质等营养物质，影响眼部健康，导致视力下降。二、如何减少碳酸饮料和高糖零食对视力的影响1.控制摄入量要减少碳酸饮料和高糖零食对视力的影响，首先要控制摄...……更多
2023-11-08 11:27:00高糖,碳酸,视力,零食,饮料,影响
...适当多吃。蘑菇，补钾冠军。被冠以“山珍”美誉的蘑菇矿物质含量非常丰富，尤其富含钾。我们通常所说的“补钾明星”香蕉，钾含量为256毫克/100克，而常见菇类中钾的含量分别是：口蘑(白蘑)1655毫克/100克、蘑菇（鲜蘑）312...……更多
2023-01-08 22:09:00当家菜,绝活,当家,营养,维生素,小白
...分。芹菜叶子中富含维生素A、维生素C、维生素E以及多种矿物质，如钙、铁、钾等。这些营养成分关于维持人体正常生理功用、促进新陈代谢、加强免疫力等方面都具有重要作用。芹菜叶子的安康成效降低血压：芹菜叶子中含有...……更多
2024-02-26 10:25:00芹菜,叶子,功效,医生,芹菜,叶子
...管健康至关重要的营养素。钾，一种在蔬菜中普遍存在的矿物质，对维持正常血压至关重要。它通过平衡体内的钠水平，帮助放松血管壁，从而有效降低血压。例如，一份研究显示，每日摄入足量钾可以显著降低中风风险。而绿...……更多
2024-01-26 11:58:00营养学家,神器,血压,学家,蔬菜,食物
...带来诸多好处。木耳菜富含丰富的营养元素，如维生素、矿物质和纤维素，对于强筋健骨、护肝排毒具有显著的效果。因此，中老年人积极摄入木耳菜对于促进身体健康至关重要。木耳菜的营养价值1、丰富的纤维素木耳菜中富...……更多
2023-12-06 17:43:00中老年人,木耳,可以通过,营养,身体,健康
...酸、维生素C等，其中维生素C的含量为55～68毫克/100克。矿物质：紫苏的嫩叶中含有多种矿物质，如钾、钠、钙、镁、磷、铜、铁、锌、锰、锶、硒等。抗衰老素SOD：紫苏的种子中含有很多抗衰老素SOD，每毫克苏叶中含量高达106.2...……更多
2023-10-05 19:57:00紫苏,紫苏,紫苏叶,嫩叶,食用,胃肠
...的蛋白质、赖氨酸，还含有丰富的钾，镁，钙，铁，锌等矿物质以及维生素b，维生素e等。有人担心空腹吃花生不好，其实大家不必担心，空腹可以吃花生，那么坚持早上空腹吃几粒花生，半个月之后，身体会收获哪些好处呢？...……更多
2023-11-15 13:19:00肝胆,花生,患者,疾病,花生,空腹
...孕妇应该保持饮食的均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。蛋白质是胎儿生长发育的重要物质，孕妇可以通过食用瘦肉、鱼、蛋、奶等食物来补充。维生素和矿物质可以通过食用新鲜的蔬菜和水果来摄入。此外，孕妇还要...……更多
2023-11-03 09:28:00孕妇,三个,饮食,生活,孕妇,益母草
...营养不良、肠胃虚弱的人及产后妇女：柿子中的维生素和矿物质能够协助补充营养，加强肠胃功用，促进产后恢复。04爱吃柿子的人，要理解这些留意事项首先，由于柿子中含有的鞣酸容易与铁元素分离构成不溶性物，因而，缺...……更多
2024-02-28 10:24:00柿子,老话,意思,答案,医生,这是
...、防止体循环动脉血压增高（高血压）也有积极影响。含矿物质与微量元素：南瓜中含有钾、镁等矿物质，这些元素对于维持心脏健康、肌肉功能和神经系统平衡至关重要。钾元素特别有助于维持正常血压和心脏功能。营养价值...……更多
2024-03-06 09:45:00湿气,血糖,南瓜,忠告,南瓜,湿气
...，多吃蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，可以提供丰富的维生素和矿物质，保持身体的健康状态。其次，适量摄入肉类、奶类和豆类，能够提供丰富的蛋白质和钙质，有助于骨骼和肌肉的发育。此外，谷物和杂粮的摄入也非常重要，可以...……更多
2024-01-13 10:01:00老得,中老年,水果,身体,建议,中老年人
...肾功能的下降，患者往往会出现一系列的代谢紊乱，其中矿物质骨代谢紊乱尤为常见。这种代谢紊乱不仅会导致骨痛、骨骼畸形、软组织钙化、皮肤瘙痒、皮肤破溃和坏死等问题，还可能引发心血管疾病等全身性疾病。美国肾脏...……更多
2024-04-19 08:57:00肾脏病,肾脏,矿物质,矿物,紊乱,代谢
...水化合物含量约为65克，红豆还富含维生素B1和钙、铁等矿物质元素。坚持吃红豆对身体有哪些益处？抗氧化作用红豆富含抗氧化剂，如多酚和类黄酮等，这些化合物可以帮助减少自由基的损伤，预防细胞氧化和炎症，有助于降...……更多
2023-10-06 06:29:00红豆,吃法,健康,红豆,营养,作用
...害，减缓细胞老化过程，有助于防治慢性疾病。维生素与矿物质的宝库花生含有丰富的B族维生素，包括烟酸（维生素B3），这对于皮肤健康、神经系统和消化系统都至关重要。此外，花生还含有钾、镁、锌、铁、硒等多种矿物质...……更多
2024-02-28 10:03:00花生,好处,建议,专家,花生,食用
...棘就是一个很好的选择。沙棘的果实富含维生素C和多种矿物质，是一种营养丰富的食品，沙棘油是一种具有很高经济价值的植物油，富含多种不饱和脂肪酸和营养物质，沙棘中的维生素组分丰富均衡,还含有维生素E、维生素A、...……更多
2024-03-19 13:23:00血管,血管,健康,维生素,沙棘,运动
...枣是一种非常常见的食材，其富含丰富的维生素C和多种矿物质，可以有效地促进身体的代谢。同时，红枣还可以对身体内部的循环和新陈代谢产生良好的保养作用，所以，每天吃一些红枣是非常有好处的。2.黑木耳黑木耳属于传...……更多
2024-04-21 11:33:00光彩,食物,营养,健康,身体,黑木
...，建议每天饮用足够的水，也可以适量饮用富含维生素和矿物质的饮料。合理饮食摄入适量的膳食纤维、维生素和矿物质等营养素，有助于降低血脂、血压和血糖，预防血管堵塞。建议多食用蔬菜、水果、全谷类食物等富含营养...……更多
2024-01-13 20:24:00血管,清洗剂,清洗,食物,健康,血管
...，帮助抵抗各种疾病。此外，猕猴桃还含有多种氨基酸和矿物质，能够补充身体所需营养，提高身体抵抗力。促进消化：猕猴桃中含有丰富的膳食纤维和蛋白酶，这些成分有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。适量食用猕猴桃，...……更多
2024-03-07 13:00:00猕猴,猕猴桃,好处,医生,猕猴,猕猴桃
...北京协和医院临床医师郑西希表示，钾元素是人体必需的矿物质，能够维持细胞内电荷平衡，据统计98%的钾元素存在于细胞内，神经传导、血管张力、心脏跳动及肌肉收缩等都离不开钾。钾元素一旦缺失，可能引发以下几种危害...……更多
2023-10-19 13:57:00食物,效果,香蕉,元素,哈密,血压
...豆汤的功效与作用1、利水消肿赤豆含有丰富的蛋白质和矿物质，特别是其利尿功能，常被用于治疗水肿。传统中医认为赤豆性平、味甘，具有很好的利水消肿作用，适合体内有多余水分积聚的人群食用。2、健脾胃赤豆能够帮助...……更多
2024-04-19 16:32:00赤豆,功效,作用,赤豆,帮助,脾胃
...糖果汁：适量饮用新鲜榨取的低糖果汁可以补充维生素和矿物质，但需注意控制糖分摄入。五、高血压患者的饮食与生活建议除了选择合适的饮品外，高血压患者在日常生活中还应注意以下几点：1、控制食盐摄入量：减少食盐...……更多
2024-03-08 07:59:00脑出血,饮品,高血压,医生,高血压,饮品
...进血管扩张，降低血压，此外，茶中还含有多种维生素和矿物质，具有抗氧化作用，可以减少心脑血管疾病的发生。正确科学的饮食只是控制高血压的一个方面，患者还需积极治疗，注意休息和锻炼，保持良好的心态，相信只要...……更多
2023-11-10 10:42:00脑出血,波动,血管,血压,有关,脑出血
...性食物，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及各种矿物质和维生素。小米具有清热解毒、健脾养胃的功效，对于高尿酸患者来说，经常食用小米可以促进尿酸的排泄，降低尿酸在体内的浓度，从而达到预防痛风的目的。三...……更多
2023-11-07 14:34:00肾脏,碱性,病症,痛风,食物,健康
...、红豆红豆含有丰富的营养物质，它含有丰富的维生素、矿物质和蛋白质，具有利湿消肿、清热退黄去毒的功效，用红豆煮粥或直接煲水喝，都可以快速赶走身体湿气，对于消除水肿和改善皮肤质量也有很好的效果。三、薏米薏...……更多
2024-04-03 09:09:00食物,作用,湿气,薏米,身体,红豆
...个营养小能手！它含有丰富的铁质、维生素A、C和K，以及矿物质如钙和钾。铁质对于预防贫血特别有好处，而维生素K对于骨骼健康尤其重要。这些营养素对于中老年人来说，是非常有益的。而且，菠菜中的抗氧化剂如叶黄素和...……更多
2024-04-11 10:24:00中老年人,食物,建议,健康,健康,帮助
...A、维生素C和维生素E，以及钙、铁、锌、钾、镁等重要的矿物质。此外，它还含有丰富的植物纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化和排毒，马齿苋还含有丰富的抗氧化剂，可以抵抗自由基对人体的危害，延缓衰老，增强免疫力...……更多
2023-10-06 07:26:00马齿苋,吃法,健康,马齿苋,草酸,作用
...。这些食物不仅富含膳食纤维，还提供了丰富的维生素和矿物质，对健康大有裨益。饮水充足：保持适当水分摄入适量饮水对高血压患者至关重要，每日建议摄入足够水分，约2-2.5升，帮助维持体内平衡，促进代谢。生活方式的...……更多
2024-04-07 10:25:00除此之外,高血压,医生,血压,高血压,患者
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