- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...战啦！”苗苗晒出空中一字马童年照，小时候的苗苗身体柔韧性绝佳，挑战高难度动作毫不费力！
照片中，苗苗做出空中一字马高难度动作，而且面带微笑，十分轻松！她的肌肤白皙红润，身材曲线曼妙吸睛，元气满满！ ……更多
2024-04-13 09:38:00一字,高难度,动作,一字,动作,照片
...肢力量要求高，还很考验下肢关节协调性，尝试前最好做柔韧性和稳定性训练，并充分热身漫画/何朝霞长沙晚报全媒体记者 杨云龙 通讯员 纪娜动感摇花手，扭腰、摆胯，还有“半崴不崴”的脚，再配上魔性欢快的音乐，近期...……更多
2023-12-08 11:27:00科目,舞蹈,医生,舞蹈,科目,膝关节
...2次肌肉力量练习。老年人还应坚持平衡能力、灵活性和柔韧性练习。若身体条件不允许，则应尽可能地增加各种力所能及的身体活动。2居家运动也多样在冬季，老年人还可以选择居家活动，室内运动不受天气等外部条件的限制...……更多
2024-01-17 10:45:00老年人,寒冷,运动,活动,老年人,身体
...门作出校外培训安全提醒，包括不要过早对孩子进行过强柔韧性训练，不要过度对脊椎和腰部做外力挤压等。前不久，南京某医院3周接诊5例“下腰瘫”病例的新闻登上热搜。近年来，不少家长喜欢让孩子参加舞蹈等体育艺术类...……更多
2023-11-13 07:14:00安全,培训,培训,训练,孩子,发育
...是一种极佳的锻炼形式。它不仅有助于增强肌肉和关节的柔韧性，还能改善平衡感和精神集中力。瑜伽通过呼吸和体位练习，有助于减轻压力和焦虑，对心理健康非常有益。可以在家中选择一个安静、温暖的角落，按照自己的节...……更多
2023-12-26 12:55:00感冒,医生,方法,健康,免疫,感冒
...身目标，选择适合的训练项目，如有氧运动、力量训练、柔韧性训练等。在制定计划的过程中，我们还可以考虑借助健身app或是聘请私人教练，以获得更专业的指导和个性化的训练方案。避免过激运动
许多人在健身初期都会急...……更多
2023-11-28 06:38:00身材,帮助,方法,训练,健身,运动
...学开课后就来学习了。现在我的性格沉稳了很多，身体的柔韧性也提高了不少。”翻看城东区老年大学2024年招生简章时，面点和婴幼儿护理特色课程吸引了记者的目光。逄惠玮介绍，随着老年人的需求越来越多，他们的学习由...……更多
2024-03-25 03:20:00大学,大学,学员,吹管,西宁市,城东区
...是哪一种运动，她们坚持每天适度运动，注重身体力量和柔韧性的培养，这样的坚持不仅强健了身体，也为她们注入了青春的活力。良好的皮肤护理她们把皮肤护理看作是对自己的一种关怀，她们只选择适合自己肤质的护肤品，...……更多
2023-11-10 10:29:00月经,身体,健康,女性,月经,身体
...程，当年10月至11月上课期间，被教练多次硬掰身体练习柔韧性，导致多关节撕裂。“最开始学习的十来天浑身疼，咬牙坚持着。一次锻炼中，教练帮我掰腿，我感觉关节里有像皮筋一样的东西弹开了，当时就惨叫起来。”但在...……更多
2024-02-23 14:22:00断腿,瑜伽,教练,女子,阿乐,王娜
...年人的运动方式，以达到维持健康和活力的目标。首先，柔韧性锻炼。因为随着年龄的增长，肌肉和关节的柔软度逐渐降低，容易出现肌肉酸痛、关节活动度减小等问题。而柔韧性锻炼可以帮助中老年人增加肌肉和关节的灵活性...……更多
2023-10-09 11:21:00中老年人,身体,运动,健康,运动,中老年人
...称，肌肉线条流畅优美，关节灵活度、小肌群线条、身体柔韧性和核心爆发力等方面都会非常不错，是塑形、练背的好方法。”对于儿童及青少年运动者来说，攀岩也是一项训练逻辑与思维能力的运动。站在外行人的视角，很难...……更多
2024-04-22 05:57:00潮流,体验,运动,体育,时尚,黄浦
...密度，如举重、俯卧撑、深蹲等；拉伸训练可以增加身体柔韧性，如瑜伽、拉伸等。选择不同的运动方式，能让身体得到全面锻炼，并且增加运动的乐趣。每个人的身体状况和偏好不同，寻找适合自己的运动方式很重要。不妨去...……更多
2024-01-09 15:45:00运动,运动,刘辉,健身,身体,方式
...杖健走作为一种适合老年人的锻炼方式，能够增强身体的柔韧性和协调性，提高心肺功能，对老年人的健康非常有益。”持杖健走是一种锻炼方式，也是一种社交活动。老年人们在挥动手杖的同时，互相交流心得，分享生活中的...……更多
2024-04-15 04:56:00精彩纷呈,浙江,活动,体育,门球,老年人
...桩，练习者可以平静心灵，消除紧张和焦虑。5.提高身体柔韧性站桩要求练习者保持特定的姿势，这些姿势可以帮助练习者提高身体柔韧性。通过站桩，练习者可以增加关节活动范围，使身体更加柔软。6.促进骨骼健康站桩可以...……更多
2023-11-07 06:55:00形意拳,八卦掌,形意,太极,太极拳,种类
...看，脑梗塞指的是缺血性脑卒中，当脑部血管出现堵塞或柔韧性不足等情况时，就会使得脑细胞与神经在外力刺激下造成供血、供氧量欠缺，继而导致脑细胞大量衰亡，如果不及时予以治疗，就会有着很高的致死、致残率。那么...……更多
2023-11-10 12:58:00医生,有关,血液,食物,肠胃,血管
...快走、跑步、游泳等。此外，还可以进行一些力量训练和柔韧性训练，如瑜伽、太极拳等。
充足睡眠：睡眠是身体恢复和修复的重要时期。我们应该每晚保持7-8小时的睡眠时间，保证身体得到充分的休息和恢复。心理健康：心...……更多
2023-12-10 06:02:00一药,国医,高龄,身体,李明,身体
...、跳绳、划船等。瑜伽和普拉提这些运动可以进步身体的柔韧性战争衡性，改善体态，缓解压力，同时还能促进脂肪的熄灭。关于想要塑形和改善体态的女性来说，瑜伽和普拉提是十分不错的选择。总之，减脂需求锲而不舍，选...……更多
2024-03-12 10:45:00对照表,体重,标准,女性,体重,安康
...艺术体操是一项优美的运动，且能锻炼青少年的协调性、柔韧性、力量等多个方面，让青少年形体更加挺拔、舒展，从而进一步增强自信心。图为小选手正在赛前准备中。肖健 摄实际上，梁雨婷还有一个“隐藏身份”——2006年...……更多
2024-04-30 19:44:00杭州市,杭州,芭蕾,第五届,青少年,联赛
...烦恼置于身外。每周固定参加瑜伽班，不仅增强了身体的柔韧性，更重要的是，这成了她释放压力、恢复精神的仪式。这种对内心的关照，让她在面对挑战时更加从容，血压的读数也因此变得更加稳定。医学治疗与自我监测在医...……更多
2024-03-01 13:34:00高血压,血压,健康,生活方式,生活,读数
...又美丽的身材。不信你看，那些跑步达人，哪个不是身姿矫健？所以啊，别再听信那些跑步加速衰老的谣言了！跑步不仅不会让你衰老，反而会让你越跑越年轻！不信？那就亲自试试看吧！ ……更多
2024-04-22 11:13:00衰老,达人,肌肤,身材,谣言,矫健
...建议进行75-150分钟的有氧运动，增强心肺功能，提高身体柔韧性，预防骨质疏松。4、充足睡眠保证每晚7-8小时的高质量睡眠，有助于身体修复、记忆巩固、情绪调节，对健康长寿非常重要。让我们珍惜生命中的每一天，以积极...……更多
2024-04-29 06:25:00食物,男女,长寿,营养,豆制,营养素
...之拉伸和延长的，否则就很容易受伤或者感觉疼痛。所以柔韧性非常重要。测试：立正站，收小腹，挺胸，膝盖绷直，双脚分开与臀部同宽。然后缓缓吸气，在呼气的时候低头弯腰，用双臂尽可能地去触摸地面，看自己能否摸到...……更多
2024-01-31 06:01:00健康,身体,测试,力量,肌肉,身体
...从而增强身体的耐受程度。此外，运动还可以锻炼骨骼的柔韧性，从而降低摔倒的风险。需要注意的是，并非所有的运动都适合所有的老年人，选择什么样的运动要根据老年人的身体状况、健康状况及个人兴趣爱好来决定。同时...……更多
2023-10-18 02:48:00老年人,运动,老年人,身体,运动,力量
...球场上最有美感的投篮了，它可以充分展示球员的力量和柔韧性，让观看者直呼过瘾。后仰跳投的代表人物就是乔丹和科比，在这两位拥有巨大影响力的球星推广下，后仰跳投一时间成为了全世界球迷模仿的对象。后仰跳投原本...……更多
2024-04-30 09:37:00板球,绝响,小球,绝技,人间,时代
...醒指出，不要过早对孩子进行过强柔韧训练。过早过强的柔韧性训练可能产生孩子器官发育不良、肌肉发育缺陷等问题；不要过度对脊椎和腰部做外力挤压。孩子存在个体成长差异，过度进行外界受力、按压、拉伸等关节、脊椎...……更多
2023-11-13 20:31:00教育部,艺术类,中小学,中小,艺术,安全
...孩子身体发育过程有不同阶段，需科学练习。过早过强的柔韧性训练可能产生孩子器官发育不良、肌肉发育缺陷等问题。不要过度对脊椎和腰部做外力挤压。孩子存在个体成长差异，过度进行外界受力、按压、拉伸等关节、脊椎...……更多
2023-11-13 16:35:00风险,孩子,脊髓,训练,培训,晓东
...打造“呆萌少女”的人设。由于自小学习舞蹈，她的身体柔韧性十分优秀。
镜头前的她，经常做出高难度动作，这个高阶技能也是帮助她获得了不少流量。程潇在参加真人秀节目《偶像练习生》时，担任舞蹈导师这一角色，这...……更多
2024-01-26 10:43:00少女,练习生,韩国,节目,发展,偶像
...一组，练习3至4组。选考坐位体前屈的考生，可以多进行柔韧性的拉伸训练，每晚睡前在床上都可以进行拉伸。腿部柔韧性练习、腰腹部柔韧性练习穿插进行，每次练习15分钟左右。具备好的心肺能力是跳绳的保障。对于选考1分...……更多
2024-03-14 09:40:00体育,训练,考生,中长跑,力量,项目
...大一部分原因得益于申京平时练瑜伽，保持了膝盖关节的柔韧性。当然了，也希望申京好好养伤，千万不要为了球队战绩带伤提前复出，毕竟他的职业生涯才刚刚开始，一切还是得从长远角度考虑。
老鹰悍将报销今日，亚特兰...……更多
2024-03-12 11:11:00悍将,功勋,伤情,老鹰,退役,勇士
...不过孙俪平时就有在练习瑜伽，以及各种拳击运动，身体柔韧度自然不在话下，所以她自谦太硬不够柔软，确实有点凡尔赛啦。孙俪还对同事说教练一直让她要加强上半身的拉伸，肩不够开，拧转也还不够到位。最后，她就遭到...……更多
2023-11-11 15:22:00自谦,凡尔赛,凡尔,孙俪,高难度,瑜伽
更多关于娱乐的资讯：
最近，老年人迷上微短剧，成了社交媒体上的热议话题。其中一种观点，就是老年观众正在遭遇一场有备而来的“围猎”，被粗制滥造的微短剧片商“收割”
2024-11-21 23:48:00
#剧集白夜破晓#等了七年的时间，剧迷终于等到了。2017年，堪称硬核刑侦剧“白月光”的国产悬疑巅峰之作《白夜追凶》卷起网剧高热潮
2024-11-21 23:49:00
╰┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈╯【本文由 晓今娱 原创，欢迎关注，带你一起长知识！】张泉灵为湖南卫视首播的《小巷人家》亲笔撰写力挺文案
2024-11-22 00:20:00
谍战剧《宿敌》正式迎来了大结局。剧中的众位主演，纷纷发文告别角色，其中，朱珠写的告别文最长最感人，而作为男一号的廖凡，则一如既往地保持着不在公众前露脸
2024-11-22 00:55:00
黄晓明，最近太不走运了。和叶珂的新恋情招黑，最新上映的电影也跟着遭殃。他主演的新片《戴假发的人》上映三天，票房一路惨淡
2024-11-22 00:58:00
11月21号晚，德云社纲丝节再度迎来新一期的节目，与之前不同，这次演出除了精彩的内容之外，人事方面也是有巨大的变动。大约在晚上八点多的时候
2024-11-22 01:26:00
当初这段看起来很是浪漫的婚姻，最终也闹得鸡飞狗跳啊！！韩国知名MC金炳万相信很多人都略有耳闻吧，他和刘在石、姜虎东等是同一级别国民综艺主持人
2024-11-22 01:26:00
她一直是演艺圈的特别存在。她53岁，集冷艳气质和不老容颜于一身，每次出场都让人惊艳“太美了”。她鲜有露面，近几年却因采访发言频上热搜
2024-11-22 02:39:00
“他的谍战世界像一座冰山，上面是极简的诗意，下面是庞大的繁复。”近几年，由杭州作家海飞“谍战深海”系列小说改编的剧目深受观众喜爱
2024-11-22 07:42:00
近期，《小巷人家》热播，庄筱婷和林栋哲瞒着父母结婚，被发现后，林父的一番安排让人破防。他警告独儿子林栋哲，一定要保住工作
2024-11-21 22:02:00
C罗在YouTube频道上确认，他与网红野兽先生的视频将于今晚上线。此前C罗在个人频道发布下期嘉宾预告，并表示“我们将轰动网络”
2024-11-21 22:02:00
11月20日晚，电视剧《斗罗大陆之燃魂战》主创来到了最后一站——中央财经大学，“3城5校高校观影暨主创交流会”至此圆满落幕
2024-11-21 22:02:00
这个月好看的剧真不少，一下就拯救了剧荒。天天整理了当下最热门的五部剧，大家跟着追起来吧~《英雄联盟：双城之战》第二季已更新至第6集I共9集如果第一季已经足够炸裂
2024-11-21 22:04:00
文｜吴清浅悬疑网剧《白夜追凶2》即《白夜破晓》七年后终于跟观众见面了，因第一部结尾时高亚楠生孩子了，所以到了第二部很自然地得有个人接她的工作
2024-11-21 22:06:00