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...。06阅读延伸：如何缓解午睡后的疲惫？清晨醒来时避免咖啡因如果打算午睡，请在清晨避免饮用含有咖啡因的饮料，例如咖啡或茶，咖啡因会影响睡眠质量，导致醒来后的困倦感。多喝水醒来后，喝一杯凉水可以让身体感到清...……更多
2023-10-08 06:16:00卒中,概率,血压,好不,睡眠,身体
...应少食生冷、油腻、辛辣和刺激性食物，避免过度饮酒和咖啡因的摄入，这些食物和饮品都会刺激胃黏膜，导致脾胃功能紊乱。其次，中医注重饮食的调理方法。例如，可以适量多食用温热性的食材，如姜、大葱、山药等，这些...……更多
2024-01-18 10:13:00手活,脾胃,妙招,备用,中医,脾胃
...啡吗？据科普中国：国际上目前暂时推荐的儿童及青少年咖啡因安全摄入量为每公斤体重不超过2.5～3毫克。也就是说，比如对于体重为40公斤的儿童及青少年来说，咖啡因的摄入量为100~120毫克，大概也就1杯咖啡。当然，最好还...……更多
2024-08-13 13:56:00女星,医生,咖啡,咖啡因,海清,身体
...西，这样会使睡眠不安；下午及晚上都应该避免摄入含有咖啡因的食物，如咖啡、茶、可乐以及巧克力等。株洲市三医院睡眠医学科医生表示，青少年睡眠不足普遍存在，对青少年的身心健康、学业表现和生活质量等均可造成广...……更多
2023-12-22 07:39:00睡眠,小时,睡眠,青少年,生长激素,发育
...能量，缓解熬夜时的疲劳感。4.绿茶绿茶中含有茶多酚和咖啡因等物质，能够提神醒脑，同时还能够保护心脏和预防癌症等疾病。（注意不要太浓）。5.牛奶牛奶中含有丰富的蛋白质和维生素B群，能够增强身体的抗压能力，缓解...……更多
2024-04-03 10:13:00身体,中富,影响,坚果,健康,水果
...惯。避免睡前过度兴奋和刺激，例如使用电子设备和饮用咖啡因饮料。建议在睡觉前一到两个小时停止使用电子设备，进行一些轻松的活动，例如阅读和冥想，以帮助放松身心。确保睡眠环境的安静、舒适和黑暗，以提高睡眠的...……更多
2023-12-16 10:04:00阿尔茨海默,阿尔,玄机,科学家,睡眠,科学
...母亲在哺乳期间摄入过多的刺激性食物，如辛辣、油腻、咖啡因等，可能导致婴儿出现呕吐、喂养困难、体重减轻等问题。此外，母亲摄入某些过敏原食物也可能引发婴儿过敏，进而影响婴儿的消化吸收。在哺乳期间，母亲的饮...……更多
2023-12-16 09:47:00喂养,母乳,呕吐,体重,婴儿,困难
...分晦气的。2、刺激性食物如咖啡和浓茶，这类食物中的咖啡因和茶碱等成分简单引发神经振奋，从而导致血压水平呈现动摇。这种动摇不只或许带来不适，更或许对血管健康构成威胁。需求清晰的是，血压的动摇同样会损伤血...……更多
2024-06-15 11:26:00高血压,血压,患者,鸡蛋,食物,鸡蛋
...养都有不好的影响。甚至造成卵巢提前“衰老”。3、含咖啡因的食物咖啡、浓茶中的咖啡因会增加皮质醇的分泌，能够刺激肾上腺分泌过多的应激激素。这些激素能够在血液内滞留长达18个小时，它们使人体处于紧张状态，抑制...……更多
2024-06-03 09:51:00卵巢,食物,女人,卵巢,雌激素,黑豆
...不适，尤其是胃炎患者需谨慎食用。巧克力含有一定量的咖啡因，对咖啡因敏感者或存在睡眠障碍的人群应控制摄入量，避免夜间食用影响休息。蛋黄虽营养丰富，但胆固醇含量较高，高血脂、冠心病等心血管疾病患者应适量摄...……更多
2024-05-16 06:25:00男人味,内在,智慧,男人,荷尔,荷尔蒙
...规律的睡眠时间，并避免在睡前过度使用电子设备或饮用咖啡因等刺激性饮料。 ……更多
2023-12-16 06:47:00人人,健康,健康,胆固醇,植物油,运动
...要泡泡再吃。3、喝咖啡影响补钙？不用担心。咖啡中的咖啡因有利尿的作用，所以也会增加尿钙流失，不过喝一杯咖啡也就流失几毫克钙，多喝几口牛奶就能补回来了。4、年轻人不用着急补钙？必须马上补。这是因为我们的骨...……更多
2023-10-21 17:12:00补钙,虾皮,骨头,常识,补钙,豆腐
...出了权威解答！他表示，功能性饮料主要靠的是牛磺酸、咖啡因以及糖分，这些成分在一定程度上可以补充能量、提高兴奋度，但在医学上没有研究证明这些成分与提升运动能力直接相关，更多的是商家营销的噱头，不鼓励靠这...……更多
2024-05-08 19:26:00长春,专家,体育,饮料,宏志,功能
...处，常喝茶，能给身体带来6个益处：提神醒脑茶叶中的咖啡因可以加速人体新陈代谢，进步留意力，使人肉体焕发，在疲倦的工作或学习后，一杯清茶可以让你重新焕发生机。抗氧化茶叶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可...……更多
2024-02-14 23:45:00白开水,身体,答案,医生,健康,安康
...伤害的，奶茶当中含有大量的糖分，反式脂肪酸，脂肪，咖啡因，而且咖啡因的含量相当于喝四杯咖啡以上八罐红牛长期喝奶茶，不仅容易使我们的身体发胖，还会引发三高以及心脑血管疾病的产生，大家一定要注意！ ……更多
2024-01-26 06:47:00方便面,食物,垃圾,宝贝,食品,沙拉酱
...、蛋黄）获取维生素D，能让补钙效果事半功倍。2、减少咖啡因摄入咖啡、茶等含咖啡因饮品可能影响钙的吸收，应适量喝，避免过量。3、均衡饮食单一食物难以满足所有营养需求，多样化饮食，确保摄入足够的蛋白质、维生素...……更多
2024-06-01 06:07:00补钙,牛奶,蔬菜,程度,补钙,维生素
...饮品对于降压药患者来说却是一种风险。浓茶和咖啡中的咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，能够刺激心脏，并导致心率加快和血压升高。咖啡因还可能影响降压药的代谢和吸收过程，并导致药效减弱或增强，如果你正在吃降压药，...……更多
2024-07-18 18:58:00降压药,牛奶,最好,降压药,血压,患者
...偏高的趋势。医生向她明确指出，长期熬夜以及过量摄入咖啡因都会刺激交感神经系统，使其处于兴奋状态，进而可能导致血压的升高。这位女大学生在医生的建议下，开始调整作息时间，每晚保证七到八小时的睡眠，减少咖啡...……更多
2024-08-01 17:50:00高血压,血压,医生,有关,睡眠,血压
...、泻痢、疟疾的治疗。现代研究认为，茶叶的主要成分是咖啡因、茶碱、鞣酸，具有兴奋神经、活跃思想、消除疲劳、扩张血管、增强毛细血管抵抗力、松弛平滑肌、利尿、收敛胃肠、抗菌、抗癌等作用，尤其对心脑血管益处颇...……更多
2023-12-08 17:20:00一杯,致癌,血脂,变化,错误,茶叶
...放松心情，营造宁静的睡眠环境。同时，尽量避免酒精和咖啡因，以免影响睡眠，对血糖控制不利。②深呼吸，放松身心尝试进行深呼吸练习，帮助身体放松，缓解紧张情绪，为高质量的睡眠做好准备。五、遵医嘱，科学用药①...……更多
2024-09-02 13:31:00糖尿,无忧,血糖,糖尿病,患者,指南
...复。因此，患者应尽量选择清淡易消化的食物。（4）忌咖啡因和酒精咖啡因和酒精都会影响桥本甲状腺炎患者的睡眠质量，进而影响病情恢复。因此，患者应尽量避免饮用咖啡、茶、酒等饮品。桥本病食疗原则1.营养均衡：保证...……更多
2024-01-15 10:25:00桥本,甲状,腺炎,大忌,得了,怎么办
...咖啡是不少人“续命”的好帮手，不过咖啡中含有较多的咖啡因，因其利尿会增加钙的排出。如果过量饮用，就会增加患骨质疏松的风险。同样，像浓茶、黑巧克力等，也是含有咖啡因的。健康成年人喝咖啡每天摄入不超过210~40...……更多
2023-11-14 14:31:00专业户,身体,正在,专业,生活,骨质
...生活中改变不良生活方式和饮食习惯也非常重要。减少含咖啡因饮料（如：咖啡、奶茶等）、酒精、碳酸饮料、酸奶、巧克力等食物的摄入，其中入口香甜的奶茶咖啡因含量甚至是普通茶水的八倍，高糖和奶融合会加速胃酸反流...……更多
2023-10-29 20:46:00安陵,变声,双十,直播,医生,咖啡
...集，咖啡可能有助于预防阿尔茨海默病的发展。咖啡中的咖啡因被认为是对神经退行性疾病起到保护作用的关键成分之一。研究表明，咖啡因可以通过抑制腺苷受体的活性，提高多巴胺和其他神经递质的释放，从而减缓神经退行...……更多
2023-10-08 10:50:00老年痴呆,食物,医生,风险,阿尔茨海默,阿尔
...生理功能，减少晚上起夜的次数。例如，避免过度饮酒、咖啡因等刺激性物质的摄入，保持饮食清淡、均衡营养。此外，还可以采取一些辅助措施来减少晚上起夜的次数。例如，使用加湿器或者暖风机等设备来保持室内温度和湿...……更多
2024-02-06 21:24:00实话,医生,膀胱,尿液,身体,次数
...规律的睡眠模式并采取一些促进良好睡眠的措施（如避免咖啡因和电子产品使用等）是非常重要的。2.坚持合理的饮食年过50的人应该注重饮食的多样性和营养均衡，以保持身体的健康和活力。建议人们多吃富含蛋白质、维生素...……更多
2024-01-15 21:00:00事情,医生,运动,血管,健康,心血
...夜次数有很大的影响。如果晚上摄入过多的水分或者含有咖啡因、利尿成分的食物和饮料，就会增加起夜的次数。因此，为了减少起夜次数，需要注意饮食的调整，尤其是对于含有咖啡因和利尿成分的食物和饮料的摄入。此外，...……更多
2023-11-12 11:24:00医生,健康,膀胱,尿液,次数,健康
...身心健康问题。首先，让我们揭开第一个禁忌的面纱——咖啡因的诱惑。许多老年人享受着傍晚时分的那一杯咖啡或茶，然而，这些饮品中潜藏的咖啡因如同一匹脱缰的野马，令人在床上辗转反侧，一夜难眠。它在大脑中激荡，...……更多
2024-05-30 13:44:00老年人,禁忌,睡眠,身体,老年人,禁忌
...速溶咖啡可能会影响到血糖的控制。此外，速溶咖啡中的咖啡因还会刺激胃酸分泌，对胃肠道造成损害，并可能影响睡眠质量。4.蜂蜜水蜂蜜里最多就是葡萄糖和果糖，对于健康人群而言，饮用蜂蜜水是不会对身体造成太多影响...……更多
2024-06-28 10:41:00糖尿,血糖,糖尿病,牛奶,糖尿,血糖
...高，从而增加心血管疾病的风险。同时，浓茶和咖啡中的咖啡因对血压有升高作用，可能会减弱降压药的效果。因此，患者在饮用茶和咖啡时应适量，或者选择低咖啡因的饮品。最后，酒精同样可能对降压药的效果产生不良影响...……更多
2024-01-01 06:43:00降压药,忠告,最好,降压药,药物,患者
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