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...晚餐应选择轻盈且易于消化的食物，避免油腻、辛辣或含咖啡因的食物，以减少胃肠负担。举个例子，选择烤鱼搭配蔬菜，不仅营养均衡，还有利于睡眠。晚餐时间最好安排在睡前两至三小时，避免睡前饮水过多，减少夜间起床...……更多
2023-12-26 12:45:00睡眠,体重,之间,质量,联系,睡眠
...。06阅读延伸：如何缓解午睡后的疲惫？清晨醒来时避免咖啡因如果打算午睡，请在清晨避免饮用含有咖啡因的饮料，例如咖啡或茶，咖啡因会影响睡眠质量，导致醒来后的困倦感。多喝水醒来后，喝一杯凉水可以让身体感到清...……更多
2023-10-08 06:16:00卒中,概率,血压,好不,睡眠,身体
...应少食生冷、油腻、辛辣和刺激性食物，避免过度饮酒和咖啡因的摄入，这些食物和饮品都会刺激胃黏膜，导致脾胃功能紊乱。其次，中医注重饮食的调理方法。例如，可以适量多食用温热性的食材，如姜、大葱、山药等，这些...……更多
2024-01-18 10:13:00手活,脾胃,妙招,备用,中医,脾胃
...西，这样会使睡眠不安；下午及晚上都应该避免摄入含有咖啡因的食物，如咖啡、茶、可乐以及巧克力等。株洲市三医院睡眠医学科医生表示，青少年睡眠不足普遍存在，对青少年的身心健康、学业表现和生活质量等均可造成广...……更多
2023-12-22 07:39:00睡眠,小时,睡眠,青少年,生长激素,发育
...能量，缓解熬夜时的疲劳感。4.绿茶绿茶中含有茶多酚和咖啡因等物质，能够提神醒脑，同时还能够保护心脏和预防癌症等疾病。（注意不要太浓）。5.牛奶牛奶中含有丰富的蛋白质和维生素B群，能够增强身体的抗压能力，缓解...……更多
2024-04-03 10:13:00身体,中富,影响,坚果,健康,水果
...惯。避免睡前过度兴奋和刺激，例如使用电子设备和饮用咖啡因饮料。建议在睡觉前一到两个小时停止使用电子设备，进行一些轻松的活动，例如阅读和冥想，以帮助放松身心。确保睡眠环境的安静、舒适和黑暗，以提高睡眠的...……更多
2023-12-16 10:04:00阿尔茨海默,阿尔,玄机,科学家,睡眠,科学
...母亲在哺乳期间摄入过多的刺激性食物，如辛辣、油腻、咖啡因等，可能导致婴儿出现呕吐、喂养困难、体重减轻等问题。此外，母亲摄入某些过敏原食物也可能引发婴儿过敏，进而影响婴儿的消化吸收。在哺乳期间，母亲的饮...……更多
2023-12-16 09:47:00喂养,母乳,呕吐,体重,婴儿,困难
...要泡泡再吃。3、喝咖啡影响补钙？不用担心。咖啡中的咖啡因有利尿的作用，所以也会增加尿钙流失，不过喝一杯咖啡也就流失几毫克钙，多喝几口牛奶就能补回来了。4、年轻人不用着急补钙？必须马上补。这是因为我们的骨...……更多
2023-10-21 17:12:00补钙,虾皮,骨头,常识,补钙,豆腐
...规律的睡眠时间，并避免在睡前过度使用电子设备或饮用咖啡因等刺激性饮料。 ……更多
2023-12-16 06:47:00人人,健康,健康,胆固醇,植物油,运动
...伤害的，奶茶当中含有大量的糖分，反式脂肪酸，脂肪，咖啡因，而且咖啡因的含量相当于喝四杯咖啡以上八罐红牛长期喝奶茶，不仅容易使我们的身体发胖，还会引发三高以及心脑血管疾病的产生，大家一定要注意！ ……更多
2024-01-26 06:47:00方便面,食物,垃圾,宝贝,食品,沙拉酱
...处，常喝茶，能给身体带来6个益处：提神醒脑茶叶中的咖啡因可以加速人体新陈代谢，进步留意力，使人肉体焕发，在疲倦的工作或学习后，一杯清茶可以让你重新焕发生机。抗氧化茶叶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可...……更多
2024-02-14 23:45:00白开水,身体,答案,医生,健康,安康
...、泻痢、疟疾的治疗。现代研究认为，茶叶的主要成分是咖啡因、茶碱、鞣酸，具有兴奋神经、活跃思想、消除疲劳、扩张血管、增强毛细血管抵抗力、松弛平滑肌、利尿、收敛胃肠、抗菌、抗癌等作用，尤其对心脑血管益处颇...……更多
2023-12-08 17:20:00一杯,致癌,血脂,变化,错误,茶叶
...复。因此，患者应尽量选择清淡易消化的食物。（4）忌咖啡因和酒精咖啡因和酒精都会影响桥本甲状腺炎患者的睡眠质量，进而影响病情恢复。因此，患者应尽量避免饮用咖啡、茶、酒等饮品。桥本病食疗原则1.营养均衡：保证...……更多
2024-01-15 10:25:00桥本,甲状,腺炎,大忌,得了,怎么办
...咖啡是不少人“续命”的好帮手，不过咖啡中含有较多的咖啡因，因其利尿会增加钙的排出。如果过量饮用，就会增加患骨质疏松的风险。同样，像浓茶、黑巧克力等，也是含有咖啡因的。健康成年人喝咖啡每天摄入不超过210~40...……更多
2023-11-14 14:31:00专业户,身体,正在,专业,生活,骨质
...生活中改变不良生活方式和饮食习惯也非常重要。减少含咖啡因饮料（如：咖啡、奶茶等）、酒精、碳酸饮料、酸奶、巧克力等食物的摄入，其中入口香甜的奶茶咖啡因含量甚至是普通茶水的八倍，高糖和奶融合会加速胃酸反流...……更多
2023-10-29 20:46:00安陵,变声,双十,直播,医生,咖啡
...集，咖啡可能有助于预防阿尔茨海默病的发展。咖啡中的咖啡因被认为是对神经退行性疾病起到保护作用的关键成分之一。研究表明，咖啡因可以通过抑制腺苷受体的活性，提高多巴胺和其他神经递质的释放，从而减缓神经退行...……更多
2023-10-08 10:50:00老年痴呆,食物,医生,风险,阿尔茨海默,阿尔
...生理功能，减少晚上起夜的次数。例如，避免过度饮酒、咖啡因等刺激性物质的摄入，保持饮食清淡、均衡营养。此外，还可以采取一些辅助措施来减少晚上起夜的次数。例如，使用加湿器或者暖风机等设备来保持室内温度和湿...……更多
2024-02-06 21:24:00实话,医生,膀胱,尿液,身体,次数
...夜次数有很大的影响。如果晚上摄入过多的水分或者含有咖啡因、利尿成分的食物和饮料，就会增加起夜的次数。因此，为了减少起夜次数，需要注意饮食的调整，尤其是对于含有咖啡因和利尿成分的食物和饮料的摄入。此外，...……更多
2023-11-12 11:24:00医生,健康,膀胱,尿液,次数,健康
...高，从而增加心血管疾病的风险。同时，浓茶和咖啡中的咖啡因对血压有升高作用，可能会减弱降压药的效果。因此，患者在饮用茶和咖啡时应适量，或者选择低咖啡因的饮品。最后，酒精同样可能对降压药的效果产生不良影响...……更多
2024-01-01 06:43:00降压药,忠告,最好,降压药,药物,患者
...规律的睡眠模式并采取一些促进良好睡眠的措施（如避免咖啡因和电子产品使用等）是非常重要的。2.坚持合理的饮食年过50的人应该注重饮食的多样性和营养均衡，以保持身体的健康和活力。建议人们多吃富含蛋白质、维生素...……更多
2024-01-15 21:00:00事情,医生,运动,血管,健康,心血
...之后会选择喝一杯咖啡或者是浓茶，可是这些饮品当中的咖啡因和茶碱会给甲状腺造成一定的影响，所以甲状腺功能不太好的人应该远离咖啡和浓茶。有人听说，吃大蒜能预防新冠，是真的吗？自从疫情防控陆续放宽之后，阳性...……更多
2023-01-13 22:58:00食物,建议,甲状,甲状腺,结节,大蒜
...少饥饿感，并减少进餐时摄入的卡路里。另外，绿茶含有咖啡因并富含抗氧化剂，这两者都有助于增加脂肪燃烧和新陈代谢。增加膳食纤维摄入。存在于植物性食品中的可溶性膳食纤维，吸收水分并缓慢穿过消化道，帮助更长时...……更多
2024-04-19 06:19:00体重,你我,健康,肥胖,体重,脂肪
...咖啡“新物种”，0糖0脂肪，风味新颖，口感清新，少量咖啡因让人们从轻疲惫中清爽充能。果然轻咖兼具健康与环保属性，不仅为追求健康好喝产品的消费者提供了独特体验与新选择，同时也将引领风味潮流，引导消费者成为...……更多
2024-04-15 13:45:00雀巢,雀巢咖啡,赛道,细分,场景,新品
...食会导致血糖升高，容易引起上火症状。4.咖啡和浓茶：咖啡因和茶碱含量高的饮品会刺激神经系统，增加上火的风险。5.高盐食品：摄入过多盐分会导致体内水分不平衡，易引发上火。6.熬夜和不规律作息：不良的生活习惯会影...……更多
2024-01-11 11:41:00火气,食物,身体,帮助,健康,食物
...浓茶也是胃痛患者需要少饮用的饮品。咖啡和浓茶中含有咖啡因等刺激性物质，会刺激胃黏膜，导致胃液分泌过多，从而加重胃痛症状因。此，胃痛患者应该尽量少喝或者不喝这些刺激性饮品。延伸——经常吃豆腐，有哪些好处...……更多
2023-11-14 20:11:00延缓衰老,衰老,物质,皮肤,营养,豆腐
...到养护血管、降低血压的作用。
也有人说，茶水中含有咖啡因、茶碱和可可豆碱，这些物质会导致神经兴奋，心率加快，血压上升。喝茶可以提神，就证明了这一点，所以有高血压的人不建议喝茶。其实这两种说法都是正确的...……更多
2023-10-08 10:38:00心血管,红茶,心血,绿茶,药物,影响
...环不畅以及黑色素沉淀等。眼膜中的成分，如维生素C、咖啡因和透明质酸等，能够针对这些问题发挥作用。维生素C是一种强大的抗氧化剂，它可以帮助减少黑色素的生成，从而减轻黑眼圈的颜色。咖啡因则具有促进血液循环的...……更多
2024-04-05 19:24:00眼膜,黑眼圈,功效,神奇,眼膜,黑眼圈
...度睡眠阶段，导致难以醒来和晚上入睡困难。午睡前控制咖啡因和饮食避免在午睡前摄入过多的咖啡因，如咖啡、茶或巧克力，以免影响入睡，同时避免大餐或食用油腻和含高糖食物，以免导致消化困难。设置午睡时间提醒如果...……更多
2023-10-07 15:37:00最好,睡眠,身体,时间,心血管,心血
...也能引起短时间的心率变化。4. 药物与毒素刺激药物：如咖啡因和尼古丁可使心率加快。β-受体阻断剂：用于治疗高血压和某些心脏问题，可降低心率。毒品：如可卡因和安非他明可能导致心率异常。5. 其他行为因素饮食：大量...……更多
2024-04-26 11:29:00心律,症状,范围,心率,心律,心脏
...可能携带病原体，对免疫力较弱的乙肝患者构成风险。含咖啡因的饮品如咖啡、浓茶。过量咖啡因可能刺激肝脏，不利于疾病控制。辛辣刺激性食物如辣椒、芥末、胡椒。这些食物可能刺激胃肠道，影响肝脏功能。某些草药和保...……更多
2024-03-06 09:51:00乙肝,螃蟹,清单,食物,建议,乙肝
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