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...手机看时间，然后起床喝水。但这样的举动，似乎让他的睡眠质量越来越差，第二天的精神状态也大不如前。那么，为什么医生会建议在半夜醒来时，不要看时间、不要喝水呢？这背后的原因，其实与我们的生理机制和心理状态...……更多
2024-05-09 09:46:00醒来,医生,时间,睡眠,时间,醒来
...藏着怎样的生理变化？又是否有办法改善，重获高质量的睡眠呢？让我们一起探寻答案！中年睡眠变化的生理与心理因素1、褪黑素分泌减少随着年龄增长，人体内的褪黑素分泌量逐渐减少。褪黑素为调节睡眠-觉醒周期的重要激...……更多
2024-05-08 11:17:00这是,睡眠,变化,质量,影响,激素
... 广西医科大学附属武鸣医院一、引言失眠是一种常见的睡眠障碍，影响人的生活质量。在现代社会中，由于工作压力、生活紧张和电子设备的普及，越来越多的人面临着失眠的困扰。本文将介绍一些有效的失眠自我护理方法，...……更多
2024-02-02 04:35:00护理,方法,睡眠,帮助,身体,质量
...前准备 寻求专业帮助做好这几点助你好眠（资料图片）睡眠问题在当今社会普遍存在，不少人或多或少受其困扰。在快节奏的生活中，早醒、多梦、睡不着等睡眠问题不仅影响人们的生活质量，还会对身心健康造成负面影响。...……更多
2024-04-19 03:14:00你好,睡眠,问题,影响,时间,疾病
睡眠，这看似简单的行为，实则是生命之舟在夜晚的温馨港湾。我们每日沉浸于柔软的枕头，却鲜少深究这背后的奥秘。在如今快节奏的生活中，睡眠似乎变得珍贵，许多人因熬夜工作、压力重重或不良生活习惯而饱受失眠之...……更多
2024-02-07 18:47:00作用,医生,有关,睡眠,肝脏,身体
...文转自：人民日报繁忙的生活中，拥有一夜宁静而深沉的睡眠十分重要。然而，睡眠问题常常困扰着许多人。如何判断自己的睡眠是否健康，又如何培养良好的睡眠习惯呢？虽然睡眠情况因人而异，没有绝对统一的标准，但判断...……更多
2023-11-17 08:43:00讲堂,名医,睡眠,办法,质量,睡眠
睡眠是人体的一种重要生理过程，对于维持身体健康和心理平衡具有至关重要的作用。睡眠不仅有助于恢复身体机能，增强免疫力和促进新陈代谢，还能够提高记忆力和学习能力。睡眠不足会导致身体疲劳、注意力不集中、情...……更多
2024-02-06 21:34:00疲劳,睡眠,身体,运动,睡眠,脚部
...作压力、生活琐事等原因，很难在晚上轻松入眠。良好的睡眠对人体健康至关重要。本文将从如何调整睡前状态、如何让大脑进入休息状态等方面进行探讨。一、调整睡前状态1.提前准备。睡前半小时，可以开始做一些准备，如...……更多
2023-11-07 14:29:00睡眠,质量,影响,睡眠,状态,大脑
睡眠是人体必需的生理活动，对于保持身体健康和恢复精力至关重要。然而，现代社会的快节奏生活和工作压力常常让我们面临睡眠不足的问题。有时候，我们会发现自己睡不着，闭眼躺着，是否可以减少睡眠不足对身体带来...……更多
2024-04-25 14:46:00损伤,睡眠,身体,睡眠,身体,阶段
...惯是否正常。妈妈带着王帅去了当地的医院，找到了一位睡眠专家。专家仔细听取了妈妈的描述，然后告诉妈妈，王帅的手放在头顶上方睡觉的习惯并没有什么问题，而且还有好处呢。那么你知道这样睡觉到底有什么好处呢？别...……更多
2024-05-31 10:14:00头顶,把手,真相,好处,时候,姿势
睡眠是人体安康的重要组成局部，而睡眠时呈现一些异常常常是身体发出的信号，提示着潜在的安康问题。近年来的研讨发现，有些人在睡眠时可能会呈现一些异常现象，而这些异常可能与肺癌等疾病有关。本文将深化讨论睡...……更多
2024-02-09 16:43:00肺癌,信号,睡眠,肺癌,安康,潜在
噩梦是指在睡眠中所发生的梦境，通常会带有强烈的情感，如恐惧、焦虑、绝望等。噩梦会使人在睡眠中感到非常不适，甚至惊醒，并在醒来后持续导致情绪不稳定、压力增加和精神疲劳。偶尔做一次噩梦可能没有大碍，经常...……更多
2024-04-30 11:04:00噩梦,角度,身体,医学,问题,噩梦
失眠是一种常见的睡眠障碍，它常常会让人感到精神疲惫、身体不舒服，影响日常工作和生活。失眠可能由各种原因引起，例如情绪问题、药物副作用、生活方式等，但幸运的是，有许多方法可以帮助您缓解失眠。以下是一些...……更多
2023-05-16 07:54:00调节,尝试,方法,睡眠,身体,咖啡因
...睡。正是因为人们不了解睡觉相关的注意事项，所以导致睡眠质量变差，那么关于睡觉时不能脚朝西头朝东的这种说法，到底是不是迷信呢？为什么睡觉不能“脚朝西，头朝东”？告诉你原因，并非迷信之所以睡觉不能头朝东，...……更多
2023-03-07 23:06:00朝西,说法,睡眠,朝西,睡姿,质量
...于健康，尤其是对中老年人来说，确保每天7-8小时的充足睡眠，对于维护身体健康至关重要。那么，究竟在何时起床，才能更好地促进我们的身体健康呢？01早上起床时间的影响因素一日之计在于晨。早晨，是新的一天的开始，...……更多
2024-06-28 10:29:00最好,健康,时间,健康,睡眠,影响
...见的问题，许多人在忙碌的工作、学习和生活中都会遭遇睡眠障碍。睡眠不足不仅会影响我们的身体健康和精神状态，还会影响我们的日常工作和生活质量。然而，对于失眠问题，很多人可能并不了解其根源在哪里，也不清楚失...……更多
2024-05-11 08:38:00根源,睡眠,必然,问题,生活,睡眠
...散步或轻松慢跑。“夜间休息：免疫力的加油站”良好的睡眠习惯是维持健康的关键，特别是对于提高免疫力至关重要。深度睡眠时，身体进行修复和恢复工作，有助于免疫系统的正常运作。缺乏睡眠或睡眠质量差，可能导致免...……更多
2023-12-28 12:28:00免疫力,免疫,方法,免疫,睡眠,免疫力
...娜和小杰是一对恋人，他们彼此深爱着对方，但是小娜的睡眠一直很不好。她总是醒得很早，经常感觉疲劳不堪。小杰认为裸睡可能对她的睡眠有好处，并鼓励她尝试一下。小娜一开始很犹豫，因为她觉得不穿衣服睡觉会很不自...……更多
2023-04-21 21:55:00睡眠,好处,男女,睡眠,衣服,小杰
...睡个好觉，都已经成为一件奢侈之事。失眠是一种常见的睡眠障碍，它通常表现为难以入睡、睡眠不深或早醒等症状。在当今社会，失眠已经成为一种普遍存在的状况，特别是在一些发达国家，失眠的患病率更是高达30%以上。据...……更多
2023-05-20 00:41:00时出,现象,医生,睡眠,多梦,二天
...适当的身体活动可能改善胰腺的血液循环和代谢功能。3.睡眠与胰腺健康：良好睡眠的重要性睡眠质量与胰腺癌风险：持续的睡眠不足可能导致内分泌紊乱，增加胰腺癌的风险。睡眠、压力与胰腺健康：充足、高质量的睡眠有助...……更多
2024-01-30 11:50:00胰腺癌,胰腺,头发,承受,后果,专家
...如此。那么，鬼压床是怎么回事呢？鬼压床医学上称为“睡眠瘫痪症”，这是一种大多数人都会发生的睡眠障碍，有统计表明，约有50%的人在一生之中都曾经体验过鬼压床。这种情况容易发生在年轻人中，由于年轻人工作压力较...……更多
2024-07-01 06:06:00一文,鬼神,回事,答案,睡眠,身体
...常生活中，经常听到人们提起“秒睡”，并将其视为健康睡眠的标志。毕竟，在繁忙的生活节奏中，能够迅速入睡似乎是一种难得的福气。但是，如果我告诉您，这种被广泛赞誉的“秒睡”现象，实际上可能是身体发出的健康警...……更多
2024-01-28 11:33:00信号,好事,睡眠,健康,问题,质量
...赫拉克利特所说：“最好的人是那些对自己最好的人。”睡眠不仅是身体恢复的需要，也是对自己的一种爱。一、睡觉的重要性睡眠是人体最基本的生理需求之一，它在我们的身体和大脑的恢复与休息中扮演着至关重要的角色。...……更多
2023-11-18 09:11:00睡眠,身体,睡眠,身体,生活,健康
本文转自：劳动午报今天是第24个世界睡眠日。睡眠同每个人的生活息息相关，睡眠质量的好坏直接影响着一个人的精神状态和身体健康。当前，许多人被失眠、睡眠不足等问题困扰，生活质量受到严重影响。出现哪些症状意味...……更多
2024-03-21 00:54:00睡眠,睡眠,困难,质量,节律,时间
睡得越早，寿命越短是真的吗？怎样才能保持良好的睡眠状态呢？睡觉是补充人体能量的一种方式，一个良好的睡眠能够缓解我们疲惫的身体状态。不少人经过一天的高强度工作后，都盼望着有一个良好的睡眠质量，但是最近...……更多
2024-05-27 11:51:00寿命,身体,小时,健康,睡眠,时间
...地应对学习和生活中的压力。
四、保证充足且高质量的睡眠面对青春期孩子日益加重的学业压力，睡眠问题愈发凸显。睡眠不仅是身体修复和成长的黄金时间，更是心灵解压的宝贵机会。然而，许多青少年由于熬夜学习、压力...……更多
2024-05-23 11:23:00神器,青春,孩子,推荐,睡眠,压力
...到一天，他突然晕倒在家中。医生的诊断令他震惊：长期睡眠不足导致了他的血糖水平失控，进而诱发了糖尿病。这个故事并非个例。随着现代生活节奏的加快，睡眠不足已成为很多中老年人的普遍问题。但大多数人并不清楚，...……更多
2024-02-29 06:35:00睡眠,糖尿,关联,糖尿病,医生,健康
...道更好地完成吸收和代谢食物的功能。
晚餐不吃有利于睡眠质量的提升。消化过程需要消耗大量的能量，睡前进食过多会导致身体无法及时进入消化休息状态，影响睡眠的质量。消化细胞在白天工作忙碌，晚上处于休息状态，...……更多
2023-12-16 13:49:00代谢,晚餐,健康,晚餐,食物,睡眠
...醒来常见的原因有很多，以下是其中的五个可能原因：1.睡眠质量不佳：睡眠质量不佳可能包括睡眠时间不足、睡眠环境不适宜、睡姿不正确等因素，这会导致夜间醒来。2.睡眠障碍：失眠、睡眠呼吸暂停综合征等睡眠障碍，都...……更多
2023-05-14 22:44:00醒来,现象,原因,睡眠,醒来,质量
...原因造成了这样的现象呢？首先，出现半夜醒来无法继续睡眠的情况一般都不会是身体疾病的原因，这种现象通常被称为早醒型失眠。出现早醒型失眠一般跟长期存在抑郁或者负面情绪、周遭睡眠环境和身体阳性过盛等原因有关...……更多
2023-01-30 21:25:00一文,睡意,醒来,问题,睡眠,情绪
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秋冬季节是心脑血管疾病的高发季。特别是心脏不好，经常胸闷、胸痛的人群，需要准备一些急救药。医生往往建议选择硝酸甘油或者以速效救心丸为代表的中成药
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上个月，50多岁的王先生因下肢麻木疼痛前往市区一家医院就诊，被诊断为糖尿病周围神经病变。尽管接受了甲钴胺和依帕司他的输液治疗
2024-11-12 19:23:00
南京家和医院成立以来，医院的实力是有目共睹，医院成功创造了无数健康事例，为很多患者及时有效地解决了“男人”的问题，创造了幸福的未来
2024-11-12 19:31:00
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十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）脊柱弯曲异常已成为继肥胖、近视之后，危害青少年健康的第三大疾病。该疾病一旦发现较晚，将难以自愈
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本文转自：人民网-江西频道近日，上饶市中心医院第一位颅内动脉瘤患者成功在介入室内完成手术治疗，此次手术由南昌大学第二附属医院常驻专家叶敏华
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为全面贯彻落实国家卫健委《关于印发进一步改善护理服务行动计划（2023—2025 年）的通知》（国卫医政发﹝2023﹞16 号）文件要求
2024-11-12 20:35:00
本文转自：人民网-江西频道11月9日，由中国神经科学学会神经退行性疾病分会、上海市衰老与神经退行性疾病学会老年医学转化分会
2024-11-12 20:42:00