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睡不着容易醒,可能肝经堵了,肺气不足!怎么通,如何补,看这里
...通肝经、补足肺气,找回那久违的宁静夜眠!肝经堵了,睡眠受扰中医理论认为,肝主疏泄,负责调节全身气机的升降出入,若肝气郁结,肝经不畅,则易引起情绪波动、烦躁不安,进而影响到睡眠。现代人生活压力大,情绪波...……更多
失眠的人,身上有这3个特征,可能是肝郁化火,多半和肝有关
...。最重要的是,这种内火还会干扰心神,导致入睡困难或睡眠质量下降,形成失眠。失眠与肝郁化火的具体表现具体到失眠,肝郁化火导致的失眠表现为难以入睡、睡眠浅薄、易醒或梦多。晚上,当人体应进入休息和恢复的状态...……更多
中医常说的“肝气郁结”,到底是什么病?具体会有哪些表现?
...现不适。除了情绪和身体上的表现,肝气郁结还可能影响睡眠质量,导致失眠多梦、夜寐不安等。这是因为气机不畅会影响到心神,导致心神不宁,从而影响到睡眠质量。同时,肝气郁结还可能影响到消化系统,导致食欲不振、...……更多
为了保持皮肤健康,需要学会释放压力,保持心情愉悦
...。3、失眠多梦:肝气不舒会影响心神,导致失眠多梦、睡眠质量下降。长期失眠还可能引发神经衰弱、记忆力减退等问题。二、其他三点健康隐患除了肝气不舒外,频繁发脾气还可能暗示以下三点健康隐患:1、心血管疾病风险...……更多
睡不好是心火旺盛,入睡难是肝气郁结!中医轻松调理,助睡眠
受现代生活节奏加快的影响,愈来愈多的人面临睡眠问题。有时候,我们难以入眠或者睡不踏实,这可能由许多因素导致。其中,心火旺盛和肝气郁结是两个常见原因。幸运的是,中医提供了一系列调理方法,可以帮助轻松改...……更多
半夜起来会口干口苦,凌晨三四点总是会醒来?肝气郁滞怎么办
...血,维持情绪平衡。当肝气正常流畅时,人的情绪稳定、睡眠良好。相反,当肝气郁滞时,就会出现情绪低落、睡眠不佳、口干口苦等症状。症状:身体的信号肝气郁滞的症状多种多样,最常见的包括:情绪问题:易怒、情绪波...……更多
针对失眠多梦,中医有哪些妙招?以下是有用的经验分享
...晚上翻来覆去,数羊数到崩溃,却仍然无法入睡,或者是睡眠质量差,容易醒来,做梦连连,白天精神疲惫,影响了工作和生活。其实,失眠多梦的根源在肝!疏肝解郁、安神助眠,中医有妙招!首先,让我们了解一下失眠多梦...……更多
35岁要疏肝,45岁要补肝,65岁要柔肝,其中奥秘知道的人很
...压力常常让人感到喘不过气来。此时,情绪波动、易怒、睡眠不佳等症状,往往是肝脏疏泄功能受阻的体现。中医认为,“肝主疏泄”,情绪的不畅直接影响到肝气的运行。所以,35岁左右,疏肝理气成为了首要任务。日常生活...……更多
易早醒、睡眠时间少、睡眠质量差?
本文转自:半岛都市报易早醒、睡眠时间少、睡眠质量差?青大附院专家讲解情绪调节技巧 半岛全媒体记者齐娟中医认为,肝“主疏泄”,与情绪调节密切相关,而抑郁或焦虑等情绪则会影响大脑兴奋度,从而影响睡眠。而夜间难入...……更多
99%睡不着的人,都是因为体虚,体虚的女生睡觉会有6种表现
...的概念,在传统医学中被广泛提及,它悄然影响着我们的睡眠质量,尤其是在女性中表现得更为显著。体虚:女性健康的隐形负担体虚,在传统医学中,是指身体虚弱,抵抗力下降的状态。它不仅是一个医学术语,更是影响女性...……更多
比肾虚更可怕的,是肝郁,疏肝清火,养好你的肝
...还可能导致身体的多种不适,如胸闷、胁痛、情绪波动、睡眠障碍等;长期的肝郁还可能影响消化系统,导致食欲不振、消化不良等问题;此外,中医认为肝与情绪调节密切相关,肝郁还可能引发焦虑、抑郁等情绪问题;日常生...……更多
一遇到事就心慌害怕,这是咋回事,中医告诉你四大病因!
...怒、不安、心慌等。在中医理论中,心火过旺还可能引起睡眠障碍,如多梦、难以入睡,进一步加剧心理压力和害怕感。肝郁气滞:情绪的瓶颈肝脏在中医学中负责疏泄情绪,肝气的流畅对情绪稳定至关重要。肝郁气滞,即肝气...……更多
爱生气、性子急,肝气郁结容易长结节!中医用这个方法调理有效
...情绪状态,还可能导致身体上的各种不适,如消化不良、睡眠障碍等。更重要的是,长期的肝气郁结可能导致肝脏功能障碍,如肝结节的形成。肝结节是肝脏表面出现的小肿块,虽多为良性,但也有可能发展为肝癌的前兆。因此...……更多
百病或皆生于气!大怒后,肝或会受到5种伤害,3事帮助疏肝理气
...压力。长期处于这种状态,心血管疾病的风险随之增加。睡眠之扰:夜长梦多的背后肝气不顺畅会影响到人的睡眠质量,表现为入睡困难、睡眠浅、梦多等问题。睡眠质量的下降又会影响第二天的情绪和身体状态,形成恶性循环...……更多
如果有这6个表现,身体已经在提醒你应该养肝了
...够促进血液循环,帮助肝脏更有效地代谢废物。3、充足睡眠良好的睡眠是肝脏自我修复的关键,尽量保证每晚7-9小时的高质量睡眠。4、减压通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式减轻压力,保持情绪平稳,肝脏也会更健康。5、限酒戒...……更多
柴胡舒肝丸这样搭,肝气舒畅了,脾胃舒服了,睡眠也安稳了
柴胡舒肝丸巧妙搭配能舒肝理气、调和脾胃、改善睡眠。其成分包括柴胡、白芍等,合理搭配养阴清热、活血化瘀、安神助眠食材更佳。需避免辛辣,注意体质适用。结合饮食、运动、作息调节,效果显著。摘要由作者通过智...……更多
养脾胃不疏肝,效果一般!为什么要疏肝?听听医生怎么说
...罐等治疗,以达到疏肝解郁、调和脾胃的目的。4、充足睡眠保证足够的睡眠,夜间是肝胆经络运行的时间,良好的睡眠有助于肝气的生发与疏泄,间接促进脾胃的健康。5、运动养生适当的运动是疏肝解郁、强健脾胃的良方。中...……更多
春天失眠多因“肝火旺”,三招养肝助眠
...食欲减退、心神不宁、多梦、便秘等。对于春日养生调理睡眠问题,中医助眠有三部曲,分别是:平衡火罐、耳部刮痧、中药足浴。平衡火罐疗法是综合多种拔罐手法,刺激人体督脉、足太阳膀胱经和其腧穴,可有效激发机体经...……更多
健康问太和 | 家有失眠患者,如何科学实施家庭护理?
...社会的快节奏生活中,失眠已成为许多人的困扰。良好的睡眠是身心健康的基石,而失眠不仅影响日常工作与生活,还可能引发一系列健康问题。然而,不必过于焦虑,因为科学的家庭护理可以帮助患者逐步改善睡眠状况,重获...……更多
肝好不好,睡觉时就知道!送你6个养肝、安神还助眠的方法
...康状况直接影响到我们的整体健康与生活质量。特别是在睡眠中,肝脏的功能更是起着非常重要的作用。通过观察睡眠质量,我们能够初步判断肝脏的健康状况。同时,通过一些养肝、安神、助眠的方法,我们也可以有效改善肝...……更多
失眠的自我护理方法
... 广西医科大学附属武鸣医院一、引言失眠是一种常见的睡眠障碍,影响人的生活质量。在现代社会中,由于工作压力、生活紧张和电子设备的普及,越来越多的人面临着失眠的困扰。本文将介绍一些有效的失眠自我护理方法,...……更多
40岁后,觉越变越少,醒得还早,这是为什么?可以改善吗
...藏着怎样的生理变化?又是否有办法改善,重获高质量的睡眠呢?让我们一起探寻答案!中年睡眠变化的生理与心理因素1、褪黑素分泌减少随着年龄增长,人体内的褪黑素分泌量逐渐减少。褪黑素为调节睡眠-觉醒周期的重要激...……更多
如何降低熬夜对身体的伤害?提醒:做到这5件事,熬夜不一定伤身
...的生活方式进行一系列调整,他不仅成功地改善了自己的睡眠质量,还大幅度提高了工作效率和生活质量。这个转变是如何发生的?他是如何在熬夜的不利条件下,保持身体和精神的健康的?\"熬夜:不仅仅是疲倦的问题熬夜,...……更多
1-3点早醒和3-5点早醒,原因并不同!中医对症调理有妙招
...?这是否意味着我的身体在告诉我些什么?在现代社会,睡眠问题成为了一个普遍的健康挑战。很多人因为早醒而感到困扰,却又无法找到解决的办法。而在千年的中医学中,关于睡眠的智慧却可能为我们提供了答案。中医不仅...……更多
淡定的人,肝气都充足
...助于疏肝解郁。此外,保持良好的作息习惯,保证充足的睡眠时间,也是养护肝气的重要方法。总之,“淡定的人,肝气都充足”这句话并非空穴来风,而是有着深厚的理论依据和实践基础。通过培养淡定的心态,我们不仅可以...……更多
甲状腺结节影响备孕吗?这3种情况给你明确答案!
...期压力和焦虑,可以尝试冥想、深呼吸等放松技巧;充足睡眠:保证充足的睡眠时间,良好的睡眠有助于身体的自我修复;定期检查:定期进行甲状腺功能的检查,及时发现问题并进行治疗;案例分享:小张的故事小张在了解到...……更多
这3个时间段,建议大家尽量不要玩手机,看完涨知识!
...品质并不友好。 大脑在刚醒时,尤其是经过一个充分的睡眠周期后,会进入一个自然的清醒和启动过程。在这一阶段,大脑正在整合并处理在睡眠过程中存储的信息,为新的一天做准备。而当你拿起手机,突如其来的屏幕光线...……更多
常常三四点醒是为什么呢?中医:分三种情况,教你一招搞定
...状况会长期持续下去;中医解析:为何凌晨易醒?中医对睡眠的看法与西医有所不同,它强调的是人体的整体平衡和自然节律;中医认为,人体有十二条经脉,每条经脉都有其活跃的时间;凌晨三四点,正是肝经和肺经活跃的时...……更多
男士们请注意:这些睡前不起眼的小动作,可能会损害你的健康
...影响。一方面,电子屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素(促进睡眠的激素)的产生,从而影响睡眠质量;另一方面,长时间盯着屏幕会导致眼睛疲劳、干涩,甚至可能诱发眼疾。建议:睡前一小时尽量不使用电子产品,可以选择阅读...……更多
中医说:眼睛年轻才是真的年轻,你“养眼”了么?早知早受益
...生活方式调整:如适当减少电子屏幕使用时间,保证充足睡眠,以及进行眼部放松和按摩练习。养眼的日常实操建议:守护你的“视”界 在这个部分,我们将深入探讨一些实用且有效的日常养眼建议,帮助中老年人群保持眼睛...……更多
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探寻千年瑰宝,传承滋养奥妙——龙牙百合:大自然赋予的珍贵礼品
自古以来,百合就被誉为天地之间的灵草,因其独特的营养价值和药用价值,成为了人们餐桌上的常客。尤其是在江西万载、湖南隆回
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2024“为群众办实事”|三亚基层慢病康复理疗站:家门口的专业康复治疗 已惠及2.3万人
本文转自:人民网-海南频道三亚市基层慢病康复理疗站现场。三亚市卫生健康委员会供图人民网三亚12月19日电 (熊淑婷)“年纪大了总有个腰酸背痛的
2024-12-19 15:55:00
“羊”帆起航!贞丰农商银行助力农户致富增收
本文转自:人民网-贵州频道养殖场。在贞丰县的者相镇董箐村,养羊产业一直是农民养家增收的重要途径之一。然而,资金短缺却常常成为制约农户扩大养殖规模
2024-12-19 15:56:00
叮叮当,请查收美善品的年末美味邀请函
岁末余晖铺满大地,新年的序曲悄然响起。在寒冷的冬日,美食的香气总能抚慰人心,更将家的温馨与团圆的喜悦交织在一起,共同编织成难忘的节日记忆
2024-12-19 16:14:00
延时看“菌中皇后”红托竹荪山间起舞
本文转自:人民网-云南频道程浩 段新媚 云峰红托竹荪营养丰富,被誉为“菌中皇后”。近日,在云南省楚雄彝族自治州南华县乡村振兴现代农业林下食用菌实验示范种植基地
2024-12-19 16:17:00
振东药食同源健康品亮相直播间 助力中医药文化传承
随着中医药文化的不断升温,尤其是年轻一代对其日益浓厚的兴趣,中医药与现代电商的结合已成为推动中医药文化传承发展的新引擎
2024-12-19 16:27:00
从广州启航 海洋至尊再度受邀参加第二届“广州国际美妆周”
从广州启航,让世界爱上中国美妆。2024年12月17日,第二届“广州国际美妆周”如期而至。在开幕当天,国家药品监督管理部门
2024-12-19 16:32:00
便民服务丨太平街道社区卫生服务中心肛肠科专病门诊增设门诊时间
江南时报讯 为进一步满足辖区患者的就医需求,提升患者就医体验,相城区太平街道社区卫生服务中心‌肛肠科专科门诊时间由原每周二上午增加为每周二
2024-12-19 16:37:00
嗨饺闪耀青岛第三届“国际海洋美食之都 青岛食材节”
近日,备受瞩目的第三届“国际海洋美食之都 青岛食材节”活动颁奖典礼暨食材展在鑫复盛礼记酒店圆满闭幕。本次活动由青岛市商务局
2024-12-19 16:39:00
有关肾损伤的一二三事
作者 河北医科大学第三医院 白艳华 刘瑞敏 霍青肾脏受到低位肋骨、背部肌肉组织和肾周脂肪组织的保护。一般来说需相当大的暴力作用才可导致肾损伤
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为了减肥很多人真的使尽了许多手段,其中普洱茶就是一种,那么普洱茶可以减肥的吗?普洱茶能减肥是因为它与人体脂肪的代谢有密切的关连
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