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每天吃一个,“煮熟”的梨,坚持一阵,“4个甜头”或能悄然而至
...的膳食纤维,对于维持消化系统的健康至关重要。梨中的维生素C含量也不容忽视,它是强大的抗氧化剂,有助于抵抗自由基的伤害,从而维护身体细胞的健康。除此之外,梨还含有维生素K、钾和铜等微量元素,这些都是支持心...……更多
米糠作为一种传统的食材,具有丰富的营养价值和多种健康益处
...米相比,米糠保留了更多的天然营养成分,如膳食纤维、维生素、矿物质和生物活性物质等。因此,米糠具有丰富的营养价值。米糠中富含膳食纤维。膳食纤维是一种不能被人体消化吸收的多糖物质,可以促进肠道蠕动,增加排...……更多
这些粮食的营养成分,给身体健康带来的诸多益处
...1.营养成分:大米富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素B族和矿物质等。2.健康功效:大米具有补中益气、养胃健脾、促进消化等功效。二、玉米1.营养成分:玉米富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素A、维生素C、...……更多
七月应季蔬菜合集,吃蔬菜首选应季
...质,通过食用新鲜的应季蔬菜,可以有效补充体内所需的维生素和矿物质,增强免疫力,保持身体健康。同时,七月的应季蔬菜种类繁多,每一种都具有独特的营养成分和健康益处,适合不同的烹饪方式,丰富我们的餐桌。一、...……更多
燕麦含有丰富的维生素和矿物质,对身体健康也有益处
...度,从而减缓血糖上升的速度。此外,燕麦还含有丰富的维生素和矿物质,对身体健康也有益处。2.苦瓜:苦瓜中含有一种叫作苦瓜皂苷的成分,具有明显的降血糖作用。此外,苦瓜还富含维生素C和多种矿物质,有助于改善身体...……更多
绿色黄金:牛油果的健康益处
...富:鳄梨是一种营养丰富的水果,它富含纤维、钾、镁、维生素C、E、K和复合维生素B等人体必需营养素。2、心脏健康:鳄梨富含有益心脏健康的单不饱和脂肪和多不饱和脂肪,可以降低坏胆固醇水平,降低患心脏病和中风的风...……更多
常吃玉米的健康益处有哪些?一文科普下
...和皮肤都有好处 黄玉米富含β-胡萝卜素,可在体内形成维生素A,是维持良好视力和皮肤所必需的。根据发表在《科学》杂志上的一项研究,β-胡萝卜素是维生素A的极好来源,因为它在体内以所需的量代谢。如果过量食用维生...……更多
韭菜和木耳最搭!常吃腰不酸腿不软,血管也畅通了!
...食中不可或缺的一部分。1.营养丰富,滋补身体韭菜富含维生素C、维生素K、铁质和膳食纤维。对于中老年人而言,这些营养素至关重要。维生素C有助于增强免疫力,而维生素K和铁质对保持血液健康至关重要。膳食纤维则有助于...……更多
长治圣爱妇产医院:膳食纤维能给身体带来哪些益处?
...维。长治圣爱妇产医院讲述,茄子中镁、钾、叶酸、B6、维生素C、维生素K的含量也较高。 ……更多
坚持每天吃一个煮熟的苹果,一段时间后“7个甜头”或会出现
...的小零食。苹果里面富含了非常丰富的营养物质,多种的维生素。一年四季街边都能看到售卖苹果的小商贩,随着社会的不断发展,苹果的品种繁多。无论是哪个种类的苹果给人带来的功效都是一样的,每天坚持吃一个煮熟的苹...……更多
胡萝卜以其独特的营养价值和健康益处,被公认为“护眼冠军”
...萝卜富含β-胡萝卜素,这种强大的抗氧化剂在体内转化为维生素A,对维护良好视力至关重要。此外,它还含有丰富的纤维、维生素C和多种矿物质,对增强免疫力、改善脾胃健康和缓解贫血都有显著效果。在现代快节奏的生活中...……更多
蒜苔含有大量的维生素C和纤维素,能够帮助增强免疫力,促进消化
...风味。蒜苔不仅口感鲜美,更是营养丰富。它含有大量的维生素C和纤维素,能够帮助增强免疫力,促进消化。同时,蒜苔中的硫化物还具有抗菌、抗氧化的作用,对人体健康大有裨益。蒜苔的搭配也非常丰富,它可以与肉类、...……更多
凉拌蒜苔:富含营养,低脂肪低热量的健康之选
...健康好处:富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素E、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾等多种营养成分。其中,大蒜素具有抗菌消炎作用,对大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等多种细...……更多
薏米比牛奶和鸡蛋更营养?建议每天吃,稳血糖护心脏
...丰富:含有多种对人体有益的矿物质,如钾、镁、铁等。维生素多样:提供B族维生素,对能量代谢和神经系统维持有重要作用。膳食纤维高:膳食纤维含量丰富,有助于消化系统的健康。与牛奶和鸡蛋的对比薏米在某些方面提...……更多
腰果好吃却价格很贵,自带毒素仍受追捧!常吃腰果的五大益处
...应和价格。2.高营养价值:腰果富含蛋白质、健康脂肪、维生素和矿物质等营养物质,因此有较高的营养价值,这也在一定程度上影响了其价格。3.大量消费需求:腰果作为一种美味和营养丰富的零食,受到了广泛的消费者喜爱...……更多
蔬菜神奇之处:分享常见蔬菜的健康益处
...白菜,竟然有着“绿色黄金”的美誉;这是因为它们富含维生素K,这种维生素对于血液凝固和骨骼健康至关重要;而且,绿叶蔬菜中的叶绿素,还能帮助我们体内的毒素排出,保持身体的清爽;记得小时候,奶奶总是让我多吃...……更多
猪头肉搭配四宝:青椒、洋葱、土豆、豆芽的奇妙组合
...菜肴口感丰富,增添清爽口感。营养健康益处:青椒富含维生素C、胡萝卜素等营养成分,具有抗氧化、增强免疫力的作用。同时,青椒中的辣椒素可以促进消化液分泌,有助于消化。最佳配比或使用方法:猪头肉与青椒的比例...……更多
奇异果与猕猴桃的起源
...奇异果的营养价值奇异果是一种营养丰富的水果,它富含维生素C、维生素K、维生素E、叶酸和纤维。维生素C是奇异果中最显著的成分之一,它有助于提高免疫系统功能,促进伤口愈合,以及帮助身体吸收铁元素。此外,奇异果...……更多
介绍这三种食物的制作方法以及它们的益处
...豆腐是一道口感嫩滑、营养丰富的食物。绿豆豆腐中富含维生素B、蛋白质和纤维素等多种营养物质,对肝脏具有显著的解毒与修复功能。具体做法: 1、首先准备500克绿豆,洗净后浸泡8小时,沥干备用;2.将浸泡后的绿豆放入...……更多
南瓜的3大益处你知道吗?
...胡萝卜素,这是一种强大的抗氧化剂。它在体内可转化为维生素A,对眼睛健康至关重要。中医认为,南瓜性温,味甘,入脾胃经,具有健脾益气、化痰止咳的功效。西医研究表明,长期食用南瓜可显著降低夜盲症和白内障的发...……更多
双耳炒黄瓜不仅口感脆爽,而且营养丰富,具有以下健康益处
...,更能发挥减肥效果。3.护肤美容:由于双耳炒黄瓜富含维生素和矿物质,有助于保持皮肤的弹性和光泽,具有一定的护肤美容功效。4.补充营养:木耳和银耳是富含蛋白质、维生素和矿物质的食材,能够为身体提供多种营养,...……更多
长期吃花生,究竟是降血压,还是升血压?本文讲清楚
...还具有丰富的营养价值。花生含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,对于人体健康有着极大的益处。无论是作为零食还是烹饪食材,花生都能展现出它独特的魅力。花生有哪些营养价值?首先,花生富含蛋白质。这种蛋白...……更多
虽然腰果具有诸多益处,但在食用过程中也需要注意以下几点禁忌
...,富含多种营养物质,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。其中,蛋白质的含量较为丰富,且属于优质蛋白质,易于被人体吸收和利用。此外,腰果还含有丰富的不饱和脂肪酸,如油酸和亚油酸,对心血管健康...……更多
经常食用芹菜叶子的人群,在血压和消化健康方面表现更佳
...食纤维,对维持消化系统健康至关重要,而叶子部分则是维生素和矿物质的集中地,尤其是维生素K,对骨骼健康有极大的益处。科学数据表明,芹菜叶中的维生素C含量远高于茎部,维生素C是抗氧化的战士,能够帮助抵御身体的...……更多
蘑菇有哪些营养价值,吃了对身体有什么益处?
...养价值,还有吃了对身体有什么益处呢?营养价值:1、维生素D丰富:蘑菇不同于其他的蔬菜和果品,其中的维生素D含量很是丰富,有益于骨骼健康。2、抗氧化:蘑菇中含有丰富的硒元素,具有清除自由基、抗氧化和抗癌的功...……更多
医生:每顿吃青菜,好处有三
...肺癌?1. 丰富的抗氧化物质青菜富含各种抗氧化物质,如维生素C、维生素E和类胡萝卜素。这些抗氧化物质能够中和体内的自由基,减少氧化应激,从而降低细胞受损的风险。自由基的过多积累是导致细胞突变和癌症发生的一个...……更多
植物蛋白与动物蛋白,哪个更健康?营养学家:改变你的饮食观念
...仅丰富多样,还含有蛋白质以外的多种营养素,如纤维、维生素和矿物质。植物蛋白的营养特点植物蛋白的一个显著特点是它通常含有较低的饱和脂肪和无胆固醇,这对于心脏健康尤为重要。此外,植物蛋白通常富含纤维和抗氧...……更多
每天1把冬枣,皮肤变好人变年轻,还能预防便秘!
...康和长寿的我们来说,了解它的营养价值具有重要意义。维生素C的丰富来源冬枣中维生素C的含量非常高,远超过许多常见水果。维生素C是一种强大的抗氧化剂,它不仅可以增强免疫力,还能有效抵抗自由基,保护细胞免受损害...……更多
牛奶PK豆浆,究竟哪个营养价值更高?喝对了,这些好处都属于你
...客,更是营养丰富的健康饮品。它包含的钙质、蛋白质和维生素D是维持骨骼健康的三大支柱。钙质:构筑骨骼的基石牛奶是最佳的天然钙源之一,为人体提供必需的矿物质以构建和维持强健的骨骼。中老年人因骨质疏松风险增...……更多
开心果是什么植物的果实?开心果的营养价值是什么?
...成血红蛋白的重要原料,对于预防贫血具有重要作用。3.维生素:开心果含有丰富的维生素,如维生素E、维生素B1、维生素B2等。这些维生素对于人体的新陈代谢、生长发育、免疫功能等都具有重要作用。例如,维生素E是一种强...……更多
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寿命长短与喝酒有很大关系?调查11558名饮酒者,终于得出答案
“医生,我求你了,一定要救救我老公!”医院急诊科接到一紧急求助电话,医护人员当即赶到事发现场,现场充满浓烈酒味,一男子躺在地上
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心衰遇上春节?要小心!专家教你这样调护防心衰
本文转自:人民网名医话养生心衰遇上春节?要小心!专家教你这样调护防心衰
2025-02-02 14:38:00
新春走基层丨“一根针”的坚守
本文转自:人民网-山东频道人民网记者 宋翠“阳白、四白、迎香、地仓透颊车……足三里、三阴交、太冲……”从上到下,从头到脚
2025-02-02 09:05:00
新春走基层丨山野菜“盆栽”走俏市场
本文转自:人民网-黑龙江频道尚城春节期间,在龙江森工集团苇河林业局有限公司的森林果蔬基地,以往只有在春季才能漫山遍野生长的山野菜
2025-02-02 09:37:00
春节期间大吃大喝 当心急性上消化道出血
钟继红 浙江中医药大学附属第二医院(浙江省新华医院)消化内科副主任、主任中医师春节聚会应酬增多,医院消化内科、急诊科接诊的消化道出血患者会有所增加
2025-02-02 10:39:00
春节是个喜庆的日子。开心时,人们就爱做令人开心的事儿,聚会饮酒、串门打牌……似乎越过度就越尽兴。这样的想法其实大可不必
2025-02-02 07:48:00
本文转自:人民日报记者来到云南贡山县独龙江乡,听村民细说——增收账本沉甸甸(新春走基层·山乡新画卷)本报记者  朱思雄  张 驰《人民日报》(2025年02月02日第 04 版)彩云之南
2025-02-02 05:46:00
本文转自:人民日报河南巩义海上桥村——文旅融合架起“致富桥”(新春走基层·特别报道)本报记者 尚嵘峥《人民日报》(2025年02月02日第 04 版)推进乡村全面振兴是新时代新征程“三农”工作的总抓手
2025-02-02 05:46:00
本文转自:人民日报山西高平建宁乡——引才留才促产业发展(新春走基层·特别报道)本报记者  刘晓宇《人民日报》(2025年02月02日第 04 版)大年初三
2025-02-02 05:46:00
十八碗美味品嘉兴(跟着味蕾去旅行)
本文转自:人民日报本报记者 窦瀚洋《人民日报》(2025年02月02日第 07 版)“南湖十八碗”之一的秘制白水鱼。嘉兴市南湖区文化和旅游局供图2024年度南湖船宴比赛现场
2025-02-02 05:48:00
黄葛树丨万承毅:故乡的血豆腐
故乡的血豆腐文/万承毅在故乡的村宴上曾听过一个笑话:某村宴上,一盘豆腐端上来了,众人提箸举筷狼吞虎咽。一男子曰:“豆腐就是我的命
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62岁女子确诊外阴癌!她的“坏习惯”为所有人敲响警钟!值得借鉴
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湿疹是一种常见的皮肤病,由多种内外因素引发,具有明显渗出倾向的皮肤炎症性反应。其皮疹形态多样,可能表现为红斑、丘疹、水疱等
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日照港口医院:春节欢乐多,小心健康亮红灯
齐鲁晚报·齐鲁壹点 隋忠伟 李浩春节期间,美食盛宴与聚会娱乐不断。不过在尽享欢乐时,肛肠健康不容忽视。每年春节后,肛肠科总是人满为患
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