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...的膳食纤维，对于维持消化系统的健康至关重要。梨中的维生素C含量也不容忽视，它是强大的抗氧化剂，有助于抵抗自由基的伤害，从而维护身体细胞的健康。除此之外，梨还含有维生素K、钾和铜等微量元素，这些都是支持心...……更多
2024-01-26 11:16:00甜头,健康,益处,营养,纤维,维生素
...米相比，米糠保留了更多的天然营养成分，如膳食纤维、维生素、矿物质和生物活性物质等。因此，米糠具有丰富的营养价值。米糠中富含膳食纤维。膳食纤维是一种不能被人体消化吸收的多糖物质，可以促进肠道蠕动，增加排...……更多
2023-11-09 06:53:00米糠,益处,多种,营养,传统,价值
...1.营养成分：大米富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素B族和矿物质等。2.健康功效：大米具有补中益气、养胃健脾、促进消化等功效。二、玉米1.营养成分：玉米富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素A、维生素C、...……更多
2023-11-03 08:55:00益处,粮食,成分,营养,身体,健康
...度，从而减缓血糖上升的速度。此外，燕麦还含有丰富的维生素和矿物质，对身体健康也有益处。2.苦瓜：苦瓜中含有一种叫作苦瓜皂苷的成分，具有明显的降血糖作用。此外，苦瓜还富含维生素C和多种矿物质，有助于改善身体...……更多
2024-04-03 06:00:00燕麦,矿物质,矿物,益处,维生素,身体
...和皮肤都有好处
黄玉米富含β-胡萝卜素，可在体内形成维生素A，是维持良好视力和皮肤所必需的。根据发表在《科学》杂志上的一项研究，β-胡萝卜素是维生素A的极好来源，因为它在体内以所需的量代谢。如果过量食用维生...……更多
2023-01-04 20:56:00一文,益处,科普,玉米,健康,玉米
...食中不可或缺的一部分。1.营养丰富，滋补身体韭菜富含维生素C、维生素K、铁质和膳食纤维。对于中老年人而言，这些营养素至关重要。维生素C有助于增强免疫力，而维生素K和铁质对保持血液健康至关重要。膳食纤维则有助于...……更多
2024-03-06 09:49:00韭菜,木耳,畅通,血管,木耳,韭菜
...萝卜富含β-胡萝卜素，这种强大的抗氧化剂在体内转化为维生素A，对维护良好视力至关重要。此外，它还含有丰富的纤维、维生素C和多种矿物质，对增强免疫力、改善脾胃健康和缓解贫血都有显著效果。在现代快节奏的生活中...……更多
2024-01-06 06:22:00益处,胡萝卜,营养,冠军,价值,健康
...丰富：含有多种对人体有益的矿物质，如钾、镁、铁等。维生素多样：提供B族维生素，对能量代谢和神经系统维持有重要作用。膳食纤维高：膳食纤维含量丰富，有助于消化系统的健康。与牛奶和鸡蛋的对比薏米在某些方面提...……更多
2024-01-28 11:54:00薏米,血糖,牛奶,心脏,鸡蛋,营养
...应和价格。2.高营养价值：腰果富含蛋白质、健康脂肪、维生素和矿物质等营养物质，因此有较高的营养价值，这也在一定程度上影响了其价格。3.大量消费需求：腰果作为一种美味和营养丰富的零食，受到了广泛的消费者喜爱...……更多
2024-01-11 13:23:00腰果,毒素,益处,价格,腰果,毒素
...白菜，竟然有着“绿色黄金”的美誉；这是因为它们富含维生素K，这种维生素对于血液凝固和骨骼健康至关重要；而且，绿叶蔬菜中的叶绿素，还能帮助我们体内的毒素排出，保持身体的清爽；记得小时候，奶奶总是让我多吃...……更多
2024-04-25 14:32:00蔬菜,益处,神奇,常见,健康,蔬菜
...奇异果的营养价值奇异果是一种营养丰富的水果，它富含维生素C、维生素K、维生素E、叶酸和纤维。维生素C是奇异果中最显著的成分之一，它有助于提高免疫系统功能，促进伤口愈合，以及帮助身体吸收铁元素。此外，奇异果...……更多
2023-11-09 16:37:00猕猴,猕猴桃,起源,奇异,猕猴,猕猴桃
...豆腐是一道口感嫩滑、营养丰富的食物。绿豆豆腐中富含维生素B、蛋白质和纤维素等多种营养物质，对肝脏具有显著的解毒与修复功能。具体做法：
1、首先准备500克绿豆，洗净后浸泡8小时，沥干备用；2.将浸泡后的绿豆放入...……更多
2023-11-24 06:26:00制作方法,益处,食物,方法,制作,西兰
...，更能发挥减肥效果。3.护肤美容：由于双耳炒黄瓜富含维生素和矿物质，有助于保持皮肤的弹性和光泽，具有一定的护肤美容功效。4.补充营养：木耳和银耳是富含蛋白质、维生素和矿物质的食材，能够为身体提供多种营养，...……更多
2024-01-09 10:43:00双耳,益处,口感,黄瓜,营养,健康
...还具有丰富的营养价值。花生含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，对于人体健康有着极大的益处。无论是作为零食还是烹饪食材，花生都能展现出它独特的魅力。花生有哪些营养价值？首先，花生富含蛋白质。这种蛋白...……更多
2023-12-18 06:57:00血压,花生,还是,花生,食用,脂肪
...，富含多种营养物质，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。其中，蛋白质的含量较为丰富，且属于优质蛋白质，易于被人体吸收和利用。此外，腰果还含有丰富的不饱和脂肪酸，如油酸和亚油酸，对心血管健康...……更多
2024-04-02 11:45:00腰果,益处,禁忌,食用,过程,腰果
...食纤维，对维持消化系统健康至关重要，而叶子部分则是维生素和矿物质的集中地，尤其是维生素K，对骨骼健康有极大的益处。科学数据表明，芹菜叶中的维生素C含量远高于茎部，维生素C是抗氧化的战士，能够帮助抵御身体的...……更多
2023-12-13 06:09:00芹菜,食用,血压,叶子,人群,方面
...养价值，还有吃了对身体有什么益处呢？营养价值：1、维生素D丰富：蘑菇不同于其他的蔬菜和果品，其中的维生素D含量很是丰富，有益于骨骼健康。2、抗氧化：蘑菇中含有丰富的硒元素，具有清除自由基、抗氧化和抗癌的功...……更多
2024-02-20 13:05:00益处,蘑菇,营养,身体,价值,蘑菇
...仅丰富多样，还含有蛋白质以外的多种营养素，如纤维、维生素和矿物质。植物蛋白的营养特点植物蛋白的一个显著特点是它通常含有较低的饱和脂肪和无胆固醇，这对于心脏健康尤为重要。此外，植物蛋白通常富含纤维和抗氧...……更多
2024-02-29 06:38:00蛋白,营养学家,学家,观念,植物,营养
...康和长寿的我们来说，了解它的营养价值具有重要意义。维生素C的丰富来源冬枣中维生素C的含量非常高，远超过许多常见水果。维生素C是一种强大的抗氧化剂，它不仅可以增强免疫力，还能有效抵抗自由基，保护细胞免受损害...……更多
2024-01-28 11:18:00冬枣,好人,皮肤,冬枣,肠道,健康
...客，更是营养丰富的健康饮品。它包含的钙质、蛋白质和维生素D是维持骨骼健康的三大支柱。钙质：构筑骨骼的基石牛奶是最佳的天然钙源之一，为人体提供必需的矿物质以构建和维持强健的骨骼。中老年人因骨质疏松风险增...……更多
2024-03-04 11:09:00豆浆,牛奶,好处,营养,价值,豆浆
...时，猪脚中的胶原蛋白也有助于皮肤的健康。2.含有多种维生素和矿物质。猪脚醋中的猪脚含有多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素B12等，以及矿物质，如钙、磷、铁、锌等。这些营养成分有助于维持人体的正...……更多
2023-11-06 14:24:00美味可口,猪脚,益处,美味,营养,价值
...萝卜的营养成分萝卜是一种富含营养的蔬菜，含有丰富的维生素C、膳食纤维和多种微量元素。维生素C有助于增强免疫系统，提高身体抵抗力，预防感冒和其他疾病。膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，保持消化道健康。...……更多
2023-11-29 09:51:00维生素,免疫,萝卜,说是,天然,萝卜
...带来无可比拟的健康益处。营养成分：自然界的矿物质与维生素矿井
深色蔬菜，如菠菜、甘蓝、西兰花等，富含众多关键营养素。这些蔬菜的深绿、紫、红色来自其高含量的抗氧化剂，包括叶黄素、花青素和硒。这些抗氧化剂...……更多
2024-01-28 11:23:00核桃,数万,深色,蔬菜,研究,健康
...和较小的叶片。在营养成分方面，黄豆芽是一个蛋白质、维生素C和维生素K的良好来源。这些成分对增强免疫力、促进骨骼健康具有重要作用。黄豆芽还含有丰富的抗氧化剂，可以帮助减缓细胞老化过程，对中老年人群尤其有益...……更多
2024-01-25 13:36:00绿豆芽,黄豆芽,黄豆,绿豆,热量,差别
...健康价值上备受青睐的水果？柿子的营养成分丰富，包括维生素A、C和丰富的纤维，这些都是维护健康不可或缺的元素。但是，柿子的食用也并非没有禁忌。比如，柿子中的某些成分可能与特定药物产生相互作用，或对某些人群...……更多
2023-12-12 11:16:00柿子,一文,禁忌,作用,柿子,食用
...促进肠道蠕动，预防便秘和肠癌的发生。粗粮中富含各种维生素、矿物质和抗氧化物质，有利于维持人体的健康状态。而黑米作为粗粮的一种，其营养价值更为突出。黑米富含膳食纤维，每100克黑米中的膳食纤维含量高达9克左...……更多
2023-12-19 11:11:00黑米,贫血,元素,问题,黑米,健康
...苦荞，也被称为荞麦。它含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分。其中，黄酮类化合物具有抗氧化作用，对人体健康有很多益处。苦荞有很多用途，比如可以用来制作苦荞茶、苦荞面等。苦荞茶作为一种独特...……更多
2024-04-02 12:41:00膳食,矿物质,矿物,蛋白质,维生素,蛋白
...常见的类型，它们的肉质是白色的。这种红薯具有较高的维生素C含量，有助于增强免疫系统和抗氧化作用。此外，它们还富含维生素B6、钾和膳食纤维，有助于心脏健康和消化系统功能。红皮红肉红薯在红薯中也很常见。它们的...……更多
2024-01-09 11:13:00食物,营养,减肥,红薯,减肥,土豆
...集中体现。让我们深入探索这一杯中蕴含的健康秘密。1.维生素C：免疫力的守护者苹果汁是维生素C的重要来源，这种水溶性维生素对于增强免疫系统至关重要。维生素C有助于伤口愈合，对皮肤和骨骼健康也非常重要。2.钾：维...……更多
2024-02-29 06:40:00苹果汁,一杯,变化,苹果,效果,健康
...百克玉米含有8克不溶性膳食纤维，同时富含植物蛋白、维生素、矿物质等营养物质。玉米所含的维生素含量是稻米、小麦的5~10倍，对延缓衰老、润肠通便、降低血糖都有积极作用。尝试制作一道香脆可口的椒盐玉米粒，不仅对...……更多
2024-03-18 06:35:00杂粮,面粉,大米,年龄,营养,建议
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本文转自：人民日报重庆綦江区建立一体化远程心电诊断网络镇里看专家 便利又高效本报记者 刘新吾《 人民日报 》（ 2024年09月25日 第 11 版）最近
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癌症是一种让人恐惧的病。很多时候我们对它的恐惧莫过于，癌症可以在短短的时间内将一条生命带走。此前著名主持人赵忠祥的离世莫过于此
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“要是能再慢一点，或许就不是这样的结局了！”刚刚过完50岁生日的王磊，懊悔的躺在病床上，对妻子说出了这句话。原来自从49岁查出癌症后
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本文转自：人民日报海外版东盟媒体采访团来到广西南宁——探寻马来西亚华裔创业故事《 人民日报海外版 》（ 2024年09月25日 第 06 版）近日
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有很多简单的动作可以在生活中完成，当然不同的动作会对身体产生不同的刺激和训练，单腿深蹲就是一个比较常见的训练，但是单腿深蹲的好处和坏处有哪些?一
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在我们的生活中，有一种普遍的观念，那就是勤劳是美德，懒惰是罪恶。然而，随着年龄的增长，身体的机能逐渐下降，有些事情过于勤快反而会对身体造成伤害
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中国周刊讯（中国实践融媒秦前松报道）三国古都许昌自古名医辈出，有一位行医33载、德艺双馨的医者——九紫医院院长王太平，人称“医东来”
2024-09-24 19:31:00
随着时代的发展，人们的生活节奏变得越来越快，这样快节奏无间隙的生活习惯使越来越多的人身体变得疲惫不堪，精神状态变得萎靡不振
2024-09-24 19:32:00
你有没有听说过这样一个说法：喝酒对身体有害，它会损害肝脏，增加心脏病发作的风险，还可能导致各种慢性疾病。但是，最近，一篇发表在权威医学杂志《柳叶刀》上的研究文章却给了我们一个意外的答案
2024-09-24 19:32:00
血糖高不高，看脚就知道，当脚部出现这几种情况时，提醒你血糖升高了，快看看你占了几条？脚部皮肤瘙痒如果你经常出现双脚瘙痒的情况
2024-09-24 19:33:00
导语：随着身体检查的普及，越来越多的人在进行身体检查期间，发现血液中的脂质含量很高。实际上，随着人们生活条件越来越好，高血脂患者的数量也在逐年增加
2024-09-24 19:34:00
高血脂主要是体内脂质代谢异常使得血液中血脂含量超标，具体表现为血液中胆固醇和甘油三酯过高。一般情况下，随着年龄增长，人的血管也会逐渐老化
2024-09-24 19:35:00