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工作中焦虑是许多人都经历过的情绪，它可能源自工作压力、时间紧迫、任务繁重等各种原因。如果你发现自己经常陷入焦虑状态，不要担心，以下四个方法将帮助你有效对抗焦虑，保持冷静和专注。一、制定合理的工作计划...……更多
2024-01-18 11:38:00焦虑,对抗,状态,怎么办,方法,工作
本文经授权转载自科普中国（ID：Science-China）作者： ACC心理科普自从防疫政策调整以来，很多网友都开始觉得自己身上出现了新冠感染的症状：总觉得自己身体不舒服，喉咙痒、低烧、肌肉酸痛；反复检查自己的身体感受，吞...……更多
2023-01-07 14:04:00怎么办,伯恩斯,焦虑,伯恩,情绪,思维
...害怕自己紧张发挥失常；再比如自己遇到不会的题目，该怎么办？考得太差了，不是自己所期待的预期，到不到自己的目标怎么办？我想这样的担心和害怕，存在于每一个学子身上。但是不管怎么样，路已经走到了这一步，拥有...……更多
2023-10-16 17:31:00心态,情绪,帮助,还是,方法,焦虑
科普专家：张宣单位：河北省荣军医院 睡眠医学科一想到秋天人们往往会和落叶、寂寞等相互联系，秋季通常在人们心中是悲情以及忧伤的，秋季也是枯黄、阴冷甚至是残缺的季节。秋季天气逐渐转凉，人们的情绪也往往会感...……更多
2023-11-21 15:43:00之秋,怎么办,睡眠,帮助,症状,情绪
...奔波，而忘记了照顾最重要的东西——我们的心理健康。焦虑和抑郁，这两个看不见的敌人，悄然侵蚀着我们的内心世界。它们不仅仅是精神上的负担，还严重影响了我们的身体健康，特别是我们的睡眠质量。不好的睡眠又反过...……更多
2024-01-30 11:47:00焦虑症,抑郁症,焦虑,对抗,睡眠,帮助
...的忧虑：作业量减了，可考试或评价学业成绩的标准不变怎么办？自己家孩子减负了，别人家孩子不减怎么办？“双减”后，学业考试更多采取等级制，不如分数那么直观，怎么客观了解孩子的学业水平？未来的不确定性、安全...……更多
2023-01-08 09:11:00焦虑,家长,儿童,健康,焦虑,家长
本文转自：合肥日报孩子出现开学综合征怎么办？心理专家提醒：家长积极引导加上孩子自主调节，症状很快就会消失本报讯 学校开学，“神兽”归笼。经历了一个假期，孩子们能否快速收心，回归正常学习状态？近日，合肥...……更多
2024-02-27 02:04:00综合征,怎么办,孩子,综合,孩子,家长
...别人喜滋滋地实现了自己的目标，我心里特别难受。我该怎么办呢？江苏 金珊专家心解金珊您好：很理解你的心情和感受。临近新年，不少人随着一年即将结束，压力感会不断上升，对自己的付出和结果出现负面评价，出现“...……更多
2023-12-27 02:05:00极地,心路,客观,变化,目标,变化
...响，但有很多患者牛皮癣越治越严重。那么，患了牛皮癣怎么办？要怎样进行治疗呢？一、牛皮癣久治不愈的原因(一)环境。长时间处于潮湿的或者极其干燥的环境，很容易诱导牛皮癣发生，因此，需要选择光照充足、空气流通...……更多
2024-03-22 08:38:00牛皮,牛皮癣,怎么办,牛皮,牛皮癣,治疗
...德医院临床心理科博士“医生，今天还有100题没做，我该怎么办，可是我停不下来啊！”这是大四女生小高不久前到我门诊说的第一句话，随后还说了自己当天的做题计划。其实，距离去年年底的考研结束已经有一段时间了，但...……更多
2024-02-05 11:55:00怎么办,小高,心理,情绪,同德,焦虑
你家的孩子十二岁了，或许你注意到他们最近变得更加焦虑了。这个年龄段的孩子很可能会经历一些挑战和困难，这可能会让他们感到不安和担忧。但是，你可以帮助他们缓解这种情况，让他们重新获得信心和快乐。大黄蜂教...……更多
2023-12-21 13:58:00焦虑,怎么办,孩子,方法,专家,孩子
...而发生调节紊乱，进而衍生出精神层次的问题。失眠应该怎么办？一般来说，对于普通人遇到一些突发事件所引发的失眠问题，可能会伴随着突发事件的消散，相对应的失眠事件也会慢慢减退。而如果对于失眠症来说，则已经是...……更多
2023-01-05 16:41:00西安,精神病,精神,心理,医院,精神
...力都有所提高，才能够提高受孕的几率。男性出现少精症怎么办？1、多吃锌含量高的食物锌元素在男性精子生成和成熟的过程当中起着至关重要的作用，这种元素会参与精子的合成，不但能够使男性精子的数量增多，而且还能...……更多
2023-10-23 09:01:00少精,怎么办,方法,少精,精子,男性
紧张焦虑一般跟个人的心理作用有关系，属于心理方面的问题。平时尽量放松心情，多做运动，不要多想，必要时去看医生做一下药物抗焦虑治疗。焦虑症的主要治疗方法是药物治疗和心理治疗，可以服用氯氮平或者是维生素B1...……更多
2024-02-13 11:32:00焦虑,怎么办,焦虑,情绪,治疗,焦虑症
鼻子太大通常情况下，可以用手术的方法进行改善。手术一般是去除多余的组织，还有一种方法是需要看情况调整鼻中隔组织。鼻头比较大，也就是鼻尖的部位大，如果是酒糟鼻等因素导致的，可以使用抗炎药物局部涂抹等方...……更多
2024-02-07 10:35:00鼻子,怎么办,鼻头,鼻翼,治疗,选择
...就能早期识别帕金森病！【小帕讲故事】干瞪眼、睡不着怎么办？失眠小妙招大云集！【小帕讲故事】一文读懂帕金森病——写在第27个世界帕金森病日【小帕讲故事】什么是DBS手术【小帕讲故事】小帕患者DBS术前评估什么？【...……更多
2023-10-10 16:23:00筷子,厉害,回事,特发,特发性,帕金
...万不要午睡时间超过一个小时！没有午睡时间或午睡环境怎么办？对于一些上班时间较长的朋友来说，可能没有午睡时间，又或者连趴的地方都没有的，该用什么方法代替午睡呢？第一是适量的运动，因为适量的运动能有效的促...……更多
2024-03-22 11:45:00武器,秘密,网友,时间,冥想,方法
...，而是付出很多却收获甚微的低效和疲惫。害怕接打电话怎么办？每个对电话恐惧的人都背负着不同的“恐惧源”，有的人是担心自己对语音、语调所传达的情绪不够敏感而容易说多错多；有的人是因为隔着屏幕交流线索太少、...……更多
2024-01-29 01:25:00恐惧症,恐惧,电话,电话,恐惧,语音
...81.2%。这一数值让人惊讶，也发人深省。若存在睡眠问题怎么办呢？如果你只是偶尔失眠、睡不好，最好的应对方法就是什么都不做！别担心，没有人会因为偶尔2、3天的失眠出现大问题。相反，若因此恐慌，产生过多的焦虑、...……更多
2023-11-20 13:58:00怎么办,睡眠,问题,药物,病程,时间
在深夜的寂静中，张先生突然从熟睡中惊醒，发现口干舌燥，心中隐约涌上一股烦躁。凝视着时钟的指针慢慢指向凌晨三点，这已经是本周第三次在这个准确的时刻醒来。像张先生这样，许多中老年人都经历过这种情况：半夜...……更多
2024-01-25 13:49:00肝气,口苦,醒来,怎么办,肝气,肝脏
...度地向内收缩腹部，在呼气的同时，把体内的所有废气、焦虑因子、紧张因子、恐慌因子、烦恼因子等从肺部呼出去。如此循环往复。另外，学习和练习肌肉放松，可以有效地对抗焦虑，在肌肉放松的同时，生理警觉水平也在降...……更多
2023-01-05 03:35:00角色,状态,调整,工作,因子,腹部
...觉自己很没用，工作做不好，孩子也带不好，我到底应该怎么办？”近日，在杭州市妇产科医院心理门诊主治医师周敏聪的诊室，30岁的小方（化名）面容焦虑，眼泪时不时从她眼睛里流出。结束产假后，小方返回了工作岗位。...……更多
2024-02-23 16:04:00迷惘,婆婆,职场,电话,宝宝,小方
...了！”李阿姨感到惊讶，因为最近她也常感到莫名其妙的焦虑和不安，但她从未想过日常生活的小改变竟然能有这么大的影响。在我们的生活中，有一个无形的小偷，悄无声息地偷走了我们的快乐。它就是——焦虑。根据最新的...……更多
2024-03-04 10:51:00焦虑,原因,快乐,焦虑,生活,社交
春节假期结束，大家陆陆续续回归了上班的地点。有些人发现自己在这段时间内难以适应工作状态，疲惫、焦虑、注意力不集中。这种感觉大概率就是“假期综合征”了。那我们又该怎么克服呢？假期综合症，又称节后综合症...……更多
2024-03-08 18:36:00综合征,怎么办,综合,舒乐,工作,状态
前段时间因腺样体肥大入住儿童医院不少，大部分儿童进行相关检查后诊断为腺样体肥大，医生建议进行手术治疗。家长考虑到孩子还小，希望采用保守治疗，可以考虑采用中医治疗！中医认为腺样体肥大的病根在脾胃，由于...……更多
2023-10-27 19:49:00医生,怎么办,儿童,治疗,中医,医生
在一片宁静的医院病房内，李先生坐在床边，眼神中透露出一丝无助。经过数轮繁重的化疗，他的身体已经极度虚弱，最令他担忧的是，即便是在采取了各种传统治疗措施——包括药物治疗和输血小板——之后，他的血小板计...……更多
2024-03-04 11:33:00血小板,怎么办,血小板,患者,治疗,药物
胎停是孕期常见的并发症之一，对于准父母来说，无疑是一次沉重的打击。为了帮助更多的朋友理性面对胎停，我们通过下文来给大家提供一些建设性的建议。胎停是指在孕期停止胚胎发育并最终停止心跳，是一种令人痛苦的...……更多
2023-10-11 08:48:00怎么办,医生,心理,治疗,支持,排卵
...上，就是间歇性冷漠的成因。-03陷入“间歇性冷漠”，该怎么办？无论如何，都要接纳并尊重自己生理上发出的信号。感到累，就休息；感到烦躁，就停下来；感到不舒服，就离开糟糕的圈子。第一：学会拒绝，不必过度共情无...……更多
2023-10-18 06:18:00间歇性,间歇,冷漠,间歇性,间歇,情绪
...：我也不想熬夜，但是移植后就开始失眠，想睡也睡不着怎么办！所以今天我们就一起聊聊，移植后失眠有什么影响，应该如何提高着床率？不良的精神状态会扰乱女性体内的内分泌水平，使血管长期处于收缩状态，进而影响子...……更多
2024-02-22 11:49:00试管,胚胎,移植,情况,试管,试管婴儿
女性更年期，老生常谈，耳熟能详！现代医学认为是雌激素和孕激素激素变化引发的机体反应及临床问题，中医学认为是“肾”的功能变化导致的系列症状，总之是机体老化进程中自我调整的环节。女性更年期时的身体和心理...……更多
2023-12-13 14:50:00中医学,中医,怎么办,心理,女性,心理
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随着科技的飞速发展，手机游戏已经成为许多孩子日常生活中不可或缺的一部分。然而，手机游戏成瘾对孩子的影响日益严重，引起了社会的广泛关注
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在教育孩子的过程中，家长的情绪和态度对孩子有着深远的影响。易怒的家长可能会对孩子的幸福产生负面影响。首先，易怒的家长会让孩子感到恐惧和不安
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初中孩子抑郁不和人交流怎么办？雅方教育真实经历1、不要强迫孩子交流：在与孩子交流时，家长应该尊重孩子的意愿和选择，不要强迫他们去做自己不愿意做的事情
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初中孩子不想上学严重厌学怎么办？1、多关心少责备：雅方家庭教育的老师说，父母的呵斥批评往往会让事情变得更糟。孩子面临的压力和困惑可能会让他们感到孤独和无助
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11岁孩子忽然不想上学怎么办？1、不要因此大加批评指责：家长不应该因为孩子突然不想上学而大加批评和指责，而应该多一些关心和理解
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16岁孩子内向忧郁怎么办？1、营造和睦的家庭氛围：在和睦、文明的家庭环境里，孩子会情绪稳定、性格开朗、感情丰富、自信心强
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1、不要轻视：家长不应该轻视孩子说的话，而是要认真对待，让孩子感受到自己的想法和感受得到了认可和尊重。2、给予支持：家长应该给予孩子足够的支持和鼓励
2024-07-29 09:08:00
1、降低期望，减轻孩子压力：成绩好的孩子可能会感到压力过大，家长可以适当降低期望，让孩子感受到自己不必承受过大的压力，从而减轻孩子的厌学情绪
2024-07-29 09:09:00
1、减少批评和不满：不要过于强调孩子的问题和缺点，而是采取更积极的态度，鼓励孩子改变自己的行为，并为孩子设定一些具体的目标和奖励
2024-07-29 09:09:00
与青春期叛逆期的孩子相处可能是困难的，但是通过采取适当的策略，家长可以建立和谐的关系，并帮助孩子度过这个阶段。1、保持沟通与孩子沟通是解决问题的关键
2024-07-29 09:10:00
父母最关心的事情，莫过于孩子的学习。同时最头痛的问题之一，就是孩子的厌学。他们担心孩子的学习成绩会受到影响，也担心孩子的未来发展会遇到阻碍
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在家不上学的孩子，怎么能让他们重返课堂？孩子因为种种原因休学在家，家长怎么能让他们重返课堂呢？其实，只要我们家长能呵护孩子的内心
2024-07-29 09:12:00
说到监护，人们能想到的不外乎成人对孩子的监护，子女对老人的监护，总归是亲人与亲人间的关系，是血缘联系起来的纽带。而在陈晓楠的节目《和陌生人说话》中
2024-07-29 09:13:00