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...择。推荐食谱：【莲藕猪蹄汤】这道莲藕猪蹄汤既美味又滋补，是秋季祛湿养颜的佳品。准备食材：莲藕、猪蹄、姜片、盐、清水、薏米、莲子、芡实步骤做法：1.莲藕去皮，切成块状；猪蹄剁成小段，锅内加水，放入猪蹄、葱...……更多
2023-10-24 19:59:00安稳,秋冬,黄金,莲藕,山药,香菜
...，而且蕴含着丰富的营养价值。猪脚煲汤，更是将猪脚的滋补功效发挥到极致，成为一道深受人们喜爱的佳肴。今天，我们就来深入探讨猪脚煲汤的种种好处，以及它在健康养生方面的独特作用。首先，猪脚煲汤是补充胶原蛋白...……更多
2024-07-21 10:44:00猪脚,滋补,功效,美味,健康,猪脚
...生素K、维生素C，铁和钾的含量较高。7、山药山药是秋季滋补脾胃的佳品，具有健脾、补肾功效，是秋天必吃的十大蔬菜之一。每年7至11月为山药成熟期，表皮粗糙，呈圆柱形，不管是作为主食还是蔬菜都较为合适。绿瘦营养顾...……更多
2024-10-12 15:02:00蔬菜,盘点,营养,莴苣,蔬菜,顾问
引言：秋天是一个滋补身体的时机，除了蔬菜水果，鱼肉也是不可忽视的营养来源。在众多肉类中，鱼肉的营养价值是无可比拟的。它富含高蛋白质低脂肪，常吃可以增强免疫力，对脑力也有帮助，对老人和孩子的健康非常有...……更多
2023-11-01 08:26:00益气,滋补,免疫力,免疫,好处,多种
...带来了诸多益处。枸杞便是这样一种神奇的植物，它拥有滋补肝肾、益精明目、健康营养等多种神奇功效，自古以来就被誉为“神草”。今天，让我们一起揭开枸杞的神秘面纱，了解它所具有的各种神奇功效。首先，枸杞具有滋...……更多
2023-11-09 06:37:00肝肾,枸杞,滋补,功效,枸杞,功效
...入锅中炖煮，使鸡爪的营养能够充分释放出来，让汤更加滋补。
芡实的功效与做法芡实是一种传统的滋补食材，具有丰富的营养价值。它含有大量的蛋白质、维生素和矿物质，特别是维生素B群和钙、磷等矿物质的含量较高。这...……更多
2023-12-02 06:20:00胡萝卜,功效,多种,木瓜,红萝卜,维生素
...肝则含有丰富的蛋白质和铁元素，两者搭配在一起，既能滋补身体，又能美容养颜。快来试试这道简单易做的菠菜猪肝汤吧，让您的味蕾享受一场美味的盛宴！准备好这些食材：新鲜的猪肝、嫩绿的菠菜、生姜、枸杞，还有料酒...……更多
2024-05-17 17:17:00家常菜,油腻,家常,炎热,营养,天气
在养生的世界里，阿胶因其补气养血的功效备受推崇。然而，阿胶的价格让许多人却步。其实，我们可以通过一些经济实惠的食材来实现同样的效果。今天推荐的四样“穷人的阿胶”——香辣猪肝、山楂苹果银耳羹、蒜香鸡爪...……更多
2024-09-21 09:56:00阿胶,穷人,皮肤,阿胶,猪肝,银耳
...友常食，既养人又补气色。1.姜母鸭姜母鸭是一道传统的滋补菜肴，它以老鸭为主料，搭配老姜和多种中药材炖制而成。鸭肉性凉，而老姜性温，两者结合可起到温中补气、滋阴润燥的作用。这道菜特别适合气血虚弱、手脚冰冷...……更多
2024-07-08 06:20:00益气,牛羊肉,脸色,食物,建议,女人
银耳的滋补，吃出健康好气色！每天都是每年里的好日子，哈喽，大家好我是小九，今天我们来聊一聊银耳的功效和营养价值有哪些？银耳，您不可错过的美容滋补圣品嘿，各位小伙伴，今天我要给您介绍的可不是一般的食材...……更多
2024-05-12 12:11:00银耳,吃法,功效,美味,营养,价值
...于血液循环和气血充足，对于防治贫血和疲劳都有一定的功效。此外，黑豆还有清热解毒、降血脂、调节血糖的作用。所以冬天多吃黑豆不仅是御寒的好办法，还能提升免疫力，保持身体健康。
凉拌黑木耳凉拌黑木耳是一道口...……更多
2023-12-07 16:13:00菜品,美味,元素,味道,身体,健康
...8种适合春夏进补的肉类，它们不仅价格亲民，而且营养滋补，吃了不上火，更能满足你的味蕾！一.鸡肉：鸡肉是春夏季节的优选肉类，它含有丰富的蛋白质、低脂肪，且易于消化吸收。无论是炖汤、炒菜还是烧烤，鸡肉都是绝...……更多
2024-04-18 11:56:00春夏,滋补,老抽,生抽,料酒,鸡肉
...易于获取的特点，让每一个家庭都能在日常饮食中享受到滋补养生的好处。而且，人参虽好，却不适宜人人食用，而萝卜则无此禁忌，老少皆宜。【红烧萝卜】所需材料：白萝卜1个（约500g）生姜1小块（约15g）大蒜3瓣老抽1汤匙...……更多
2024-02-02 06:52:00滋补,人参,白菜,萝卜,白萝卜,汤匙
燕窝是一种传统的滋补品，以其珍贵的原材料和独特的滋补效果而备受推崇。燕窝的营养价值和功效是众所周知的，它含有丰富的营养成分，下面就随小编一起来看看燕窝的营养价值与功效，燕窝的正确做法！一、燕窝的营养...……更多
2024-08-29 21:05:00燕窝,功效,做法,营养,价值,燕窝
...当注重饮食调养，补充身体所需的水分和营养。而在众多滋补食品中，燕窝以其独特的营养价值和美容养颜的功效，成为了女性们秋季滋补的首选佳品。燕窝，被誉为“东方珍宝”，自古以来就是皇家贵族和达官显贵的滋补佳品...……更多
2023-11-07 17:11:00益气,燕窝,功效,燕窝,滋补,肌肤
...佳品，将它们一起煮成茶，不仅口感香甜，还具有很好的滋补效果。每天喝一杯红枣桂圆茶，可以帮助你补充气血，改善面色苍白的症状。第二款食疗是枸杞猪肝汤。枸杞具有养肝明目的功效，猪肝则富含铁元素，是补血的佳品...……更多
2024-05-17 15:02:00气色,佳肴,秘诀,自然,气血,食疗
...汤，如桂圆莲子汤、桂圆红枣鸡汤等，既能补气血，又能滋补身体。3. 黑芝麻：黑芝麻富含维生素 E、不饱和脂肪酸、钙等营养物质，有补肝肾、益精血、润肠燥的作用。中老年人可以将黑芝麻炒熟后磨成粉，每天吃一勺，或者...……更多
2024-10-08 14:06:00旺年,中老年,秘诀,活力,生命,中老年人
...，仿佛一个害羞的姑娘，姑娘果不但可以用来食用，也有滋补价值，是一种药食两用的水果。里面有人体所需的多种维生素，特别是维生素B的含量特别高，可刮油消脂，滋养皮肤，因为这种食物含有大量的油酸、亚油酸等不饱...……更多
2024-06-29 12:22:00抵抗力,抵抗,食物,女人,维生素,白萝卜
...护健康。【猪身上五大“脏”部位介绍】：猪脑：猪脑虽营养丰富，但胆固醇含量极高，世卫组织已将其列入致癌物清单。100克猪脑胆固醇含量高达3100毫克，常食可能影响肾脏功能，诱发疾病。猪大肠：猪大肠，又称肥肠，是...……更多
2024-08-04 06:36:00部位,胆固醇,部位,健康,猪脑,猪体
...，每天吃上七八颗桑葚果，或者用桑葚干泡水可以很好的滋补气血，美容养颜，抗衰老。除了以上食物外，还有许多其他具有补气血作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、燕窝等。在选择补气血食物时，应根据自身情况适量食用...……更多
2024-04-03 09:14:00食物,美容,气血,桂圆,桑葚,红枣
...。更值得一提的是，龙眼肉还可以作为中药材使用，具有滋补强身、益气养血等功效。龙眼肉富含多种营养成分，如维生素C、维生素K、钾、膳食纤维等。其中，维生素C可以增强免疫力，促进铁的吸收；维生素K则有助于维持血...……更多
2024-01-12 06:45:00益气,龙眼,滋补,中药材,功效,中药
...猪皮是临床营养师和中医学的成效与作用，食药同源，是滋补食品里的高安康食品。据相关报道，猪皮富含糖原，对血管有很好的维护作用，可进步血管韧性，避免血管梗塞，有效降低血脂、血糖和血压。猪皮因含有较高的胶原...……更多
2024-02-17 22:40:00血糖,血脂,血压,错过,东西,猪肉
...的。本文将推荐4道营养汤，不仅口感香浓暖心，还具有滋补身体的功效。让我们一起来看看吧！胡萝卜瘦肉汤胡萝卜瘦肉汤是一道简单易做又营养丰富的汤品。首先，将瘦肉切成薄片或细丝，用清水洗净并去除血水。接着加入...……更多
2023-11-25 06:43:00滋补,口感,功效,营养,身体,胡萝卜
...能促进胃肠道蠕动，助你轻松排便，告别便秘之苦。2、滋补肾阴：紫色红薯有补肾阴的作用，常腰酸背痛、头晕耳鸣者，不妨多吃些紫色红薯，以滋补肾阴。3、补中和血：红皮红心的红薯，能补气养血，让你面若桃花，气色红...……更多
2024-10-18 09:11:00一味,中药,红薯,肾阴,中医药,中医
引言：阿胶作为一种极具滋补功效的食材，随着价格的不断攀升，让许多人望而却步。但其原材料驴皮的珍贵性使得其价格居高不下。然而，并非只有阿胶具有养生之效，猪皮、牛皮、鱼皮同样蕴含丰富的营养素，并且更为平...……更多
2024-03-17 16:29:00太贵,阿胶,美容养颜,细嫩,味道,美容
...入来补充热量，以抵抗寒冷的天气。的确，羊肉和牛肉的滋补效果非常好。然而，除了增加能量摄入外，我们还应该多“补铁”。铁是人体必需的微量元素之一，冬天多吃一些富含铁的食物有助于维持充足的气血，从而实现营养...……更多
2023-12-03 13:00:00高铁,御寒,营养,关键,黑豆,元素
...较经济实惠的三种肉，它们不仅价格亲民，而且更具营养滋补的功效，让人们在享受美食的同时，也能够健康进补。接下来，让我们一起了解春季进补的好选择，多吃这三种肉，让身体更加健康，味蕾更加愉悦。鸡肉春天的午后...……更多
2024-03-26 10:07:00牛羊肉,滋补,鸡肉,营养,粉蒸肉,五花
...健康形成极大要挟。其次是猪肝，猪肝不只有很好的补血功效，也是许多美食中的要害食材。但是，猪肝脂肪含量高，且富含嘌呤。长期过量食用或许会增加患痛风及高血压等疾病的机会。猪心、猪肺、猪肾等内脏器官也因其一...……更多
2024-07-10 14:08:00大肠,榜首,部位,猪肉,养分,脂肪
...选择。三：红枣枸杞炖鸡红枣枸杞炖鸡，这道菜是传统的滋补佳品。红枣和枸杞都是著名的补血养生食材，含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化成分，对于提高免疫力、改善睡眠有很好的作用。鸡肉作为高蛋白质的食物，可以提...……更多
2024-01-08 09:28:00益气,再不,天然,美食,身体,贫血
...脂肪、烟酸、维生素B1、B2、胶质等营养成分，是一种很滋补的肉类，适量食用龟肉，对身体较有益处，有以下的功效和作用：1、补充营养：龟肉中营养成分较高，可以为人提供所需的营养物质，补充能量。民间认为吃了龟肉，...……更多
2024-04-06 13:31:00功效,作用,营养,功效,滋补,作用
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