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...银耳、百合等；同时，适当饮用枸杞子茶、红枣茶等可以滋养阴液的饮品；4.气滞郁火型这类人容易感到胸闷、胁痛；他们的体内气机不畅，需要疏肝理气；建议：多吃一些疏肝理气的食物，如芹菜、橙子等；同时，适当饮用玫...……更多
2024-05-02 10:25:00灭火,养生,食物,建议,身体,体质
...餐之中适当调整以达到辅助治疗的作用。比如阴血亏虚，滋养不足者，容易大便秘结，可常服芝麻糊、杏仁露，取其质润多脂、滋养补虚，以达到润滑通便的效果。综上所述，那些蕴含在一日三餐、四季食饮中的中医智慧，渗透...……更多
2024-01-20 06:21:00四季,中医,智慧,饮食,养生,食物
...晕目眩、腰膝酸软、失眠多梦等症状。滋阴养神则侧重于滋养体内的阴液，调节情志，使心神安宁，精神饱满。从中医理论来看，气血之间相互依存、相互转化。气能生血、行血和摄血，血能载气、养气。因此，养血不仅要补充...……更多
2024-12-16 15:49:00中医养生,补益,肝肾,食疗,奥秘,养生
...阴补肾、明目的功效，搭配食用既能满足口腹之欲，又能滋养身体。温补食材为主：随着气温的降低，北方人更加注重“温补”。除了肉类，还会选择一些滋润的食材如梨、白萝卜、蜂蜜等，以缓解秋燥引起的咽喉不适。适量的...……更多
2024-09-24 13:53:00养生,南北,过后,特点,自然,科学
...公众提供专业体质辨识与膏方推荐，并通过试饮感受膏方滋养功效；膏方文化科普讲座，邀请中医专家通过“对话中医”直播平台讲解膏方文化及“治未病”理念；膏方制作技艺展示，呈现人参选材与膏方熬制的传统技艺；健康...……更多
2025-01-08 19:08:00中医药大学,吉林省,中医,长春,吉林,附属医院
...助干精微物质输布于周身，使神的物质基础心(脑)，得到滋养，人才能保持旺盛的精力。 不过绿茶茶性偏凉，脾胃虚寒的人是不宜多喝的。青茶者性温，一般较少挑人； 两者主入肝经，表胆经，可提神醒脑，清热去火，平肝明...……更多
2024-12-05 11:48:00香茗,五行,养生,五行,黑茶,茶叶
...而善养，不谷饥而遗力。”这句话强调了粗粮对于身体的滋养，而膳食纤维正是粗粮中的重要成分。适量摄入膳食纤维不仅可以增加饱腹感，有助于体重的控制，同时也能促进肠道蠕动，预防便秘，维护肠道的健康。在日常生活...……更多
2024-05-26 06:37:00体质,常人,营养,维生素,肠道,膳食
...甜美，口感丰富，而且营养价值极高。长期饮用，不仅能滋养皮肤，改善气色，还能增强体质，调节内分泌，使女性朋友保持健康和美丽。通过合理的饮食搭配和科学的食疗方法，女性朋友可以有效地进行身体保养，达到滋养养...……更多
2024-05-28 09:17:00气色,滋养,皮肤,女性,朋友,芡实
...于阳气的潜藏和阴精的积蓄，可以使身体内的阴阳平衡，滋养脏腑，增加身体的强壮程度，对人体健康十分有益。经常晚睡、早起、通宵熬夜等，这些生活小细节都是导致心血管疾病的重要因素。对于工作压力大的都市人，若是...……更多
2023-01-07 00:09:00养生,保暖,运动,节气,阳气,疾病
自从步入中年，我开始意识到健康的重要性；在一次偶然的机会中，我接触到了中医的智慧，它让我对日常饮食有了新的认识；今天，我想和大家分享一下，我是如何通过调整饮食，来提升生活质量的；一、五谷杂粮，我的健...……更多
2024-04-25 14:16:00男性保健,秘籍,男性,饮食,保健,生活
在光鲜亮丽的娱乐圈，女明星们总是以最佳状态出现在公众视野中，而减肥成功更是她们频繁上演的“变形记”。今天，就让我们一起盘点那些凭借惊人毅力与科学方法，成功瘦身并焕发新生的8位女明星，看看她们是如何在保...……更多
2024-08-20 10:22:00齐飞,秘籍,体重,女星,身材,热巴
...，自然界万物收藏，人体亦如此，进入一个以存储能量、滋养身体为主的阶段。在这个季节，恰当的进补不仅能够增强抵抗力，还有助于调节体内的阴阳平衡，确保整体健康。在中医理论中，阴阳是构成人体健康的基石，两者的...……更多
2023-12-18 06:55:00阴阳,平衡阴阳,药膳,气血,滋补,关键
...更加符合自然和健康的原则。那时，每一餐都是对身体的滋养，而不仅仅是味蕾的享受。然而，在现代社会，快节奏的生活和丰富多样的饮食选择往往让我们忽视了食物对身体的真正影响。尤其是在冬季，我们更容易选择那些高...……更多
2024-01-08 08:48:00道菜,免疫力,免疫,排骨,黑木,枸杞
在这个初冬时节，寒风渐起，万物收敛，我们的身体也在悄然适应季节的变化。对于备孕的女性朋友而言，初冬不仅是调养身体的好时机，更是提升卵子质量、储备“生命之源”的关键期。今天，就让我们一起探索如何通过简...……更多
2024-11-06 08:56:00阳气,卵子,大公,秘籍,活力,阳气
...。那么天气冷了该吃点啥？在徐蕾看来，日常饮食应选择滋养阴液，健脾和胃的食物，比如莲藕、山药、银耳、百合、红枣、粳米、莲子、枸杞、芝麻、蜂蜜、梨子、柿子、香蕉等，减少像辣椒、葱姜这类辛辣之品的摄入。同时...……更多
2023-10-07 11:20:00养生,阳气,气话,徐蕾,节气,养生
...的能量，使人精神焕发，充满活力。枸杞子，则是肝肾的滋养佳品，具有补肾益精、养肝明目、补血安神等作用。它如同一位贴心的守护者，默默地守护着我们的肝肾健康。当这三味药材相遇，经过精心炮制，便形成了黄芪参杞...……更多
2024-05-08 12:47:00养生,感冒,一杯,花茶,健康,枸杞
...润的食物，如芝麻、核桃、糯米、红枣等，这些食物既能滋养身体，又能帮助抵御寒冷，是霜降时节的上佳选择。
### 4不去：避免不利环境，保持身心愉悦除了饮食起居的调整，环境的选择同样重要。“4不去”原则指的是：一...……更多
2024-10-22 09:59:00时节,身体,养生,食物,脾胃,颈部
...们常言“药补不如食补”，在这个金秋时节，真正的养生秘籍并不在于那些昂贵的药材或保健品，而是藏在我们日常餐桌上的几种普通瓜类食材。接下来，就让我们一起揭开秋季必吃的“三瓜”面纱，它们不仅美味可口，更蕴含...……更多
2024-10-12 14:39:00丹阳,美颜,养生,宝典,错过,医生
...杂的世界里，找到属于自己的养生之道，让身心都能得到滋养，在健康的道路上稳步前行。 ……更多
2024-11-19 11:21:00佛教,佛教文化,养生之道,共鸣,养生,中医
...牛肉汤，则能让你在享受美味的同时，还能享受到身心的滋养与愉悦。大雪节气，是进补的好时机。而桂圆，则是我们不可或缺的滋补佳品。无论是直接食用，还是搭配牛肉炖汤，都能让我们在寒冷的冬天里保持好气色、好体魄...……更多
2024-12-06 14:20:00黄芪,筋骨,错过,桂圆,牛肉,节气
...医认为，肝主藏血，开窍于目。眼睛的生理功能与肝血的滋养有着密切关系。因此，用眼过度，必然会导致肝血不足，进一步影响气血平衡。其次，久坐、久站、久行等不良生活习惯也会对人体的气血产生不良影响。长时间保持...……更多
2023-11-07 17:18:00气血,体质,运行,运动,气血,长时
...摄入；每种味道都对应着人体的不同器官，适量摄入可以滋养相应的脏腑，过量则会导致脏腑功能失调；张先生过去常常应酬，饮食无度，辛辣油腻食物过多，导致脾胃负担加重；调整饮食习惯后，他开始注重食物的搭配和味道...……更多
2024-05-07 10:24:00养生,中医养生,中医,核心,高手,就是
...欠佳，且往往睡眠过多。在中草药方面，常以强化肾阳、滋养精血、增强筋骨的药材为主，例如选用续断、杜仲、肉苁蓉等药材进行调理。阴虚体质，阴虚体质人士通常会出现口干舌燥、头晕目眩、难以入睡、心烦意乱、肌肤干...……更多
2024-02-29 01:02:00养生,体质,中药,水温,血液,个体
...解因秋燥引起的干咳、失眠等问题，让心灵与身体都得到滋养。莲藕健脾，开胃消食莲藕，秋季的时令蔬菜，不仅口感清脆，而且营养价值极高。它富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，改善消化。同时，莲藕还具有清热凉血、...……更多
2024-08-19 14:16:00丝瓜,羊肉,建议,丝瓜,羊肉,养生
...，借金气肃降之大势，使阳气内收、精气敛藏，同时注重滋养阴气，待来年温木生发。起居·早睡早起霜降过后昼短夜长，自然界中的阳气开始收敛、沉降。此时需保养阳气，人们的起居时间应顺应时令早睡早起。早睡可使阳气...……更多
2023-10-25 17:27:00潍坊市,养生,潍坊,秋冬,常识,医院
...取，做法也简单，轻松便捷的同时还能给身体带来很好的滋养，今天就来为大家分享几款非常值得推荐的汤品，它们不仅美味，而且在日常生活中还具备不少的保健功效。银耳枸杞红枣汤这款汤可以说是经典的滋补组合之一，银...……更多
2024-10-14 09:26:00滋补,养生,营养,身体,山药,石斛
...方式过于“阳”，即过于活跃和消耗，而忽略了“阴”的滋养和休息；因此，他开始调整作息时间，保证充足的睡眠，并在周末进行一些放松的活动，如瑜伽和冥想，以帮助身心恢复平衡；关键词三：四时养生中医强调“四时养...……更多
2024-05-02 08:51:00中医,中医养生,养生,关键词,关键,中医养生
...净后便成了一道美味。而老古藻，更是这个季节的馈赠，滋养着每一个尝试它的人。2、春日美食的制作乐趣将一把鲜嫩的老古藻与其他调料混合，一道美味的老古藻玉米饼就在家中烹制而成。整个制作过程仿佛也融入了春日的...……更多
2024-03-25 11:40:00真好,馅饼,馒头,美食,野菜,藻玉
...物的四气五味来调养身体。如黑豆、黑芝麻、枸杞等，能滋养肾气，对于改善生育环境大有裨益。运动锻炼：适度的运动，如太极拳、八段锦等，既能增强体质，又能调和气血，促进新陈代谢，是保持生育能力的重要手段。心态...……更多
2024-11-11 18:21:00节律,视角,生育,中医,生命,生育
...晚秋时节，不妨让柿子成为你餐桌上的常客；它不仅能够滋养身体，还能为你的秋季养生增添一份甜蜜；但记得，合理食用，才能最大限度地发挥柿子的养生功效；希望以上的分享能够帮助到大家，让我们一起享受健康、快乐的...……更多
2024-05-02 09:51:00柿子,习俗,养生,营养,柿子,食用
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本文转自：人民网-江西频道江西省抚州市南丰县桔都小学，学生们正在进行视力测试。谢东摄春季开学以来，江西省抚州市南丰县教体局组织工作人员对全县中小学
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中国消费者报报道（记者李燕京）“我每天都来吃早餐，方便便宜。5元套餐包括不限量豆浆、小菜，还有油饼、糖火烧、茶鸡蛋，另外还有8元
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本文转自：人民网-江西频道时下，正是羊肚菌采摘旺季，吉安市庐陵新区禾埠街道新村村的羊肚菌种植基地迎来了丰收的喜悦。走进新村村羊肚菌种植基地
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