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春天湿气重,犯恶心,睡不醒?可以多吃这6种祛湿菜
...不仅口感脆嫩,营养价值也较高。它富含膳食纤维、钾、维生素C、镁等营养素,具有利尿消肿、清热解毒之功效。对于体内湿气重的人来说,常吃绿豆芽有助于排出多余水分,改善湿气引起的水肿、疲乏等症状。同时,绿豆芽...……更多
湿气最怕三种水果
...效,患者食用后可以缓解症状。2、菠萝菠萝含有丰富的维生素、纤维素等营养物质,具有健胃消食的作用,适当食用可以祛除体内的湿热。 3、柚子患者有湿气可以适量吃柚子,柚子中含有一定的维生素或者微量元素,能促进...……更多
湿气重体胖口臭?平时吃点什么,祛湿排毒
...有祛湿、利尿、消肿等功效的食材,含有丰富的蛋白质、维生素B1、B2等营养物质,对于消除体内湿气、缓解口臭、减轻体重有一定的帮助。做法:可以将薏米与红豆、山药、大米等食材一起煮粥,也可以将薏米与绿豆、红枣等...……更多
祛湿气“红枣薏米茶”真的有效吗?
...还含有丰富的营养成分,如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等,对人体健康有多方面的益处。 红枣的功效:红枣是一种营养丰富的食材,具有补血养气、安神益智等功效。虽然红枣本身并不直接去除湿气,但它能够增强人...……更多
天然“祛湿王”找到了,三伏天常吃点,排出湿气,甩掉赘肉一身轻
...、辣椒辣椒的营养价值很高,其中有蛋白质和胡萝卜素、维生素等一些丰富的物质成分。因为辣椒有辣味,所以吃辣椒能够使人毛孔张大,毛细血管扩张,让人感到很热。所以吃辣椒就有很大的除湿功效。但是一定要注意量,因...……更多
湿气重,最“怕”5种粗粮,中老年人要常吃,健脾胃,除湿寒
...。一、燕麦燕麦是一种常见的粗粮,富含膳食纤维和多种维生素、矿物质。中医认为,燕麦具有健脾和胃、除湿止泻的功效。中老年人常食燕麦,不仅能促进肠胃蠕动,改善消化功能,还能有效排除体内湿气,减轻身体沉重感。...……更多
湿气重的人,这5种水果尽量要少吃!
...、辛辣、生冷食物的摄入,多吃新鲜蔬菜和水果,以补充维生素和矿物质。2.健脾祛湿:多吃具有健脾祛湿功效的食物,如山药、薏米、红豆、茯苓等,有助于改善湿气重的体质。3.适量饮水:保持充足的水分摄入,但要避免一...……更多
祛湿食物有哪些,多吃健脾利尿,适合湿气重人群
...养血、健脾利湿的功效。莲藕含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素C和B族维生素,还含有多种矿物质和纤维素,有助于促进肠道蠕动,排除体内湿气。此外,莲藕还具有美容养颜的功效,常食可润肤养颜,使肌肤细腻光滑。二、白...……更多
下面就为大家介绍几种具有祛湿消肿作用的食物
...水分和盐分,从而消除水肿。此外,冬瓜中还含有丰富的维生素和膳食纤维,有助于促进肠胃蠕动,缓解便秘症状。一般炒冬瓜或者冬瓜汤都可以,有利于缓解水肿,清热去毒,还具有解酒的功效。但冬瓜性寒,体质虚寒者不建...……更多
中医支招:呕吐腹泻辨证服用乐药师藿香
...配小柴胡颗粒,以调和表里、缓解寒热往来,并同步补充维生素B6等止吐药物,减轻胃肠道反应。腹泻严重:对于腹泻症状较重的患者,可以联合使用附子理中丸,该药物具有温中健脾、止泻的功效,能迅速缓解腹泻症状。腹泻...……更多
山药荠菜汤清淡可口,可以让人在秋天享受到滋补的温暖
...味道独特的调料,还是一种祛湿散寒的良药。茴香菜富含维生素C、维生素K、膳食纤维和多种矿物质,如钙、铁、镁和锌。它被中医传统认为具有理气祛湿、温中散寒的功效。而在《汤液本草》中,茴香被描述为可以祛寒止痛、...……更多
体内湿气重?多吃这4物或能帮助你
...可以帮助身体排出多余的水分和湿气。此外,黄瓜还富含维生素和矿物质,对身体健康也有益处。**4.冬瓜**冬瓜是中医推荐的祛湿食材之一。它有利尿消肿、清热解毒的功效,对于体内湿气重的人来说,常食冬瓜可以帮助排出湿...……更多
去湿气的食物有哪些
...体湿气。6.黄花菜黄花菜含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分,其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。有清热、利湿、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消肿...……更多
湿气重莫发慌,这4种粗粮助你轻松祛湿,建议湿气重的人要常吃
...泻的功效,是祛湿的首选食材。薏米富含膳食纤维和多种维生素,能够促进肠胃蠕动,帮助排出体内湿气。推荐食用薏米粥,将薏米与赤小豆、芡实等一同煮粥,不仅口感丰富,还能增强祛湿效果。2、绿豆绿豆是夏季常见的清...……更多
湿气重的人,日常5种“除湿”食物别错过,健脾祛湿,味道佳
...余津液排出。此外,赤小豆当中还有很多营养成分,比如维生素、钾元素、铁元素,还有蛋白质等,所以,大家可以经常吃一些赤小豆。三,薏米 《神龙本草经》将薏米列为上品,它也被人称为“龙珠米”,在它众多的养生功...……更多
女性想要在冬日里皮肤好,试试这碗汤,有效祛湿
...2、健脾养胃:薏米和红豆都含有丰富的膳食纤维和多种维生素,能够促进脾胃的运化功能,改善食欲不振、腹胀等症状。 3、美容养颜:薏米红豆汤中的维生素E和抗氧化物质有助于延缓衰老、淡化色斑,使肌肤更加紧致光滑。4...……更多
湿气重,舌苔厚的人,不要错过这“1花3豆”
...、辛辣、生冷等刺激性食物,多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素和膳食纤维的食物,有助于减轻脾胃负担,促进湿气的排出。4、保持心情舒畅情绪不佳也会影响脾胃功能,导致湿气内生。因此,要学会调节情绪,保持心情愉悦...……更多
这几种祛湿食材,都是家里常用菜,常吃祛除湿气还补脾健脾
...、祛寒湿、益气血的作用。其含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B族、铁、锌等营养成分,有助于增强体质,提高免疫力,调节人体湿气,对改善脾胃功能有一定的帮助。在祛湿的食疗中,羊肉常常与淮山、山药等食材搭配,制...……更多
十种食物去湿气,第五种最关键,你试过了吗?
...。薏米不仅具有利水消肿、清热解毒的功效,还富含多种维生素和矿物质,有助于身体的整体调理。薏米可以煮粥、炖汤、泡茶等多种方式食用,无论是薏米红豆汤还是薏米粥,都是美味又健康的选择。在湿气重的季节,加入一...……更多
立夏后,吃猪肉羊肉都不如吃它,润肺止咳又祛湿气
...”,自古以来就是中国传统药食两用的佳品。它不仅富含维生素和矿物质,还有很好的润肺、止咳、祛湿的功效。下面我们详细了解一下白萝卜的营养价值、功效以及几种美味做法。白萝卜的营养价值1.富含维生素和矿物质白萝...……更多
下雨天,湿气越来越重?医生提醒:这3种水果榨汁喝,祛湿健脾
...胃,能够促进消化,还具有活血化瘀的作用。而苹果富含维生素和果胶,能够帮助排毒,增强免疫力。两者一起榨汁,酸甜可口,特别适合那些因为湿气重而食欲不振的人群。尤其是饭前喝一杯,可以帮助开胃,改善消化不良的...……更多
湿气不除,越补越堵,分享5款祛湿气食谱,健脾祛湿
...祛湿通乳的功效,适合于湿气重的人群食用。而豆芽富含维生素C和膳食纤维,具有清热解毒、利尿祛湿的作用。鸡蛋则富含优质蛋白质和多种维生素,是一种营养丰富的食材。这道菜口感清爽,色香味俱佳,是夏季祛湿养胃的...……更多
今年夏天年轻人养生爱上“除湿气” 红豆薏米水站C位
...。完整的红豆和薏仁都是全谷物,能提供膳食纤维、B族维生素、钾、镁等多种营养成分,“不过,红豆和薏仁中含有的皂苷类物质具有利尿作用,过量摄入可能引起腹泻等不适症状,因此不建议过多食用。”用于“除湿气”的...……更多
春天湿气重,建议多吃“2豆2米”,健脾祛湿健康过春
...具有清热解毒、利湿退黄的作用,还含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,对身体健康也有益处。1、绿豆提前一个晚上泡发发好,清洗干净控干水分,倒入蒸屉里面铺平,盖上盖子大火蒸熟。2、一把红枣清洗干净去核,然后再...……更多
揭秘!嘴唇的颜色竟和身体健康状态相关,这几点你知道几个?
...美食推荐:冻干草莓研究发现,草莓等浆果之中含有丰富维生素群和花青素,日常食用不仅能起到抗氧化和抑制细菌的作用,而且还具有调和脾胃、改善便秘、清热养肝,以及滋阴养血的功效。 【唇色发白】气血不足唇色发白...……更多
不节食不运动,多喝 4 种减肥水,让你躺瘦十斤!
...的身体不适。3、冬瓜荷叶茶冬瓜,口感清甜,富含多种维生素和矿物质。荷叶,清香宜人,具有清热解暑、升发清阳等功效。冬瓜的清甜和荷叶的结合,能够促进排尿,排出体内多余的水分和毒素,对于因湿气导致的身体浮肿...……更多
蒲公英和它或是“黄金搭档”,有助活血化瘀、调血脂、呵护肝脏
...利尿散结,固本抗癌的药理功效。蒲公英中所含有的多样维生素成分,也有助补充人体所缺乏的8大必须氨基酸成分,间接性促进人体新陈代谢速度,提高肝脏表层、肾脏表层自我修复能力。作为利尿解毒的中药材,大多数养生...……更多
3种祛湿水果,最后一名万万没想到
...食欲不振等症状。二、橙子 (一)橙子的功效橙子富含维生素 C 和纤维素等营养成分。维生素 C 有增强免疫力的作用,能帮助身体对抗湿气带来的不良影响。而纤维素可以促进肠道蠕动,加快肠道内废物的排出。湿气重的时候...……更多
早上洗头灭阳气,晚上洗头生湿气?
...你养出好头发护发小妙招:淘米水洗头功效:淘米水富含维生素A、B、C,用淘米水洗头发,可以帮助养护头皮。维生素A:促进头皮角质健康,强化头皮表面屏障;维生素B:改善皮脂腺代谢,平衡油脂;维生素C:抗衰老、增强血...……更多
养肝保肝:茵陈被誉为“养肝第一草”,有显著的养肝保肝功效
...的排出,改善肠胃问题。山药:山药富含膳食纤维和多种维生素,有助于调理胃肠功能,增强体质,与茵陈搭配可协同养肝护肝,改善肝脏健康。 ……更多
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