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喝肉汤比吃肉更有营养?不要再被“营养全在汤里”的说法忽悠了
...新的研究成果。通过比较肉汤与肉类在蛋白质、维生素、矿物质等多个营养维度的保留情况,我们将揭示烹饪过程中营养成分的真实流向。此外,还将考察烹饪方法对营养素保留的影响,以及如何通过调整烹饪技巧,最大限度地...……更多
韭菜的维生素与矿物质:学生补充多种营养的好选择
...衡的营养摄入。在众多蔬菜中,韭菜以其丰富的维生素和矿物质,成为了学生补充多种营养的好选择。#营养助力成长#韭菜,这种看似普通的绿色蔬菜,实则蕴藏着丰富的营养价值。它翠绿欲滴,口感鲜嫩,不仅是一道美味的佳...……更多
以下这些食物,对改善肺部健康、保持肺部功能具有重要作用
...有重要作用。一、百合百合含有丰富的黏液质、维生素和矿物质,对肺部健康有很好的保护作用。黏液质可以滋润肺部,改善肺部干燥、瘙痒等症状。维生素和矿物质可以增强肺部免疫力,预防肺部疾病的发生。二、银耳银耳含...……更多
洋葱搭配鸡蛋,美味又营养,洋葱炒鸡蛋这样做
...,包括维生素C、B族维生素(如叶酸、核黄素和烟酸)、矿物质(如钾、镁和硒)和纤维素。这些营养物质对于维持身体的正常运作和促进健康至关重要。-维生素C:洋葱中含有大量的维生素C,有助于增强免疫系统,提高机体抵...……更多
钙是“生命基石”,对于身体的健康非常重要
...提高,钙的重要性越来越被人们所重视。钙是人体必需的矿物质之一,对于骨骼和牙齿的健康至关重要,同时也在许多生理过程中发挥着关键作用。冬季是人体需要更多钙的季节,因为在这个时候,身体的骨骼和肌肉需要更多的...……更多
芹菜的“死敌”,两者不能同食,吃了就是没病找病?建议了解一下
芹菜是一种常见的蔬菜,它富含维生素、矿物质和纤维素,对人体健康有着诸多益处。然而,有些人却称芹菜的“死敌”是某些食物,两者不能同食,否则会导致身体不适。这种说法是否属实?我们有必要了解一下。首先,让...……更多
红薯可消灭98.7%的癌细胞,是真还是假?研究结果公布答案
...薯中含有维生素C150毫克。此外,红薯还含有胡萝卜素;矿物质:每100克红薯中含有钙18毫克,磷20毫克,铁2.3克,镁、钾等其他矿物质也含量丰厚。每500克新鲜红薯含有110毫克磷元素和92毫克钙元素;此外,红薯还含有甲基纤维...……更多
冬季要“补钙”!多给家人吃这4种美食,低脂高蛋白,好处多多
...还含有丰富的维生素A、D、E和B族维生素,以及铁、磷等矿物质。这些营养素对于维持我们的视力、骨骼健康以及支持大脑功能都非常重要。鸡蛋是一种非常多功能的食材,无论是煎蛋、炒蛋还是蒸蛋,它都能给我们带来美味又...……更多
慢性肾脏病患者如何预防矿物质骨代谢紊乱
...肾功能的下降,患者往往会出现一系列的代谢紊乱,其中矿物质骨代谢紊乱尤为常见。这种代谢紊乱不仅会导致骨痛、骨骼畸形、软组织钙化、皮肤瘙痒、皮肤破溃和坏死等问题,还可能引发心血管疾病等全身性疾病。美国肾脏...……更多
安全吃鸡蛋,牢记6个要点
...一种营养丰富的食物,其中含有大量的蛋白质、维生素和矿物质,这些营养素对于身体的健康都是非常重要的。然而,有些人担心鸡蛋中的胆固醇含量过高,会威胁到心血管健康。那么,吃鸡蛋真的会伤害心血管吗?最近的一项...……更多
常吃“鸽子蛋”对身体真的有很多好处吗?你了解了吗?建议了解
...。鸽子蛋富含高质量的蛋白质、必需氨基酸、维生素以及矿物质,其中的蛋白质含量高于鸡蛋,更易被人体吸收利用。尤其是它的维生素D和B群含量,对维护骨骼健康和神经系统运作起着至关重要的作用。在古代,鸽子蛋被视为...……更多
多吃这些水果,对改善肌肤质地、保持肌肤健康具有重要作用
...肌肤更加光滑有弹性。二、葡萄葡萄含有丰富的维生素、矿物质和果胶,对肌肤的健康有很好的保护作用。葡萄中的葡萄籽提取物具有很好的抗氧化作用,可以抵抗肌肤衰老。葡萄中的果胶可以清除肌肤中的毒素,使肌肤更加光...……更多
缺乏维生素,身体会出现这些信号,要当心!
...微博热搜截图为什么有人会缺维生素?老年人对维生素和矿物质的需要量与成年人没有差别,但老年人更容易缺乏维生素和矿物质。其主要原因是需求量不变但摄入量下降,老年人机体代谢率下降,且退休后活动量下降,对能量...……更多
经常吃肥肉,到底对寿命有没有影响呢?研究告诉你真相
...质,也含有人身体所缺少的氨基酸等有关物质。维生素和矿物质:肥肉包含许多维生素和矿物质,像是维生素B1、B6、B12、B2、磷、钾、烟酸等。生物活性物质:肥肉中也含有多种多样生物活性物质2、肥肉中的有益物质必需脂肪...……更多
石榴皮含有多种维生素、矿物质和植物化学物质,具有多种功效
...有丰富的营养价值和药用价值。石榴皮含有多种维生素、矿物质和植物化学物质,具有多种功效。在本文中,我们将介绍石榴皮的作用和如何使用它,让您了解为什么石榴皮那么值钱。1.抗氧化:石榴皮富含多种抗氧化物质,如...……更多
全民营养周丨防治骨质疏松,乳制品很重要!
...老年人每日元素钙摄入推荐量为1000mg。而乳类含有丰富的矿物质,牛奶含钙量达1000mg/L,居众多食物之首。牛乳中的钙多以酪蛋白钙的形式存在,钙磷比为1.4∶1,且有维生素D、乳糖等促进吸收因子,吸收利用率高,是膳食中钙...……更多
早上喝上一碗开水冲鸡蛋,坚持一段时间就能够给身体带来不一样的
...在维持身体正常功能和促进细胞生长发育方面十分重要;矿物质:鸡蛋也含有多种矿物质,如铁、锌、钙、钾、磷和硒,这些矿物质对于骨骼强健、血液健康和身体各个系统的正常功能起着重要作用。02”开水冲鸡蛋”滴香油,...……更多
燕麦含有丰富的维生素和矿物质,对身体健康也有益处
...减缓血糖上升的速度。此外,燕麦还含有丰富的维生素和矿物质,对身体健康也有益处。2.苦瓜:苦瓜中含有一种叫作苦瓜皂苷的成分,具有明显的降血糖作用。此外,苦瓜还富含维生素C和多种矿物质,有助于改善身体免疫力。...……更多
多吃这些食物对身体有益无害,童鞋们赞同么?举个手吧!
...有“营养模范生”之称。而且含有胡萝卜素、维生素K、矿物质、维生素C、(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。而且对于习惯性便秘、贫血、糖尿病、坏血病、痔疮、便血、高血压病、夜盲症患者及皮肤粗糙、过敏等症状...……更多
猪脚含有丰富的胶原蛋白,能够强健骨骼、改善皮肤质感
...定程度上补充这一不足。除了胶原蛋白,猪脚还含有大量矿物质,如钙、磷和镁。这些矿物质对于维持骨密度和预防老年性骨质疏松症非常重要。以钙为例,一份猪脚大约能提供成年人日推荐摄入量的10%,对于无法通过日常饮食...……更多
小河虾富含蛋白质、矿物质和维生素,营养价值丰富
...被忽视的冬季补品,它便是小河虾。小河虾富含蛋白质、矿物质和维生素,营养价值丰富,堪称“冬补之王”。相较于牛肉、羊肉,小河虾更为经济实惠,价格低廉,是大家冬季补充营养的理想选择。此外,小河虾的烹饪方式多...……更多
早餐时间吃不对,糖尿病风险或会增高!
...,而且氨基酸组成均衡。此外,豆浆还富含维生素B族和矿物质,对维持身体健康大有裨益。然而,豆浆中的植酸和大豆蛋白可能影响矿物质的吸收,尤其是钙和铁,因此建议与含钙丰富的食物搭配食用。油条:美味中的健康隐...……更多
这些蔬菜不仅富含维生素K,还含有丰富的抗氧化剂和纤维
...是一种营养丰富的蔬菜,含有多种对人体有益的维生素和矿物质。它富含维生素C、维生素K和钾,这些营养素对于维护骨密度和骨骼健康都是重要的。此外,茄子中还含有一定量的铁质和钙质,这对于骨骼的生长和发育同样至关...……更多
它含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分
...被称为荞麦。它含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分。其中,黄酮类化合物具有抗氧化作用,对人体健康有很多益处。苦荞有很多用途,比如可以用来制作苦荞茶、苦荞面等。苦荞茶作为一种独特的茶饮有...……更多
哪些人不适合饮用蒲公英水,很重要,建议了解
...飞行的种子”。01蒲公英的营养成分蒲公英富含维生素和矿物质,它含有丰富的维生素A、C和K,这些维生素对我们的健康至关重要。维生素A有助于维持良好的视力和免疫系统功能,维生素C则是一种强大的抗氧化剂,有助于保护...……更多
南瓜的纤维含量较高,有助于缓慢糖分的吸收,减轻对血糖的影响
...和健康。南瓜含有丰富的钾,一种对心脏健康至关重要的矿物质。钾有助于调节血压,减少心脏疾病的风险。在100克南瓜中,钾的含量可达到340毫克,占成人日推荐摄入量的7%左右。南瓜还是优质的纤维来源,对维持消化系统健...……更多
每天一个鸡蛋 锁住维生素D
...的维生素D水平可能会有所下降。维生素D缺乏会造成骨骼矿物质异常,使孕妇和老年人已成熟的骨骼脱钙,诱发骨质软化症或骨质疏松症。有研究显示,每周吃7个鸡蛋,即平均每天吃一个刚刚好,可以帮助机体维持正常的维生素...……更多
靠吃也能给身体“消炎”,常吃这6类“天然消炎菜”,增强抵抗力
...非甾体抗炎药的作用。3、蔬菜蔬菜中含有许多维生素和矿物质,这些成分有助于减少身体内的炎症。特别是绿色蔬菜,如菠菜、油菜、芹菜等,其中的叶绿素可以帮助抗炎。4、坚果坚果富含omega-3脂肪酸、维生素和矿物质等营养...……更多
血糖高适合吃什么食物
...耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质,其中木耳多糖有降糖效果,动物实验表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。5.黄瓜黄瓜性味甘凉,甘甜爽脆,具有除热止渴的作用。研究表明,黄瓜含糖仅1...……更多
每天坚持“桑葚干泡水”喝,对身体有哪些积极影响?
...使其更易于长期保存和携带。桑葚干中含有丰富铁、钙等矿物质,对补血和骨骼健康非常有益。不仅如此,桑葚干还含有大量的植物化合物,如花青素,这种天然色素具有强大的抗氧化作用,有助于抵抗自由基,延缓细胞老化。...……更多
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泰安市妇幼保健院:春季长高黄金期,“生长膏方、生长贴、生长推拿”来帮忙
中医认为人与自然界是统一的整体,自然界万物都有着“春生、夏长,秋收、冬藏”的生长规律。经过秋冬二季的收藏和蓄养,春天大地复苏
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云阳县人民医院脊柱外科庾劲松:“以患者为中心”的三本“账”
年门诊量超10000人次,收治脊柱患者1500余人次;年脊柱专科手术量稳定在1100台次以上,其中高难度三四级手术占比90%
2025-02-24 16:59:00
肺部结节 不必“纠结”,如何正确了解肺结节
在当今这个健康意识日益提升的时代,胸部CT的普及,肺结节这个词频繁地出现在人们的视野中。许多人一看到体检报告上“肺结节”三个字
2025-02-24 17:08:00
北京正中堂中医医院张云程主任:阴虚火旺,夜不能寐,运动还是静养?
在中医理论中,“阴虚火旺”是一种常见的体质失衡状态。阴虚,指的是体内阴液不足,无法制约阳热;火旺,则是因为阴液亏虚导致的阳气相对亢盛
2025-02-24 13:28:00
时光窖藏 智酿芬芳——解码今世缘酒的高品质基因
一杯美酒,是匠心的雕琢与时光的私语。在消费者心中,今世缘酒业的美酒不仅是舌尖的享受,更是品质的象征。这份品质背后,隐藏着从自然馈赠到科技赋能的独特基因
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滨城区三河湖镇卫生院以中医适宜技术隔姜灸开展诊疗
鲁网2月24日讯隔姜灸是指将姜片间隔在皮肤和艾柱之间而施灸的一种方法。隔姜灸属于灸法中的间接灸,因其可以直接作用于皮肤表面
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鸡肠道饲料便问题频发是怎么回事   如何确保鸡群肠道健康
在养鸡的过程中,不少养殖户都被鸡肠道饲料便的问题所困扰。这看似小小的问题,背后却隐藏着诸多复杂的因素。首先,饲料质量不过关是导致鸡肠道饲料便频发的重要原因之一
2025-02-24 14:30:00
秋季养好鸡肠道防止饲料便的技巧  鸡调理肠道的方法
在秋季这个特殊的时节,养好鸡的肠道、防止饲料便的出现,对于养鸡户来说至关重要。首先,秋季气候多变,要格外注意鸡舍的温度和湿度调节
2025-02-24 14:31:00
如何正确去预防鸡饲料便的发生  保护鸡饲料便要注意哪些问题
想要正确预防鸡饲料便的发生,需要从多个关键环节入手。其一,饲料品质的把控是基础。务必选择优质、新鲜且营养均衡的饲料。严格检查饲料的原材料
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怎样防治鸡饲料便   鸡群饲料便疾病高发怎么办
要有效地防治鸡饲料便,以下几个方面的措施必不可少。首先,在饲料方面要严格把关。确保所选用的饲料原料新鲜、无霉变,且营养成分搭配合理
2025-02-24 14:32:00
湖南新田:花田里开“新春第一会” 农技专家“把脉开方”促丰收
本文转自:人民网-湖南频道“廖总,针对现阶段的情况,可采用菌核净、咪鲜胺、腐霉利等常规杀菌剂与水溶性硼肥混合溶解后喷施
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胶原蛋白不仅可以让人变美 还能给损伤关节软骨“打补丁”
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乳腺癌,是女性健康的一大劲敌。早发现、早治疗,能改善生活质量。这份乳腺癌筛查攻略,堪称女性必知的“保命秘籍”,赶紧收藏起来
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