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水果沙拉不只是切切混合,营养师:加入这一步,口感和营养都翻倍
大家好!今天我们来聊聊大家都爱的水果沙拉。你可能觉得,水果沙拉就是切切水果,随便混合一下,简单又健康。但其实,如果你在制作过程中加入这个小步骤,不仅能让沙拉的口感更上一层楼,还能让营养价值翻倍哦!水...……更多
水果生吃和熟吃,哪种吃法好?吃之前搞清楚,怎样吃更有营养
水果口味酸甜多汁,是健康饮食中必不可少的食物。常吃水果不仅可以滋养皮肤,还能补充膳食纤维,促进肠胃蠕动,对便秘的预防很有帮助。水果能遏制致癌物质亚硝胺的生长,对癌细胞的控制有一定帮助。常吃水果能促进...……更多
水果与水果干,哪个更有营养?
水果干比起水果,食用起来更加方便,另外水果干口感特别,受到了不少人的喜爱。那么到底烘干后的水果营养价值几何呢?现如今,水果干逐渐成为零食界的新宠,受到越来越多人的喜欢。相比于水果,水果干在食用上更加...……更多
早中晚什么时候吃水果合适?饭前吃还是饭后吃。优选哪些水果?
水果是一种营养丰富的食物,对于维持健康和预防疾病至关重要。但是,很多人对于什么时候吃水果以及饭前还是饭后吃水果存在疑惑。本文将为您解答这些问题,并为您推荐一些优选的水果。1.什么时候吃水果合适?-早上:...……更多
榨果汁怎么搭配有营养又好喝?鲜榨果汁的营养搭配
...鲜榨果汁的营养搭配时,我们实际上是在探讨如何将不同水果的营养价值最大化,同时创造出令人愉悦的口感。果汁搭配的艺术在于平衡,既要考虑营养素的互补,又要注重口感和口味的协调。下面,我们将深入探讨如何榨出既...……更多
想要知道水果和蔬菜的区别?可以相互替代吗?看这里!
众所周知,水果和蔬菜都是健康饮食的重要组成部分,但它们之间存在一些区别。那么,水果能代替蔬菜吗?本文将探讨这个问题,并给出一些建议。一、水果和蔬菜的区别1、营养成分:虽然水果和蔬菜都富含维生素和矿物质...……更多
水果直接吃和榨成果汁有什么区别,哪种营养保留更完整?
在日常饮食中,水果作为一种重要的营养来源,被广泛地消费。人们可以选择直接食用水果,也可以将其榨成果汁饮用。然而,这两种食用方式在营养保留和消化吸收上存在着一定的差异。本文将详细探讨水果直接吃和榨成果...……更多
水果种类琳琅满目,该如何选?营养师:这些水果正当季,可多吃!
水果是许多养生和减肥人士的最爱,它不仅味道甜美,而且有着十分丰富的营养,吃起来对身体有诸多好处。但在选择水果的时候,许多人不了解到底应该选哪些水果来吃更好呢?特别是到了夏天的时候,水果种类的选择更是...……更多
这四种水果营养价值丰富,被誉为“水果皇后”
水果,作为大自然赋予我们的瑰宝,不仅口感鲜美,更是富含各种营养元素,对我们的健康有着诸多益处。在众多的水果中,有四种水果因其营养价值丰富,被誉为“水果皇后”,它们分别是蓝莓、草莓、猕猴桃和榴莲。接下...……更多
这四种水果,煮后营养翻倍,可以养脾胃、润肺燥!
水果,作为我们日常生活中不可或缺的一部分,不仅口感鲜美,而且营养丰富。然而,你知道吗?有些水果经过烹饪后,其营养价值会翻倍,甚至具备养脾胃、润肺燥的功效。接下来,就让我们一起了解这四种水果的神奇之处...……更多
水果煮着吃,营养会翻倍?哪些水果适合煮着吃?
印象中,水果要挑选新鲜的,自然也要趁着新鲜食用。姥姥用她的生活经验,给后辈们上了一课。原本是新鲜的水果,想着清洗后上桌,结果姥姥硬是拦住,非得要煮着吃。而且直言:煮着吃的水果,营养会更丰富。当时就被...……更多
...,胃肠功能较弱、牙口不好的老年人,往往不敢吃冰凉的水果。有的老年人会把水果加热吃,认为熟吃水果有利养生;也有人担心加热会导致水果中的营养成分流失。那么,水果加热吃会破坏营养吗?水果加热吃的好处在日常生...……更多
哪些水果切开后不能隔夜?水果怎么保存?营养师解答
厦门网讯(厦门日报记者 薛尧)随着春天气温回升,水果消费进入旺季,但同时,温度升高,也相比冬季更容易出现细菌滋生的问题。近期,不少市民发现,身边因食用隔夜水果引发胃肠道不适的情况增多。营养师提醒,并非...……更多
西瓜热量高吃了胖?水果蒸煮不能吃?专家建议:教你健康吃水果
...个普遍的健康误区,也引发了我深入探索的欲望:我们对水果,特别是像西瓜这样的夏日佳品,真的了解多少?西瓜热量真相:西瓜,这种夏日常见的水果,常因其甜美味道引发一个疑问:吃多了会不会导致体重增加?这个问题...……更多
别再傻傻直接吃,这几种水果,煮熟后营养翻倍,分享给大家
导语:在我们的日常生活当中,水果作为非常常见的食品,深受人们的喜爱与欢迎,生活当中含有丰富的营养物质能够给身体提高免疫力和抵抗力,还可以帮助激活身体里的免疫细胞,增强免疫功能,有助于强化体质。但是因...……更多
2022-12-14 18:15:00水果,营养
大多数人不知道!5种水果皮比果肉还营养,别再去皮吃
...着生活水平不断地提高,人们对饮食的要求也愈来愈高。水果是人们日常生活中的重要食物之一,但很多人在吃水果时都会削掉果皮。然而,你知道吗?实际上有些水果的皮比果肉更加营养。下面将介绍5种皮比果肉更具营养价...……更多
春天里的味觉探险:水果的营养之旅
...将带你走进春日的果园,探索那些色彩斑斓、营养丰富的水果,以及它们为我们的健康带来的益处。在春日的午后,阳光透过窗帘,洒在小李家的厨房里,给这个温馨的空间带来了一丝暖意。小李站在操作台前,脸上洋溢着满足...……更多
9月份吃秋季水果的好处包括丰富的营养、多样化的口味和满足季节
随着秋季的到来,大自然给我们带来了丰富多样的水果。在本文中,我们将为您介绍9月份吃什么水果的季节,带您一起享受秋季的美味水果盛宴。【秋季水果的魅力和受欢迎程度】秋季水果以其香甜的口感和丰富的营养而备受...……更多
水果可以加热吃吗?这些营养“热知识”一起看看
...,人们都喜欢吃点热乎乎的食物来温暖身体,甚至也要把水果加加热。不过,有些人可能会担心:水果加热还能有营养吗?其实,水果加热吃,营养损失没那么大,而且熟吃还别有一番风味。水果熟吃,别有一番滋味在蒸、煮、...……更多
酸性水果有哪些,各自有什么营养价值,我们一起来了解
酸性水果在我们的日常生活中十分常见,它们不仅为我们提供了丰富的营养,还在调节身体酸碱平衡、促进消化等方面发挥了重要作用。那么,除了之前提到的那些水果外,还有哪些常见的酸性水果呢?首先,我们要提到的是...……更多
水果可以加热吃吗?这些营养“热知识”一起看看
...,人们都喜欢吃点热乎乎的食物来温暖身体,甚至也要把水果加加热。不过,有些人可能会担心:水果加热还能有营养吗?其实,水果加热吃,营养损失没那么大,而且熟吃还别有一番风味。水果熟吃,别有一番滋味在蒸、煮、...……更多
新鲜水果,是孕妇在怀孕期一定要吃的,由于新鲜水果之中含有微量元素,一些水果的营养原素是其他食材上都沒有的,可是大家都了解,新鲜水果中含有糖,无论是纯天然糖還是精美糖,在怀孕期全是要控制摄取的,那孕妇...……更多
百果之王是指一种在口感、营养和口味上十分出众的水果
在水果的世界里,是否存在一种水果被誉为百果之王?在本文中,我们将揭秘百果之王的身份,并为您详细介绍这种水果的特点和原因。【百果之王的定义和吸引力】百果之王是指一种在口感、营养和口味上十分出众的水果。...……更多
低糖水果有哪些适合孕妇?孕妇也能放心吃的低糖水果清单
孕期,孕妇需要摄入丰富的维生素和矿物质,水果无疑是这些营养素的重要来源。然而,由于部分孕妇在孕期可能会出现血糖水平升高的现象,甚至患上妊娠期糖尿病,因此选择低糖水果显得尤为重要。那么,哪些低糖水果适...……更多
养生小知识:水果不如蔬菜有营养?
在现代健康饮食的讨论中,水果和蔬菜常常成为热门话题。许多人认为,水果富含维生素和抗氧化剂,相对更有营养。然而,实际情况却可能并非如此简单。实际上,蔬菜的营养价值在许多方面可能远超水果,下面我们将从几...……更多
水果别只知道生吃,这些水果蒸着吃食疗效果翻倍
水果营养丰富,不仅可以生吃,也有很多其他的吃法。有些脾胃虚寒、体质较弱的人不适宜生吃,因为吃了之后不容易消化吸收,还可能腹泻。今天小编带大家了解一下蒸着吃水果,不但寒性能减弱,还能使食疗效果加倍。水...……更多
想要皮肤好,建议你常吃这些水果,或能防晒美白
...皮肤美白、防晒具有至关重要的作用。日常生活中,很多水果不仅可以提供丰富的维生素、矿物质,还含有强效的抗氧化物质,帮助对抗自由基,减缓紫外线对皮肤的伤害。合理摄入这些水果,能从内部增强皮肤的防御力,并改...……更多
吃水果的最佳时间不是饭后?注意:时间不对等于白吃,务必留意
你是否常常听到这样的话:“饭后吃水果对身体好”?但你知道吗?这一观点并不完全准确。很多人认为,饭后吃水果可以帮助消化,实际上,这种习惯可能不如你想象中那么科学。水果中的营养成分,如维生素、矿物质和膳...……更多
要想孩子身体棒,赶紧避开这8个营养误区
...需要迷恋驼奶、水牛奶或羊奶。NO.7误区7:孩子不吃菜,水果来取代有的孩子不喜欢吃蔬菜,家长觉得可以吃水果代替蔬菜。 专业解答尽管蔬菜和水果在营养成分和健康效应方面有很多相似之处,有的蔬菜和水果都富含维生素C...……更多
具有凉性的水果帮助身体降温、消暑解渴,并具有丰富的营养价值
炎炎夏日,凉性水果成为人们追求清凉的首选。具有凉性的水果帮助身体降温、消暑解渴,并具有丰富的营养价值。在本文中,我们将为您介绍一些常见的凉性水果,带您一起探索夏季清凉的味蕾享受。一:凉性水果的重要性...……更多
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近日,滕州市中心人民医院胃肠外科张广东博士带领的手术团队,成功救治一例复杂十二指肠断裂及肠系膜血管破裂出血复合伤患者,并为其实施十二指肠-空肠Roux-en-Y吻合及肠系膜上静脉破裂修补手术
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1、想要苦瓜减肥,吃苦瓜必须要生吃。2、都说苦瓜泡水就不苦了,大家可不要泡水哦,泡水会流失苦瓜内的有效物质的。3、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜
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青绿苦瓜浓汤材料:苦瓜150克、黄瓜1根、茗荷半个、梅干2个、上汤2碗、盐1/4勺、藕粉1勺、酱油半勺、胡椒粉适量。方法
2025-04-03 17:20:00
卵巢囊肿会影响怀孕吗?备孕路上的隐形路障?
"医生,我的卵巢囊肿会影响怀孕吗?"这是生殖科时不时会被提问的问题。今天,我们拨开迷雾,用科学视角解读这个"生育盲盒"
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小仙炖联手小红书发起春日滋补计划
中国消费者报北京讯(记者孟刚)当下,国家大力推进体重管理年活动,积极落实“健康中国2030”规划纲要,健康生活方式愈发重要
2025-04-03 16:25:00
滕州市中心人民医院开展经支气管镜预置封堵球囊术
近日,滕州市中心人民医院呼吸与危重症医学科二病区成功为患者实施经支气管镜预置封堵球囊术。患者,男,53岁,因“间断发热
2025-04-03 16:27:00
滕州中心人民医院中医科举办“阳春三月中医健康伴您行”义诊活动
为弘扬中医药文化,普及中医健康知识,3月27日上午,滕州市中心人民医院中医科在门诊一楼大厅举办“阳春三月中医健康伴您行”义诊活动
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近日,滕州市中心人民医院肛肠外科为一例合并肺栓塞的低位直肠癌患者成功实施直肠癌根治术。患者,女,72岁,因“上腹部不适
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顺鑫邀您赴一场舌尖上的春日鲜享会
近日,气温回暖,京城大街小巷都氤氲着春的气息。有人讲,想让身体拥抱春天,最好的办法便是将春天的味道融入舌尖。这不,顺鑫石门携手顺鑫鹏程
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作为刚升级的新手爸妈,给宝宝选奶粉大概是最近最让人头疼的问题了。每次走进母婴店,货架上密密麻麻的奶粉罐让人眼花缭乱,导购员的推荐也总带着几分商业气息
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在中国,体重管理已经成为一个不可忽视的健康问题。中国儿童及成年人超重和肥胖率逐年递增,并且增长趋势惊人,肥胖不仅影响个人外在形象
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咽炎是上呼吸道常见的炎症,常常伴随喉咙痛、干痒、肿胀等不适感。特别是当咽炎加重时,连吞口水、说话或者吞咽食物都变得异常痛苦
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