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...渐进量力而行。四是养成规律排便习惯。规律的排便（如晨起或餐后2小时内）对缓解便秘有一定帮助，孕妇们有便意时应即刻如厕，不要憋便。排便时间不超过15分钟，不要过度用力，注意力要集中。五是保持身心愉悦。紧张、...……更多
2024-01-24 04:03:00畅通,孕妇,小事,医生,孕妇,子宫
早晨醒来，本应是一天中最清爽的时刻，但有些人却会发现自己的手指酸痛、麻木，甚至握不紧，伴随着晨僵的现象。这种不适可能预示着身体患有以下3种疾病。1、类风湿性关节炎类风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病，主要...……更多
2024-04-27 11:33:00晨起,后手,麻木,疾病,关节,治疗
在一次平凡的晨起中，李阿姨注意到了一个不寻常的现象：她的尿液呈现出了异常的深黄色，伴随着一股强烈的气味。这让她感到忧虑，因为她知道，尿液作为身体的“健康晴雨表”，其颜色和气味的变化往往暗示着身体可能...……更多
2024-03-10 14:08:00尿液,气味,身体,建议,问题,尿液
...而惹起口腔酸碱度失衡，招致口臭。04早上牢记3不要1、晨起不要憋尿憋尿会使膀胱过度收缩，影响尿液的正常排放，从而加重肾脏的担负。长时间憋尿还可能招致尿路感染和其他肾脏问题。因而，早上起床后应该及时上厕所，...……更多
2024-02-26 10:25:00尿毒症,医生,肾脏,尿毒症,尿液,功用
...不知道喝水也是分时间段的。这个时间点，不要多喝水
晨起可以多喝水，白天也可以多喝水，但是晚上临睡前，最好就不要喝太多水。之前，给自己制定了“强硬”的喝水计划，每天喝够2500ml。若是白天时间紧张，或者忘了喝...……更多
2023-11-09 17:55:00细节,身体,二天,时间,晨起,水分
...为肺热引起的干咳无痰或者痰少而粘的情况特别有效；2.生姜红糖水——祛寒止咳材料：生姜三片，红糖适量做法：将生姜切片，加水煮沸后加入红糖，再煮五分钟即可；这个方子适合因为寒邪引起的咳嗽，特别是咳嗽时伴有清...……更多
2024-05-07 10:33:00止咳,宣肺,名方,中医,止咳,宣肺
生姜，是一种常见的调味品和药材，具有丰富的营养价值和医疗功效。生姜外观呈黄褐色，表皮光滑，质地坚硬，味道辛辣。它被广泛应用于中餐烹饪中，不仅能增加食物的香气和口感，还具有促进消化、驱寒祛湿等作用。生...……更多
2024-05-03 11:00:00生姜,调味品,药材,营养,常见,价值
...她拉过刘大姐的手，神秘地说：“我有个偏方，枸杞搭配生姜，你试试看。”刘大姐将信将疑，但看着老友那认真的眼神，她决定试一试。毕竟这两样东西厨房里就有，也花不了几个钱。说不定，真的会有奇迹发生呢？生姜与枸...……更多
2024-03-18 08:44:00抗衰老,生姜,枸杞,生姜,枸杞,身体
...，这两件事都是其次，最重要的是这件事，你做对了吗？晨起后排便的好处1、排出毒素如果大便长期在体内没有排出，长时间的宿便留存会使大便内的有毒物质再次被肠道吸收，有碍身体健康，因此建议早晨起来排便，将毒素...……更多
2023-01-05 21:23:00一文,答案,晨起,胃肠道,血液,身体
良好的饮水习惯对于保持身体健康具有重要意义。晨起一杯水，这一简单的习惯有助于唤醒身体机能，促进新陈代谢。以下将为您详细介绍晨起一杯水的好处，以及如何养成这一良好的生活习惯。一、晨起一杯水的好处1.唤醒身...……更多
2023-11-07 14:43:00晨起,杯水,意义,身体,健康,晨起
...、醋、盐、味精、植物油适量。做法：胡萝卜洗净切丝，生姜切丝备用。炒锅烧热放油(热锅凉油)随即下姜丝，煸炒出香味倒入胡萝卜丝，煸炒2分钟后放醋、糖、继续煸炒至八成熟，加入盐至菜熟后入味精调味，盛盘即可。功效...……更多
2023-01-20 13:04:00海南,养生,饮食,医生,小时,军华
...有很好的缓解作用；小贴士：每天早上起来，可以切一片生姜，含在嘴里慢慢嚼，这样能有效驱散体内的寒湿；葱：通阳解毒的利器葱，尤其是青葱，不仅能够增加菜肴的香气，还能帮助身体通阳解毒；葱的辛辣成分能够促进汗...……更多
2024-04-25 15:53:00行气,香料,厨房,香料,八角,行气
晨起一杯水，开启健康新纪元！每天都是每年里的好日子，哈喽，大家好我是小九，今天我们来聊一聊你知道哪些养生顺口溜？养生顺口溜大揭秘，健康秘诀就在嘴边！嘿，大家好！今天咱们来聊聊那些既实用又有趣的养生顺...……更多
2024-05-12 10:38:00顺口溜,养生,顺口溜,身体,健康,养生
...键的就在于，长寿的人，更能坚持良好的生活习惯。就拿晨起来说，长寿的人，晨起往往都会做5件事。1、长寿的人，晨起都会空腹喝一杯温开水经过漫长的一夜，我们的身体已经很缺水了，由于缺水，血脂高，血液流动的速度...……更多
2023-10-27 06:05:00晨起,长寿,晨起,长寿,身体,早餐
...冬日夜晚，回到家中，没有什么比泡一盆热腾腾、散发着生姜香气的温水更让人期待的了。这种看似简单的行为，实际上是一门艺术，一种养生的哲学。生姜泡脚，这一传统方法，已被无数代人传承和实践，它背后的好处远超我...……更多
2024-03-04 10:53:00生姜,好处,三个,生姜,血液,循环
...提醒大家的是，一天中，2个时间测量血压最准确。
1、晨起的时候测血压最准确晨起的时候，交感神经兴奋，此时血压会升高，心率会增快，一天之计在于晨，晨起之后，人会迎来第一个血压高峰时段。为什么高血压患者一定...……更多
2023-11-23 11:54:00测量,血压,医生,时间,血压,晨起
...于一些体质偏寒的人，可以用些温补药膳，比如服用当归生姜羊肉汤，能有效抵御外寒。 ……更多
2024-01-25 17:41:00保暖,居住,医生,旅行,温度,人民网
...生。想要效果更好，大家也可以喝黄芪水的时候加入一点生姜煎服。现在很多人有熬夜以及不良饮食等习惯，这些习惯会对肝脏造成一定程度的损伤，喝些黄芪水能够促进肝脏蛋白质的更新，起到保护肝脏的作用。有肝脏损伤、...……更多
2023-12-05 19:51:00黄芪,延缓衰老,衰老,病情,医生,黄芪
早晨起床后，除了刷牙洗脸外，还有其他简单而有效的保健方法可以帮助我们调节身体，增强脾胃功能。其中，勤拍打身体4个地方是一个非常实用的方法。1、腹部晨起后，我们可以用手掌轻轻拍打腹部。腹部是脾胃所在的部位...……更多
2024-04-27 12:18:00晨起,越好,脾胃,越来,身体,地方
...螃蟹虽然美味，但是性寒，多吃容易引发胃寒等不适。而生姜红糖水具有暖胃散寒的功效，能有效缓解食用螃蟹后的不适。以下将为您详细介绍吃完螃蟹后喝生姜红糖水的重要性。一、螃蟹的特性螃蟹属于寒凉性食物，尤其是蟹...……更多
2023-11-07 16:49:00红糖,生姜,螃蟹,好处,生姜,红糖
春季食用生姜的益处春季宜食姜春天来临，不妨多食用一些生姜来帮助身体适应气温的变化。生姜在中医理论中有温中散寒、开胃化湿的效果，非常适合春季这种气候多变、湿气较重的季节。通过适量食用生姜，可以帮助暖胃...……更多
2024-03-25 17:07:00生姜,食欲,食用,精神,帮助,生姜
...动受限。这类病有一个突出的特点，就是夜间疼痛加重，晨起时症状更加明显，休息不能缓解症状，活动后感到轻松，症状减轻，医学上将此称为“晨僵现象”。对于单纯的HLA-B27阳性者，虽然发生强直性脊柱炎病症的可能性并...……更多
2023-01-23 13:25:00脊柱,强直性,脊柱炎,意外,主任,医生
...天坚持做10分钟的俯卧撑，就可以为男性带来喜人的身体变化。听着好像些许夸张，那么，做俯卧撑的好处都有哪些？俯卧撑属于简单而有效的运动方式，可以锻炼多个肌肉群，包括胸肌、核心肌群等。坚持每天做俯卧撑有以下...……更多
2024-04-28 11:39:00俯卧撑,变化,身体,男人,俯卧撑,身体
...咽部不适，吸入冷空气后出现刺激性咳嗽；有些人夜间及晨起表现明显，止咳药、雾化治疗效果均不明显。李乔表示，这是因为咽喉部气道粘膜被病毒破坏，修复需要一个过程。中医认为，新冠病毒感染属外感瘟疫之邪，肺气被...……更多
2023-01-10 10:19:00中医,止咳,患者,李乔,功能,生姜
...们常常强调水是生命之源，具有养生保健的重要作用。而晨起第一杯水更是被认为是一天中最重要的饮水时间之一。但是如何正确地喝水，才能达到最佳的健康效果呢？本文将通过结合中医理论和古今名方，为大家科普一些有关...……更多
2024-01-18 10:00:00晨起,心脑血管,心脑,杯水,血管,身体
...质量。在前列腺炎发生的时候，身体可能就会出现这三个变化。排尿异常在男性朋友的前列腺被细菌感染的时候，那么有非常多的患者也就会有着很明显的要及的一些现象，如果是在生活中突然就出现这种症状的时候，很有可能...……更多
2024-02-20 15:19:00腺炎,前列腺炎,前列,不用,医生,男人
晨起一杯水，让生活变得更加美好。经过了一晚上的睡眠，人体的皮肤、呼吸和尿液都在消耗你体内的水分，加上“一晚上都没有喝水”，早晨起来的人体普遍存在“生理性缺水”的问题；身体缺少水分，肠道很干燥、血液很...……更多
2023-11-12 06:41:00晨起,杯水,细节,晨起,杯水,身体
...有什么呢？1.打鼾，睡眠中呼吸中断，严重者被憋醒；2.晨起的口干舌燥；3.部分患者伴有头痛，白天疲惫，工作效率降低；4.有的患者可能伴有脾气暴躁，以及一些认知障碍。
OSA的危害有什么呢？1、对呼吸系统的影响病情严重...……更多
2023-12-08 16:38:00呼噜,科普,医生,百姓,安全,呼吸道
...间里，2个时间测量血压最准确，看看你选对了没有？1、晨起的时候测血压最准确晨起的时候，我们的交感神经兴奋，此时血压会升高，在一天的时间里，这是第一个血压高峰期，所以在这个时间点测血压是非常准确的。清晨血...……更多
2023-10-26 06:03:00时间,测量,血压,血压,时候,测量
在我们的日常生活中，晨起和晚上是两个特别的时间段。这两个时间段内的一些习惯，对于我们的身体健康，尤其是预防肺癌等重大疾病有着重要的影响。本文将详细介绍晨起两不做和晚上两坚持的原则，以及它们如何帮助我...……更多
2024-03-09 16:28:00晨起,肺部,健康,晨起,肺癌,运动
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本文转自：人民网-科普中国从咿呀学语，到咀嚼食物，牙齿是相伴我们成长的重要伙伴。我们都知道，人一生中拥有两副牙齿：乳牙和恒牙
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本文转自：人民网-重庆频道人民网重庆8月19日电 她的微信名叫“不忘初心，方得始终”，从医10余年，始终以一颗真诚的医者仁心和不断精进的超声诊断技术
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