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一利尿,二润肺,三养胃,四止咳化痰,3月抓时间吃,身体是宝
...地回春,万物复苏,一派生机盎然的景象。在这个美好的季节里,野菜们也开始抽出嫩芽,展现出它们的生机与活力。面条菜,又称麦瓶草,作为一种常被误解为野草的野菜,实际上却蕴含着丰富的营养价值。它的叶子和嫩茎可...……更多
春天要“祛湿”,建议常喝4碗“祛湿汤”,健脾祛湿,健康过春!
...拂,大地回暖,我们迎来了充满生机与活力的春天。这个季节,万物复苏,花开满地,正是出游赏花、享受自然的好时光。然而,春天也带来了湿气较重的天气,这种潮湿不仅令人感到身体沉闷,还可能引发各种不适,如关节疼...……更多
春天“除湿黄金期”,每周多喝2碗汤,健脾祛湿,一身轻松有活力
...精打采,乏力不堪。这并非偶然,春天正是人体湿气重的季节,湿邪入侵体内,多愁善感、神情恍惚成为常态。在这样的气候环境下,除湿变得尤为重要,而多喝汤就成为健脾祛湿的有效途径。人们或许以为春天是万物复苏、生...……更多
为啥说“一个柿子八味药”?霜降柿子有啥作用?不妨一起来了解下
...有的单宁酸更少,对肠胃的刺激性降低,特别适合在秋冬季节食用。 根据《中国居民膳食指南》,适量食用柿子不仅可以增强免疫力,还有助于缓解秋燥。一、为啥说“一个柿子八味药”“一个柿子八味药”这话看似夸张,其...……更多
喝粥不仅能补充水分,而且易于消化吸收,非常健康
...枫叶、山楂,柿子和南瓜也黄了起来。在这个多风干燥的季节里,我们需要通过饮食来滋润身体,早晚喝粥是个不错的选择。喝粥不仅能补充水分,而且易于消化吸收,非常健康。那么,在深秋喝什么样的粥呢?如今正是花生和...……更多
4种高钙食物,让中老年人在秋冬季节中获得更健康的身体
...康的选择。本文将介绍4种高钙食物,让中老年人在秋冬季节中获得更健康的身体。小油菜:为腿脚添劲小油菜,也称为上海青,是一种富含钙元素的蔬菜。每100克小油菜中的钙含量高达153毫克,这已经超过了牛奶的钙含量。适...……更多
“春天一碗汤,不用医生帮”!这4道汤多给孩子喝,止咳润肺降燥
...却也偷偷带走了空气中的湿润,留下一片干燥。在这样的季节里,我们的小宝贝们经常会感到喉咙痒、皮肤干,甚至夜里咳嗽不止。看着孩子不舒服,家长的心里就像打翻了五味瓶,五味杂陈。医生的门诊室,药物的苦涩,似乎...……更多
立夏将至,记得遵循传统“尝三鲜”,采摘短,正当吃
...,吃在当季。立夏,作为盛夏的头阵,是万物肆意生长的季节,也是大自然馈赠给我们丰富食材的时刻。在这个时节,我们的祖先们形成了一个有趣的习俗:“立夏尝三鲜”。那么,“三鲜”究竟是何物?为何要在立夏这一天品...……更多
除了西瓜,夏天适合吃哪些水果?
夏天是水果的季节,各种新鲜多汁的水果纷纷上市。除了经典的西瓜,还有许多适合在夏天食用的水果,不仅美味,还能为身体补充水分和营养,帮助我们清凉度夏。今天,我们就来介绍几种夏天适合吃的水果,帮助大家更好...……更多
“四气调神”进社区,中医传统文化受追捧
...味食物,甘味食物可以补脾益肝,如牛肉、鱼肉、山药、春笋等。”讲座结束后,陈奕雯医生现场还为居民进行了义诊,为居民提供中医药知识及安全合理用药讲解。此次活动是武汉市中医医院、长江日报报业集团好医网、沌阳...……更多
春日养肝需注意,1种“伤肝菜”千万别碰,2种“养肝果”要常吃
...春天的到来,万物复苏,我们的身体也开始逐渐适应这个季节的变化。在春季,养肝成为了保健的重要一环。肝脏作为我们身体的重要器官,负责解毒、代谢和储存等功能,它的健康对于我们的整体健康至关重要。因此,在春日...……更多
吃反季节蔬菜,身体会有什么改变?维生素含量高,或可放心吃
...这对身体有害吗?”我记得她那时手里拿着一袋明显是反季节生长的豆角。这个问题引发了我的思考,也是今天分享的起点。反季节蔬菜:时空的跨越者所谓的反季节蔬菜,就是在自然条件下不应该生长的季节被人工培养出来的...……更多
补气血:适合秋季的营养食物推荐
秋季是一个收获的季节,然而随着天气逐渐转凉,空气的干燥以及昼夜温差的变化,很多人会感到身体乏力,气色暗淡。气血不足不仅影响健康,也会直接影响到皮肤的状态。因此,适时调整饮食,选择一些补气血的营养食物...……更多
建议秋季常吃这12种食物,润肺养生,增强免疫力
...皮肤干燥等症状。这是因为秋天是肺部最容易受到影响的季节,因此我们需要通过饮食来增强肺部的健康,滋阴润肺。中医理论强调,秋季养生应注重润肺,保持身体的水分平衡,增强免疫力。在这一季节中,有一些特别适合滋...……更多
夏天,这4种时令海鲜正肥美,价格便宜,营养也高,人人吃得起
...来阵阵清爽的海味,让人忍不住想要大快朵颐一番。这个季节,不仅果蔬繁茂,海鲜也以最肥美的姿态登上餐桌。肥美的海鲜不仅因为产量丰富而价格亲民,还因为那独特的鲜香和高含量的营养成分,成了夏天餐桌上的宠儿。海...……更多
春季吃什么菜养生?菠菜养肝、胡萝卜护眼、黄瓜补水,建议了解
春天,万物复苏的季节,大自然以其无穷的生机和活力迎接新的开始。然而,在这充满希望的时节,您是否感到身体似乎并未完全摆脱冬季的沉重,甚至在面对春天的花粉、变化无常的天气时显得格外脆弱?如果您曾在春季经...……更多
春季多吃“护肝高手”,一养肝,二明目,三助睡眠,身体更强健
...缺的美味佳肴。总结:春天是一个草木萌动,生机盎然的季节。在这个季节里,适时补充护肝食物,如枸杞叶,有助于养肝、明目、助睡眠,提高身体免疫力。枸杞叶猪肝汤和枸杞叶炒鸡蛋是两道简单易做的佳肴,清淡鲜美,适...……更多
冬天吃什么水果?这5种时令佳果让你健康又美味过冬!
...冬天,寒风凛冽,大地似乎都陷入了沉寂。然而,在这个季节里,依然有许多美味的水果陪伴着我们,为我们带来温暖与营养。苹果:冬天的苹果,口感更加脆甜。它们富含纤维和维生素C,不仅有助于增强免疫力,更是维护胃...……更多
夏天吃牛羊肉不如吃它,补益虚损,活力充沛
...说明在炎热的夏季,保持身体的平衡尤为重要。在这样的季节里,那些在寒冷冬天里能提供温暖的高脂肪肉类,比如牛羊肉,到了夏天反而可能成为身体的负担。此时,选择更为清淡、清凉同时富含营养的食品便显得格外重要。...……更多
夏天养气血,建议女人:多吃这4样,气血足抗衰老,面色更红润
...可能伴随着体力和精神的消耗,特别是对女性来说,这个季节气血不足的问题尤为明显。气血充足是保持身体健康和活力的关键,对于维持皮肤的红润有着直接影响。当气血充沛,不仅面色会更加红润,身体各项功能也会更加顺...……更多
在更年期,女性朋友们需要特别关注黄体酮的补充
...油中的盐分含量较高。 蔬菜类食物的黄体酮补充功效1.春笋:春笋是一种独特的蔬菜,它含有丰富的植物黄体酮,可以增加女性体内的黄体酮水平。此外,春笋还含有丰富的纤维素和维生素C,可以促进消化和增强免疫力。因此...……更多
5月多吃这些刮油菜,助消化,低脂低卡
5月,春意盎然,正是万物复苏、绿意盎然的季节。在这个时候,身体也需要一些清淡易消化的食物来滋养,刮油菜便是理想的选择之一。刮油菜种类繁多,其中不仅有清香爽口的蔬菜,还有口感鲜美的菌类,这些食材都富含丰...……更多
这肉再贵也要吃!特别是老人和孩子,健脾胃、补虚损,增强免疫力
...,以抵抗外来病菌的侵袭。春天是一个身心都需要调养的季节,我们应该更加注重养生保健,增强体质,迎接季节变化带来的挑战。而在众多滋补食材中,猪肚作为一种珍贵食材,尤其适合于春季进补。猪肚不仅口感鲜美,而且...……更多
老年人腿无力使不上劲?建议:多吃这4种食材,腿脚有劲又硬朗!
...丰富又充满活力。 1. 羊肉(葱爆羊肉)羊肉,作为寒冷季节的温补圣品,不仅味道鲜美,还富含高质量的蛋白质和必需氨基酸,能有效帮助老年人增强体力和改善血液循环。这对于经常感到腿部无力的老年人来说,尤其重要。...……更多
橘乡黄岩开启春日之约
...间2024年首场直播,浙江台州黄岩的春日之约就此开启。春笋、玉菇甜瓜、橘子罐头、红糖烤糖……爆款领衔、新品亮相,黄岩山间地头的春日好物悉数登场,本周四晚,“新民亲选”直播间热力开场。上春山 尝春味鲜嫩的春笋...……更多
春天,若不差钱,多给孩子吃这4道菜,美味止咳,补钙健脑长高个
...着春风的温暖拂面,我们迎来了充满生机的春天。在这个季节,不仅是大地在悄悄地生长,我们的孩子们也在每一天中快速地成长。每个父母都希望自己的孩子能够健康、聪明、茁壮成长。春天,正是一个给孩子补充营养、促进...……更多
春季食养宝典,鲜嫩时蔬,养护身体,迎接春天!
春天,万物复苏,生机勃勃。在这春意盎然的季节里,我们的身体也渴望得到新鲜的滋养。那么,如何通过食养来迎接春天呢?今天,就让我们一起探索春季食养宝典,用鲜嫩时蔬养护身体,迎接新生之季!一、春季食养的重...……更多
食在三明 ▏捕获春天的第一口鲜甜
...。没有笋的春天,不是一个完整的春天。破土而出的春意春笋蛰伏了一个寒冬,于山野中破土而出,最终化作餐桌上的一道绝美佳肴。每年的2月份到5月份,是挖春笋的好时候,时令给春笋镀上了一层金,它是竹与春天联手赠予...……更多
鸡汤鱼汤都不如这汤,清热降燥润肠通便,简单一炖老少皆宜!
...羹,它有咸肉特有的香,还有鲜肉特有的嫩,最关键的是春笋的鲜,这三种味道结合在一起,真的有说不出的鲜美,难怪能成为江南名菜。值得一提的是,春笋中含有丰富是维生素,膳食纤维,以及多种微量元素,具有清热润燥...……更多
俗话说:春养肝,病不沾!多吃4样“强肝菜”,护肝排毒强免疫
...中弥漫着生命力的气息。春天,这个象征着开始和希望的季节,不仅让大自然焕发了新的活力,也提醒着我们,是时候唤醒沉睡已久的身体,开始一年中的养生之旅了。在众多的养生原则中,“春养肝”尤为重要。正如那句古老...……更多
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