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科学家揭开衰老密码,老去不再是必然?
...活性,可以延缓端粒缩短,从而减缓衰老速度。DNA是我们身体中储存遗传信息的重要分子,然而它也容易受到各种损伤的影响。研究人员发现,随着年龄的增长,DNA的损伤逐渐增多。幸运的是,我们身体内存在一套复杂的DNA修复...……更多
洗猪肚,别用盐和面粉了,换成这3样,猪肚干净不腥臭,气味清香
...分鲜美。下面我就把方法分享给大家,喜欢吃猪肚的朋友建议学一学。 【快速洗干净猪肚的小妙招】1、去菜市场买一个新鲜的猪肚,放在盆子里,倒入40~50℃的热水,水别太烫了,不然下不去手。用手搓洗猪肚,热水很容易把...……更多
矿盐与海盐:探索健康之道
...应该合理控制盐分的摄入量。遵循每天摄入不超过5克的建议,适当使用盐,并在烹饪中使用香料和草药来提升风味。多样化饮食:海盐中的矿物质含量相对较低,不能作为主要的矿物质来源。因此,我们应该通过多样化的饮食...……更多
在入秋之后,不妨多吃一些西红柿,让健康和美味兼得
...力。西红柿中的维生素C和番茄红素能增强免疫力,帮助身体抵抗疾病。鸡蛋中的蛋白质和营养物质丰富,有助于补充人体所需的营养。温馨提示:在煮汤时,可以多加入一些清水,这样能增加汤的鲜美,并保持汤品的清淡口感...……更多
心肌梗死PCI术后快速康复的精准护理
...动的重要性和注意事项,鼓励他们积极参与运动康复,提高身体素质和免疫力。此外,精准护理还注重患者的药物治疗和病情监测。PCI术后,患者需要长期服用抗血小板聚集、调脂稳定斑块等药物,以预防再次发生心肌梗死。护理人员...……更多
释放乳制品消费潜力
...质疏松症。当前,我国人均乳制品消费有较大增长潜力,建议顺应居民营养健康消费需求,努力提振乳制品消费。一是发挥政府在扩大乳制品消费中的指导作用。借鉴发达国家相关经验,从顶层设计、政策支持等方面系统规划,...……更多
当出现以下6种胸痛时,尤其要警惕
...护心脏,提高心功能,要培养良好的生活方式开始做起,建议饮食均衡,吃饭八分饱,避免过度进食,控制好体重和腰围,积极运动,管理好血脂、血压、血糖,做好这些心脏会非常感谢你。 ……更多
这2种水果最伤肝,不少人还傻傻地奉为“养生果”
...果其实也不能乱吃,有的时候,虽然你在吃水果,以为对身体会很好,却不知它在悄悄地损伤着你的心肝脾胃,就像夏天我们常吃的这2种水果: 第一种:榴莲,郁达夫在《南洋游记》中这样描写榴莲:“榴莲有如臭乳酪与洋葱...……更多
每晚吃苹果已成为我的习惯,听说它有补血、安神的作用
...誉为“营养的宝库”,其所含的营养成分不仅全面,还对身体有多方面的益处。苹果富含维生素C,这种抗氧化剂对抵抗自由基、提升免疫力极为重要。一项研究表明,维生素C的日常摄入能有效减少感冒的风险,且对皮肤健康有...……更多
茶树菇鸡汤不仅口感鲜美,而且具有滋补养生的功效
...季,一碗热腾腾的茶树菇鸡汤不仅能暖身驱寒,还能滋补身体,增强免疫力。希望大家能够尝试制作这道美味的汤品,享受美食的同时,也关注自己的身体健康。 ……更多
猪肝是维生素A和铁的极佳来源,有助于改善视力和补血
...食用这些蔬菜,我们不仅能够保护眼睛,还能促进整体的身体健康。那么,哪些蔬菜是“护眼高手”呢?接下来,我将为你介绍5种超级“护眼菜”,它们不仅营养丰富,还能帮助你的眼睛在忙碌的生活中保持明亮和健康。一周...……更多
3道带肉小炒太香了,满满的蛋白质,强身健体抵风寒,炒炒就出锅
...力。猪肉则提供了丰富的蛋白质和维生素B群,对于维持身体机能和健康非常重要。这三道菜配料中的蒜苗和葱姜等蔬菜也是非常健康的食材。蒜苗富含丰富的维生素C、维生素E和矿物质,具有抗氧化、防癌和抗衰老的功效。葱姜...……更多
流鼻涕虽小,但也可能是健康问题的信号
...律的生活习惯,张先生的鼻腔健康受到了影响。 赵医生建议张先生改变一些生活习惯,如保证充足的休息时间,避免长时间的熬夜,同时保持室内空气的湿润。此外,赵医生还开了一些药物治疗鼻窦炎,并建议张先生定期复查...……更多
听说过“预康复”吗? 这跟心脏瓣膜病手术预后好不好关系很大
...情康复。简单点来说,就是手术前通过科学的方法帮你将身体状态调整到最佳,加点“buff”让你“血”更厚点更能扛得住手术,“伤害值”相对减小了病情康复就更有利了。具体是怎么做的呢?1、运动干预制定个性化运动方...……更多
3月这5菜抓紧吃,下个月就老了,时节而食,错过就要再等一年
...食物的原始美味。把握春季的美食,不仅可以呵护自己的身体健康,还能感受到大自然的馈赠。希望大家能够在春季多尝试这5种美味食材,感受春天带来的美好滋味。让春天的阳光,伴随着美食的香气,温暖我们的心田,让生...……更多
白菜的这两种吃法最营养,天天吃却不知道
...4/4种小白菜能量和碳水都不高,对减肥的朋友超级友好,建议每天吃一两百克,大概相当于做熟后1-2拳头,另外:Vc含量最丰富的是小白菜,跟水果里的猕猴桃有一拼,每天吃100克就能满足每日Vc需求的65%。β-胡萝卜素含量最丰...……更多
树立正确的食物观 做合理膳食的践行者
...,符合健康饮食原则,也是我国具有代表性的传统食品。建议日常生活中,适当增加大豆制品的摄入,补充营养,促进健康。五、肉类重“质”。肉类在提供优质蛋白质、维生素的同时,也提供了较多的脂肪和胆固醇。应优化动...……更多
老年人避开3件事,长寿或会不期而遇
...表来判断一个老人的真实年龄。01有以下5个表现时,说明身体在慢慢衰老皮肤变化皮肤逐渐失去弹性,容易出现皱纹、色斑和干燥,皮肤也可能变得松弛和脆弱。肌肉力量减弱随着年龄增长,肌肉会逐渐减少,导致肌肉力量减弱...……更多
霞浦长春:科特派为柑橘产业发展“把脉、问诊、开方”
...因素,诊断该合作社柑橘树存在营养元素失调的情况,并建议合作社负责人采用叶面喷施适量氨基酸和铁硼锌钙镁等中微量元素肥2至3次,每次间隔1周左右,视柑橘恢复情况适当增减叶面肥喷施次数,并建议果农种植绿肥、增施...……更多
大母羊快速补钙怎么补?母羊怎么补充钙和维生素?这样做效果好
...母羊缺乏了维生素,就容易缺钙,维生素D可以促进母羊身体对钙的转化和吸收。针对母羊营养这一块,我们可以使用:母安太保+多维太保,这样可以在给母羊补充营养的同时,让母羊有更好的体质。2.保证充足的光照。我们经...……更多
每日商报讯 “医生,我的肚子好痛啊,全身都没有力气。”晚上10点,一名年轻男子被救护车紧急送至浙江绿城心血管病医院,捂着肚子,不停地发出痛苦呻吟声。男子姓路(化名),今年25岁,在加班完成工作后骑电瓶车回家...……更多
三九记得吃这3红3白,滋补身体,安稳过冬
...渐降低,三九寒冬正式来袭。在这个寒冷的季节,我们的身体需要更多的关怀和呵护,以保持健康和抵御寒冷带来的不适。传统养生理念中,有一句古训:“三九补一补,来年无病痛。”这句话提醒着我们,在严寒的冬季,合理...……更多
于万籁俱寂处寻找自我
...养鸡、养鹅、养猫狗;在田野里追寻一朵花;在草地上挖荠菜;认识新的邻居也产生了新的联系。大山让岁月慢了下来,也让作者有时间静下心来思考、画画、看昆虫爬行、听风声雨声。有人质疑:山上的日子不也是重复的吗?...……更多
老人、儿童、孕产妇如何选用中药防治新冠病毒感染?为什么不同地区的药方不同?如何选用非药物疗法?专家回应【科学防疫小贴士】(80)
...方三药”和国家中医药管理局及当地相关部门发布的用药建议,在医生指导下早期、全程、足量使用。如果出现胸闷、气促、高热不退等症状,建议尽快到医院就诊。儿童新冠病毒感染以疏风清热、化湿解毒为基本治法,患儿可...……更多
LAIFE「乐轻肝」教您健康的瘦身之道!
...在为读者提供更多新闻资讯。所涉内容不构成投资、消费建议,仅供读者参考。责任编辑:吴英兰 ……更多
《国民健康生活方式干预及影响研究报告》发布 健康社群成高频热词
...市和健康中国建设,提供珍贵数据支撑、翔实案例和政策建议。“共建健康城市共享健康中国”主题论坛暨2024“健康中国我们行动”启动仪式十三届全国政协人口资源环境委员会副主任、原国家卫计委副主任王培安,国家食物...……更多
南京女子为婆婆做丰盛接风宴,婆婆却一口没吃,直言:再也不来了
...淡,口感软嫩,蛋白质含量丰富,且易于被人体吸收,对身体有益处,由于营养非常丰富,而且其中的虾仁可以很有效的抑制胆固醇,对于老年人的心脑血管特别有益处。▎活珠子想必没来过南京的都知道活珠子这道菜了,这是...……更多
60岁后想要到老不痴呆,饭前牢记5句话,大脑或许越吃越活跃
随着我们年龄不断的增长,身体的各项机能和器官的组织都开始走向衰退,曾经有人研究过人体器官的衰老时间,其中显示人的大脑从20岁起就开始逐年下降了。人在刚出生的时候,神经细胞数量高达1000亿个左右,当我们到二...……更多
韭菜不仅味道鲜美,而且营养丰富,含有多种维生素和矿物质
...和矿物质。适量食用韭菜,有助于促进肠道蠕动,有益于身体健康。饺子是中华民族的传统美食,在中国,不管什么大小节日,餐桌上肯定少不了饺子的身影。最好吃的饺子馅就是韭菜馅,韭菜好像是专门为饺子长的一种蔬菜。...……更多
...当多吃健脾胃、祛湿食物,如香椿、黑豆、薏米、山药、鲫鱼、生姜等,为入夏打好基础。 ……更多
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