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...静是一种品质，安静是一种情怀。一个人情绪稳定，保持平和恬静的心态，其实是最好的养生。闲谈莫论人非，静坐常思己过。不谈论他人是非，是谦和的品行，也是清净自己，少了烦忧。有些感情会渐行渐远，不是没有沟通，...……更多
2023-02-17 11:54:00平和,养生,情绪,心态,最好,个人
...、情绪波动等一系列不适；但其实，更年期也可以是一个平和过渡的时期，关键在于我们如何调理起居，保持健康的生活习惯；今天，就让我们聊聊这个话题，顺便分享一些中医的智慧和个人的小故事；一、饮食调理，吃出健康...……更多
2024-04-25 14:27:00起居,女性,健康,生活,健康,身体
...的事情缩小，不要扩大。这样一来，我们的内心就会变得平和安静，就不会轻易的动怒，也就会越来越好看。安静，是一个中年女人最好的调味品稻盛和夫在《活法》中说：“不论你多么富有，多么有权势，当生命结束之时，所...……更多
2022-12-20 19:36调味品,心态,最好,女人
...、保持活力，助你延年益寿。4.黄金法则三：调节心态，平和心境养生不仅仅是调理身体，心态的平衡与情绪的稳定同样至关重要。现代医学研究表明，长期的压力、焦虑和不良情绪会导致身体免疫力下降，增加患慢性疾病的风...……更多
2024-09-14 16:42:00养生,养生,运动,饮食,长寿,身体
...养生不仅仅是保养身体，更重要的是调适心情，保持内心平和。因为心乱是导致疾病和短寿的根源，所以在养病和平时生活中都要避免心乱。本文将从心乱的危害、如何修心养心以及修心养心的方法等方面进行阐述。一、心乱的...……更多
2023-11-07 17:19:00平和,养生,不仅仅,内心,保养,身体
...，春分时节养生要顺应此时阴阳平衡的节气特点，讲求“平和”，以和为贵，以平为期。起居宜平春分时节，作息宜适当晚卧早起，但不宜超过夜晚11点，因为熬夜会耗伤人体正气，并影响次日阳气升发。为缓解春困，可适当午...……更多
2024-03-20 09:16:00平和,养生,平春,时节,寒热,阴阳
...步、赏花、听音乐等，以保持心情舒畅。（3）保持心态平和立秋养生，要注重心态的调整。我们应该保持心态平和，避免情绪波动过大。当遇到困扰时，要学会自我调节，主动排解不良情绪。立秋养生：保持心情舒畅1.秋季与心...……更多
2023-11-08 14:16:00神气,收敛,舒畅,养生,心情,神气
...味、烧烤油炸食物，少饮烈性酒，以免上火伤阴。5.心态平和冬季养生，保持平和的心态也很重要。冬季封藏，是一个主“静”的季节，所以情绪上尽量保持心情愉悦、心态平和，应恬淡虚无，精神内守，以求阴阳平衡，对养生...……更多
2023-11-23 01:26:00外邪,越来,侵袭,小雪,越来越,陈健
...床，才是睡眠养生的正确之道。二、“和”于心：宁静与平和在养生的更深层次上，“和”还体现为心灵的宁静与平和。古人云：“养生先养心。”心灵的和谐与稳定，是养生之道的根本所在。情绪之“和”：情绪的稳定对于身...……更多
2024-09-20 18:26:00一字,最高级,养生,养生,身体,自然
...的波动会直接影响到内脏的功能；因此，建议大家在心情平和、放松的状态下进行性生活，这样才能更好地享受这个过程，同时也有利于身心健康；延伸知识：中医的养生观念 中医对于养生有着深厚的理论基础，强调“天人合...……更多
2024-04-23 13:06:00回事,夫妻,身体,性生活,身体,健康
...的运动方式，避免剧烈运动导致身体过度耗损；五、心：平和心态情绪的稳定对健康同样重要；在白露时节，保持平和心态，避免情绪波动过大，是养生的重要一环；可以通过冥想、瑜伽等方式来调节情绪，保持内心的宁静；六...……更多
2024-06-07 06:56:00三字,三字经,养生,三字,养生,时节
本文转自：承德日报春分时节 “平和”养生□ 陈子源起居宜平。春分时节，作息宜适当晚卧早起，但不宜超过夜晚11点，因为熬夜会耗伤人体正气，并影响次日阳气升发。为缓解春困，可适当午睡，时间不宜超过30分钟。饮食...……更多
2024-03-29 10:41:00时节,平和,养生,时节,宜适,承德
...、烧烤油炸食物，少饮烈性酒，以免上火伤阴。五、心态平和冬季养生，保持平和的心态也很重要。冬季封藏，是一个主“静”的季节，所以情绪上尽量保持心情愉悦、心态平和，应恬淡虚无，精神内守，以求阴阳平衡，对养生...……更多
2023-11-22 09:46:00节气,外邪,侵袭,小雪,科普,气温
...有大小，能力有高低。当能力匹配上自己的欲望，心态就平和了。心态平和了，人生就顺顺当当！人这一辈子啊，所以不要比什么谁的钱多钱少，比谁家的儿女有没有出息呀。如果非要比，就比谁的心态好！心态好，就是无价宝...……更多
2024-11-21 11:19:00两个,就是,心态,就是,比来,人生
...；夏季则要清凉解暑，避免过度暴晒；3.情志调摄，心态平和情志，即情绪，对健康的影响不容忽视；中医认为，过度的情绪波动会伤害脏腑，导致气血失调；张先生工作压力大，经常焦虑，这对他和家人的关系都造成了负面影...……更多
2024-05-07 10:24:00养生,中医养生,中医,核心,高手,就是
...疾病增多的主要原因。所以，春天老年人一定要重视保持平和的心态，避免各种强烈不良精神剌激，以免因情绪骤然有大的波动而诱发中风、心梗以及严重的精神性疾病等。春天人的代谢旺盛，老年人的饮食宜清淡、温、软、多...……更多
2024-03-28 10:43:00老年人,波动,养生,情绪,保健,变化
...种节制欲望的观念延伸到生活的各个方面，让人心境更加平和。“定”则是一种心灵的修行。通过冥想、禅定等方式，让人心如止水。在禅定的状态下，人的身心极度放松，杂念减少。这种心灵的宁静对于身体的益处是巨大的。...……更多
2024-11-19 11:21:00佛教,佛教文化,养生之道,共鸣,养生,中医
养生，近年来经常被提及。因为越来越多的人，都开始关注自身健康。好的身体状态，会带给你无限潜在的好处。而最好的养生，无非两个字：心态。不难发现，那些长寿的人，都有一颗积极乐观的心态。在他们的思想里，岁...……更多
2023-01-20 19:22:00养生,心态,两个,最好,身体,生活
...在衣、食、住、行等各方面都采取科学的生活方式，保持平和心态，培养乐观精神，不仅能够顺利度夏，还能增进健康、延年益寿。 ……更多
2024-06-10 12:38:00生冷,保健,阳气,养生,运动,情绪
...低俗、消解无谓愤怒。最后，化解戾气的一大药方是保持平和的心态。对我们每一个人而言，任何事情都不是抛弃公民基本文明素养的理由和借口。“天地有正气，杂然赋流行。”（文天祥《正气歌》）天地之间有一股堂堂正气...……更多
2024-03-22 01:22:00圣哲,正气,现象,社会,社会,正气
...活。这真让人羡慕啊！
二、巨蟹座：家庭观念重，心态平和巨蟹座的人，他们真的是把家庭和亲情当作生命中最重要的东西。在他们眼里，没有什么比家庭更宝贵的了。巨蟹座的人非常懂得珍惜，尤其是珍惜身边的家人。他们...……更多
2024-01-24 11:09:00安康,长寿,福气,星座,巨蟹座,长寿
...黄帝内经》还提倡“恬淡虚无”，意思是说要保持心情的平和与宁静。因为心情的波动很容易影响身体的健康，比如焦虑、抑郁等情绪都会导致身体的不适。我们在日常生活中也要学会调整自己的情绪，保持一个平和的心态来面...……更多
2024-08-30 10:41:00黄帝内经,内经,黄帝,养生,跟着,建议
...为了追求物质上的满足而疲于奔命，而是更加注重内心的平和与满足。我们学会了珍惜当下，享受每一个平凡而美好的瞬间。面对生活中的起伏和波折，我们能够保持冷静的头脑，以平和的心态去应对。这种从容淡定的心态，不...……更多
2024-05-17 06:19:00迹象,三个,生活,心态,人生,健康
...们在进餐时应尽量避免负面的情绪。学会调节情绪，保持平和开朗的心境，这样既能够有助于促进消化系统的正常运转，又有利于食物的吸收利用，也能提升整个进食过程的舒适度和享受感。为了改善和预防情绪引起的脾胃健康...……更多
2024-03-19 13:00:00脾胃,大忌,保护,方法,健康,脾胃
...的水分。此外，夏季情绪易烦躁，需学会自我调节，保持平和心态，可练习书法、冥想等静心活动，以养心安神。秋季养生：容平收敛，润肺去燥秋天，万物成熟，气候由热转凉，是收获的季节，也是人体收敛肺气、养阴润燥的...……更多
2024-11-12 14:16:00调和,时节,身心,养生,中医,自然
...日益加深。相反，若能接受这段爱是回忆的一部分，并用平和的心态去面对，或许会有不同的结果。想要忘记一个人并不是凭空想象就可以实现的事情。这需要时间的沉淀和等待。回忆深处的爱情需要被慢慢消化，需要被温缓的...……更多
2023-12-08 10:39:00真心,最好,时间,深爱,爱情,感情
...让身体有更充足的休息时间；此外，情绪上也要尽量保持平和，避免大起大落，这样才能更好地养护我们的肺气；藏，就是要储备能量，为即将到来的冬天做准备； 这个时候，我们应该适当增加营养的摄入，多吃一些富含蛋白...……更多
2024-05-07 10:34:00金色,身体,季节,运动,梨子,帮助
...减轻身体负担，保持健康。五、减少负面情绪，保持心态平和心理健康对身体健康同样重要。年过五十的朋友们要学会调整心态，减少负面情绪的影响。保持乐观、积极的心态有助于降低血压、缓解压力、提高免疫力等。建议多...……更多
2024-03-09 15:52:00养生之道,最高级,饮水,养生,运动,健康
...心阳。在生活习惯上，应做到充足睡眠，适当运动，维持平和心态，避免情绪过于激动。吃完午饭后，可进行午间小憩，闭目养神，使心神内敛，可养心、养神、养气、养血。人在午时能小憩片刻，对于养心大有好处。但是也要...……更多
2024-05-19 09:00:00节气,北京中医药大学,苦菜,二十四节气,阳气,易生
...困扰，是顶级养生的重要基石。当我们学会控制情绪，以平和的心态面对生活中的挑战时，身体的内分泌系统也会处于相对稳定的状态，从而减少疾病的发生。二、饭量少而精饮食是维持生命的根本，但过量的饮食却会给身体带...……更多
2024-09-24 19:43:00养生,顶级,身体,养生,生活,健康
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