- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...，他遇到了运动医学专家王明，并从中了解到了正确走路姿势和日常运动对于维持和改善健康的重要性。李华日常工作繁忙，每天长时间坐在办公室里工作，很少有时间进行体育锻炼。长期以来，他一直忽视了自己的身体健康。...……更多
2023-12-20 06:39:00姿势,身体,关键,就是,运动,健康
运动是改善体态和提升身体姿势的重要途径，随着现代生活方式的改变，越来越多的人开始意识到良好的体态对于健康和形象都具有重要意义。然而，要想通过运动达到这一目的，并非仅仅是简单地进行某种运动，而是需要选...……更多
2024-05-12 06:54:00体态,姿势,身体,运动,方法,运动
...响：外观与内在良好的姿态，如挺直的背部和平衡的身体姿势，能显著改善外观，给人一种更加年轻、有活力的感觉。更重要的是，它对我们的内在健康有着深远影响。正确的姿态有助于减少因姿势不良造成的背痛、颈痛和其他...……更多
2024-02-28 10:00:00人到中年,体态,身姿,活力,健康,姿态
...性下降，进一步加速了身体的弯曲和变矮的过程。不良的姿势和缺乏运动也是导致身体变矮的重要因素长期保持不良姿势，如佝偻、驼背等，会导致脊柱变形，从而影响身高。而缺乏运动则会导致肌肉萎缩和变弱，进一步加速身...……更多
2024-01-20 12:16:00关键,身高,男性,身体,骨骼,寿命
...堵还可能导致肌肉疼痛和僵硬，特别是在长时间保持同一姿势后。另外，不良的血液循环还可能导致消化系统问题，如胃肠功能紊乱。这是因为消化器官需要充足的血液供应来保持正常运作。从预防的角度来看，改善血液循环是...……更多
2023-12-28 12:25:00化妆,方法,血液,循环,身体,健康
...腿部肌肉的力量，提高身体的平衡能力，以及改善身体的姿势。对于一些长时间坐着或者站着工作的人来说，踮脚是一种非常实用的锻炼方式。它不仅能够帮助我们缓解疲劳，还可以预防一些常见的身体问题。总之，这位55岁大...……更多
2024-01-20 12:41:00静脉,大爷,变化,半年,身体,肌肉
...天坚持下蹲运动后，不仅关节疼痛减轻了，甚至他的行走姿势也变得更加稳健，活力十足。他的秘诀只有一个：简单的下蹲运动。下蹲，一种人人都能在家中轻松实践的运动，不仅对于提升肌肉力量和关节灵活性大有裨益，还对...……更多
2024-03-06 09:50:00小时,方法,肌肉,健康,运动,身体
...们的外观，还可能带来一系列健康风险。1.健康影响：从姿势到疼痛身体变形，特别是脊柱和关节的变化，会导致姿势问题。不良姿势不仅影响我们的外观，还可能引发背痛、颈痛等问题。长期姿势不当还可能导致慢性疾病的发...……更多
2024-02-28 09:57:00怎么办,流失,肌肉,年纪,身材,肌肉
...力量，人们能够稳定地前进，避免跌倒和受伤。三、走路姿势对于膝盖的影响走路姿势对于膝盖的影响是深远的，它直接关系到膝盖的健康状况和功能表现。首先，当人体以正确的姿势行走时，膝盖的受力分布更加均匀，可以减...……更多
2024-05-26 17:25:00膝盖,大意,问题,膝盖,关节,长时
...导致关节磨损、疼痛等问题。2.足部问题：不正确的行走姿势或穿着不合适的鞋子可能会导致足部疼痛、跟腱炎等问题。3.过度劳累：如果行走速度过快或距离过长，可能会导致身体过度劳累，出现肌肉疲劳、关节疼痛等症状。
...……更多
2024-03-09 06:22:00日行,养生之道,膝盖,养生,杀手,解答
...个人的身体状况和运动习惯来调整。除了步数之外，走路姿势和运动方式也是需要注意的。正确的走路姿势应该是抬头挺胸，目视前方，双臂自然摆动，脚步着地有力。同时，运动方式也应该多样化，不要一味地追求步数，而是...……更多
2024-01-07 10:42:00美的,代谢,脂肪,身材,身体,身体
...和活动受限。这不仅仅是老年人的问题，长时间的不正确姿势，比如低头玩手机，也会导致年轻人出现类似症状。研究表明，长期维持不良姿势的人群中，有超过30%的人会经历肩部不适。再来看肩袖损伤。肩袖是一组肌肉和肌腱...……更多
2024-02-26 06:13:00骨科,肩膀,疼痛,医生,原因,问题
...的挺直和稳定。在拉筋的过程中，可以适当地调整呼吸和姿势，以获得更好的效果。如果感到疼痛或不适，可以适当减少拉筋的幅度或停止练习。除了横位拉筋的练习，还可以结合其他柔韧性和肌肉力量的训练方法，如瑜伽、普...……更多
2024-05-08 12:50:00肝气,好用,时间,身体,柔韧性,柔韧
...市中医院康复主管技师陈宁宁。陈宁宁介绍，不良的身体姿势、不好的生活习惯、不科学的运动方式和长时间的压力状态都可能导致脊柱疾病，以及背痛、肩部疼痛和手臂无力等症状。保护脊柱健康关键要掌握以下四个要素：保...……更多
2024-05-23 02:37:00四要素,脊柱,健康,脊柱,背部,长时
...重点照顾腿部、腰部和肩部等主要肌群。
2.错误的跑步姿势错误的跑步姿势不仅会降低运动效果，还容易造成身体损伤。例如，步幅过大、脚跟先着地、身体前倾过度等错误姿势，都会对膝关节、脚踝和脊柱造成额外压力。长...……更多
2024-10-23 14:41:00效果,原因,运动,身体,效果,运动
...！1.葛优躺葛优躺是近年来新兴的一个葛优的表情包上的姿势，是浑身像没有骨头一样瘫在沙发上一动不动的一种姿势。因为葛优躺的时候不需要腰部肌肉的用力，所以躺起来会比较舒服，但是这样会给腰会给腰椎间盘带来过大...……更多
2024-10-09 18:59:00蜂窝,味精,骨骼,骨头,食用,骨骼
...却有着它独特的意义；翻身可以避免身体长时间保持一个姿势，减少局部压力，从而减少肌肉疲劳和关节僵硬；此外，翻身还能帮助我们调整体温，因为身体与床垫接触的部分会因为热量的积累而变热，而翻身则有助于热量的重...……更多
2024-07-06 12:14:00真相,健康,睡眠,身体,长时,姿势
...，可以帮助肌肉恢复，减少疲劳。错误动作二：不正确的姿势正确的运动姿势对于防止伤害和提高训练效果至关重要。错误的姿势不仅降低了运动效果，还可能导致长期的肌肉或关节损伤。例如，在进行举重训练时，背部应保持...……更多
2024-02-25 13:47:00健身,错误,动作,运动,指南,安全
...休息和恢复时间。
在进行任何一种运动时，正确的动作姿势至关重要。不正确的动作姿势容易导致肌肉拉伤、关节扭伤甚至骨折等伤害。因此，在进行任何一种运动前，了解正确的动作姿势。并寻求专业人士的指导是非常重要...……更多
2024-09-19 20:29:00衰老,方式,运动,身体,运动,衰老
...受到腰部的不适。他稍微伸展了一下身体，试图通过调整姿势来缓解这种不适，但效果并不明显。这时，办公室的同事们看到了他微微皱起的眉头，便好心地询问他身体是否不适。“嗯，就是腰部有些疼痛。”李明坦诚地回答道...……更多
2024-07-04 10:49:00腰痛,腰杆,秘诀,腰部,长时,腰痛
...一个新的发现，那就是平板支撑和靠墙静蹲这类保持静止姿势的等长运动，才是降低血压的最佳途径。等长运动的独特之处在于其涉及收缩特定肌肉或肌肉群，并在整个过程中保持肌肉长度不变。这种看似简单的运动方式，却带...……更多
2024-06-16 06:23:00益处,运动,运动,肌肉,韧带,健康
...，使会阴部与车座不断摩擦，就可能会导致疾病。3.骑车姿势非常关键。骑车者身体过度前倾时，为了观察前方路况，必然要抬头、仰颈。这是一种强迫性姿势，可造成颈部肌肉紧张。而骑车时腰部过屈的姿势，会增加腰椎间盘...……更多
2024-01-09 07:44:00健康,运动,骑车者,自行车,姿势,肌肉
...的运动方式。它要求练习者在静止的状态下，保持特定的姿势，以锻炼身体和提高身体素质。站桩虽然看起来像是静止不动的运动，但实际上，它在不动中蕴含着丰富的动态变化。以下为您详细介绍站桩的好处，帮助您更好地了...……更多
2023-11-07 06:55:00形意拳,八卦掌,形意,太极,太极拳,种类
...：脊椎的朋友背部睡姿被许多专家推荐为最佳睡姿。这种姿势可以保持脊椎的自然曲线，减少脊椎和颈椎的压力。但对于打鼾或睡眠呼吸暂停的人来说，这种姿势可能加剧呼吸困难。建议在膝下放一个小枕头，以进一步减轻背部...……更多
2024-02-28 09:05:00无忧,姿势,健康,睡姿,睡眠,枕头
...要的运动知识和技巧，往往会在不经意间采取错误的运动姿势，也增加了受伤的可能性。02运动环境在某些特定的情况下，人们也更容易出现运动损伤。例如，如果在没有进行充分热身的情况下就突然进行高强度的运动，很容易...……更多
2024-11-02 12:36:00运动损伤,良医,运动,损伤,运动,运动损伤
...肌肉拉伸和心率逐渐提高的有氧运动等。五、正确的运动姿势正确的运动姿势不仅能够提高锻炼效果，还可以避免运动损伤。在运动过程中，要保持腹部紧绷、背部挺直、关节活动充分等。如有疑问，可以请教专业教练或通过网...……更多
2023-11-07 06:47:00健身,至关重要,初学者,基础,知识,运动
...节痛等。这种情况下，翻身可能是为了寻找一个更舒适的姿势。2、心理压力：心理压力过大也可能导致睡眠者在夜间频繁翻身。焦虑、抑郁等情绪问题可能影响睡眠质量，使得睡眠者难以保持稳定的睡眠姿势。然而，适度地翻...……更多
2024-03-08 09:10:00静止,睡眠,答案,标准,健康,睡眠
...肌肉疲劳也可能导致抽筋。体位问题：长时间保持相同的姿势，如坐或站，可能导致肌肉紧张和抽筋。年龄因素：随着年龄的增长，肌肉逐渐丧失柔韧性和力量，这也可能是老年人更容易出现腿部抽筋的原因之一。
如何应对腿...……更多
2024-01-28 11:53:00血管,专家,腿部,肌肉,长时,电解质
...奇怪，谁还不会跑步呀？迈开腿跑呗！其实不然。跑步的姿势步态如果不对，轻则降低速度、腰酸背痛，严重了还能造成脚踝、腰椎等部位的运动损伤。今天，医生就为大家盘点那些最常见的错误跑步姿势，分析原因，对症给出...……更多
2024-01-09 00:06:00姿势,力量,身体,动作,膝关节,错误
...：在跑步过程中，肌肉可能因为运动强度过大或不正确的姿势而拉伤，导致肌肉疼痛和功能受损。2.关节疼痛：跑步过程中，关节可能受到过度冲击或不正确的摩擦而引发疼痛，如膝盖疼痛、踝关节疼痛等。3.韧带损伤：过度的...……更多
2024-05-11 09:37:00损伤,怎么办,技巧,损伤,运动,疼痛
更多关于健康的资讯：
华商网讯(记者 袁毛毛) 为弘扬雷锋精神，传递爱心与温暖。3月5日，等驾坡社区卫生服务中心联合陕西省肿瘤医院在辖区司法小区社区家庭医生工作室开展爱心义诊活动
2025-03-05 17:32:00
任加峰副主任医师，非物质文化遗产“壮医经筋疗法”第五代传承人，师承经筋泰斗黄敬伟之嫡传人黄艺教授，从医30余年，擅长运用“非遗壮医经筋疗法”手势手法
2025-03-05 14:34:00
图说 / 国家医学中心、首都医科大学附属北京儿童医院亦庄新院区建设开工动员会出品 | 搜狐健康作者 | 刘家碧编辑 | 袁月3月5日上午
2025-03-05 14:44:00
任加峰副主任医师，非物质文化遗产“壮医经筋疗法”第五代传承人，师承经筋泰斗黄敬伟之嫡传人黄艺教授，从医30余年，擅长运用“非遗壮医经筋疗法”手势手法
2025-03-05 15:04:00
任加峰副主任医师，非物质文化遗产“壮医经筋疗法”第五代传承人，师承经筋泰斗黄敬伟之嫡传人黄艺教授，从医30余年，擅长运用“非遗壮医经筋疗法”手势手法
2025-03-05 15:04:00
惠及民生医疗、传递生命希望。2025年3月1日上午，“腹膜后肿瘤定点救助单位”正式落地京东誉美医院，京东誉美医院成为国内首个腹膜后肿瘤定点救助单位
2025-03-05 15:11:00
在鸡疫病净化的过程中，以下措施发挥着重要作用。一是强化鸡舍的清洁与消毒。每天对鸡舍进行清扫，去除残余饲料等污染物，定期使用高效
2025-03-05 15:16:00
在养鸡行业中，鸡疫病净化是保障鸡群健康和养殖效益的关键。以下是一些常见且有效的鸡疫病净化方法。首先是免疫接种。根据鸡的品种
2025-03-05 15:17:00
想要在鸡疫病净化中收获出色的成效，需要从多个关键方面入手。首先，优良的鸡苗选择是基础。务必从信誉良好、具备严格防疫措施的孵化场引进鸡苗
2025-03-05 15:17:00
在养鸡的过程中，疫病问题就像是一个“顽固的敌人”，总是让养殖户们头疼不已。但别担心，今天咱们就来聊聊如何快速解决鸡易感疫病的问题
2025-03-05 15:17:00
为庆祝第115个“三八”国际妇女节，展现市场监管系统女职工昂扬向上的精神风貌，3月3日，蒙阴县市场监督管理局举办“巾帼心向党 建功新时代”主题演讲比赛
2025-03-05 15:34:00
中国消费者报报道（记者李建）雨水节气过后，海水渐暖，我国山东沿海等地的海虹大量上市。因为春季时肉质肥美，海虹素有“春季第一鲜”之称
2025-03-05 15:42:00
中国消费者报北京讯（记者吴博峰）推动高质量发展，为海洋药物与生物制品产业带来了转型升级的历史机遇。近日，自然资源部发布的《2024年中国海洋经济统计公报》（以下简称《公报》）显示
2025-03-05 15:42:00
在第62个“学雷锋纪念日”到来之际，为深入贯彻习近平总书记关于新时代弘扬雷锋精神的重要指示精神，同时延续“全国爱耳日”的健康理念
2025-03-05 15:47:00
鲁网3月5日讯（记者 魏萱 通讯员 李成修）惊蛰，古称“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气，也是仲春时节的开始。伴随着阵阵春雷
2025-03-05 15:49:00