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...减肥的方法进行减肥瘦身，因为他们发现节食减肥的初期体重下降的速度比较快，但节食减肥并不是正常的减肥方法，反而盲目进行节食减肥，可能会导致营养摄入不足，从而出现营养不良营养失衡的情况。误区二：减肥不能吃...……更多
2024-06-30 09:17:00减肥,食物,效果,减肥,热量,燕麦
...掉，这一想法不可取。有研究者发现：肥胖人群仅需减去体重的5%，就足够使健康水平显著提高。目标定得过大，会给肥胖者带来巨大的心理负担，增加其畏难情绪，失败率也随之升高。相比之下，减重5%就显得更加合理和容易...……更多
2024-02-19 10:22:00减肥法,中医,减肥,推荐,减肥,肥胖
瘦身是女人一生的事业”，这句话尽管有些夸张，但却反映了女人关于身段管理的注重程度。在现代社会，随着生活水平的提高，人们的饮食结构发生了改变，高热量、高脂肪的食物摄入增多，加之工作压力大、生活节奏快，...……更多
2024-06-11 10:25:00对照表,体重,身高,减肥,标准,女性
你知道吗，晚餐决定了你的体重跟健康。有的人晚餐总是过于丰盛，吃饭时间也比较晚，这样是很容易导致身材肥胖，并且患上脂肪肝等慢性疾病的。想要改善肥胖问题，成功瘦下来，并且提升健康指数，晚餐怎么吃很重要。...……更多
2024-09-12 13:40:00脂肪肝,肥胖,脂肪,晚餐,晚餐,时间
...儿童的超重率和肥胖症患病率，分别为6.8%和3.6%。那么，体重超重会对青少年造成哪些身心影响？我们又该如何帮助青少年控制肥胖、减轻体重呢？青少年体重超重不利于身心成长上海市儿童医院儿童保健科副主任医师赵艳君表...……更多
2024-10-24 14:02:00孩子,肥胖症,诊疗,肥胖,怎么办,减肥
众所周知，体重超重对身体健康造成的危害一直是非常巨大的。尤其是在疾病预防方面，因为随着超重程度的不断增加，各类严重疾病的发病率都会出现明显上升，如糖尿病、冠心病、高血压、癌症等。因而当出现体重超重问...……更多
2024-01-15 13:57:00营养师,营养,方面,减肥,肥胖,运动
...油炸食品、甜食等。如果摄入过多这些食物，仍然会导致体重增加。此外，素食中还可能缺乏一些重要的营养素，如蛋白质、铁、钙等。长期缺乏这些营养素，可能会对我们的健康产生负面影响。因此，要健康减肥，我们应该遵...……更多
2024-05-28 13:48:00减肥,热量,减肥,素食,脂肪,健康
在进入冬季之后，随着气温的渐渐下降，人体当中的血液循环速度变得非常慢，消化功能以及新陈代谢速度也会随之下降。且由于气温下降，机体需要更多的热量来维持正常的运转，会吃过多的高热量食物。那么在进入冬季之...……更多
2024-02-01 11:18:00营养师,体重,营养,肥胖,身体,食物
...的不仅仅是外界批评的声音，还有她自己都不敢面对自己体重的绝望。
一度，马思纯以为，自己已经告别了演员行列。自出道以来，外形管理一直是马思纯的争议之处。甚至，发福曾数次引发网友对其是否怀孕的猜测。她的胖...……更多
2024-02-19 10:53:00病症,肥胖,高血压,半年,减肥,消耗热
...身体，压缩一天的运动时间，导致发胖。3、不运动导致体重上升一个健康的运动状态应当是每天至少有半个小时的集中运动时间，这样即使工作时必须久坐，我们也能保证一天的正常运动量。肥胖会带来诸多问题，随着体内的...……更多
2024-11-20 10:12:00肥胖,体重,行为,影响,健康,运动
...女性超重率和肥胖症患病率较高，男性则相反。肥胖标准体重指数是评估全身性肥胖的通用标准，计算方式为：体重（kg）除以身高（m）的平方。我国成年人群的标准：低体重状态：BMI<18.5kg/㎡正常体重：18.5kg/㎡≤BMI<24kg/㎡...……更多
2024-10-19 10:51:00卫健,国建,减肥,减肥方法,肥胖,指南
...己的身材长胖减肥不能吃面食？也许这几种面食可以控制体重，或许你该了解一下馄饨或者水饺其实大家应该都知道混沌，并且我对于每一个人来说都不陌生，透视里面的线相对来说是比较少的，但是要注意猪肉馅的饺子或者是...……更多
2024-02-08 10:38:00面食,体重,减肥,控制,长胖,热量
...功，需要在饮食方面进行一定的调节，所以，冬季减肥的女人，常吃3种碱性食物，可能助你体重“悄悄”降！冬季减肥的女人，常吃3种碱性食物，可能助你体重“悄悄”降！进入冬季，热热的烤红薯也是受到很多人的喜爱，红...……更多
2024-02-20 09:49:00碱性,体重,食物,减肥,女人,减肥
...到任贤齐的事件，其实我们也可以向明星一样，让自己的体重任由自己控制，最重要的一点就是养成自律的生活。要知道讲话要分场合，而减肥还得挑时间，对于减肥的人来说，记住3个时间点，尽量的避开，会导致你发胖，做...……更多
2024-01-30 06:06:00体重,减肥,时间,任贤齐,晨起,减肥
...”2023级本科生楼宇乾就选上了这门减肥课。身高1.75米、体重170斤的他，BMI指数约为26，属于偏高的范畴，因此他一直在思考如何科学减肥。“这门课程既是体育必修课，还能教授怎么科学减肥，简直是为我量身定制的。”楼宇...……更多
2024-05-24 00:38:00减肥,科学,大学,运动,减肥,课程
...人，特别是长期节食者和那些不活动的人，仍然很难控制体重。
肌肉比脂肪更重，更密集，更重。想想一块肉是如何掉到锅底和脂肪如何放在上面的。肌肉不能变成脂肪，因为它们是两种不同类型的身体组织。肌肉是具有神经...……更多
2023-11-04 19:51:00热量,饮食,减肥,肌肉,脂肪,运动
...经超过10亿，且呈持续增长趋势，肥胖问题引发了人们对体重管理解决方案的关注。近期，四川大学华西医院研究人员在《柳叶刀》杂志上发表了关于司美格鲁肽的潜在应用的论文，在全球引发关注。业内人士表示，与服用减肥...……更多
2024-04-10 10:37:00肥胖,焦虑,减肥,肥胖,格鲁,消费
...一公里，也就消耗相当于20-50克脂肪的能量。这种变化在体重秤上是很难体现的。新京报：这是什么决定的？王琛：在原始状态下，人类的生活状态大多是饥一顿饱一顿，必须储存能量应对饥饿才有生存机会，因此大部分人都是...……更多
2024-05-30 09:48:00难点,想不到,减肥,新京报,体重,脂肪
曾经的花旦马思纯，因体重问题饱受诟病，如今她以一种令人震撼的方式重归视线！近日，马思纯放出自己的减肥vlog，宣布在六七个月的时间里疯狂减重50斤，这一改变不仅是数字上的跳跃，更是一次颜值与身心状态的全面蜕...……更多
2024-02-19 21:22:00巅峰,半年,成功,减肥,问题,体重
...的话题，而掌握一天中易发胖的4个时刻，对于我们控制体重具有重要意义。只要熬过这些关键时刻，减肥之路将变得更加顺畅。1、早晨7:00-9:00早晨起床后，经过一夜的代谢，身体处于饥饿状态。此时，很多人会选择高热量、高...……更多
2024-07-22 16:41:00时刻,减肥,热量,营养,螺旋藻,饥饿感
说起减肥，相信是每个女人都喜欢讨论的话题，因为如果身材过于肥胖的话，会引起许多的疾病。而随着人们思想水平的转变，对养生的意识也越来越强，所以经常会通过各种各样的方法来进行减肥。而有些人在减肥期间经常...……更多
2023-11-22 20:14:00素食,水果,减肥,热量,减肥,牛油果
...。大多数的多囊患者判断自己胖瘦的方法是通过目测以及体重变化，但这种对于胖瘦的理解方法是有误的，如果急于求成会走很多弯路。多囊患者判断胖瘦的标准方法有三种，一是BMI指数，二是中心性肥胖；三是体脂率。通过这...……更多
2023-10-31 08:46:00误区,艰难,患者,运动,胖瘦,肥胖
...会陷入这样的困惑：在减肥初期，由于饮食规律的改变，体重会快速下降，但随着时间的延长，效果会越来越差，最后进入一个平台期。为什么会导致这样的情况？如果把人比喻成一条毛巾，把体内多余的脂肪比喻成毛巾里的水...……更多
2024-02-28 07:40:00还是,毛巾,减肥,人体,规律,中医
...在减肥，剩下的人则可能正在谋划如何减肥，可见大家对体重管理的重视。虽说人人都知道减肥就是“管住嘴、迈开腿”，但就是这么点儿事儿，有人成功减重，有人饿到“两眼冒金星”却依然瘦不下来，这是为什么呢？下面就...……更多
2024-08-28 10:06:00本本,减肥,知识,热量,减肥,知识
拥有一张魔鬼脸是每个女人的梦想。连贪吃的猫都梦想减肥。如果你想减肥，你必须有耐心和坚持。很多人都说减肥很难。如果没有美食的诱惑，减肥不超过六个字，饮食7分，运动3分，注意饮食，不要吃高热量和高脂肪的食物...……更多
2024-10-29 10:32:00主食,晚餐,体重,衣服,女人,减肥
对大部分女人而言，都希望自己能够保持苗条的身材，而且都觉得越瘦越好。所以这对于肥胖的女人而言，无疑是一种打击，所以有些肥胖的女人就开始嚷嚷着减肥，会采取各种各样的减肥方法，但是最终效果也不是特别的明...……更多
2024-01-22 12:21:00泻药,体重,天然,山楂,银耳,减肥
...量超过了身体消耗的热量，会导致能量积累为脂肪，造成体重增加。错误的饮食习惯高糖、高脂肪和高盐的食物容易提供许多空热量，例如糖果、糕点、炸食等，容易导致体重增加。缺乏运动缺乏体育锻炼和日常活动，减少了热...……更多
2023-10-07 16:10:00机能,营养,身体,减肥,健康,热量
...，喜欢在网上晒出自己的美照，但是有时候却也很苦恼于体重身材的问题，因为胖胖的身材让美丽似乎减少了几分，所以很多人就想着把体重的给降下来，不过想要减肥，有时候也要先搞清楚自己是为什么变胖了！发胖的原因是...……更多
2024-08-08 14:10:00泻药,生姜,体重,天然,生姜,湿气
...入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多，造成体重过度增长。所以不吃晚饭会有一定的减肥效果，但是对肠胃会有一定的影响。晚上不吃饭，就会让身体不能及时的补充能量和热量，身体中的营养成分也就会越变越少...……更多
2024-04-06 13:00:00减肥,减肥,水果,热量,运动,脂肪
...种疾病，如糖尿病、高血压、心血管疾病等。因此，控制体重，避免肥胖，保持身体健康显得尤为重要。以下将探讨如何通过合理的食物选择和摄入量来控制体重，实现健康的生活方式。一、了解自己的体重和体型1.计算体重指...……更多
2023-11-06 14:23:00肥胖,尤为,体重,身体,控制,健康
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本文转自：人民网人民网记者韦衍行一株小草改变世界，一枚银针联通中西，一缕药香穿越古今……中医药学包含着中华民族几千年的健康养生理念及其实践经验
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春节的脚步越来越近，处处洋溢着喜庆的氛围。在这阖家团圆、好友相聚的美好时刻，一顿热气腾腾、香气四溢的火锅，无疑是增添欢乐氛围的最佳选择
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