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...，使身体发热、微微出汗为宜，还可促进机体气血通畅。太极拳、八段锦、易筋经等传统保健运动场地要求小、运动量适中、安全性高、老少皆宜，是适宜在冬季进行的锻炼。需要注意的是，运动前一定要做好热身活动，运动后...……更多
2023-12-31 08:19:00阳气,养生,运动,阳气,气血,保暖
...运动的时间，建议选择节奏和缓的运动，如散步、慢跑、太极拳。不提倡剧烈活动，避免阳气耗伤。有的人体质虚弱，体内邪气多，或是有暗疾，那么他体内的春阳升发的就会比较慢，这样导致的结果就是春天没有足够的阳气消...……更多
2024-02-05 11:21:00养生,刘向阳,阳气,刘向,邵阳,艾灸
...转自：黔西南日报本报讯 （记者 蔡定平） 黔西南州陈式太极拳俱乐部秉持“正宗正源”理念，严格按照陈式太极拳教学模式开展太极拳教学活动，成立至今一年来，已开展公益培训4期，培训太极拳爱好者158人次，让更多热爱...……更多
2023-12-08 05:47:00俱乐,太极,太极拳,俱乐部,公益,培训
...“为弘扬大运河文化，推广健身气功，我们以健身气功·太极养生杖功法为主导，对健身气功·易筋经、五禽戏、六字诀、大舞、导引养生功十二法、马王堆导引术等功法单式重组编排，创编了健身气功·气舞《运河颂》。”1月5...……更多
2024-01-08 06:43:00舞美,功法,文化,气功,滑县,大运
...南市全民健身运动会（县市区组)“华山论剑西凤酒杯”太极拳比赛在华阴市华山客栈举行。来自9支代表队的近100名太极拳选手参加了比赛。 本次比赛由渭南市人民政府主办，渭南市体育局、华阴市人民政府和渭南市太极拳协会...……更多
2023-12-07 00:39:00华阴,太极,太极拳,比赛,华阴市,代表队
...还是非常重要的。我们可以选择一些轻松舒缓的运动，如太极拳、瑜伽、慢跑等。运动强度以身体少量出汗为宜，切不可大汗淋漓。冬季适当运动可促进血液循环，增强身体免疫力，预防感冒等疾病。 ……更多
2023-12-23 10:18:00寒天,妙招,家教,养生,中医,节气
...流通，增强身体健康。立春时节，可以选择散步、慢跑、太极拳等较为温和的运动方式。运动时要注意保暖，避免汗出当风，以免感冒。同时，要避免过度运动，以免耗伤阳气。立春时节，天气寒冷，此时要注意保持心情舒畅，...……更多
2024-02-05 06:19:00时节,养生,中医,科学,专家,葛根
...人起居调养应睡好午觉，老人应避免大强度运动，多选择太极拳、八段锦等调整阴阳气血。饮食调养应增酸减苦，调养胃气，多吃番茄、香瓜、荸荠、生地、百合、柏子仁等。 土型人的体质特点：皮肤黄色，面圆，头大、肩背...……更多
2023-01-10 21:52:00时节,养生,饮食,体质,特点,木型
...，实现运行全身气血、强身健体的目的。相比盛行已久的太极拳、五禽戏等，八段锦属于入门功法，完整跟练后不会汗流浃背。时下，这种“温和进补”的轻量化运动在中国年轻人中间流行开来，甚至很多原本热衷“撸铁”的高...……更多
2023-01-07 12:48:00养生功,世代,中国,养生,传统,爱上
...改善胃肠功能。可以选择一些有氧运动，如慢跑、瑜伽、太极拳等。秋季养生应注重防受凉、护腹部、养胃肠。只有做好这些养生工作，才能让我们度过一个健康、舒适的秋天。同时，保持良好的心态，积极面对生活中的种种挑...……更多
2023-11-08 14:11:00生时,胃肠,腹部,腹部,胃肠,养生
...人可以选择适合自己的锻炼方式，如散步、游泳、瑜伽、太极等。社交互动保持社交互动对于老年人的心理和情感健康非常重要，与家人、朋友和社区保持联系。并参加各种社交活动，如参加俱乐部、志愿者工作、学习新的技能...……更多
2023-10-07 06:39:00太极,瑜伽,老年人,游泳,方式,选择
...有利于气血的畅通。适合气血的运动项目有散步、慢跑、太极拳、气功等，这些运动方式可以有利于气血的生成与保持。同时，也要避免剧烈运动，过度运动会导致气血耗散，得不偿失。情绪管理：情绪对气血的影响情绪对气血...……更多
2024-01-23 13:31:00补药,气血,气血,中医养生,养生,中医
...生成。女性朋友可以选择一些适合自己的运动，如瑜伽、太极拳、慢跑等。4.情绪调节：保持愉快的心情，避免情绪波动过大，有助于气血的养护。5.中药调理：对于气血不足较严重的女性朋友，可以在医生的建议下，服用一些...……更多
2023-11-07 17:27:00气血,养生,女性,气血,女性,朋友
...另外，适当的运动也是养生进补的好方法。散散步、打打太极，既能锻炼身体，又能放松心情。这些养生妙招，简单又实用，赶紧试试吧！春天是养生的好时节，食补、营养调节、养生进补，一个都不能少！跟着这些秘籍做，身...……更多
2024-04-22 10:21:00全攻略,秘籍,养生,营养,养生,身体
...上，91岁的陈万昶(chǎng)鹤发童颜，手持一柄大刀，迈着太极步，或劈、或砍、或挑、或推，驾轻就熟，气定神闲。打太极60年，他精通太极刀、剑、棍、拳，身体康健，思维敏捷，堪称体育场上的“太极张三丰”。练完刀，又打...……更多
2023-01-19 13:46:00偃师,太极,刀剑,老人,太极,太极拳
本文转自：岳阳日报
骆家坡社区“国粹太极进社区 文化健身添活力”文化体育活动。长炼小区居民在健身场地运动。CFC全国全民体能大赛现场。金秋十月，岳阳楼下、瞻岳门前热闹非凡。在岳阳人的口耳相传中，享誉多年的...……更多
2023-10-23 03:09:00楼区,全民健身,全民,永不,健身,健康
...开心，我以后会更加努力，继续练习。”比赛当天，更有太极、武当内家拳等各武术大家齐聚彭祖仙山，以武会友，以艺论道，共同感受彭祖养生文化的博大精深。“今天第一次看到这类武术比赛，非常的精彩，和电视上看到的...……更多
2024-04-22 18:13:00金章,祖武,擂台赛,擂台,养生,首届
...的症状。锻炼身体可以选择游泳、骑自行车、做瑜伽、打太极等对膝关节损伤不大的运动。另外，就是要锻炼腿部的肌肉力量，肌肉力量不足，在运动时就会对膝关节产生过多的应力。”北京积水潭医院矫形骨科副主任医师柳剑...……更多
2023-10-11 02:51:00关节炎,重在,关节,膝关节,关节,程凯
...充足，适当进行锻炼，有助于保持安定。可以选择散步、太极拳、瑜伽等轻度运动，避免过度劳累。立秋时节，养生要注意收敛神气，保持安定。要调整心态，保持心情舒畅；保持充足的睡眠，以养阴为主；适当进行户外活动，...……更多
2023-11-07 14:44:00神气,收敛,时节,养生,收敛,神气
...步屈膝，昂首举臂。这是中国药科大学武术班学生和教师太极拳协会共同为大家带来的八段锦表演。据悉，八段锦是古人根据身体经络走向、中医五行学说创编的一套强身健体、导引行气的养生功法，起源于北宋，至今已有上千...……更多
2023-10-21 21:34:00石锁,八段锦,八段,特色,课程,体育
...电 (记者 张伟)九九重阳，丹桂飘香。2023年贵阳市成年人太极拳公开赛23日在贵阳市观山湖区开赛。赛事旨在提高全民的健身意识、丰富文化生活、活跃身心、增强素质、提高生活质量及提升太极拳的知名度，助力构建更高水平...……更多
2023-10-23 15:29:00太极,贵阳,太极拳,公开赛,成年人,成年
...结作战，研究生院2021级的陈祉旭同学获得男子甲A组42式太极拳的金牌。研究生院2022级雅旭同学，获得男子甲A组单器械（醉剑）第五名，生命科学学院2020级赵家豪同学获得男子甲A组象形拳第六名，化学化工与材料学院2022级应陈...……更多
2023-10-12 20:33:00国大,国大学,太极,太极拳,套路,锦标赛
...，休息之余，可以尝试冬泳、户外踢毽子等；另外，常练太极拳、八段锦不仅可以柔筋健骨、养气壮力，还具有行气活血、协调五脏六腑之功能。 ……更多
2023-11-22 16:00:00寒潮,节气,新华,重在,小雪,养生
...斗未来”第十四届春季运动会暨第五届岐伯中医药文化节太极拳展演现场，近千名师生共同展演我国非物质文化遗产——太极拳，场面壮观。记者在现场看到，在舒缓的音乐中，师生们将太极拳潇洒飘逸、刚柔相济、行云流水、...……更多
2024-04-19 07:56:00太极,名师,太极,太极拳,相济,中医药
本文转自：焦作日报全国首次 我市启动太极拳教练员职称评审工作符合条件人员可于十二月七日至十九日网上报名本报讯（记者杜玲）我市太极拳教练员职称评审工作启动，这在全国尚属首次。记者昨日从市人社局获悉，从事...……更多
2023-12-07 06:49:00太极,职称评审,教练员,太极拳,评审,职称
...以选择一些适合自己的运动方式，如散步、跑步、瑜伽、太极等。第四，保持良好的睡眠。睡眠是身体恢复、修复的重要环节。成年人每天要保持7-8小时的睡眠时间，避免熬夜、失眠的情况。第五，保持愉快的心情。心情对于一...……更多
2024-03-12 13:14:00健康生活,养生,常识,健康,生活,健康
...身活动，借此机遇，将镇里的老年人广场舞队、腰鼓队、太极拳队等近20个队伍组织起来，参与到淮剧小镇的体育健身项目当中，受到了游客和当地老百姓的欢迎。演出队的成员有的是广场舞的佼佼者，有的是太极拳的高手，还...……更多
2024-02-05 03:20:00淮剧,演出队,文体,小镇,演出,太极
...此时应多参加体育运动、集体活动，如听音乐、散步、打太极等。生活起居上，寒露之后昼夜温差加大，应及时添加衣物，特别注意头颈、腹部及足部的保暖，适当泡脚以疏通经络、调畅气血以防病保健。在饮食上，应遵守“滋...……更多
2023-10-07 08:44:00秋燥,养生,饮食,无花,厦门,养生
...练习，你会发现身体变得越来越轻盈，气色也红润起来。太极慢练，养气养血太极，这个看似缓慢却内涵深厚的运动，也非常适合气血不足的你。太极的动作柔和连贯，注重呼吸与动作的配合，能帮你养气养血，增强身体的免疫...……更多
2024-04-22 09:52:00气血,运动,气血,太极,身体,瑜伽
...开展运动锻炼的好时机。散步、慢跑、打球、游泳，或打太极拳、八段锦、五禽戏等养生气功均可。但应注意秋季的运动不适合大强度、大汗淋漓的运动方式。在开展“动功”锻炼的同时，可配合“静功”，如站桩、打坐、诵经...……更多
2023-01-07 22:44:00节气,核桃,养生,阳气,收敛,运动
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夜间同时进食淀粉质及肉类，最易致肥营养师认为只要保持一天内碳水化合物和蛋白质的基本摄取量正常就是最好的维持身材方式，把淀粉类质和肉类分开进食并没有实质意义
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编者按：此起彼伏的叫卖声、热气腾腾的美食摊、琳琅满目的小商品……每座城市，都有人怀揣着对新鲜物件的渴望，游走在大小市集
2024-10-03 19:52:00
嘿，吃货们！今天咱们来聊聊那个让人欲罢不能的主角——宽米粉！它就像是舌尖上的小精灵，总能让我们的味蕾high到不行。不信
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作为一名妈妈，我深知孩子的健康成长离不开均衡的饮食。可是，面对琳琅满目的食材和五花八门的烹饪方法，我曾经也犯过难。经过不断摸索和学习
2024-10-03 15:04:00
美食爱好者们注意啦！今天咱们要聊的是一道让人垂涎三尺的经典菜肴-霸王蹄花。这道菜不仅口感绝佳，还蕴含着丰富的营养，绝对是餐桌上的一道亮眼风景
2024-10-03 15:04:00
提起山西特色小吃，你第一个想到的是什么？刀削面？莜面栲栳栳？今天咱们不聊这些“老面孔”，来点儿新鲜的！让我给大家介绍一下被誉为“掌中脆香”的山西油炸麻叶
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2024-10-03 15:06:00
每个家长都希望孩子吃得既开心又健康，但在繁忙的日子里，快餐往往成了无奈之选。别担心！今天就让我们一起探索如何在家中打造既快捷又营养的儿童美食
2024-10-03 15:06:00
谁说美食一定要高大上？有时候，最撩拨味蕾的，恰恰是那些看似普通却蕴含深厚文化底蕴的家常菜。今天，就让我们一起来聊聊这道承载了无数人儿时记忆的经典面食——炸酱面
2024-10-03 15:06:00
你有没有想过，为什么火锅总能让人欲罢不能？除了那热气腾腾的汤底，那些在锅中翩翩起舞的面条，才是真正的主角啊！今天，咱们就来聊聊那些让味蕾狂欢的火锅面食
2024-10-03 15:07:00
你是否曾被一碗色香味俱全的猪排面深深吸引？那金黄酥脆的猪排，与柔韧爽滑的面条完美交织，再配上独特的酱汁，简直就是一场视觉与味蕾的盛宴
2024-10-03 15:07:00