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...，健康的生活方式对身体有益，但往往忽视了这些习惯对大脑健康的影响。有些日常习惯，看似无害，实则可能正慢慢削弱我们的认知能力，让大脑变得越来越“笨”。让我们一起来看看这些习惯，检查一下自己是否有这些不良...……更多
2023-11-28 10:09:00越来,脑子,年纪,越来越,大脑,健康
...了维护脑血管健康，冬季饮食应适当增加富含高蛋白和高维生素的食品，例如鱼类、肉类、豆制品以及丰富的新鲜蔬菜和水果。此外，要减少辛辣和油腻食物摄入，控制酒精摄入，因为它们都有可能触发血管痉挛，从而对脑血管...……更多
2024-01-18 10:20:00脑血,脑血管,意外,脑血,脑血管,健康
...于消弭疲倦和焦虑心情。同时，香菜中含有大量叶绿素和维生素C，可以促进身体代谢，进步免疫力。4.小米常听人说要养胃就多喝小米粥，其实小米也是一种不可多得的助眠食物。由于小米富含色氨酸，经过身体代谢后，可以生...……更多
2024-02-21 10:49:00醒来,疾病,医生,有关,睡眠,神助
...豆浆性味甘平，其间含有植物蛋白，脂肪，碳水化合物，维生素，矿物质等多种营养成分，独自饮用有很强的补养作用，可是其间却有一种特别物质叫作胰蛋白酶，与蛋清中的卵松蛋白相结合之后，会形成营养成分的丢失，下降...……更多
2024-04-13 11:44:00早点,鸡蛋,食物,建议,鸡蛋,蛋白
...，睡眠大约占据人的一生中1/3的时间，是维持机体健康和大脑正常生理功能不可或缺的生理过程。长期睡眠不足，会不同程度地影响身体健康。睡眠障碍得不到有效控制，也会导致机体发生一系列变化，导致心身疾病发生。长期...……更多
2024-03-17 20:27:00高压氧,高压,治疗,绿色,高压氧,睡眠
...剂，有助于改善心血管健康。二、香蕉：香蕉是一种富含维生素B6的水果，它有助于合成血清素，这是一种与情绪稳定和幸福感相关的神经递质。香蕉还含有糖分和纤维，能够提供快速的能量释放和稳定的血糖水平，让你感到满...……更多
2024-01-11 11:46:00食物,血清素,心情,血清,绿叶,食物
...疾病的发生。建议吃5种食物来缓解首先，坚果富含镁和维生素E，它们有助于放松肌肉并减轻压力。其次，深海鱼如鲑鱼和金枪鱼富含Omega-3脂肪酸，可以促进大脑中神经递质的平衡，有助于减轻焦虑和抑郁。此外，酸奶含有益生...……更多
2024-01-20 06:17:00信号,食物,危险,建议,焦虑,心脏
...社交互动——不仅对我们的身体健康有害，而且也是加速大脑老化、增加老年痴呆风险的关键因素。作为一个致力于健康科普的医生，我在这里分享一些重要的见解和建议，希望能够帮助你和你所爱的人远离这种可怕的病症。让...……更多
2024-03-10 14:12:00老年痴呆,中老年人,医生,建议,最好,大脑
...疾病。然而，除了影响身体的代谢功能，糖尿病还可能对大脑造成潜在的伤害，这就是我们所说的糖尿病脑病。糖尿病脑病不仅影响记忆力、思维能力，还可能引发一系列神经系统的问题。因此，了解和识别糖尿病脑病，采取有...……更多
2024-04-05 10:39:00糖尿,脑病,糖尿病,糖尿,脑病,糖尿病
...的概率会显著增加。如果实在想熬夜，可以适当补充B族维生素，它能使人的神经肌肉维持正常功能，提高人体兴奋度，或每天摄入足够的粗粮、豆制品、蘑菇、花生、瘦肉等，通过饮食补充。如果缺乏情况严重，建议在医生的...……更多
2024-03-13 15:04:00青光,青光眼,手机,青光,青光眼,手机
...收，可以说是非常理想的天然饮品。牛奶当中含有丰富的维生素D、钙元素、乳糖、铜离子、镁元素、磷脂以及铁离子等矿物质。包括身体生长发育所需要的氨基酸，消化率能够达到98%以上，能够带来补钙、安眠、美容、养颜等...……更多
2023-12-17 06:49:00牛奶,免疫力,免疫,误区,孩子,牛奶
...是鱼类，鱼类也是含蛋白质较多的食物，而且还富含多种维生素，以及不饱和脂肪酸等多种营养成分，常吃有利于保护视力、提高免疫力、增强记忆力；第三类就是坚果类，比如核桃、松子等，都是补脑的好物。大脑不运动也会...……更多
2023-11-12 14:22:00脑袋,食物,建议,食物,老年痴呆,胆固醇
...常饮食深海鱼类不仅富含Omega-3，还含有丰富的蛋白质、维生素D和硒。这些鱼类可以通过多种方式烹饪，如煎烤、蒸煮或作为沙拉的配料，易于融入日常饮食。5.实用烹饪建议在烹饪深海鱼时，建议使用低温烹饪方法，如慢煮或...……更多
2024-01-30 11:35:00长寿,健康生活,食物,营养,饮食,选择
...温的同时补充必要的能量和营养。例如，红枣含有丰富的维生素和矿物质，有助于提升免疫力和改善血液循环。核桃和黑芝麻则富含健康脂肪和微量元素，有助于保护心脏健康和增强大脑功能。在这个节气中，还应重视饮食的温...……更多
2023-12-17 16:07:00时节,内在,食物,身体,黑豆,红枣
...仁拌菠菜
南瓜籽是富含锌的食材，而菠菜则富含铁质和维生素。将这两种食材搭配在一起，不仅口感好，还能提供丰富的营养。制作南瓜核仁拌菠菜的方法也很简单，只需要将南瓜籽炒熟备用，将菠菜焯水后切段。然后，将蒜...……更多
2024-01-12 09:21:00美味可口,道菜,发育,美味,大脑,元素
...理路径脑梗偏瘫是一种严重的神经系统疾病，其发生源于大脑的某部分因血流中断而受损。这种血流中断通常由脑血管阻塞或破裂引起，导致脑细胞因缺氧而死亡。这些死亡的脑细胞正是控制身体某些部分运动的关键区域。当这...……更多
2024-03-06 09:57:00偏瘫,肢体,偏瘫,肌肉,康复,肢体
...越人体的防线，影响到我们的神经系统，甚至触达我们的大脑。这个发现不仅是对我们健康的直接威胁，也是对我们生活方式的一大警钟。微塑料的问题，不再是某个远离我们生活的抽象概念，而是实实在在存在于我们的饮食中...……更多
2024-02-23 17:06:00热饮,外带,蔬菜水果,含量,大脑,蔬菜
...从而维持听力。坚果和种子：核桃、杏仁和亚麻籽等富含维生素E和锌的食物，对于保护耳朵免受自由基损伤及增强免疫系统非常重要。锌尤其被研究显示能够提高耳朵对外部感染的抵抗力，减少中耳炎的风险。叶绿蔬菜：富含...……更多
2024-04-07 06:37:00中老年人,灵敏,耳朵,帮助,听力,损伤
...补脑菜要常吃，脑子灵活记性好第一种：菠菜，菠菜富含维生素K、叶酸和铁质等营养物质，这些物质对于维持大脑的正常功能非常重要。推荐食谱：菠菜猪肝汤首先将猪肝清洗一下，然后给它切成薄片，装入盘中，加上点面粉...……更多
2023-10-24 17:41:00记性,脑子,鹌鹑,鱼片,菠菜,猪肝
...看看吧。痛经吃什么能缓解疼痛1.香蕉香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。2.榴莲榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受...……更多
2024-04-16 16:01:00痛经,疼痛,痛经,女性,经期,红枣
...选择速溶麦片，扔掉可可松饼。3、番茄和柑橘多吃富含维生素C的食品，具有平衡心理压力的效果。因为人在承受较大心理压力时，身体会消耗比平时多8倍左右的维生素C，维生素C的主要来源为新鲜蔬菜和水果，其中柑橘类水果...……更多
2024-03-10 14:35:00奶茶,高糖,食物,杏仁,多巴,多巴胺
...增长时的真实感受。每个人都希望拥有一颗敏捷、清晰的大脑，但随着岁月的流逝，记忆似乎不再像曾经那般锋利。你是否也有过这样的经历：进入房间后突然忘记了自己的初衷，或是在朋友聚会上，一个熟悉的名字就在舌尖上...……更多
2024-02-27 13:39:00大脑,好使,食物,方法,大脑,神经
...3.橙子来大姨妈时女性体内的营养元素会缺失很多，如果维生素D和钙大量缺失，就会出现腹部疼痛的异常，而橙子富含的微量元素比较多，来大姨妈时吃一些，能缓解疼痛。4.红豆红豆也是具有丰富的铁元素，不仅仅具有补血的...……更多
2024-04-13 22:02:00姨妈,姨妈,女性,痛经,红豆,疼痛
...。此外，瓜子仍然是抗氧化剂的天然来源。它们富含多种维生素和矿物质，如维生素E、镁、锌等，这些营养物质可以帮助我们抵抗自由基的伤害，减缓衰老过程，维持身体正常的生理功能。
吃瓜子对健康有什么好处？① 瓜子...……更多
2024-04-20 10:55:00瓜子,花生,减肥,知识,脂肪,不饱和
...视为“营养的宝库”，人们都晓得它富含蛋白质、纤维、维生素D和矿物质，但是，你有没有认识到每天吃鸡蛋与不吃鸡蛋的人之间存在着明显的差距？今天，让我们一同来理解一下，每天吃鸡蛋的人与不吃鸡蛋的人之间的四个...……更多
2024-02-01 11:23:00鸡蛋,差距,建议,鸡蛋,蛋白,蛋白质
...扇等设备取暖。4.合理饮食。多吃蔬菜水果，补充水分和维生素。少吃或不吃辛辣等刺激性食物，不喝酒，少饮或不饮浓茶和浓咖啡。5.精神放松。焦虑紧张可能加重瘙痒，所以瘙痒症患者需要生活规律，保持平和乐观的心态。6....……更多
2023-11-04 07:21:00秋冬,保养,皮肤,皮肤,皮肤瘙痒,抓挠
...圆球，其实是个营养小宝库！它富含优质蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，特别是卵磷脂和胆碱，对大脑和神经系统发育超级重要。但是，正因为蛋黄含有脂肪和胆固醇，有些人就担心吃多了不好。适量食用，健康无忧其实，只...……更多
2024-04-22 09:31:00蛋黄,迷思,蛋黄,营养,均衡,摄入量
...脑中枢神经体系承受食物中的真实养分血液、养分含量和维生素，完成正常的逻辑思维才能、记忆转化才能和反响才能的临床活。假如没有养分和安排结构的供给，就会导致头晕的临床结构。修改第二种表现：无视力含糊。肝脏...……更多
2023-12-07 13:43:00头部,血管,通畅,血管,血液,临床
...基酸，牛磺酸，胶原蛋白，粘多糖，硫酸软骨素，多肽、维生素和钙、铁等微量元素，这些营养元素都有助于增强细胞活性，提高人体免疫力。6.防癌抗癌海参含有一种特殊的物质——海参毒素，它可以破坏癌细胞内部毛细血管...……更多
2024-04-16 16:01:00海参,功效,营养,作用,价值,海参
...抑郁症的风险。另一方面，增加摄入富含不饱和脂肪酸和维生素D的食物可能有助于预防抑郁症。例如，鱼类、坚果和橄榄油是欧米伽-3脂肪酸的良好来源，而欧米伽-3脂肪酸有助于降低炎症水平并提高神经保护作用。
然而，正...……更多
2023-10-23 17:39:00炸薯条,抑郁症,风险,抑郁症,研究,心理健康
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