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...入富含维生素 C、E 和胶原蛋白的食物,如水果、蔬菜、坚果、鱼类等,有助于维持皮肤的健康状态。第八,控制体重。体重波动过大可能导致皮肤松弛,保持稳定的体重有助于维持皮肤的紧致度。不少女性在医美方面较为关注...……更多
女人吃猪蹄,补充胶原蛋白?或许真正防衰老、美容的是这“3物”
...,而且吃水果不用担心会长胖。 日常生活中我们都知道坚果可以补充脑子,其实坚果中同样含有大量的维生素E,是皮肤所需要的营养物质,如果在日常生活中女性适当的吃一些坚果,不但可以保健身体,提高记忆力,而且对于...……更多
冬季保暖的误区揭秘:不仅仅是穿得多!
...同样重要。例如,一些富含健康脂肪和蛋白质的食物,如坚果和鱼类,可以帮助身体产生热量。同时,适量的运动可以促进血液循环,提升身体的自然保暖能力。反之,高糖食物和缺乏运动会降低新陈代谢率,减少体内热量产生...……更多
霜降后祛斑,用一叶洗脸,色斑慢慢远离地球
...入富含维生素C和维生素E的食物,如柑橘类水果、蔬菜、坚果等,可以增强皮肤的抗氧化能力,减少色斑的产生。此外,还可以适当进行一些面部按摩,促进血液循环,加速色斑的消退。总之,霜降后的祛斑工作至关重要。通过...……更多
湿疹:重建肌肤屏障,重拾健康肌肤
...食物可能会引发或加重湿疹的症状,如辛辣食物、海鲜、坚果和巧克力等。因此,我们应该注意观察自身对某些食物的过敏反应,避免食用可能引发湿疹的食物。此外,增加摄入富含维生素C、维生素E和Omega-3脂肪酸的食物,如柑...……更多
吃素需要注意什么?素食最全攻略!
...盐。特别甜的少吃,特别冰凉的少吃。4多吃菌藻,一把坚果菌藻含丰富的矿物质。海带、紫菜属于藻类,瓜子、开心果,维B含量丰富。坚果最好吃原味的,品质最好,苦的、坏的、霉变的赶快吐掉,黄曲霉毒素是强致癌物。坚...……更多
“毛孔精通,清纯美肌不是梦!”——毛孔问题必吃食物有哪些?
...食品,含有天然胶原蛋白,可以促进肌肤弹性和防止皮肤干燥。此外,骨头汤还可以提供必要的氨基酸和矿物质,有助于修复和调节肌肤。可以在家中炖骨头汤和其他蔬菜一起食用。总之,以上介绍的几种食品皆具有丰富的营养...……更多
妊娠纹巨痒无比?别挠,皮肤科医生教你止痒!
...养均衡,多摄取富含维生素E、C等抗氧化物质的食物,如坚果、绿叶蔬菜、水果等。这些食物有助于缓解炎症反应,减轻瘙痒感。保持良好作息:充足的睡眠和良好的作息对于皮肤的修复和恢复非常重要。孕妇应保持规律作息,...……更多
远离干燥与水分流失,秋季护肤看过来
...报全媒体记者 刘行剑秋季来临,天气转凉,空气也变得干燥,我们的皮肤往往容易失去水分,变得干燥、紧绷,甚至出现裂口。如何保护皮肤,让肌肤保持湿润和健康?市中心医院皮肤科主任医师陈卫丰给出如下建议。外出前...……更多
这“水果”煮着吃,一周3次,化痰止咳、降血脂,全家老小都受益
...味和水分在煮制过程中变得更为柔和,能够更好地缓解因干燥引起的咽喉不适。另一方面,煮食水果在降低血脂方面也有着不可忽视的作用。一些水果如苹果和柑橘类,含有丰富的果胶和维生素,这些成分在煮食过程中不会被破...……更多
几个防治手足皲裂的方法
...了。“手足皲裂是手、足部皮肤由于各种原因所致的皮肤干燥和线状裂隙的一种疾病,属于常见的一种皮肤病。并且常见发病部位在指屈侧、手掌、足跟、足跖外侧等角质层比较厚的地方或经常摩擦的部位。”钟剑波介绍,手足...……更多
咳嗽时,不能吃的食物有哪些?注意忌口,小心咳嗽加重难愈
...者在食用柑橘类水果时应注意适量,避免过量食用。5、坚果类食物尽管核桃、杏仁、腰果等含有丰富的营养物质,但是也可能引发过敏反应或者加重咳嗽症状。此外,坚果类食物通常较为干燥,可能加重咳嗽患者的咽部不适。...……更多
美肌抗氧化的秘密武器
...要获得足够的维生素E,我们可以通过多种食物来摄入。坚果和种子是维生素E的优质来源,如杏仁、葵花籽、南瓜籽和亚麻籽等。植物油,如橄榄油、葵花籽油和小麦胚芽油,也富含维生素E。另外,绿叶蔬菜(如菠菜和甘蓝)以...……更多
5种看似很健康的零食:其实很胖人
...餐当中食用(快要饥饿的时候),可以选择一把未调味的坚果、一杯酸奶(最好是无糖、脱脂的)以及一个中等大小的苹果。不过需要额外说明的是,现代人(尤其是生活在城市环境中的人)常常是热量摄入过剩的。这样再额外...……更多
摆脱青春烦恼,拥抱健康肌肤
...人误以为过干的皮肤可以减少痤疮的产生,于是使用过度干燥的护肤产品。然而,过度干燥的皮肤会刺激皮脂腺分泌更多的油脂,反而加重痤疮问题。选择适合自己肤质的保湿产品,保持面部适度湿润,有助于控制皮脂分泌,减...……更多
如何护理儿童皮肤过敏
...矿物质对于免疫系统的正常功能至关重要。柑橘类水果、坚果、种子、红肉和海鲜等食物是这些营养物质的良好来源。避免过敏食物:对于已知引起儿童过敏的食物,如海鲜、牛奶、鸡蛋等,应避免摄入。如果怀疑某种食物过敏...……更多
中老年人常吃这10种食物,营养丰富好吸收,越吃越健康
...既美味又有助于吸收营养。7.核桃核桃是一种极为营养的坚果,富含Omega-3脂肪酸、抗氧化剂、维生素E和多种矿物质。Omega-3脂肪酸对心脏健康非常重要,有助于降低胆固醇和三酰甘油水平。此外,核桃中的抗氧化剂能够有效抵御...……更多
炒货坚果、腌腊肉……春节你关心的“舌尖上的安全”都安排了
...春节期间消费量较大的水果、蔬菜、畜禽肉、炒货食品及坚果制品、糕点和腌腊肉制品等产品进行抽样。抽样人员全程记录,做好付费买样、标记封样、签字确认等工作,确保抽检全流程透明、合规合法。“现场,我们共抽取样...……更多
头皮里,老是长疙瘩和脓包,是怎么了?提醒:或是4种疾病的预警
...鸡蛋中的维生素B群和铁质也有助于头发的生长和安康。坚果坚果如杏仁、核桃和腰果等,富含安康的脂肪和蛋白质,这些营养物质对头发安康至关重要。坚果还含有丰厚的维生素E,这是一种强效的抗氧化剂,能维护头发免受自...……更多
钾含量是香蕉的7倍!这种蔬菜抗炎、抗氧化、保护心血管健康
...,我们通常会想到那些耳熟能详的超级食物,比如蓝莓、坚果和各种绿叶蔬菜。冰菜,这个名字听起来就像是一阵清凉的微风拂过炎热的夏日,让人感到一丝凉意。 它不仅是一种名字让人心生向往的植物,更是一种来自南非的...……更多
女性养生秘诀,记住3个关键习惯、坚持1个简单动作!
...女性应确保摄入足够的优质蛋白质,如鱼、禽肉、豆类和坚果等。这些食物不仅能提供必需的氨基酸,还能帮助维持肌肉质量和皮肤弹性。3. 限制糖分和加工食品的摄入过多的糖分和加工食品对健康不利,容易导致体重增加和营...……更多
这些看似无辜的食物,其实可能是隐藏的“含糖大户”?
...数量,并鼓励他们选择健康的零食替代品,如新鲜水果和坚果。坚果制品 坚果制品富含健康的脂肪和蛋白质,但在加工过程中可能会添加糖分以改善口感。对于需要控制血糖的孩子来说,这些添加糖的坚果制品可能并不是最佳...……更多
...漠气候,含水量低、含油量很高,牛油果有淡淡的黄油和坚果的味道。提起牛油果,健康是最突出的标志。这种水果含有丰富的膳食纤维与营养元素,所含的脂肪绝大多数是能够降低胆固醇、促进新陈代谢的不饱和脂肪。同时能...……更多
...环;适当运动,补充水分,保持血液循环正常。预防皮肤干燥瘙痒冬季多风,寒冷干燥,极易产生皮肤瘙痒的情况。尤其是老年人,皮肤脂肪减少,皮脂腺退化,皮肤瘙痒的症状更甚。人们在冬季应注意饮食调理,多吃新鲜蔬菜...……更多
这几种食物要多吃,对身体好处多,提高免疫力,健康一整年
...β-胡萝卜素,建议搭配一些富含脂肪的食材一起食用,如坚果、橄榄油等,有助于增加营养物质的利用率。此外,多样化的烹饪方式也能激发胡萝卜的美味,尝试凉拌、炒菜、炖汤等不同方式,让胡萝卜成为你健康生活的美味伴...……更多
本文转自:黄冈日报坚果是指具有坚硬外壳的木本类植物的籽粒,包括核桃、板栗、杏核、扁桃核、山核桃、开心果、夏威夷果、松籽等。坚果富含蛋白质、不饱和脂肪酸等,深受消费者喜爱,但在潮湿环境下,易吸收空气中...……更多
不爱吃蔬果,能用“维生素片”代替吗?海口临床营养专家解答→
...:广泛存在于奶类、蛋黄、深绿色蔬菜、谷物、鱼肉类、坚果中。烟酸(维生素B3)食物来源主要是植物种子和富含优质蛋白质的动物性食物,特别是鱼肉蛋类。叶酸(维生素B9)是备孕必需的维生素。其食物来源广泛,如绿叶...……更多
肝不好的人,晨起会有这3种表现!要想肝好,3件事趁早远离
...内。这些毒素可能通过皮肤排泄,导致皮肤问题如瘙痒、干燥、痤疮等症状的加重。特别是在早晨,由于夜间肝脏功能的活跃清理过程,这些皮肤问题可能更为显著。同时,口气异味也可能是肝脏健康问题的表现之一。口腔中的...……更多
洽洽食品股份有限公司透明工厂直播间揭秘新鲜坚果生产过程“坚果+”战略打造产业绿色“引擎”□ 方莉莉日前,洽洽食品股份有限公司联合央视网共同发起“洽洽年货节·中国洽洽年味到家”透明工厂直播活动,累计观看...……更多
安然度过“多事之秋” 这份养生指南请收好
本文转自:京九晚报秋意渐浓,皮肤干燥、掉发、口唇干燥、便秘、感冒、疲乏……您的身体是不是像这多变的气候一样,状况频出?对于一些有慢性疾病的老年人,天气寒热的变化也容易引发旧疾。那么,秋季应该如何养护...……更多
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12月24日晚8点,“又好又便宜”的京东年货节正式开启!京东服饰美妆携手雅诗兰黛、波司登、斯凯奇、周大生、ubras、宝格丽等国内外知名品牌
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近日,美加净品牌正式推出了其2023年全新研发的专研优效修护牙膏系列,该系列作为美加净牙膏产品的迭代升级之作,共包括四款各具特色的牙膏产品:美加净去渍净白牙膏
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通讯员 孙峰松 张宁“上睑下垂”是一种容易被忽视的疾病,不仅会影响视力,还会拉低颜值,甚至波及心理健康,宁阳县第一人民医院医学美容科开展了“重睑术”
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徐艺洋:慢镜头是氛围感的关键,暂时放弃出原创歌曲
12月22日,2024搜狐时尚盛典正式启幕。本届盛典,搜狐时尚邀请到马丽、任嘉伦、蒋欣、李光洁、张雨绮等演员,汪峰、于文文
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