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...？这是否意味着我的身体在告诉我些什么？在现代社会，睡眠问题成为了一个普遍的健康挑战。很多人因为早醒而感到困扰，却又无法找到解决的办法。而在千年的中医学中，关于睡眠的智慧却可能为我们提供了答案。中医不仅...……更多
2024-02-28 08:55:00妙招,中医,原因,中医,睡眠,肝脏
...）3月21日，州中医医院精神卫生中心开展了第24个“世界睡眠日”义诊活动，宣传和普及健康睡眠知识，帮助睡眠障碍患者做好自我健康管理，摆脱睡眠障碍引起的困扰和并发症。睡眠障碍是一类复杂的疾病，其表现多种多样，...……更多
2024-03-24 08:43:00中医医院,睡眠,中医,医院,活动,世界
...本文转自：文汇报■乔颖春困夏乏冬不醒，好像每季都有睡眠烦恼，到底怎么睡才好？听医生讲解关于睡眠的七大疑惑。一问：春天为什么容易犯困？春困是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。随着天气变暖，新陈...……更多
2024-05-08 09:46:00睡眠,睡眠,皮质醇,时间,皮质,安眠药
...本物质之一，一旦肾虚，肾脏功能不足，身体机能失调，睡眠调控机制就会受到干扰。尤其是肾虚当中的阳虚，表现为身体感觉冷，睡觉的时候觉得冷，体寒会入睡困难。试想一下冰天雪地里，人哪里睡得舒服踏实？肯定是温暖...……更多
2024-05-26 22:06:00中医,感觉,睡眠,身体,王姐,感觉
...的运动包括散步、慢跑、游泳等低强度有氧运动。充足的睡眠对于肝脏健康同样不可忽视，肝脏在夜间进行修复和解毒工作,因此保证充足的睡眠时间对于维护肝脏功能至关重要，专家建议成年人每晚应保证7-9小时的睡眠时间。...……更多
2024-09-20 14:28:00肝脏,食物,不好,医生,肝脏,健康
...们的自信心，还可能导致心理健康问题。3、时尚选择的困境漫画三：梨形身材的女生在服装店试穿各种衣服，但总是找不到合适的款式。她试穿了一条紧身裙，显得下半身更加丰满；试穿了一件宽松的上衣，又显得上半身过于...……更多
2024-03-09 15:31:00身材,压力,女生,世界,身材,女生
...）“春困秋乏夏打盹”“睡不着、睡不好、睡不醒”……睡眠问题困扰着许多人。3月21日是世界睡眠日，今年我国的主题为“健康睡眠 人人共享”。专家提示，规律作息是良好睡眠的重要保证，如出现长期睡眠问题，应及时到...……更多
2024-03-21 12:01:00睡眠,健康,世界,睡眠,时间,中国
...，不愿意说出来，而且这次旅行这么多人一起，我父母更不好意思说出来了。但我心里明白，等到时候计划好了，直接来接父母，他们肯定就不会再拒绝了。随着旅行计划的推进，张伟开始忙碌起来。他利用业余时间精心挑选旅...……更多
2024-07-04 13:28:00老公,父母,旅游,张伟,父母,旅行
冬天别错过“皇帝菜”，3菜一把“蒸”得很健康，睡眠不好要常吃。12月不管贫富，记得多吃这菜，拌点面粉蒸着吃，睡眠好了精神足冬月里的天气过于寒冷，以至于在这个季节的绿叶蔬菜少之又少，跟北方比起来，南方还算...……更多
2024-04-12 06:43:00睡眠,皇帝,错过,不好,健康,茼蒿
...很多老人会因夜间咳嗽、频繁如厕、躯体疼痛等原因出现睡眠障碍。近日，中国营养学会临床营养分会在《中华老年多器官疾病杂志》上发布《老年睡眠障碍患者营养干预专家共识》，给出了改善老人睡眠障碍的营养措施，以及...……更多
2023-12-15 10:58:00不好,睡眠,色氨酸,食物,障碍,老人
...。第二、心虚睡不好翻来覆去睡不着，睡着一直在做梦，睡眠质量非常差，睡觉浅，半夜容易被惊醒，心慌心悸，胸闷气短，体虚乏力，脸色发白，嘴唇颜色暗，爱忘事。其原因是因为，心血亏虚了，心神失去了营养，才会心神...……更多
2024-07-16 20:48:00不好,方法,不好,心神,虚火,原因
睡眠对于健康而言，具有非常重要的作用，人体各个器官功能的恢复都是依靠睡眠。在人的一生中，大约在1/3的时间是在睡眠中度过的，而是每天必须要做的事情。如果我们平时能够保持规律而高质量的睡眠，那么，第二天我...……更多
2024-06-05 12:15:00小时,睡眠,小时,时间,老年人,二天
...家庭的关爱。03然而好景不长，婆婆开始觉得保姆照顾的不够细心，不如自己亲自照顾得周到，开始有意无意地批评保姆的工作态度和技能。李丽和张伟发现了这个情况后感到很为难，他们知道婆婆年纪大了需要人照顾，但是也...……更多
2024-03-10 06:07:00婆婆,儿媳,白日,养老,新房,李丽
...时间点，要知道凌晨3、4点的时候本来应该已经进入深度睡眠了，但却醒了，很难继续入睡导致的最直接后果就是第二天精神萎靡。如果只是偶尔这样子问题不大，但如果这样的事情总是发生，那可就糟糕透顶了。人生一半的时...……更多
2023-10-26 19:01:00醒来,原因,睡眠,抑郁症,疾病,症状
黄先生今年50多岁，近2年睡眠质量都不好，过年期间因疫情原因在家，因家庭矛盾导致这半个月整个晚上睡不着，白天人很累，复工后工作状态不好。右胁肋部胀痛，脚冷，胃口一般，口干，大小便基本正常，口不苦，唇干。...……更多
2023-11-14 10:24:00肖华,汤药,气功,实效,医师,中医
现在很多人都有睡眠的问题，要么入睡难、要么早醒易醒、要么睡觉不踏实、有些人甚至只要一躺下，就开始一个梦接一个梦的不断出现，这该怎么办呢？接下来就告诉大家一个不花钱的小方法，就是妙用我们身体上的这2个穴...……更多
2024-07-17 06:08:00多梦,穴位,天亮,睡眠,脾虚,足三里
...道很难，但张伯伯也是为了你好。我们试试和他说说，好不好？”可是当李静再次尝试与张伟沟通时，对方的反应却让她感到震惊。“我做的一切都是为了小月的未来。如果你不能理解，那是你的问题。”张伟冷冷地说。李静的...……更多
2024-06-25 11:20:00岁的男人,女儿,张伟,李静,小月,越来
...来，不仅影响了身体健康，第二天起来还腰酸背痛总感觉睡眠不够，而这种情况是什么原因引起，怎样能够避免呢？一起来看看吧。可能是精神压力太大导致的，现在的社会进步的速度是越来越快了，但是工作的压力也是越来越...……更多
2024-06-29 12:33:00多梦,原因,睡眠,多梦,身体,问题
...辅助治疗癌症，但也存在副作用，易使患者有食欲下降，睡眠不好等表现，如果没有及时应对，癌细胞便会肆意生长，给其他的器官和组织造成损伤。2.延误治疗的时机
癌症发生的早期，症状不是很明显，容易被患者忽视，而...……更多
2024-06-21 06:26:00针对性,癌症,因素,有关,癌细胞,治疗
...侣展开，讲述他们在快节奏的大环境下，面对各自的人生困境，如何直面内心、迎战危机的故事。当下的影视市场中，现实题材剧作层出不穷，能够触动人心的作品却不多，《凡人歌》算得上一部。它将“焦虑”作为一种创作方...……更多
2024-09-27 01:56:00凡人,焦虑,创作,方法,焦虑,困境
...表示，她做的虽然不是噩梦，但是整宿整宿地做梦，导致睡眠很不好，白天没精神。这里约5成“阳康”患者提到“睡不好”在上海十院中医科，近期前来就诊的“阳康”患者中，约5成患者都提到“睡不好”的问题。颜琼枝说，...……更多
2023-01-12 20:18:00里约,噩梦,答疑,患者,不好,噩梦
...失眠、健忘等症状。这五味药合用，能够健脾安神，改善睡眠质量。三、七福饮的适用人群1.气血不足者气血不足的人通常会感到疲倦乏力、面色苍白、头晕目眩、心悸怔忡等症状。这些人可以服用七福饮来补益气血，改善身体...……更多
2024-06-27 06:07:00气血,补益,不好,朋友,气血,熟地黄
...”那天晚上，李玉婷回到家，发现父亲李建国的脸色依然不好。她知道，这次相亲的结果又让父亲失望了。她不知道自己的未来会怎么样，但她决定不再轻易妥协，要为自己的幸福努力。在一次家庭聚会中，李建国决定将事情摊...……更多
2024-06-18 09:33:00弟弟,父亲,父母,李玉,李建国,张伟
失眠是一种非常多见的睡眠障碍，尤其是对于现代人群来讲，不管是年轻人群还是中老年人群，发生失眠的概率会非常的高。一旦失眠，不但会使人出现白天精神不振的现象，导致正常的学习、工作效率下降，还会使得身体的...……更多
2024-06-21 12:41:00妙招,睡眠,中医,治疗,治疗方法,患者
...婆就对她多有挑剔。张母觉得李婷是普通家庭出身，处事不够“精明”，总爱指责她“没规矩、不懂事”。一开始，李婷为了家庭和谐，忍气吞声，每天尽量早起做家务、洗衣做饭。可即便她这么努力，婆婆依旧冷嘲热讽，有意...……更多
2024-11-12 21:56:00婆婆,儿子,儿媳,女友,照片,李婷
...门上的汗液也会比较多，这种女性朋友在平时尽量让自己睡眠质量更好一点，情绪也要保持好，亦有助于健康。胸前容易流汗通常情况下胸前并不容易出汗，有些人可能会因为运动量比较大，胸前容易出汗，但是如果没有运动休...……更多
2023-10-16 19:07:00地方,健康,问题,腋窝,睡眠,质量
人上了年纪以后，睡眠质量会出现一定的下降，有不少老年人晚上容易睡不着或者睡不好，甚至不少老年人睡到三四点的时候就容易醒过来，然后再也睡不回去了。这到底是怎么回事？不妨看看！1、内分泌影响随着年龄的增加...……更多
2024-04-15 13:57:00老人,因素,有关,睡眠,老年人,食物
“您的问题，不单纯是饮食引起的，更重要的是——睡眠。”刘医生扶了扶眼镜，语气颇为严肃。对面的王大爷一愣，本以为体检后能听到一些常见的“血脂高”、“血压高”之类的说辞，没想到医生竟然一开口就提到睡眠。...……更多
2024-08-30 18:42:00老年人,疾病,医生,大爷,睡眠,医生
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中药配方作为中华民族的传统瑰宝，其精髓在于辨证施治、因人而异。在探讨中药配方是否需要随季节变化时，我们必须认识到中医理论中的“天人合一”思想
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本文转自：人民网健康“医”点通开学季到来 注意防范这些传染病陈子源冬春交替之季，气温波动大，且随着开学季到来，人群聚集性活动增多，更利于传染病的传播。春季校园的常见传染病有哪些？
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清晨每天早晨起床，先喝一杯白开水，然后再喝一杯蜂蜜水。然后喝一份酸奶(200毫升左右)，再吃一片全麦面包/一碗燕麦粥。尽量买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1
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鲁网2月15日讯青岛妇儿医院聚焦孕产妇全周期服务满意度提升，为孕妈妈量身打造“孕产妇爱心营养驿站”，免费供应爱心甜点，并牵手青岛饮料集团免费供应崂山热可乐
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长期睡眠不足或过度睡眠，都可能影响身体激素的分泌，导致血糖波动加剧。今天，我们就来聊聊糖友们必须知道的科学睡眠时长，以帮助你更好地管理血糖
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春节元宵刚刚过去，不少市民免不了遭遇美食的“狂轰滥炸”，便秘、腹泻、腹痛等肠胃问题近期大增！针对以上情况，重庆市药监局发布提醒
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一些看似与生育无关的不起眼的小病，等到备孕时可能真的会影响到怀孕生子这个家庭大事。在备孕时一定要事无巨细告知医生你的个人情况
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维生素D3是一种脂溶性维生素，主要由皮肤经紫外线照射合成，也可从食物中摄取。然而，现在大部分姐妹都无法获得足够的光照时间
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