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...睡眠呼吸暂停低通气指数（AHI），可以把病情分为三级：轻度：AHI5-15次/小时中度：AHI15-30次/小时重度：AHI>30次/小时当然，并不是所有打呼噜的人都有OSA，大家可以通过下面这个STOP-Bang问卷自测一下，看自己是否属于OSA的高危...……更多
2023-01-17 20:54:00乔恩,呼声,恐龙,睡眠,甜美,睡眠
...的方法，尤其适用于大块肉类。这种方法虽然需要更长的时间，但对保持肉质和风味的完整性至关重要。举个例子，一块约1公斤的冷冻猪肉在冷藏室中通常需要24小时左右才能完全解冻。这种缓慢解冻的好处是肉质更加嫩滑，保...……更多
2024-03-06 09:24:00水泡,聪明人,猪肉,从不,冷藏,猪肉
...：使用血糖仪或连续血糖监测系统（CGM）来跟踪餐后血糖变化。了解哪些食物和活动对你的血糖影响最大，可以更好地调整你的饮食和生活习惯。记录日志：记录你的饮食、活动和血糖读数。这不仅可以帮助你理解食物如何影响...……更多
2024-06-05 11:43:00血糖,技巧,血糖,食物,控制,饮食
...睡眠质量。二、养成健康的睡眠习惯(一)保持规律的作息时间保持规律的作息时间是养成健康睡眠习惯的第一步。人体拥有生物钟，它调控睡觉和醒来的时间。定时上床和起床有助于调整这个生物钟，使身体更容易适应固定的作...……更多
2024-02-02 04:35:00护理,方法,睡眠,帮助,身体,质量
...污染。与去年同期相比，全湖及东、西半湖水质均无明显变化。全湖及东、西半湖均呈轻度富营养状态。其他湖库，水质为优、良好和轻度污染的湖库比例分别为43.7%、40.8%和 15.5%。监测营养状态的湖库中，营养状态呈轻度富营...……更多
2024-05-13 15:28:00安徽,天数,比例,水质,别为,天数
...，不仅要注意运动强度和持续时长，还应当学会在正确的时间段内进行运动，以达到更好的治疗效果。降糖的黄金时刻：餐后1-2小时，是目前医学专家普遍的观点。糖尿病友应在早餐或晚餐后2小时内（普遍认为90分钟开始较好）...……更多
2023-11-27 09:56:00糖尿,降血糖,糖尿病人,强度,病人,效果
...想每个家庭都有自己的情况，也许她也应该学着适应这种变化。就在这时，小杰的微信消息又来了：“妈，我知道你担心，我也想家里的饭菜。等这忙过这阵子，我一定早点回来。”李阿姨看着这行字，眼眶微微发热。她回复了...……更多
2024-06-25 10:13:00咸菜,排骨,婆婆,儿子,小杰,阿姨
...生素治疗。注意休息、多饮水、注意营养，密切观察病情变化。如果持续高烧不退，出现气短、基础病加重，要及时就医。症状较严重的感染者及有基础病的老年人，建议使用抗病毒药物，避免病情进一步恶化，导致基础病加重...……更多
2023-11-07 01:43:00老年人,流感,甲型,病毒,症状,老年人
...剂有一定压力,造影剂流经输卵管时可以一定程度上松解轻度的输卵管粘连,改善输卵管腔环境,为精卵结合、受精卵游移至宫腔开辟道路,因此也具有治疗作用。根据输卵管造影走向,可以明确输卵管伞端位置,输卵管及伞端走向移位...……更多
2024-05-10 09:16:00造影,输卵管,准妈妈,子宫,关爱,输卵管
...当中的阴液开始不足，阴制约阳的能力减弱了，阳很难长时间潜于阴，就特别容易受外界的影响，一些小的干扰就会醒来。所以这部分患者最大的问题就是会早醒。但与反酸造成的早醒相比，这类患者凌晨一两点钟就容易醒。往...……更多
2024-05-27 17:49:00天亮,涌泉,太冲,睡眠,侵权,来源
...整治疗方案，监控健康状态。环境因素：外界污染与季节变化环境污染物质如空气中的有害气体和重金属，可能加重肝脏的解毒负担。季节性变化特别是春季，中医认为与肝气密切相关，需适时调整生活方式应对。实用建议：拨...……更多
2024-01-25 13:49:00肝气,口苦,醒来,怎么办,肝气,肝脏
...的早餐控制在一个水煮蛋和一杯酸奶之内就可以了。午饭时间准备一小碗米饭和一份青菜，同时再来一杯酸奶或者一个鸡蛋，能够补充我们身体的营养。同时还会给我们的身体补充一定的能量，这样才能够维持一天正常工作和活...……更多
2024-06-26 16:20:00减肥法,减肥,酸奶,酸奶,减肥,一杯
...女性生殖器的形态和紧致度会随着年龄和生育经历而自然变化，这是正常的生理过程，并不建议进行不安全的手术或治疗。想要保护私处，最好的办法就是注意卫生，减少不安全性行为，适度运动。③按摩乳房防止增生？
西南...……更多
2023-10-20 11:39:00养生,陷阱,按摩,乳腺,养生,淋巴
...减少幽门螺杆菌感染和其他胃肠道感染。随着生活方式的变化，越来越多的人被胃病盯上，胃病不是小事，一定要引起重视，科学养胃，不要等到变严重了才后悔。 ……更多
2024-02-23 09:28:00小米粥,小米,方法,知识,小米,小米粥
...症诊断标准。糖耐量试验结果显示：空腹正常，餐后血糖轻度升高，2小时葡萄糖＞11.1mmol/l，符合糖尿病诊断标准。甲亢除表现为易饥、多食、心悸的高代谢症状外，三大营养物质同样处于加速代谢中，以糖代谢为例，糖原快速...……更多
2024-02-26 01:01:00尿崩症,尿崩症,阿姨,激素,肾脏,饮水量
...入辣椒，用大火迅速搅拌炒制，直到炒制大约两三分钟的时间。最后一步，将生抽、老抽、食盐和鸡精加入锅中进行调味，然后用铲子翻炒至食材均匀吸收调料的味道，炒至熟透后，即可关火装盘。【四、芹菜炒香干】首先，确...……更多
2024-04-12 06:59:00快手,晚饭,美味,小时,切成,生抽
...药物剂量之前，患者和医生需要共同评估几个方面：病情变化：是否有新的健康问题出现，或者病情有所改变？生活习惯：饮食、运动和睡眠习惯是否有助于血糖控制？药物反应：目前的药物是否适合患者，是否需要调整药物种...……更多
2024-02-27 13:11:00空腹,血糖,药用,血糖,药物,空腹
...着家人吃得心满意足，又是一件幸福的事儿。又到了晚餐时间，我翻冰箱找出一些鱼和猪肉及蔬菜，一边听着小说，一边做饭。很快4道菜就上桌了，大儿子一看就乐了：都是爱吃的！哈哈，是呢，我这来自内蒙的媳妇也很喜欢...……更多
2024-04-24 11:19:00内蒙,媳妇,晚餐,家人,成本,网友
...上了郁闷症。他曾屡次自残，终究在2016年挑选了离世。轻度郁闷症的人，一般会有4句“口头禅”，真心希望你一个也不占“我好累”轻度郁闷症的人，常常会在日常日子中不自觉地运用“我好累”这句口头禅。这句话不只表达...……更多
2024-06-25 14:20:00轻度,口头禅,常会,抑郁症,口头,真心
...发现16:8轻断食（一天中16小时禁食，8小时进食）的进食时间控制在6:00-15:00比在11:00-20:00的效果要好得多，换句话说，过午不食（这里指15:00），才能最大限度发挥轻断食的作用。研究结论显示，这个时间段进食更有助于降低空腹...……更多
2023-10-21 06:03:00营养师,晚餐,营养,减肥,胰岛,晚餐
...身体带来不适，且内分泌受到影响，容易反弹，复胖只是时间问题，其中83.33%的学生认为克扣晚餐会扰乱自己的正常作息，失眠等也会找上门。
综上所述，正确的体重认知有助于个人采取合适的措施控制体重，使体重保持在正...……更多
2024-03-01 09:32:00小肚,小肚子,晚餐,减肥,晚餐,减肥
...要严格按照医生的建议进行治疗，并密切观察宝宝的病情变化。最后，我们要强调家庭的重要作用。家长是宝宝最亲密的陪伴者，你们的关心和爱护是宝宝战胜腹泻的最大动力。在宝宝患上腹泻时，家长要保持冷静，积极配合医...……更多
2024-01-27 14:29:00小儿,宝宝,治疗,健康,宝宝,小儿
...现中暑症状，如何处理？A：中暑分为三类：先兆中暑、轻度中暑和重度中暑（热射病）。如果在跑步过程中出现大量出汗或者不出汗，胸闷，轻微口干、口苦等感觉时，就说明已经有先兆中暑的症状。这时就需要进行补水，缓...……更多
2024-05-22 15:26:00夏日,运动,健康,训练,身体,心率
...什么时候？那么，怎样服药才算是按时服药？吃药的间隔时间是根据药物在体内代谢的动力学决定的，只有按照说明书规定的时间间隔服药，才能确保药物在人体内保持一个相对稳定的治疗浓度。若想达到最佳治疗效果，就不能...……更多
2024-05-06 02:13:00药物,小时,时间,一日三,二甲,治疗
...告诉中青报·中青网记者，临床上一般会将情绪随着季节变化而发生转变的疾病称为“季节性情绪失调”（Seasonal Affective Disorder，简称SAD），也就是大家最近比较关注的“悲秋综合征”“冬季忧郁症”，它们并非专业医学术语，...……更多
2023-11-28 10:25:00流感,秋冬,悲伤,得了,情绪,还是
...长寿有着积极的影响；首先，我们可以利用这段时间进行轻度运动，如散步、打太极等；这不仅可以促进消化，还能让身体得到额外的锻炼，提高身体素质；其次，饭后半小时是补充营养的好时机；我们可以喝一杯温开水，或者...……更多
2024-05-02 10:12:00长寿,养生,医生,小时,黄金,身体
...则热或弛张热，即体温在一天内波动较大或有明显的升降变化，而且较易退烧。2、发烧的程度和反应细菌感染引起的发烧，通常程度较高，反应较重，一般为高热或超高热，常伴有寒战、头痛、肌肉酸痛、食欲减退、恶心呕吐...……更多
2024-03-16 14:14:00细菌,辨别,医生,病毒,还是,体温
...用，已经是全球求美者的最常用手段。但这也只能适用于轻度老化，对于中重度老化效果难以令人满意。并且单次注射效果持续时间有限。对很多人而言，正处在两者之间，使用注射除皱效果不令人满意，但又不愿意过早承受拉...……更多
2024-04-24 16:05:00杨明,八大处,微创,除皱,微创,八大处
...完全不吃。另外，从午餐过后到晚餐要经历六七个小时的时间，胃的排空时间只有4小时左右，在下午四五点左右的时候，胃就开始催我们吃东西，因为它饿了，如果说晚餐再坚持不吃的话，恐怕我们肠胃的意见就更大了，大脑...……更多
2024-06-03 13:52:00晚饭,减肥,晚餐,热量,果糖,脂肪
...心客座教授佐藤纯就指出：“气压、温度、湿度等方面的变化引起的不适叫做气象病，从初春到梅雨季节，因为这种不适前来就诊的人最多。”引起身体不适的主要原因有三个。一是自主神经发生紊乱，失去平衡。自主神经分为...……更多
2024-06-07 13:16:00梅雨,倦怠,头痛,季节,梅雨,不适
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嘿，你能想象得到吗？宋小宝的孩子那颜值简直高得让人惊叹呀！大家都晓得宋小宝老是拿自己的长相来自嘲打趣呢，可他的妻子那真真是美艳得很呐在妻子怀孕的那段日子里
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刘亦菲曾遭遇过一段极为不堪的谣言风波时期，大约在2008年前后，各种抹黑她的黑料铺天盖地而来像是“刘亦菲母女共侍一夫”这般离谱的说法
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在娱乐圈这个星光璀璨却又暗流涌动的圈子里，不少明星艺人凭借着强大的家庭背景占据着独特的优势，下面就来瞧瞧都有哪些吧第十位得说说向左
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在璀璨的演艺圈中，演员们总是要不断挑战自我，去诠释各式各样的角色和情节，而吻戏，往往是不少演员都要经历的一道“关卡”。刘宇宁
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在娱乐圈的璀璨星河中，张纪中无疑是一颗耀眼且极具话题性的星辰。如今，已至73岁高龄的他，竟还忙着当爹，这一现象着实引发了大众的广泛关注与诸多感慨张纪中
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在娱乐圈这个纷繁复杂、变幻莫测的世界里，真挚的友情犹如璀璨星辰，格外耀眼。李现连续七年为杨紫庆生的举动，便是这样一抹温暖而持久的星光
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《异人之下》第三季来了！这次的舞台从碧游村转到了神秘的唐门，带着全新的冒险和无尽的悬念。还记得第一季的“现象级”热度吗
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电影《逆鳞》一上线视频平台就成了“吐槽的香饽饽”。曾经沈腾主演的电影是票房的“金字招牌”，动不动就十亿二十亿，这回呢？连两个亿都没能突破
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古偶剧市场又来了！尽管央视曾点评这些“流水线”古偶剧，但这并不影响它们继续成为热点。11月1日，腾讯和优酷的《永夜星河》《珠帘玉幕》将上演“针锋相对”
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《猎罪图鉴2》来了！它不是你随便打开就能猜中结尾的那种悬疑剧。这部让无数观众上头的剧，远不只是简单的“破案+画像”套路
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《以法之名》到底是怎么做到的，让人从头到尾心跳加速？这部剧不仅在探讨法律和正义，还在用细腻的叙事描绘人性博弈的复杂性。黑与白之间
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说到《凡人修仙传》，哪怕你没看过原著，至少也听过动漫版的名声吧？这个在网文界响当当的修仙IP，终于要迎来它的真人版了！早在2022年就有消息透露
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《唐朝诡事录3》这次又有大新闻了！导演换了！10月23日，第三季在横店影视城开机，原班人马全部到位，但导演却从柏杉换成了巨兴茂
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